8 εντολές για όσους θέλουν να μάθουν να λένε «όχι»
Σχέση / / December 19, 2019
Αμηχανία, ντροπή, φόβο, αίσθημα περισσότεροι από εμάς, όταν προσπαθεί να αρνηθεί κάποιος άλλος. Μάθετε πώς μπορείτε να πείτε «όχι» έναντι των εσωτερικών βάσανα.
Nasty συναίσθημα όταν θέλετε να πείτε «όχι», αλλά είναι αδύνατο. Συμφωνούμε να απαλλαγούμε από αυτό το συντομότερο δυνατόν. Αλλά η τιμή που καταβάλλεται για τη συμφωνία να κάνει ακόμα χειρότερα: τώρα ταλαιπωρούνται από το θύμα, όμηρος της δικής του αδύναμο χαρακτήρα. Αλλαγή της κατάστασης θα βοηθήσει οκτώ συμβουλές εργασίας.
1. Να θυμάστε: δεν μπορείτε να ικανοποιεί τους πάντες
«Είναι αδύνατο να είναι μια ζωή για όλους» - ο πρώτος κανόνας που πρέπει να επαναλαμβάνεται εφ 'όσον δεν αλλάζει τη συμπεριφορά σας. Αν δεν υπάρχει σαφές πλεονέκτημα, πώς και πότε θα πρέπει να λένε «όχι», Περιμένετε για την επαγγελματική εξουθένωση. Αρνούμενος άλλους ανθρώπους, υπάρχει κίνδυνος να χαλάσει τις σχέσεις μαζί τους, αλλά δεν θα απολαύσετε.
2. Μην ξεχάστε για τα ενδιαφέροντά σας
Κάθε νόμισμα έχει μια άλλη πλευρά: σε μικρή «όχι» σε ένα πράγμα - δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένα ευρύχωρο «ναι» σε κάτι άλλο. Αρκεί να σκεφτούμε τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν δεν αλλάξει τη φροντίδα των άλλων. Με την προσέγγιση αυτή, η ενοχή πάει μακριά και δεν θυμίζουν τον εαυτό της.
3. δικαιολογίες Αποφύγετε
Κατά κανόνα, η άρνησή τους θέλουμε να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας ένα μεγάλο μέρος από τις αιτίες και τις λεπτομέρειες. Αλλά είναι καλύτερα να είναι απλή και σύντομη. Αν πάτε σε λεπτομέρειες, κινδυνεύετε να κάνετε κράτηση, να συγχέεται ή να εκθέτουν τον εαυτό τους σε ανειλικρίνεια. Εδώ είναι απαραίτητο να συμφωνήσουμε, αλλά δεν περιλαμβάνεται στα σχέδιά σας.
4. Σκεφτείτε το και να είναι έτοιμη εκ των προτέρων σε αποτυχία
Η στρατηγική είναι να είναι πάντα σε επιφυλακή. Μπορείτε να προετοιμάσει εκ των προτέρων μια αλυσίδα των ερωτήσεων που θα σας βοηθήσουν να βρείτε έναν καλό λόγο για την άρνηση. Για παράδειγμα, πάρτε μια παύση και να αναρωτηθούμε: έχετε αυτή τη στιγμή, αν είναι επωφελής για σας, ποιοι είναι οι κίνδυνοι για μια σχέση με έναν άνδρα; Στη συνέχεια απαντήσει «όχι» σταθερά, αλλά όχι σκληρά.
5. Αναλύστε πώς η απόφασή σας επηρέασαν νωρίς
Κάθε ένας από εμάς έχει πολλές φορές είπε «ναι» σε παρόμοιες καταστάσεις με τους ίδιους ανθρώπους. Έχουν πιέζουν για αυτό το πολύ φθαρμένα μονοπάτι, και ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να γυρίσει από αυτό. Αναγνωρίστε ότι είστε κατά τη χρήση βρώμικα κόλπα και να προσπαθήσουν να σας χειραγωγήσουν. Μείνετε ήρεμοι και σίγουροι για να κινηθεί έξω από το δρόμο.
6. Μην εφεύρουμε συνώνυμα, για έχετε μόνο ένα «όχι»
Περιορίστε το λεξιλόγιό σας με μια λέξη «όχι». Ξεχάστε «ίσως», «ίσως» και ακόμη «Όχι.» Η δύναμη - στην μοναδικότητα του, ακόμη και έναν υπαινιγμό της παρερμηνείας δεν θα πρέπει να πραγματοποιηθεί. παιχνίδι σας με τις λέξεις ερμηνεύεται από την άλλη πλευρά ως ένα αβέβαιο «ναι». Επιτρέπεται μόνον δεν αφήνει καμία αμφιβολία «όχι».
7. Προτείνετε εναλλακτικές
Συμβαίνει ότι στρέφονται σε απόγνωση, όταν ξεμείνει από ιδέες και λύση στο πρόβλημα καλύπτεται σε ομίχλη. Σε αυτήν την περίπτωση, θα αναλάβει το ρόλο ενός φύλακα άγγελο, ο οποίος κάτω από ορατά. ερώτηση ποσοστό με το καμπαναριό της και εναλλακτικές συμβουλές. Σπείρετε μια σκέψη στο μυαλό κάποιου άλλου, και οι άνθρωποι θα σας ευχαριστώ για αυτό που είναι, στην πραγματικότητα, αρνήθηκε.
8. Προσοχή απολογία
Δεν νομίζω να πω κάτι σαν «Λυπάμαι» είναι ακόμα αξίζει τον κόπο. Αλλά για να λυγίσει την πλάτη σε ένα τόξο είναι ήδη πάρα πολύ. Υπερβολή, επειδή η καλοσύνη σας θα μπορούσαν να ληφθούν για την αδυναμία. Μπορείτε πυριτόλιθο, και το «όχι» σταθερά.
Ω ναι, ένα μικρό χαμόγελο, λέγοντας «όχι»! Το χαμόγελο στο ουράνιο τόξο ουρανό ξυπνήσουν - θα σας κλείσει το αμήχανη στιγμή.