Προσαρμογή των ματιών στο σκοτάδι: μόλις το συνηθίσετε;

Από τη στιγμή που το φως σβήνει, το άτομο χάνει την ικανότητα να εστιάσει. Ακόμη και στο διαμέρισμά του, συνεχώς σκοντάφτει, fumbles τα χέρια του στον τοίχο και δίνει την αίσθηση του επιτραπέζιου θέματα, και να περπατήσει στο σκοτάδι είσοδο με αναμμένα δρόμο κάποια στιγμή γίνεται αβοήθητος.

Για τα μάτια εξοικειωμένοι με το σκοτάδι, θα πρέπει να λαμβάνουν 5 έως 20 λεπτά, αλλά υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε το χρόνο και να κάνει μια πιο έντονη νυχτερινή όραση.

Παρασκευή ενός σκοτεινού

Πρώτα απ 'όλα, να συνηθίσει την διαφορά ταχύτητας εξαρτάται από τον φωτισμό. Αν ένα άτομο έχει βυθιστεί στο σκοτάδι του λυκόφωτος, θα συνηθίσετε πιο γρήγορα από ό, τι αν σε ένα καλά φωτισμένο δωμάτιο ξαφνικά γύρισε από το φως.

Πριν από το φως σβήνει, δεν είναι δυνατόν να προετοιμαστούν για την αλλαγή (φυσικά, αν γνωρίζετε, όταν αυτό συμβαίνει). Απλά πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας για 20 δευτερόλεπτα πριν θα πρέπει να βυθίσει στο σκοτάδι. Σε όλο αυτό το διάστημα δεν είχε πάει τυφλή, μπορείτε να κλείσετε το ένα μάτι.

Για παράδειγμα, πριν πάτε στην είσοδο, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μάτι στην αλλαγή του φωτισμού και πήρε σε ένα δωμάτιο σκοτεινό, για να δείτε όλα όσα μπορεί να περιμένει εκεί.

περιφερειακή όραση

Δεν είναι απαραίτητο να κοιτάξουμε στο σκοτάδι σε ένα σημείο - πριν από τα μάτια είναι συχνά μια μαύρη κηλίδα, η οποία κλείνει την αναθεώρηση. Χωρίς φως όραμα σοβαρά τεταμένες και τα μάτια του κουραστείτε γρήγορα, οπότε είναι λογικό να μην κοιτάζω επίμονα - είναι καλύτερα να χαλαρώσουν τα μάτια και πώς να «κάλυψη» ενόψει του αντικειμένου.

Ελαφρώς κλίση το κεφάλι σας και κοιτάζοντας στη γωνία των αντικειμένων μάτι του, θα δείτε τους σαφέστερη και πιο φωτεινή από ό, τι θα είναι δύσκολο να εξετάσει ένα πράγμα. Επιπλέον, είναι απαραίτητο από καιρό σε καιρό για να κλείσετε τα μάτια σας για 5-10 δευτερόλεπτα, έτσι ώστε οι μύες δεν overexert.

σοβιετική ανάπτυξη

Ακόμα και στη μέση του ΧΧ αιώνα, το Ινστιτούτο Ψυχολογίας της RSFSR Ακαδημίας μεθόδους Παιδαγωγικό έχουν αναπτυχθεί ότι η βοήθεια για ένα μικρό χρονικό διάστημα για τη βελτίωση της όρασης στο σκοτάδι. Οι μέθοδοι αυτές εξακολουθούν να ισχύουν μέχρι σήμερα.

1. Πλήρης εκπνοή και μια σειρά από βαθιές, απότομη αναπνοές.

Βαθιά αναπνοή κατά τη διάρκεια 5 λεπτών εγκεφάλου εμπλουτίζει το οξυγόνο και, στη συνέχεια, όχι μόνο την οξεία όραση, αλλά και ακοής.

2. Γλυκό ή ξινό-γλυκιά καραμέλα ή τσίχλα. διεγερτικά Γεύση βελτίωση της νυχτερινής όρασης, και το μάσημα κινήσεις είναι καλό για την κυκλοφορία.

3. Πλύσιμο με κρύο νερό και το φως ασκήσεις. Ξαφνική αλλαγή της θερμοκρασίας οξύνει το όραμα για ένα μικρό χρονικό διάστημα, αλλά μια σειρά από απλές ασκήσεις βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την ευαισθησία του συνόλου.

5. Η εκπαίδευση τους μυς των ματιών.

Εναλλακτικά κοιτάζοντας κοντά και μακριά αντικείμενα, που εκπαιδεύουν τους μυς του ματιού και τους προσαρμογή σε ένα δωμάτιο σκοτεινό.

προσκόπους εμπειρία

Στην ιστορία των προσκόπων και ελεύθερους σκοπευτές που έχουμε αναπτύξει πολλούς διαφορετικούς τρόπους για να το όραμά βοήθεια ακονίζει στο σκοτάδι.

Αν είστε στην φύση, ο καλύτερος τρόπος είναι να δούμε τα αστέρια. Κοιτάζοντας τον ουρανό έναστρη για περίπου 10 λεπτά, θα παρατηρήσετε σταδιακά ότι τα άστρα έγιναν μεγαλύτερες. Έτσι, το όραμα ακονισμένα και συντονισμένοι, και αν την ίδια στιγμή θα πρέπει να κάθεται, το σκοτάδι θα είναι δύο φορές λιγότερο αδιαπέραστο. Η θέση της συνεδρίασης στο σκοτάδι μπορεί να φανεί πολύ καλύτερα.

Η συμπερίληψη του λευκού φωτός από τους προβολείς ενός αυτοκινήτου, πυρκαγιάς ή φανάρι, ακόμα και για ένα μικρό χρονικό διάστημα, θα ακυρώσει όλες σας προσπαθεί να δείτε καλύτερα στο σκοτάδι, οπότε αν ξέρεις ότι τώρα συμμετάσχουν φακό ή προβολέα, καλύτερα μάζεμα. Αλλά το κόκκινο φως δεν προκαλεί καμία βλάβη - μετά από αυτόν, θα πρέπει να συνηθίσουν στο σκοτάδι.

Ο τελευταίος κανόνας είναι για εκείνους που θέλουν να δουν καλύτερα στο σκοτάδι - Απαγορεύεται το κάπνισμα.

Μετά την καπνιστό σκάφη τσιγάρο συστέλλονται, μειωμένη οπτική οξύτητα και τη συνολική ευαισθησία.