Τα καλύτερα άρθρα για τη ζωή το 2022 στο Lifehacker

12 κόλπα του μυαλού που σε κάνουν να ανησυχείς για ανοησίες

Πολλές ανησυχίες γεννιούνται από την αρχή. Και είναι σημαντικό να ξέρετε ποιο να βάλετε καλαμάκια εκεί και να διατηρήσετε την ψυχική σας ηρεμία.

Διαβάστε →

Γιατί είναι σημαντικό να μιλάτε ακόμα και όταν κανείς δεν σας ακούει

Εκπαιδεύουμε τον εαυτό μας να μένει σιωπηλός για πολλή ώρα. Επειδή οι άνθρωποι δεν μπορούν να πειστούν, γιατί σπαταλάμε ενέργεια σε περιττές συζητήσεις. Ναι, και δεν είναι ασφαλές να μιλήσεις και κανείς δεν θέλει να ακούσει. Αλλά μερικές φορές χρειάζεται ακόμα να μιλήσετε - έστω και μόνο για να διατηρήσετε τον αυτοσεβασμό.

Διαβάστε →

Από πού προέρχονται τα συλλογικά τραύματα και αν μπορούν να τα αντιμετωπίσουμε μόνοι

Στη γελοιογραφία «Τρεις από το Prostokvashino» ακούστηκε η φράση: «Τρελαίνονται ένας ένας. Απλώς όλοι αρρωσταίνουν με γρίπη». Που είναι δίκαιο. Ο καθένας παθαίνει ψυχολογικά τραύματα ξεχωριστά. Αλλά αν υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι που έχουν υποφέρει από παρόμοιο αντίκτυπο σε μια ομάδα, μπορεί να προκύψουν προβλήματα για ολόκληρη την κοινωνία. Επιπλέον, μεταβιβάζεται και στους απογόνους. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι έχετε να κάνετε.

Διαβάστε →

Μην βλέπετε το κακό: πώς αδυνατούμε να δούμε το προφανές όταν απειλεί την άνεσή μας

Η αρχή του "καλύβα μου από την άκρη" δεν προέκυψε από το μηδέν, ένα άτομο δημιουργήθηκε αρχικά για να φροντίζει τον εαυτό του και τους πιο κοντινούς του. ΕΝΑ αλτρουϊσμός, η αίσθηση της δικαιοσύνης και το ενδιαφέρον για όλη την ανθρωπότητα είναι σχετικά νέες κοινωνικές εφευρέσεις. Ωστόσο, η επιστροφή στον 13ο αιώνα δεν θα λειτουργήσει. Ως εκ τούτου, μερικές φορές είναι απαραίτητο να δούμε τα προβλήματα λίγο ευρύτερα.

Διαβάστε →

Πώς να διαχειριστείτε τις δουλειές του σπιτιού όταν είστε αγχωμένοι: 8 απλές συμβουλές

Σε κατάσταση στρες, συχνά θέλετε να ξαπλώνετε μπρούμυτα σε ένα μαξιλάρι και να περάσετε τον επόμενο μήνα έτσι. Αλλά οι δουλειές του σπιτιού δεν θα γίνουν από μόνες τους. Και ένα στρώμα σκόνης στο δάχτυλό σας και ένας νεροχύτης γεμάτος βρώμικα πιάτα σίγουρα δεν θα βελτιώσουν την κατάσταση. Επομένως, τα εσωτερικά ζητήματα πρέπει ακόμη να επιλυθούν. Μπορεί να είναι πιο εύκολο για εσάς αν χρησιμοποιείτε life hacks.

Διαβάστε →

8 τρόποι που χρησιμοποιούν οι ψυχοθεραπευτές για να απαλύνουν τα συναισθήματα της μοναξιάς

Η μοναξιά μπορεί να απολαύσει ή να υποφέρει από αυτήν. Εάν η δεύτερη επιλογή είναι πιο κοντά σας, δοκιμάστε διαφορετικές τεχνικές για να ανακουφίσετε την κατάστασή σας.

Διαβάστε →

Γιατί κάποιοι πάσχουν από «σύνδρομο φύλακα» και πώς να αντιμετωπίζουν τέτοιους ανθρώπους

Σίγουρα έχετε ακούσει για το «σύνδρομο του φύλακα» τουλάχιστον μία φορά. Υπάρχει όμως πράγματι μια τέτοια διάγνωση και με τι συνδέεται; Ας αναλύσουμε το φαινόμενο αναλυτικά.

Διαβάστε →

Παγίδα ντοπαμίνης: πώς αντικαθιστούμε τα πραγματικά επιτεύγματα με ψεύτικα

Η ντοπαμίνη είναι μια ορμόνη ανταμοιβής που μας κάνει να δουλεύουμε σκληρότερα για να αποκτήσουμε κάτι καλύτερο. Ωστόσο, στον σύγχρονο κόσμο υπάρχουν πολλές πηγές απλής ντοπαμίνης που μας κάνουν να χάνουμε χρόνο σε κάτι που δεν φέρνει πραγματικά οφέλη. Αλλά αυτή η κατάσταση δεν είναι απελπιστική, όλα μπορούν να διορθωθούν.

Διαβάστε →

Πώς να βοηθήσετε το κατοικίδιό σας να αντιμετωπίσει το άγχος

Σε δύσκολες στιγμές, τα ζώα βιώνουν επίσης άγχος. Είναι αλήθεια ότι δεν μπορούν να κλείσουν ραντεβού με ψυχολόγο ή να δοκιμάσουν τις 70 τεχνικές ενσυνειδητότητας. Έτσι τα κατοικίδια χρειάζονται τη βοήθειά σας.

Διαβάστε →

Γιατί ένα παιδί χρειάζεται έναν εμπλεκόμενο πατέρα και πώς να γίνει

Η έρευνα δείχνει ότι η προσοχή του πατέρα είναι σημαντική για ένα μωρό από τη γέννηση. Αυτή είναι μια επένδυση στην τωρινή και μελλοντική του ευτυχία και ευημερία.

Διαβάστε →

Γιατί να φοράτε μια κόκκινη κλωστή στον καρπό και βοηθάει;

Η κόκκινη κλωστή δεν είναι απλώς μια διακόσμηση. Ή είναι απλώς διακόσμηση; Κατάλαβε αυτό το θέμα.

Διαβάστε →