Γιατί με μεταβολικές διαταραχές και τι να κάνει με τους

Σχετικά με το μεταβολισμό σκεφτόμαστε κυρίως όταν είναι αδύνατο να χάσουν βάρος. Και ως επί το πλείστον μόνο ανησυχούν για την ταχύτητά του. Αργή - κακό από τον μολύνουν τα επιπλέον κιλά. Γρήγορη - καλά: Να τρώτε και να αναπτυχθούν λεπτό!

Εν τω μεταξύ, ο μεταβολισμός - η διαδικασία είναι πολύ πιο περίπλοκη από ό, τι φαίνεται. Περιγράφει όχι μόνο ταχύτητα, αλλά και την ποιότητα.

Πώς λειτουργεί το μεταβολισμό

Σε γενικές γραμμές, το μεταβολισμό - ένα σύνολο φυσικών και χημικών διεργασιώνΘρεπτικά Αξιοποίηση στον άνθρωπο: Μεταβολισμός Μονοπάτια, Με την οποία το σώμα μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια που χρειάζεται για τη ζωή.

Πιο αναλυτικά, η διαδικασία μοιάζει. Το τρόφιμο αποτελείται από πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Οι ουσίες αυτές αναλύονται από τα ένζυμα στο πεπτικό σύστημα, εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και μεταφέρονται με τη βοήθεια του σε κάθε κύτταρο του σώματος.

Τα κύτταρα αποκρίνονται σε ένα σήμα «δείπνο σερβίρεται» ανοικτή, η απαραίτητη ισχύς διέρχεται από το οξυγόνο καίγεται (οξειδώνεται) αυτό, και ενεργειακό κέρδος κατά τη διαδικασία. Αυτό θα επιτρέπει στα κύτταρα να λειτουργήσει, και το σώμα στο σύνολό του - να αναπνεύσει, να κινηθεί, να σκεφτεί, να ζήσουν.

Αυτό δεν είναι όλα. Ως αποτέλεσμα της οξείδωσης στα κυτταρικά σχηματίζονται προϊόντα αποσύνθεσης: διοξείδιο του άνθρακα, νερό, γαλακτικό οξύ και διάφορα άλατα. Όλοι επιστροφή στο αίμα, και ότι τους μεταφέρει στα όργανα της απέκκρισης του συστήματος: το συκώτι, τα νεφρά, τους πνεύμονες ...

Αυτό είναι το πώς ρυθμός μεταβολισμού του σώματος.

Τι είναι μια μεταβολική διαταραχή

Αυτή η αποτυχίαΜεταβολικές διαταραχές σε οποιοδήποτε στάδιο του μεταβολισμού. Για παράδειγμα, μπορεί να στερούνται τα ένζυμα για να σπάσει τα τρόφιμα και εξασφαλίζουν την παράδοση των τροφίμων σε αίμα στο πεπτικό σύστημα. Ή στο αίμα μπορεί να είναι πολύ λίγο οξυγόνο, επειδή τα κύτταρα δεν μπορούν να οξειδώσουν τα θρεπτικά συστατικά και να πάρει τη σωστή ποσότητα της ενέργειας. Ή, τα κύτταρα στα οποία το αίμα θα φέρει τη δύναμη, μην το πάρετε. Ή, ας πούμε, δεν αποσύρει εντελώς τα προϊόντα αποσύνθεσης και αρχίζουν να δηλητηριάζουν τον εαυτό τους.

Επιλογές παραβιάσεις - εκατοντάδες. Εάν οποιαδήποτε από αυτά τα κύτταρα λαμβάνουνμεταβολισμός πολύ λίγο ή πάρα πολύ από ορισμένες ουσίες. Και αυτό επηρεάζει σοβαρά την υγεία τους, και στο τέλος - στην ευημερία μας και την υγεία.

Πώς να αναγνωρίσει διαταραχές του μεταβολισμού

Το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ ευαίσθητη σε οποιαδήποτε παραβίαση του μεταβολισμού. Διατροφικές ελλείψεις ή περίσσεια των προϊόντων αποικοδόμησης επηρεάζει τα κύτταρα όλων των οργάνων και ιστών, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, των νεύρων, των μυών, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, του δέρματος, του ήπατος, ενδοκρινών αδένων, και ούτω καθεξής. Επιπλέον, επηρεάζει την παραγωγή των ορμονών ότι ελέγχου επεξεργάζεται σε όλο το σώμα. Ως εκ τούτου, τα συμπτώματα μπορεί να είναι πολύ διαφορετική: από τη συνεχή λαχτάρα για γλυκά με τις ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.

Παρ 'όλα αυτά θεωρείται παράβαση ακόμη στο αρχικό στάδιο του μεταβολισμού ακόμα δυνατό. Εδώ είναι τα πιο κοινά συμπτώματα είναι:

• κόπωση?
• έλλειψη ενέργειας, χρόνιας κόπωσης;
• ακανόνιστη έμμηνο κύκλο στις γυναίκες?
• παράλογη (εκ πρώτης όψεως, φυσικά) ή ένα σύνολο της απώλειας βάρους?
• επιδείνωση της μνήμης και γνωστικές ικανότητες?
• επιδείνωση του δέρματος (ακμή και την εμφάνιση ερεθίσματα) και ευθραυστότητα των νυχιών και απώλεια μαλλιών?
• καρδιακή αρρυθμία, κύματα πίεσης?
• εναλλαγές της διάθεσης?
• χρόνια δυσκοιλιότητα ή διάρροια?
• συχνή ούρηση?
• μειωθεί ή να αυξηθεί θερμοκρασία, Η οποία έχει από καιρό.

Σε ατομικό επίπεδο, κάθε ένα από αυτά τα συμπτώματα μπορούν να έχουν το δικό τους, μη-μεταβολική μελέτη. Αλλά αν δείτε σε διάφορα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως ένα γιατρό.

Μεταβολικές διαταραχές δεν είναι απαραίτητα κάτι τρομερό: συχνά διορθώνεται εύκολα. Αλλά υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες οι βλάβες μιλήσει για την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών, όπως η διαβήτης. Είναι σημαντικό να μην χάσετε το σήμα.

Γιατί είναι μια μεταβολική διαταραχή

Εδώ είναι μια λίστα με τις πιο κοινές αιτίες των μεταβολικών διαταραχών:

• γενετική προδιάθεση. Ίσως το σώμα σας δεν είναι αρχικά παράγει ορισμένα ένζυμα που χρειάζονται για την πλήρη πέψη. Ή κακώς εξάγει τα προϊόντα αποσύνθεσης από τα κύτταρα. Ίσως ορισμένα προϊόντα βλάπτουν το λάχνες του εντέρου, δεν αφήνει πέρασμα πέψη των τροφίμων στο αίμα (με βάση αυτόν τον μηχανισμό, όπως η δυσανεξία στη γλουτένη).
• ηλικία. Χρόνια να αλλάξει την ορμονική ισορροπία. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια εμμηνόπαυση σε γυναίκες μειώνει την παραγωγή οιστρογόνων. Αυτό προκαλεί προβλήματα με το μεταβολισμό.
• ζωύφια. Τα σκουλήκια και τα παθογόνα να διαταράξει τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια.
• στέλεχος των νεύρων. Άγχος - προβοκάτορες συχνάζουν μεταβολικές διαταραχές.
• ολέθριες συνήθειες. Ειδικότερα, η κατάχρηση αλκοόλ και το κάπνισμα, ή το πάθος για καθιστό-καθιστική ζωή.
• Δίαιτα ή παράτυπες γεύματα. Μπορούν να προκαλέσουν υπογλυκαιμία - μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ένα επίμονα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, το οποίο επηρεάζει επίσης το μεταβολισμό.
• Μερικά μεταφορά προς τα εμπρός της νόσουΣυμπεριλαμβανομένου του ιού - γρίπη, ιλαρά, ανεμοβλογιά.
• φάρμακα ΕίσοδοςΌπως από του στόματος αντισυλληπτικά.

Τι να κάνετε αν έχετε μια μεταβολική διαταραχή

Το κύριο πράγμα - δεν ρίξει τις δικές τους διαγνώσεις. Καθιέρωση ότι ο μεταβολισμός σας έχει αποτύχει πραγματικά, μπορεί να είναι μόνο ένας θεραπευτής. Γι 'αυτό ο εξετάσει το ιατρικό ιστορικό σας, ρωτήστε για τις αλλαγές στον τρόπο ζωής στην ευημερία και την εμφάνιση, προσφορά για να παραδώσει αναλύσεις. Ανάλογα με τα αποτελέσματα μιας γιατρός μπορεί να σας στείλει σε έναν ενδοκρινολόγο ή άλλο ειδικό ιατρό.

Εάν η αιτία των μεταβολικών διαταραχών βρίσκεται στην ασθένεια ενός οργάνου ή μιας γενετικής προδιάθεσης, θεραπευτικά σχήματα θα πρέπει να κάνει μια επαγγελματική, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαίτερες δυνατότητες σας.

Αν μεταβολικές διαταραχές που δεν σχετίζονται με τη γενετική και την ασθένεια, που μπορεί να ρυθμιστεί ανεξάρτητα. Για τους σκοπούς αυτούς, ο θεραπευτής θα σας συστήσει να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής,

• Προσέξτε ότι η διατροφή σας ήταν πλήρης. Λαχανικά, φρούτα, κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να διατηρηθεί η αναγκαία ισορροπία των θρεπτικών ουσιών.
• Να τρώτε τακτικά. Πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο και ένα ζευγάρι των σνακ στο μεταξύ.
• Δώστε γρήγορα τα τρόφιμα φαγητό και εξυπηρέτηση. Μπορούν να μας κάνουν να συσσωρεύονται λιπώδη ιστό, η οποία, με τη σειρά του, επηρεάζει τις ορμόνες, με αποτέλεσμα το μεταβολισμό γενικότερα.
• Μετακίνηση περισσότερα. Αν δεν έχετε χρόνο για το γυμναστήριο, τουλάχιστον αρχίσουν να ανεβαίνουν στο γραφείο και το σπίτι της σκάλας αντί του ασανσέρ και πιθανώς περισσότερο με τα πόδια στο Σαββατοκύριακο.

Παρεμπιπτόντως, την ίδια λίστα των γεγονότων - την αποτελεσματική πρόληψη των μεταβολικών διαταραχών.