10 λαχταριστές σαλάτες από αγγούρι και ντομάτα
εκπαιδευτικό πρόγραμμα τροφή / / December 19, 2019
Ενδιαφέρουσες συνδυασμό με κοτόπουλο, γαρίδες, τυρί, το καλαμπόκι, το τυρί, καραμελωμένα μήλα, και όχι μόνο.
1. Σαλάτα με αγγούρια και ντομάτες με τα κρεμμύδια και ξινή κρέμα σάλτσα
συστατικά
- 1 μεγάλο αγγούρι?
- 2 μεγάλες ντομάτες?
- ½ κόκκινο κρεμμύδι?
- 1 σκελίδα σκόρδο - προαιρετική?
- μερικά κλωναράκια μαϊντανό?
- μερικά κλωναράκια άνηθο?
- 100 g της κρέμας ή γιαούρτι?
- 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού?
- αλάτι - σε γεύση?
- μαύρο πιπέρι - σε γεύση.
προετοιμασία
Κόψτε το αγγούρι και ντομάτα μέσο φέτες, και τα κρεμμύδια - μικρά. Προσθέτουμε το λιωμένο σκόρδο και ψιλοκομμένα μυρωδικά.
Σύνδεση κρέμα ή γιαούρτι, Το χυμό λεμονιού, το αλάτι και το πιπέρι. Προσθέστε τη σάλτσα στη σαλάτα και ανακατεύουμε.
Βρείτε όλες τις λεπτές αποχρώσεις της μαγειρικής🥗
- Πώς να κάνω μια ελληνική σαλάτα: μια κλασική συνταγή και 5 οι πιο δημιουργικές ιδέες
2. Σαλάτα αγγούρι, ντομάτα και ρεβίθι με μέλι μουστάρδα σάλτσα
συστατικά
- 450 g των μικρών ντομάτες?
- 2-3 μέσο αγγούρι?
- μερικά φτερά από τα πράσινα κρεμμύδια?
- 1 κλαδάκι φρέσκιας ρίγανης?
- 300-350 g ή κονσέρβες βραστό ρεβίθια?
- 2 κουταλιές ελαιόλαδο?
- 2 κουταλάκια του γλυκού ξίδι από κόκκινο κρασί?
- 1 κουταλάκι μουστάρδα Dijon?
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι?
- αλάτι - σε γεύση?
- μαύρο πιπέρι - σε γεύση.
προετοιμασία
Χωρίστε τις ντομάτες σε τέταρτα. Αγγούρια και πράσινα κρεμμύδια κομμένα σε μακριές λωρίδες. Προσθέστε τα λαχανικά ψιλοκομμένα ρίγανη και τα ρεβίθια.
Συνδέστε το λάδι, το ξίδι, τη μουστάρδα, το μέλι, αλάτι και πιπέρι. Ρίχνουμε τη σάλτσα σαλάτας και ανακατέψτε καλά.
Διαφοροποίηση από το μενού🥘
- 12 τρόποι για να μαγειρέψουν ρεβίθια, έτσι ώστε ο καθένας άρεσε
3. Σαλάτα του αγγούρια, ντομάτες και βόειο κρέας με τα κρεμμύδια, το σκόρδο και μυρωδικά
συστατικά
- 250 g του βοείου κρέατος?
- ½ λευκό κρεμμύδι?
- 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι?
- αλάτι - σε γεύση?
- αλεσμένο κόκκινο πιπέρι - σε γεύση?
- 2 μέτρια αγγούρι;
- 1 πάπρικα - προαιρετική?
- 3-4 μέτριες ντομάτες?
- 1 κόκκινο κρεμμύδι?
- 3-4 σκελίδες σκόρδου?
- μερικά κλωναράκια κόλιανδρο?
- μερικά κλωναράκια άνηθο?
- μερικά φτερά από τα πράσινα κρεμμύδια?
- 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας?
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού.
προετοιμασία
Κόβουμε το κρέας σε λεπτές λωρίδες, και το λευκό κρεμμύδι - μικρούς κύβους. Βάλτε το κρέας σε ένα τηγάνι με καυτό λάδι και τηγανίζουμε μέχρι τα κομμάτια δεν αλλάζει από κόκκινο σε καφέ-γκρι. Προσθέστε το κρεμμύδι, το αλάτι και το πιπέρι και ψήνουμε για περίπου άλλα 5 λεπτά.
Φέτα τα αγγούρια και πιπέρι μεγάλους κύβους, τομάτα - μεγάλες φέτες και κόκκινο κρεμμύδι - ημιδακτυλίων. Ψιλοκόβουμε το σκόρδο και το μαϊντανό.
Προσθέστε τα παρασκευασμένα λαχανικά και χόρτα ψητό κρέας. Πασπαλίστε με αλάτι, πιπέρι, σάλτσα σόγιας και το χυμό λεμονιού και σαλάτα μείγμα.
Λάβετε υπόψη🥩
- 10 τρόποι για να μαγειρέψουν το βόειο κρέας προσφορά στο φούρνο
4. Σαλάτα αγγούρι, ντομάτα, αβοκάντο, πιπεριά και γαρίδες
συστατικά
- 300-350 γρ μικρές γαρίδες?
- αλάτι - σε γεύση?
- μαύρο πιπέρι - με το γούστο?
- 3-4 κουταλιές ελαιόλαδο?
- 2 μέτριες ντομάτες?
- 2 μέτρια αγγούρια?
- 1 μέτριο πιπεριά?
- 1 αβοκάντο;
- μερικά κλωναράκια μαϊντανό?
- ½ κουταλάκι του γλυκού ζάχαρης?
- 2 κουταλάκια του γλυκού λευκό ξύδι.
προετοιμασία
Περίοδος γαρίδες με αλάτι και πιπέρι. Προθερμάνετε ένα τηγάνι με 1 κουταλιά λάδι και μέρος για γαρίδες. Τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσουν από όλες τις πλευρές και δροσερό.
Φέτα τις ντομάτες, αγγούρια, πιπεριές και αβοκάντο σε κύβους το ίδιο μέσο. Προσθήκη ψιλοκομμένο μαϊντανό, γαρίδες, υπόλοιπο λάδι, ζάχαρη, το ξύδι και το αλάτι και ανακατεύουμε καλά.
Φροντίστε τον εαυτό σας🥑
- 10 πολύχρωμα σαλάτα με αβοκάντο για πραγματική καλοφαγάδες
5. Σαλάτα του αγγούρια, ντομάτες και φέτα τυρί και καλαμπόκι με σάλτσα σόγιας
συστατικά
- 60-80 γρ φέτα?
- 1 κουταλάκι του γλυκού καρύκευμα «Προβηγκίας βότανα»?
- 4 κουταλιές ελαιόλαδο?
- 2 μέτρια ντομάτες;
- 1 μεγάλο αγγούρι?
- μερικά κλωναράκια βασιλικό?
- 250 g σε κονσέρβες καλαμπόκι?
- 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας?
- 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού?
- ½ κουταλιά της σούπας μέλι?
- αλάτι - σε γεύση.
προετοιμασία
Κόβουμε τη φέτα σε μικρούς κύβους. Προσθέστε ¼ κουταλάκι του γλυκού «Προβηγκίας βότανα» και 1 κουταλιά της σούπας λάδι. Ανακατέψτε και αφήστε να εμποτιστεί κατά την προετοιμασία και άλλα συστατικά.
Φέτα τις ντομάτες και κύβους αγγούρι του ίδιου, καθώς και το τυρί. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα φύλλα βασιλικού και το καλαμπόκι.
Ανακατέψτε υπόλοιπες «Προβηγκίας βότανα» και το λάδι, σάλτσα σόγιας, το χυμό λεμονιού, το μέλι και το αλάτι. Περίοδος τη σαλάτα και την κορυφή με φέτα.
Ετοιμάστε🌽
- 10 καλύτερες σαλάτα με καλαμπόκι
6. Puff σαλάτα από αγγούρια, ντομάτες, το κοτόπουλο και τα αυγά
συστατικά
- 300 g βραστό, Ή ψητό είναι τηγανητό κοτόπουλο?
- 1 μεγάλη ντομάτα?
- 1 μέτριο αγγούρι?
- 2 βραστά αυγά?
- μαγιονέζα - με το γούστο?
- αλάτι - σε γεύση.
προετοιμασία
Κόβουμε τα φιλέτα σε μικρούς κύβους. Ντομάτα διαιρείται σε διάφορα μέρη, πυρήνα αφαίρεση με τους σπόρους και κομμένο σε χοντρά πολτό των ίδιων κύβους. Αγγούρι και ασπράδια αυγών τρίψτε σε τρίφτη χοντρό, και οι κρόκοι - σε ένα λεπτό.
Lay στρώματα μαρούλι με αυτή τη σειρά: ένα κρόκους κοτόπουλο, αγγούρι, πρωτεΐνες, ντομάτα και αυγό. Κάθε στρώμα, εκτός από το τελευταίο, μαγιονέζα κάλυμα πλέγματος το πρόστιμο. Πρωτεΐνες και ντομάτες χρειάζονται περισσότερο αλάτι το.
πείραμα🥒
- 15 ενδιαφέρουσες σαλάτες με φρέσκα αγγούρια
7. Σαλάτα του αγγούρια, ντομάτες και πιπεριές με τυρί
συστατικά
- 4-5 μεσαίων αγγούρια?
- 2 μέτριες ντομάτες?
- 1 μεγάλη πιπεριά?
- μερικά κλωναράκια άνηθο?
- μερικά κλωναράκια μαϊντανό?
- μερικά κλωναράκια βασιλικό?
- 3-4 σκελίδες σκόρδου?
- 200 g τυρί cottage;
- αλάτι - σε γεύση?
- 4 κουταλιές ελαιόλαδο?
- 2 κουταλιές βαλσαμικό ξύδι?
- 1 λεμόνι.
προετοιμασία
Φέτα τα αγγούρια ημικυκλικές φέτες και τις ντομάτες και πιπεριές - μικρά κομμάτια. Προσθέστε τα λαχανικά ψιλοκομμένα μυρωδικά, το σκόρδο ψιλοκομμένο, το τυρί και το αλάτι και ανακατεύουμε.
Ρίξτε σαλάτα λάδι, ξύδι και χυμό λεμονιού σύνολο. Πάλι ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά.
προσπαθώ🍅
- 10 πρωτότυπες σαλάτες με φρέσκια ντομάτα
8. Σαλάτα με αγγούρια και ντομάτες με αυγά, καραμελωμένα μήλα και καρύδια
συστατικά
- ½ πράσινο μήλο?
- 2-3 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι?
- 1-2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη?
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι?
- 1 κουταλιά βαλσαμικό ξύδι?
- 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας?
- χούφτα καρύδια;
- 1 ματσάκι μαρούλι?
- 1 μέτριο αγγούρι?
- 1 μεγάλη ντομάτα?
- 1 αυγό βραστό?
- μερικά φτερά από τα πράσινα κρεμμύδια?
- αλάτι - σε γεύση?
- μαύρο πιπέρι - σε γεύση.
προετοιμασία
Κόψτε το μήλο σε λεπτές φέτες μεγάλες. Θερμότητας σε ένα τηγάνι 1 κουταλιά λάδι και τοποθετήστε την πλάκα σε ένα ενιαίο στρώμα. Μπράουν ο τους και στις δύο πλευρές, ζάχαρη prisypaya. Τακτοποιήστε τα φρούτα σε ένα πιάτο.
Προσθέστε στο τηγάνι μέλι, ξύδι και σάλτσα σόγιας. Βάλτε με καρύδια και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι σκούρο καφέ. μεταφορά στα μήλα και λίγο δροσερό.
Χυδαία ψιλοκόψτε το μαρούλι και τα καρύδια. Αγγούρι φέτα polukruzhochkami και ντομάτα και αυγό - μεγάλες φέτες. Ψιλοκόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια.
Ρίχνουμε σε ένα πιάτο τα φύλλα μαρουλιού, κορυφή - λαχανικά και κρεμμύδια, στη συνέχεια - τα μήλα, τα καρύδια και το αυγό. Ρίχνουμε το υπόλοιπο λάδι σαλάτας, πασπαλίζουμε με αλάτι και πιπέρι.
Bookmark🍏
- 10 Delicious σαλάτα με μήλα
9. Σαλάτα με αγγούρια, ντομάτες, κοτόπουλο, καπνιστό τυρί και ελιές
συστατικά
- 200 γρ καπνιστό κοτόπουλο?
- 200 g Καπνιστά τυρί (Best κατάλληλο Τυρί-πλεξίδα)?
- 2 μέτρια αγγούρια?
- 100 γρ ελιές?
- 3 μέτριες ντομάτες?
- 2 κουταλιές μαγιονέζα?
- ένα μίγμα από πιπεριές - σε γεύση.
προετοιμασία
Κόβουμε το κοτόπουλο, τυρί και αγγούρι σε λεπτές λωρίδες. Αγγούρια μπορεί να είναι το έδαφος σε ένα τρίφτη για τα κορεατικά καρότο. Κόβουμε τις ελιές σε φέτες. Χωρίστε τις ντομάτες σε διάφορα μέρη, την αποστράγγιση του υγρού από τους σπόρους σε ένα μπολ και κόψτε τη σάρκα σε λωρίδες.
Το προκύπτον μίγμα ντομάτα χυμό με μαγιονέζα και μίγμα πιπέρι. Προσθέστε τη σάλτσα με τα παρασκευασμένα υλικά και ανακατεύουμε σαλάτα. Φυλάξτε το στο ψυγείο για 1-2 ώρες.
Αντιμετωπίστε τους αγαπημένους😋
- 10 δροσερό τρόπους για να μαγειρέψουν φτερούγες κοτόπουλου στο φούρνο και στο τηγάνι
10. Σαλάτα με αγγούρια, ντομάτες, πιπεριές και τα φασόλια
συστατικά
- 2-3 μέτριες ντομάτες?
- 3 μέτρια αγγούρια?
- 1 μέτριο πιπεριά?
- ½ κρεμμύδι?
- 200-250 g ή κονσέρβες βραστό κόκκινα φασόλια?
- 3-4 κουταλιές ελαιόλαδο?
- αλάτι - σε γεύση?
- μαύρο πιπέρι - σε γεύση.
προετοιμασία
Φέτα τις ντομάτες μεγάλες φέτες, αγγούρια - polukruzhochkami πιπέρι - λεπτές λωρίδες, και τα κρεμμύδια - ημικρίκια. Προσθέστε τα φασόλια και λάδι, αλάτι, πιπέρι, και την εκτίναξη τη σαλάτα.
βλέπε επίσης🥗🥫🥦
- 10 σαλάτες αυγό, το οποίο θα βοηθήσει σε οποιαδήποτε κατάσταση
- 10 νόστιμη ήπατος σαλάτα μπακαλιάρου
- 10 ενδιαφέρουσες σαλάτες από τεύτλα για όσους έχουν κουραστεί από το παλτό και βινεγκρέτ
- 10 Delicious σαλάτα με φασόλια
- 10 δροσιστική σαλάτα με σέλινο