Είναι απαραίτητο για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να μασούν τα τρόφιμα
Υγεία / / December 19, 2019
Λένε ότι πριν από κάτι για να χελιδόνι, είναι απαραίτητο να κάτι να μασάει, καταμέτρηση στο 30 (σε ορισμένες εκδόσεις του έως και 20 ή ακόμη και μέχρι 60). Το δοκιμάσαμε και αποδείχθηκε ότι αυτό είναι ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε υπήρχε ένα ερώτημα: τι για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να μασάτε το φαγητό, αν το στομάχι σας ακόμα τότε όλα χωνέψει; Για βοήθεια, στραφήκαμε σε γαστρεντερολόγο Άννα Jurkiewicz.
Άννα Jurkiewicz
Long μάσημα χρήσιμες. Η καλύτερη και πιο λεπτά από το μάσημα των τροφίμων, τόσο το καλύτερο είναι εμποτισμένο με το σάλιο και στη συνέχεια πιο εύκολο να μετακινηθεί προς τα κάτω τον οισοφάγο. Επιπλέον, η διαδικασία της πέψης ξεκινά από το στόμα: σάλιο για το σκοπό αυτό είναι τα ένζυμα. Τελικά, μεγάλα κομμάτια μπορεί να κατασταλεί.
Αλλά μην κάνετε συχνές γουλιές: το περισταλτισμό αναστέλλει (συρρίκνωση) του οισοφάγου και χαλαρώνει τη βαλβίδα μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου. Δεν με πιστεύετε; Δοκιμάστε το!
Υπάρχει και κάτι ακόμα. Εμείς τρώνε συχνά εν κινήσει, για την εταιρεία, για λόγους ευπρέπειας. Όλα αυτά δεν επιτρέπει να απολαύσετε ένα γεύμα στην πλήρως βιώνουν όλες τις νότες γεύσης και να πιάσει το χρόνο της διαδικασίας του κορεσμού. Αργή και χαλαρό γεύμα είναι ένα βασικό συστατικό της συνειδητής ενέργειας, χάρη ποτέ δεν θα υπερφαγία και να μάθουν πώς να πάρει από μια μικρότερη ποσότητα τροφής πιο διασκέδαση!