13 λόγοι για τους οποίους συνεχώς πεινασμένος

1. στρες

Για να κατηγορούν τις ορμόνες. Η αδρεναλίνη, η οποία απελευθερώνεται στο αίμα κατά τη διάρκεια σοβαρή πίεση, αμβλύνει την πείνα. Αλλά η κορτιζόλη, που επίσης συνοδεύεται πάντα από το στρες, ιδιαίτερα μακρά μπλοκ «protivogolodovoe» η δράση της αδρεναλίνης και είμαστε έτοιμοι να μασούν τα πάντα που τράβηξε το χέρι του. Όταν τα επίπεδα κορτιζόλης μειώνεται, δεν υπάρχει και πάλι επιθυμητή.

2. δίψα

Διακρίνουμε το κακό, αυτό που θέλουμε: να φάει ή να πιει. Και επειδή τα τρόφιμα έχει επίσης την υγρασία, μας φαίνεται ότι οι ανάγκες μας έχουν καλυφθεί εν μέρει. Προσπαθήστε να πίνετε στην αρχή, αλλά μετά από λίγα λεπτά εκεί. Ίσως υπάρχει κάτι, και δεν θέλουν να. Και αν θέλετε, τότε δεν πρόκειται να κινηθεί.

3. Μετάβαση στο σάκχαρο του αίματος

Εάν σνακ καραμέλα ή ντόνατς, η επεξεργασία της γλυκόζης στο αίμα της ορμόνης ινσουλίνης κάνει. Ο διασπά υδατάνθρακες για να πάρει την ενέργεια από αυτά ή να στείλετε στα αποθεματικά. Αλλά αν τρώτε υδατάνθρακες υπερκορεσμένη τροφίμων, η ινσουλίνη ξεχωρίζουν πάρα πολύ. Τόσο πολύ που η ποσότητα της ζάχαρης στο αίμα θα μειωθεί δραματικά και αισθάνεστε πεινασμένοι.

4. διαβήτης

Αυτή η ασθένεια συνδέεται μόνο με ινσουλίνη. Μπορείτε να τρώτε αρκετά, αλλά το σώμα δεν επεξεργάζεται την τροφή σε ενέργεια, γιατί όταν διαβήτης ινσουλίνη δεν είναι αρκετό ή δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει με το έργο. Πρόσθετα συμπτώματα: δίψα, κόπωση, συχνή ανάγκη να πάει στην τουαλέτα.

5. Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Υπογλυκαιμία - μια κατάσταση όπου ο οργανισμός στερείται καυσίμου. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω λανθασμένης λήψης φαρμάκων για τον διαβήτη ή την κακή διατροφή, Όταν τρώτε τακτικά, είτε με την προϋπόθεση ότι έχετε ένα υψηλό φόρτο εργασίας και έλλειψη υδατανθράκων σε δίαιτα. Αν το φαγητό είναι εντάξει, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστεί να μετρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αναζητήσουν τη νόσο, προκαλώντας πείνα.

6. εγκυμοσύνη

Μερικές φορές συμβαίνει ότι στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, όταν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα στις γυναίκες αυξάνει την όρεξη. Αν υπάρχει μια ευκαιρία να σκεφτούμε την εγκυμοσύνη, απλά κάνει το τεστ.

7. το ποσοστό των τροφίμων

Υπάρχουν ακόμη και σνακ ανάγκη να επιβραδύνει, έτσι ώστε το σώμα είχε τον χρόνο να συνειδητοποιήσει ότι φάγατε. Πρέπει να αλλάξετε το επίπεδο του σακχάρου, γεμίζουν το στομάχι. Χρειάζεται χρόνος, καθώς και η ανάγκη να κατανοήσουμε περισσότερο τις αλλαγές στον εγκέφαλο. Μασήστε αργά - η πείνα θα είναι μικρότερη.

8. Άρωμα και εικόνες

Δεν είναι πάντα το αίσθημα της πείνας που προκαλείται από τις ανάγκες του σώματος. Μερικές φορές δίνουμε μέσα στο trompe l'oeil: δείτε κάτι νόστιμο μυρωδιά ή αίσθηση, που τραβά τα περισσότερα από χαρά να λάβει μια δόση των τροφίμων. Εάν είστε πεινασμένοι όλη την ώρα, θα μπορούσε να αξίζει λιγότερο συχνά με τα πόδια στην κουζίνα και να καθίσει στο μαγείρεμα ιστοσελίδα;

9. Ακατάλληλη τροφίμων

Ακόμη και τα πιάτα του ίδιου προϊόντος από διαφορετικές συνέπειες για κορεσμού. Για παράδειγμα, μετά από ένα τμήμα της βραστές πατάτες δεν είναι επιθυμητή για μεγάλο χρονικό διάστημα, και μετά από την πείνα εξυπηρετούν πατάτες επιλεγμένα γρήγορα.

10. συναισθήματα

Όχι μόνο λόγω του άγχους των ποδιών τους εαυτούς τους πάει στο ψυγείο. Μερικές φορές είμαστε κατασχέθηκαν από την πλήξη, θλίψη, κατάθλιψη. Ίσως το όλο θέμα σε ένα διαρκώς κακή διάθεση; Προσπαθήστε να κάνετε αντί να τρώει ένα άλλο διασκεδαστική εμπειρία, και να κατανοήσουν καλύτερα, γιατί είναι αδύνατο να απολαύσει. Ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει.

11. Υπερδραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα

Ας πούμε ότι έχετε πάντα αισθάνομαι νευρικός, αναστατωμένος και θέλουν να φάνε. Και φαίνεται ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος. Στη συνέχεια με τα πόδια προς την ενδοκρινολόγο: ίσως φταίει θυρεοειδικές ορμόνες. Στη συνέχεια, θα πρέπει να έχετε θεραπεία ή χειρουργική επέμβαση.

12. ιατρική

Μερικά φάρμακα μεταβάλλουν την όρεξη. Συχνά, αυτές οι παρενέργειες από τα αντικαταθλιπτικά χάπια, αλλά μερικές φορές το αίσθημα της πείνας επηρεάζει αντιισταμινικά, αντιψυχωσικά και φάρμακα με βάση τα κορτικοστεροειδή. Εάν, μετά τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής πεινασμένοι, ενημερώστε το γιατρό σας, αλλά μην ρίξει τον εαυτό σας να αντιμετωπίζονται.

13. η έλλειψη ύπνου

Η έλλειψη ύπνου αλλάζει την ισορροπία της λεπτίνης και της γκρελίνης - ορμόνες υπεύθυνες για την πείνα. Έτσι θέλετε να φάτε και, με κάτι meatier και γλυκιά.