Πώς να ασχοληθεί με τη συναισθηματική εξουθένωση: δωρεάν μάθημα ήχου

Οποιοσδήποτε μπορεί να είναι κουρασμένοι μετά από μια κουραστική μέρα και το όνειρο των διακοπών μετά από μια δύσκολη έργου. Αλλά αν αρχίσετε να νιώθετε σαν αυτό όλη την ώρα, χάνουν το ενδιαφέρον και το κίνητρο - αυτά είναι τα συμπτώματα της επαγγελματικής εξουθένωσης. Τι είναι αυτό που δεν ήθελε να φέρει τον εαυτό τους μέχρι την κρίση και τι πρέπει να κάνετε αν καλύπτονται ήδη - θα καταλάβετε οκτώ μαθήματα δωρεάν online μάθημα Layfhakera Ακαδημία.

Αυτό το πρόγραμμα

Online μάθημα αποτελείται από οκτώ audiourokov διαρκεί περίπου μία ώρα. Το παιχνίδι μπορεί να είναι οποιαδήποτε συσκευή. Τα δύο πρώτα μαθήματα είναι διαθέσιμα στο λογαριασμό σας αμέσως, και το υπόλοιπο θα ανοίξει σταδιακά σε διάστημα τριών ημερών.

• Τι είναι η εξουθένωση και πώς να ασχοληθεί με το θέμα. Από το πρώτο μάθημα θα μάθετε για την προέλευση του προβλήματος και να γνωρίσουν τα κύρια χαρακτηριστικά της επαγγελματικής εξουθένωσης.
• Πώς να φροντίσουν τον εαυτό τους, για να προφυλαχθεί από την επαγγελματική εξουθένωση. Αν έχετε καιρό να τρέξει σε λειτουργία αγώνα, μπορείτε να καίγονται. Μάθετε πώς να το αποφύγει.
instagram viewer
• Επιστημονικά έγκυρες τρόποι για να απαλλαγούμε από το άγχος. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει άγχος και γιατί κάποιες από τις δράσεις μας θα μπορούσε να εμποδίσει εντελώς - διερευνώνται στο τρίτο μάθημα.
• Πρωινή τελετουργικά που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την ημέρα σας παραγωγικά. Αν θέλετε να επιτύχουν τους στόχους τους, να μάθετε αν συμπεριφέρονται σωστά μετά το ξύπνημα.
• Γιατί το έργο για 8 ώρες δεν έχει νόημα και πώς να οργανώσει την ημέρα. Για να είναι παραγωγική, είναι καιρός να εγκαταλείψουμε τα απομεινάρια του παρελθόντος και να βρει ένα νέο τρόπο για να προγραμματίσουν το χρόνο τους.
• 15 αποδεδειγμένα τρόπους για να είναι ευτυχισμένος στη δουλειά. Το έκτο μάθημα μας λέει πόσο σημαντικό είναι να κατανοήσουμε τη σημασία του έργου τους, για να δημιουργήσουν ένα άνετο γραφείο «φωλιά» και να μην ξεχάσουμε τα υπόλοιπα.
• 5 τρόποι για να παραιτηθεί ο επικεφαλής της επιτροπής, να πει «όχι». Για να είναι σε θέση να εργαστούν σε μια ομάδα είναι πολύ σημαντική. Ωστόσο, είναι εξίσου σημαντικό να ορίσετε τις προσωπικές όρια και απολαμβάνουν την εργασία τους. Λέει πώς να απογειωθεί το πλεόνασμα και να αποφευχθούν προβλήματα.
• Πώς να ξεπεράσει το φόβο της αλλαγής εργασίας. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να ξεπεραστεί αν έχετε συνειδητοποιήσει ότι έχετε καεί, θέλουν πραγματικά να προχωρήσουμε μπροστά και να επιτύχει την επιτυχία.

Το μάθημα θα σας βοηθήσει αν ...

• Αισθάνεστε ότι δεν απολαμβάνουν την εργασία. Ξέρετε, λόγω του τι συμβαίνει και πώς να διορθώσετε την κατάσταση.
• Σταθερή αποτρέπει το άγχος να ζήσουν φυσιολογικά. Εξοικειωθείτε με τις επιστημονικές μεθόδους για να απαλλαγούμε από αυτόν.
• Είστε απογοητευμένος από την τρέχουσα εργασία, αλλά φοβούνται να το αλλάξετε. Αντιλαμβάνεστε ότι αυτό είναι ένα φυσιολογικό φόβο, και θα καταλάβετε πώς να ενεργήσει.

Συχνές ερωτήσεις

• Πώς είναι η εκπαίδευση; Έχετε εγγραφεί για τα μαθήματα, την ίδια ημέρα θα λάβετε την πρώτη και δεύτερη τάξεις. Το υπόλοιπο θα ανοίξει το λογαριασμό σας σταδιακά σε διάστημα τριών ημερών. Πρόσβαση στα δεδομένα θα έρθει σε σας με το ταχυδρομείο.
• Μπορώ να πάρω όλα τα μαθήματα με τη μία; Όχι, είναι πιθανό ότι σε αυτή την περίπτωση δεν περνούν. Στο τέλος του μαθήματος, θα πάρει όλα τα μαθήματα σε μια λίστα αναπαραγωγής.

Εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις; Γράψτε για [email protected] mail, θα σας βοηθήσει να καταλάβετε.