5 ανθυγιεινές συνήθειες φορώντας τσάντες και σακίδια + 3 για συμβουλές για το πώς να επιλέξουν μια βολική τσάντα

Είτε πρόκειται για σπορ ή τον ώμο τσάντα, χαρτοφύλακα ή σακίδιο, τσάντα για nouta ή οποιαδήποτε άλλη συσκευή για την εκτέλεση κάτι λάθος που φορούν σακούλες μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Αν το φορτίο σας είναι πολύ βαριά ή εσφαλμένα φοριέται - μπορεί να προκαλέσει πόνο στο κεφάλι, λαιμός, ώμους.

Οι τσάντες συχνά στο πάτωμα, όταν έρχονται σε επαφή μαζί τους μπορείτε να παραλάβετε τα επιβλαβή βακτήρια και, το χειρότερο, κάτι που αλιευμάτων. Αυτό το άρθρο παραθέτει τις πέντε πιο κοινές κακές συνήθειες της φορώντας τις τσάντες, και παρέχει συστάσεις για το πώς μπορείτε να τις αποφύγετε.

Έτσι λάθος:

5. φορούν πάντα τσάντα βαρύ για έναν ώμο

τσάντα βάρους δεν πρέπει να υπερβαίνει το 10% του σωματικού σας βάρους. Αν και είναι δύσκολο, και τόσο περισσότερο θα το φοράτε όλη την ώρα στον ίδιο ώμο, μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και τον ώμο. Τσάντες εντυπωσιακό βάρους μπορεί να είναι η αιτία των πονοκεφάλων.

Οι άνθρωποι νομίζουν ότι έχουν ημικρανία αρχίζει, αλλά πραγματικά φταίει βαριά τσάντα. Πάρα πολύ πίεση στην τραπεζοειδή μυ, που πηγαίνει στο πίσω μέρος του λαιμού με το κρανίο, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές κεφαλαλγίες.

Για να αποφευχθεί αυτό, εναλλάσσονται το χέρι φορώντας σακούλες κάθε τρίμηνο ή δύο. Οι περισσότεροι από μας μεταφέρουν την τσάντα από τη μία πλευρά, 20-30 ετών, με το επιχείρημα ότι είναι πιο βολικό. Εισάγετε μια συνήθεια για να αλλάξετε το χέρι φοράει τσάντα, στη συνέχεια, οι πονοκέφαλοι μπορεί να αποφευχθεί.

4. Φέρτε μια τσάντα με λεπτές τιράντες

Σάκους ή σακίδια με λεπτές τιράντες, ειδικά βαρέα αρκετά, κομμένο σε μυς του ώμου, προκαλώντας ένα άγριο πόνο. Ιμάντες με μεταλλικά ακροφύσια επιδεινώσει περαιτέρω την κατάσταση. Η ευρύτερη και πιο χοντρές λωρίδες διανέμουν το βάρος καλύτερα.

Μικρές ζωή hacking, αν έχετε να περπατήσετε όλη την ημέρα με ένα λουρί της τσάντας ότι αρκετά λεπτό, και τον ώμο σας πονάει λόγω του ότι, η τσάντα κίνηση προς τα εμπρός, λαμβάνοντας στα χέρια του, σαν ένα παιδί. Έτσι, θα μειώσει την πίεση στους ώμους, τουλάχιστον για λίγο.

3. Φορώντας ένα σακίδιο είναι πολύ χαμηλή

Αν αποφασίσετε να φορέσετε ένα σακίδιο για να διανείμει ομοιόμορφα το βάρος, φροντίστε να το φορέσετε σωστά. Φορέστε το ως σακκίδιοΑντί να ολισθαίνουν το ένα πάνω από τον ώμο. Βεβαιωθείτε επίσης ότι το σακίδιο δεν κολλάει πολύ χαμηλά. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να βρίσκονται στο κάτω στήθος, όχι στη μέση.

2. Βάλτε την τσάντα στο πάτωμα

Τσάντες δεν ταξιδεύουν λιγότερο από ό, τι κάνουμε: από το υπνοδωμάτιο στο αυτοκίνητο (λεωφορείο, τρένο, αεροπλάνο), και στη συνέχεια στο γραφείο ή ένα κατάστημα, καφετέρια ή μπαρ, ακόμη και σε μια δημόσια τουαλέτα, και τελικά πίσω στο σπίτι - κατευθείαν στην κουζίνα πίνακα. Τώρα ξέρετε τι εννοώ; Εκτός από το γεγονός ότι η τσάντα σας θα πάρει βρώμικο, όταν το βάλετε στο πάτωμα, που συλλέγουν πολλά βακτήρια, όπως ο Staphylococcus aureus και E. coli, το οποίο μπορεί να προκαλέσει μόλυνση. Προσπαθήστε να μην θέσει, δεν ρίξει την τσάντα στο πάτωμα και σκουπίστε κάτω της σε καθημερινή βάση.

1. Χρησιμοποιήστε την ίδια τσάντα παντού

Αποφεύγετε να φοράτε το ίδιο σάκο όπου θα έχετε την ευκαιρία. Σε αντίθετη περίπτωση, το βάρος σας θα γίνει κάθε μέρα όλο και πιο δύσκολη βαρύτεροΑπό εκεί θα εμφανίζονται όλο και περισσότερα νέα πράγματα. Πάρτε μια τσάντα για το γυμναστήριο, το άλλο - για το δεύτερο παπούτσι, το τρίτο - για ένα ταξίδι για ψώνια. Μοιράστε το βάρος, αντί να χρειάζεται να κατεβάσετε τα πάντα σε μια μεγάλη τσάντα.

Συμβουλή: μην μεταφέρουν το νερό. Μετά ζύγιση της φιάλης δεν είναι αρκετό. Όταν πρέπει να πίνουν νερό και όχι δαπανούν συσσωρευτεί σε μια ημέρα ή δύο από την αλλαγή τσέπη του.

3 Διατροφή: τι πρέπει να προσέξετε κατά την αγορά για τσάντες

Έχετε ένα πίσω πληγή από την τσάντα; Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, αν θέλετε να αγοράσετε, όχι μόνο πρακτικά, αλλά δεν είναι μια όμορφη τσάντα:

Δώστε προσοχή στο βάρος της τσάντας

Μερικά σύγχρονα τσάντες διακοσμημένες με μεταλλικά καρφιά, πόρπες και αλυσίδες. Το δέρμα προσθέτει, επίσης, τσάντα βάρους. Αυτές οι τσάντες είναι βαριά του εαυτού τους. Αισθανθείτε πόσο βάρος τσάντα σας, όταν είναι κενό, για να εκτιμηθεί πόσο θα ζυγίζει όλα εκείνα τα πράγματα που μπορείτε να έχετε μαζί σας κάθε μέρα.

Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στις λαβές ή ιμάντες

Επιλέξτε μια αντιολισθητική λαβή. τσάντες εύνοια με τα μικρά λουριά, σαν ένα χαρτοφυλάκιο για να το κρατήσει στα χέρια σας, όχι στον ώμο. Η καλή κατανομή του βάρους, όπως τσάντες, τσάντες αγγελιοφόρο ή τον ταχυδρόμο.

Βεβαιωθείτε ότι η τσάντα σας ταιριάζει πραγματικά (ύψος)

Είτε το πιστεύετε είτε όχι - την αιτία σας, αλλά κάποια τσάντα που πραγματικά δεν μπορεί να πλησιάσει. Όταν αγοράζετε δώσουν προσοχή στο ύψος της θέσης του. Αν η τσάντα είναι πολύ μικρή, δεν μπορείτε να κύμα τα χέρια σας, και εάν είναι πολύ μεγάλο - χαλάει βάδισμα σας. Η τσάντα πρέπει να είναι ακριβώς στο ύψος της μέσης σας.

Έχετε κάποια ιδιαίτερη μυστικά της επιλογής ή που μεταφέρουν τσάντες τους, ιδιαίτερα βαρύ; Αν ναι, - Πείτε μας γι 'αυτούς στα σχόλια!

Προβολή: Shutterstock