Τι είναι η ουμανιστική ψυχολογία και πώς είναι χρήσιμη

Τι είναι η Ανθρωπιστική υχολογία

Αυτό είναιΡΕ. ΑΛΛΑ. Λεοντιέφ. Ανθρωπιστική ologyυχολογία / Ολοκληρωμένο ologicalυχολογικό Λεξικό μια κατεύθυνση στην ψυχολογία που αναγνωρίζει ένα άτομο ως μοναδικό για την ικανότητά του να αναπτύσσεται και μελετά τις ιδιότητες που είναι εγγενείς μόνο στους ανθρώπους. Για παράδειγμα, η επιθυμία για υψηλότερα νοήματα και ελευθερία, υπευθυνότητα, η ικανότητα αγάπης και δημιουργικότητας.

Η ανθρωπιστική ψυχολογία συγκεντρώνει πολλά σχολεία και προσεγγίσεις. Ο κοινός τους στόχος είναι να κατανοήσουν τη μοναδική φύση της ανθρώπινης γνώσης και να βοηθήσουν στην αποκάλυψή της μέσω της αυτοπραγμάτωσης.

Μέχρι τη δεκαετία του 1970, οι ανθρωπιστές ήταν

Ανθρωπιστική ψυχολογία / Λεξικό American Psychological Association μία από τις κορυφαίες δυνάμεις στην ψυχολογία μαζί με συμπεριφοριστές και ψυχαναλυτές. Κυρίως λόγω της πρακτικής προσέγγισης: οι ανθρωπιστές συμμετείχαν ενεργά 1. ΡΕ. ΑΛΛΑ. Λεοντιέφ. Ανθρωπιστική ologyυχολογία / Ολοκληρωμένο ologicalυχολογικό Λεξικό
2. R. Έλιοτ. Έρευνα για την προσωποκεντρική / βιωματική ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική: σύνοψη των κύριων ευρημάτων / Εγχειρίδιο συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας με επίκεντρο το άτομο ψυχοθεραπείας και παιδαγωγικής, όπου πέτυχαν σημαντική επιτυχία. Εξήγησαν επίσης λεπτομερώς τα κίνητρα των ανθρώπων και προσέφεραν έναν σαφή δρόμο για αυτοβελτίωση.

Σήμερα, η κατεύθυνση δεν είναι πλέον τόσο διαδεδομένη, αλλά έχουμε ακόμα πολλά να μάθουμε από αυτήν.

Ποιες στάσεις της ανθρωπιστικής ψυχολογίας θα είναι χρήσιμες τώρα

Θεωρήθηκαν ανθρωπιστικοί ψυχολόγοιΑνθρωπιστική ologyυχολογία / Σύντομο ologicalυχολογικό Λεξικό προσωπικότητα όχι ως δεδομένη, αλλά ως ευκαιρία για την αξιοποίηση των δυνατοτήτων ενός ατόμου. Οι άνθρωποι έχουνΡΕ. ΑΛΛΑ. Λεοντιέφ. Ανθρωπιστική ologyυχολογία / Ολοκληρωμένο ologicalυχολογικό Λεξικό πλήρη ελευθερία για συνεχή ανάπτυξη. Για να αρχίσετε να αποκαλύπτετε τον εαυτό σας, αρκεί να ακολουθήσετε μερικές βασικές οδηγίες. Επιπλέον, αυτό μπορεί να γίνει εντελώς ανεξάρτητα.

1. Ξεκινήστε να ζείτε στο παρόν

Η βασική ιδέα στην οποία κατέληξαν οι ανθρωπιστές ψυχολόγοι είναι η δυνατότητα αποκάλυψης της προσωπικότητάς του »Εδώ και τώρα». ΠίστεψανΑνθρωπιστική ologyυχολογία / ologicalυχολογικό Λεξικόότι ένα άτομο είναι σε θέση να αναπτυχθεί ανεξάρτητα από τους περιορισμούς του παρελθόντος και την αβεβαιότητα του μέλλοντος.

Κοιτάξτε πίσω ό, τι σας σταματά: προκατάληψη, εθισμός γνώμη κάποιου άλλου, τεχνητά δημιουργημένες ευθύνες. Καθορίστε ποιο από αυτά είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς. Στη συνέχεια, αναλάβετε δράση: θέστε στόχους, κάντε αυτό που σας αρέσει και επικεντρωθείτε στην εμπειρία.

2. Συνειδητοποιήστε ότι η ζωή σας είναι στα χέρια σας

Η ανθρωπιστική ψυχολογία έχει συνδεθεί στενά με υπαρξισμός. Από αυτή τη φιλοσοφική τάση, οι ανθρωπιστές ψυχολόγοι δανείστηκαν την ιδέα της απεριόριστης ελευθερίας: οι άνθρωποι είναι πλήρως υπεύθυνοι για τις επιλογές τους.

Για να βοηθήσει ένα άτομο να καλλιεργήσει μια αίσθηση ωριμότητας, να ξεπεράσει "μωρό"Και" γονικές "πτυχές στη συμπεριφορά, δημιούργησε ο ανθρωπιστής ψυχολόγος Έρικ ΜπερνΑνθρωπιστική ψυχολογία / Britannica τεχνική ανάλυσης συναλλαγών. Συχνά γίνεται με θεραπευτή ή σε ομάδες, αλλά μπορείτε να κάνετε αυτήν την άσκηση μόνοι σας. Ο στόχος είναι να καταλάβετε τι καθόρισε τις ενέργειές σας κάθε δεδομένη στιγμή. Τα ερεθίσματα μπορεί να είναι παλιές παιδικές εμπειρίες, θυμημένες συμβουλές από τους γονείς και μια αντικειμενική αντίληψη της πραγματικότητας. Αναλύοντας τις ενέργειές μας, μπορούμε να μειώσουμε την επιρροή των δύο πρώτων παραγόντων και να ενεργούμε όλο και περισσότερο αντικειμενικά, με βάση τις δικές μας επιθυμίες.

3. Βρες κάποιον να σε στηρίξει

Σύμφωνα με τους ανθρωπιστές ψυχολόγους, το περιβάλλον είναι αδιαχώριστο.Ανθρωπιστική ologyυχολογία / ologicalυχολογικό Λεξικό από την προσωπικότητα. Γνωστοί, φίλοι και συγγενείς μπορούν είτε να συμβάλουν στην ανάπτυξή μας, είτε να την εμποδίσουν. Η αίσθηση κατανόησης μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το φόβο της αποδοκιμασίας και να πιστέψετε στον εαυτό σας.

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να βρείτε κάποιον που θα σας ακούσει, θα σας καταλάβει και θα σας υποστηρίξει. Οι ίδιοι οι ανθρωπιστές ψυχολόγοι συστήνουνΡΕ. ΑΛΛΑ. Λεοντιέφ. Ανθρωπιστική ologyυχολογία / Ολοκληρωμένο ologicalυχολογικό Λεξικό παρακολουθήσουν κοινωνικές και ψυχολογικές εκπαιδεύσεις - ομάδες συναντήσεων.

4. Επικεντρωθείτε στα θετικά

Σύμφωνα με την ανθρωπιστική ψυχολογία, η αυτοπραγμάτωση είναι αδύνατη χωρίς αισιοδοξία. Αρχικά, ένα άτομο είναι ανοιχτόΡΕ. ΑΛΛΑ. Λεοντιέφ. Ανθρωπιστική ologyυχολογία / Ολοκληρωμένο ologicalυχολογικό Λεξικό τον κόσμο, και όλοι οι άνθρωποι θέλουν να γίνουν καλύτεροι και να βοηθήσουν τους άλλους. Αλλά η αμοιβαία κριτική και η παρεξήγηση στρεβλώνουν τις εκτιμήσεις και τις επιθυμίες μας και εμποδίζουν την ανάπτυξη.

Για να αντιμετωπίσετε την αρνητικότητα, πρέπει να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και να σταματήσει λάβετε αβάσιμη κριτική και αποδοκιμασία από καρδιάς. Και επίσης σεβαστείτε αυτούς που δεν είναι σαν εσάς.

Αντρέι Βντόβενκο