Αθλητισμός και ικανότητα 30/12/2020 Προπόνηση της ημέρας: 8 λεπτά για μια όμορφη φιγούρα και μια υγιή πλάτη
Αθλητισμός και ικανότητα 29/12/2020 Προπόνηση της ημέρας: συγκρότημα αλτήρων για μια φιγούρα όπως ο Thor από το "The Avengers"
Αθλητισμός και ικανότητα εκπαιδευτικό πρόγραμμα 29/12/2020 Tai-bo: γυμναστική χωρίς επαφή για απώλεια βάρους και αντοχή
Αθλητισμός και ικανότητα εκπαιδευτικό πρόγραμμα 29/12/2020 Σας βοηθάει να χάσετε βάρος και πώς να το περιστρέψετε σωστά
Αθλητισμός και ικανότητα 29/12/2020 Προπόνηση της ημέρας: Κάψτε θερμίδες χωρίς να φοβάστε το σώμα σας
Αθλητισμός και ικανότητα 30/12/2020 Προπόνηση της ημέρας: Κάνετε αυτές τις ασκήσεις εάν θέλετε μεγάλα κοιλιακά
Αθλητισμός και ικανότητα 30/12/2020 "Έπινα κοτόπουλο": τι πηγαίνουν οι ηθοποιοί για μια εκπληκτική φιγούρα
Αθλητισμός και ικανότητα 30/12/2020 Προπόνηση της ημέρας: 15 λεπτά για ένα δυνατό και ευέλικτο σώμα + πρόκληση στο τέλος
Αθλητισμός και ικανότητα 29/12/2020 Το καρδιο πραγματικά παρεμποδίζει τη δημιουργία μυών και πώς να το αποφύγετε;
