Μπορείτε να αλλάξετε παπούτσια σας, μόνο και μόνο επειδή παίρνουν φθαρεί και να κοιτάξουμε ευπαρουσίαστο; Φυσικά, η εμφάνιση σημαντικών, αλλά δεν είναι το μοναδικό κριτήριο παπούτσια γυμναστικής. Υπάρχουν περισσότεροι παράγοντες όπως οι αποσβέσεις, έλξη, εσωτερικού χώρου μικροκλίμα. Και όλα αυτά τα πράγματα μέσα από τα μάτια δεν είναι ορατές, αλλά παίζουν σημαντικό ρόλο.
Από ποιο βαθμό εξαρτάται πάνινα παπούτσια φθορά
Αν ψάχνετε για πληροφορίες στο διαδίκτυο σχετικά με αυτό το θέμα, σε πολλές περιοχές, θα βρείτε μια ένδειξη του αριθμού των χιλιομέτρων - 500-1000. Αυτή είναι η απόσταση που έχουν ξεπεράσει, μετά την οποία συνιστάται να αλλάξει τα αθλητικά παπούτσια.
Αναρωτιόμουν, όπου έκανε αυτούς τους αριθμούς και εάν μπορείτε να τους εμπιστεύεστε; Έχω προσπαθήσει να πραγματοποιήσει δημοσιογραφική έρευνα του με τη βοήθεια της Google και μάθετε. Και προς μεγάλη μου έκπληξη, μετά από δύο ώρες την αναζήτηση δεν βρήκα καμία επιστημονική ή ακόμα και λογικά επιχειρήματα υπέρ τους. Τα στοιχεία που μόλις δόθηκαν από τους συγγραφείς χωρίς καμία εξήγηση.
Έχω την αίσθηση ότι τα στοιχεία αυτά - προσπάθεια κάποιου να δώσει στους ανθρώπους κάποιο είδος κατά μέσο όρο ορόσημο. Και ίσως απλώς ένα τέχνασμα μάρκετινγκ που γέννησε online αγορές για την τόνωση των πωλήσεων.
Σε κάθε περίπτωση, αναθεώρησης πολύ υλικό, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι η απόσταση 500-1000 km δεν είναι ένας παράγοντας και όχι το ποσό που μπορεί να γίνει επίκληση. Σε αυτό υπάρχουν τουλάχιστον τρεις λόγους.
- Σωματικό βάρος. Το περισσότερο βάρος ο αθλητής έχει, τόσο πιο γρήγορα θα έρθει στην ερείπωση παπούτσια. Δηλαδή, αν ένα άτομο βάρους 75 kg, τότε η ζωή του παπούτσια του είναι περισσότερο από ό, τι το ίδιο παπούτσι που ανήκουν σε ένα άτομο που ζυγίζει 110 κιλά.
- Επιφάνειας. Από την επιφάνεια, στην οποία η εκπαίδευση εξαρτάται από το πόσο γρήγορα φθαρμένα πέλματα. Στο πεζοδρόμιο θα φορέσει ένα, με το αιτιολογικό - μια εντελώς διαφορετική, και το «λάστιχο» από το γήπεδο - το τρίτο.
- Η συχνότητα χρήσης. Σε αυτό το σημείο, τα πάντα είναι λογικό. Υποδήματα που χρησιμοποιείται μία φορά την εβδομάδα, θα διαρκέσει περισσότερο από ό, τι τα παπούτσια που φοράτε κάθε μέρα.
Όπως μπορείτε να δείτε, πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την φθορά των παπουτσιών, και είναι αδύνατο να μειωθούν τα πάντα μόνο με την απόσταση. Ως εκ τούτου 500-1000 χιλιόμετρα, μετά την οποία θα πρέπει να αλλάξετε τα παπούτσια, αυτό είναι περισσότερο μύθος παρά πραγματικότητα.
Πώς μπορώ να προσδιορίσω τι πρέπει να αλλάξει παπούτσια
Πώς μπορούμε να καθορίσει πότε πρέπει να αλλάξετε τα παπούτσια; Και για να γίνει αυτό, όπως λένε, στο μάτι, χωρίς τη χρήση κάποιου εξελιγμένο εξοπλισμό, χωρίς την υποβολή τους σε εργαστηριακές δοκιμές.
απόσβεσης ιδιότητες
Το πιο σημαντικό μέρος σε αθλητικά παπούτσια - μοναδικός. Από το μοναδικό του κράτους εξαρτάται από το τι είδους τα πόδια της δοκιμής φορτίου, τις αρθρώσεις, τα γόνατα, τα πόδια και το πόσο άνετα συναίσθημα του αθλητή κατά τη διάρκεια της κατάρτισης.
Μέχρι σήμερα, το σύνολο σχεδόν των τρέχει παπούτσι έχει μια σόλα κατασκευασμένη από αφρώδες υλικό, η οποία φέρει το όνομα του EVA (αιθυλένιο οξικό βινύλιο). Είναι δημοφιλής επειδή έχει εξαιρετικές ιδιότητες απόσβεσης και είναι πολύ εύκολο. Αυτό επιτυγχάνεται λόγω του γεγονότος ότι ο αφρός περιέχεται μέσα σε ένα πλήθος από φυσαλίδες αέρα συμπιέζονται κάτω από κάθε επαφή πόδι με το έδαφος και να παρέχει απορρόφηση των κραδασμών. Την πάροδο του χρόνου, οι φυσαλίδες σκάσει και η επίδραση της δύναμης απεργίας αποζημίωση της επιφάνειας μειώνεται.
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να ελέγξετε τις ιδιότητες απορρόφησης κραδασμών παπούτσια τους - μια μεγάλη ώθηση δάχτυλα στη μέση του πέλματος, και να το πράξει από την πλευρά της επιφάνειας, αντί του ενός που έρχεται σε επαφή με εδάφους. Εάν η σόλα είναι καλά πατημένο και δείτε τις μικρές ρυτίδες, τα παπούτσια σε καλή κατάσταση.
Αλλά αν η επιφάνεια είναι σκληρή, άκαμπτη, είναι ένα σαφές σημάδι ότι θα αντισταθμίσει την κακή χτύπημα. Αυτό το πρόσθετο φορτίο στο άκρο.
εμφάνιση
Μην ανησυχείτε ότι τα παπούτσια σας βάφονται. Δεν έχει σημασία, μόνο δείχνει ότι θα τα χρησιμοποιήσετε. Το μόνο πράγμα που πρέπει να ανησυχείτε είναι γενική φθορά τους.
Εδώ είναι τα οπτικά σημάδια που μπορεί να διακρίνει τα παπούτσια πρέπει να αντικατασταθεί:
- Το τακούνι είναι σταθερό χαλαρά και ελεύθερα «ταξιδεύει» στο εσωτερικό.
- Ένα μοναδικό έγινε ασύμμετρη σε σχέση με το άλλο.
- Ένα ή δύο μία φορά το παπούτσι δεν είναι πλέον να σταθεί όρθιος πάνω σε μια επίπεδη επιφάνεια.
- Τα δάχτυλα των ποδιών εκδίδονται μπροστά τραβώντας έντονα το ύφασμα.
Όλα αυτά είναι σημάδια ότι ήρθε η ώρα να τα παπούτσια αλλαγή όμως καθαρά για αισθητικούς λόγους.
άνεση
Οι αρχαίοι Έλληνες έτρεχαν γυμνοί και ξυπόλυτοι. Ήταν άβολα, έτσι ώστε να καταλήξουμε με τα παπούτσια. Έτσι, τα παπούτσια πρέπει να πόδια ήταν όσο πιο άνετη γίνεται. Αν ο όρος αυτός δεν πληρούται, τότε ποιο είναι το νόημα αυτής της παπούτσι;
Το σώμα μας είναι σε θέση να μας πει πότε να τα παπούτσια αλλαγή. Εάν παρατηρήσετε πόνο, φαγούρα στα πόδια, τα πόδια, τα γόνατα, τους μηρούς, ή κάπου αλλού, αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Και ίσως ο λόγος στα παπούτσια σας.
Για παράδειγμα, είχα μια υπόθεση όπου ένα παπούτσι ξαφνικά ρήξη και αναγκάστηκα να φορέσει μερικές φορές για να τρέξει τα παλιά παπούτσια μέχρι να αγοράσετε ένα νέο ζευγάρι. Και κάθε φορά που έχω παρατηρήσει ότι μετά την προπόνηση έχω πόνους φιλέτα. Με τη νέα παπούτσια αυτό το δυσάρεστο πόνο εξαφανίστηκε.
Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει ένα τέτοιο στοιχείο ως ένα συμπλέκτη με το έδαφος. Εάν ο μοναδικός διαγράφεται, παπούτσια διαφάνειες, προκαλεί επίσης κάποια δυσφορία και να παρεμβαίνει με την παραγωγική διαδικασία. Αυτά τα παπούτσια θα πρέπει να αλλάξει.
Ωστόσο, πολλές φορές συμβαίνει να συνηθίσετε παπούτσια για τρέξιμο και δεν παρατηρήσετε κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια σε φθορά τους. Πώς να μάθουν να αισθανθείτε τη διαφορά;
Λίγες μέρες μετά την αγορά του νέου παπούτσια, τα χρησιμοποιούν εναλλάξ με το παλιό. Έτσι, το σώμα σας θα αισθανθείτε τη διαφορά και να θυμηθούμε το συναίσθημα.
Και ένα άλλο σημαντικό σημείο. Αν τα παπούτσια σας φθαρεί, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πάνε στα σκουπίδια. Σημαίνει απλώς ότι δεν είναι πλέον κατάλληλο για αγώνες, αλλά μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για περπάτημα, εκτός αν, φυσικά, αισθητικά είναι πιο κατάλληλα για το σκοπό αυτό.
Και ποια είναι τα σημάδια της φθοράς παπούτσια ξέρεις;