5 μύθοι της ασυλίας, στο οποίο είναι αδύνατο να πιστέψουμε στον ΧΧΙ αιώνα
Βιβλία Υγεία / / December 19, 2019
Μύθος № 1. Οι εμβολιασμοί δεν θα βοηθήσει
εισαγωγή Εμβόλιο στο ανθρώπινο σώμα πραγματοποιείται με σκοπό να διασφαλιστεί η προστασία της ενάντια σε επιζήμιους παθογόνων. Οι εμβολιασμοί είναι ένα υγιές άτομο, για να προωθήσει «βραχίονα» σημαίνει τη λοίμωξη αγώνα του σώματος.
Μετά τα συστατικά του σώματος εμπίπτουν σε εμβόλια, ξεκινά από τον ίδιο μηχανισμό που λειτουργεί σε παρουσιάζεται μια μόλυνση. Ανοσοκύτταρα - Β-λεμφοκύτταρα - παραγωγή αντισωμάτων σκανδάλη, το ανοσοποιητικό μόρια που χρησιμεύουν ως δείκτες ξένες και βοήθεια για να γρήγορα παραδώσει το οργανισμού από παθογόνα.
Όταν ο εμβολιασμός πραγματοποιείται μην προκαλέσει ενέργειες για την ενεργό καταστροφή του παθογόνου παράγοντα, δεδομένου ότι τα εμβόλια μπορεί να μην προκαλούν τη νόσο. Αυτό το είδος των δράσεων «πρόβα» του ανοσοποιητικού συστήματος σε απόκριση προς την είσοδο ένα επικίνδυνο μολυσματικό παράγοντα.
μετά εμβολιασμούς και η σύνθεση των αναγκαίων αντισωμάτων, το σώμα είναι ήδη «χρόνος αγοράζει»: Β-λεμφοκύτταρα του «θυμάται» ό, τι χρειάζεται για την παραγωγή αντισωμάτων σε μια συνάντηση με ένα συγκεκριμένο παθογόνο. Αυτά τα αντισώματα επιτρέπουν οι συνιστώσες της ανοσίας ανιχνεύουν επιτυχώς την απειλή και αφαιρέστε το από το σώμα πριν θα αναπτύξουν την ασθένεια.
Licensed εμβόλια ελέγχονται διεξοδικά, και μετά από να γίνει ένα μόνιμο αντικείμενο επανειλημμένων αγοράς δοκιμή και σχόλια.
Ο εμβολιασμός δεν παρέχει 100% εγγύηση ότι το εμβολιασμένο άτομο δεν αρρωσταίνουν, αλλά η διαδικασία αυτή μειώνει σημαντικά την πιθανότητα να μολυνθεί με ένα επικίνδυνο παθογόνο.
Σύμφωνα με τον ΠΟΥ (Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας), κάθε χρόνο ανοσοποίησης μπορεί να αποτρέψει δύο έως τρία εκατομμύρια θάνατοι από διφθερίτιδα, τέτανο, κοκκύτη και ιλαράΚαι επικίνδυνο ιό ευλογιάς και δεν κατάφερε να κερδίσει με τη βοήθεια των εμβολιασμών.
Μύθος № 2. Τα παιδιά θα πρέπει να διατηρούνται αποστειρωμένα, επειδή δεν έχουν ανοσία
Στην πραγματικότητα, το σύστημα νεογνική ανοσοποιητικό είναι, αλλά αναπτύσσεται σταδιακά με την πάροδο αρκετών ετών, σύμφωνα με τον γενετικό κώδικα ενσωματωμένο στο DNA Basha S., Surendran Ν, Pichichero Μ Οι ανοσοαποκρίσεις σε νεογνά. // εμπειρογνωμόνων Rev Clin Immunol. 2014. Vol. 10, № 9. Π 1171–1184. . Υλοποιείται ως ένα παιδί που μεγαλώνει.
Ενώ το έμβρυο βρίσκεται στη μήτρα, προστατεύει μητρική ανοσία. Σταδιακά σχηματίζεται λεμφοειδή όργανα: μυελός των οστών, ο θύμος αδένας, συστάδες της διάχυτης λεμφοειδών ιστών, λεμφαδένες, σπλήνα. Επιπλέον, στο ήπαρ, σπλήνα και μυελό των οστών, εμβρυϊκό σχηματίζονται κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος - λεμφοκύτταρα, ουδετερόφιλα, ηωσινόφιλα.
Στους τρεις πρώτους μήνες μετά τη γέννηση του μωρού για την προστασία αποκλειστικά μητρικά αντισώματα Adkins Β, Leclerc C., Marshall-Clarke S. Νεογνών προσαρμοστική ανοσία ενηλικιώνεται. // Nat Rev Immunol. 2004. Vol. 4, № 7. Π 553–564. . Μεταφορά του τύπου IgG, αντισωμάτων λαμβάνει χώρα κατά το τελευταίο τρίμηνο εγκυμοσύνη. Η μητρική φθορά αντισώματος την πάροδο του χρόνου, και από 3-6 μήνες, πολλά από τα οποία παύουν να λειτουργούν.
μωρό δέρμα, ευαίσθητη ακόμα και σε βλάβες ήσσονος σημασίας καλύπτεται από vernix vernix caseosa. Αυτό το μίγμα κηρώδες διατέθηκε από τους σμηγματογόνους αδένες. Περιέχει αντιβακτηριακές ουσίες - λυσοζύμη αμυντίνες psoriasin, αντιμικροβιακή λιπαρά οξέα. Όλα συνθέτουν μια αντιμικροβιακή ασπίδα που προστατεύει το βρέφος από μια μεγάλη ποικιλία παθογόνων μικροβίων Levy O. Έμφυτη ανοσία του νεογέννητου: βασικών μηχανισμών και κλινικοί συσχετισμοί. // Nat Rev Immunol. 2007. Vol. 7, № 5. Π 379–390. .
Επιπλέον, στο έντερο του νεογέννητου κατά τη γέννηση ήδη παρόντες Παϋέρειες πλάκες - συστάδες Τ- και Β-λεμφοκυττάρων στο βλεννογόνο. Μετά από επαφή με τα μικρόβια, που προκαλούν μια ανοσολογική απόκριση στο μέλλον να βοηθήσει να ικανοποιητικά ανταποκριθεί στον αλλοδαπό στον πεπτικό σωλήνα Reboldi Α, Cyster J. Γ Παϋέρειες πλάκες: οργάνωση αποκρίσεις Β κυττάρων στο εντερικό σύνορα. // Immunol Rev. 2016. Vol. 271, № 1. Π 230–245. .
Το παιδί από τη γέννηση έχει ένα πρόγραμμα ανάπτυξης του ανοσοποιητικού συστήματος. Για να συνειδητοποιήσουμε την ωρίμανση του, οι απαραίτητες επαφές με τις διάφορες αντιγόνα και το χρόνο.
Βέβαια, μέχρι το ανοσοποιητικό σύστημα δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως στο ακέραιο, τα παιδιά περισσότερο από τους ενήλικες, είναι σε κίνδυνο να προσβληθούν από μια συγκεκριμένη λοίμωξη. Ωστόσο, η επιθυμία για τη δημιουργία ενός «στείρες συνθήκες» για το παιδί απειλεί την ανάπτυξη των αντιδράσεων υπερευαισθησίας - αλλεργίες και τα αυτοάνοσα νοσήματα.
Υπάρχει μια υπόθεση σχετικά με την υγιεινή, σύμφωνα με την οποία η ανάπτυξη τέτοιων συνθηκών που προκαλούνται από την έλλειψη επαφής με το μολυσματικούς παράγοντες, συμβιωτικών μικροοργανισμών - εκπροσώπους των φυσιολογική μικροχλωρίδα και τα παράσιτα στις αρχές του την παιδική ηλικία. Η έλλειψη αυτών των επαφών να οδηγήσει σε παραβίαση της εγκατάστασης της ανοσολογικής ανοχής - ανοσία σε δικά του κύτταρα και τα μόρια της.
παιδιά Ασυλία που ζουν σε συνθήκες κοντά στο αποστειρωμένο, μπορεί να είναι υπανάπτυκτη και στο μέλλον.
Εξελικτική άνθρωπος πήρε πάντα ένα ορισμένο επίπεδο του στρες στο ανοσοποιητικό σύστημα, με τη μορφή ενός αριθμού παθογόνων. Εάν ο αριθμός των γύρω αντιγόνων πέφτει, το σώμα αρχίζει να επιτεθεί σωματιδίων και αβλαβή ένωση. Για παράδειγμα, γύρη ή τα τρόφιμα συστατικά μπορεί να γίνει αιτία της ανάπτυξης της ανοσοαπόκρισης Okada H., Kuhn C., Feillet H., Bach J-F. Η «υπόθεση της υγιεινής» για αυτοάνοσες και αλλεργικές ασθένειες: μια ενημέρωση. // ClinExp Immunol. 2010. Vol. 160, № 1. Π 1–9. .
Πιστεύεται ότι το ανοσοποιητικό σύστημα ωριμάζει σε 12-14 χρόνια, όταν ένα νεαρό σώμα αρχίζει να παράγει όσο αντισώματος όπως σε έναν ενήλικα.
Μύθος № 3. Ασυλία ενισχύσει Γιαούρτι και συμπληρώματα πολυβιταμινών
Υπάρχουν πολλές προτάσεις στη διαφήμιση και τα μέσα ενημέρωσης, η οποία πείσει να αγοράσει γιαούρτι με βακτήρια, πολυβιταμινούχο συγκροτήματα, διεγερτικά θαύμα του ανοσοποιητικού, και πολλά άλλα. Δυστυχώς, η ιδανική και απλή συνταγή δεν είναι πρόληψη των λοιμωδών νοσημάτων.
Ας ξεκινήσουμε με το γιαούρτι. Οι διαφημίσεις μας λένε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα εξαρτάται από τις εντερική μικροχλωρίδα, και γιαούρτι με ευεργετικά βακτήρια για να βελτιωθεί η μικροχλωρίδα - και έτσι ανοσία του σώματος.
Σήμερα γνωρίζουμε ότι το το έντερο άνθρωπο ζωντανό περίπου χίλια είδη βακτηρίων τα οποία διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Η μακρά συνεξέλιξης των βακτηρίων και ανθρώπινου σώματος έχει οδηγήσει σε εμφάνιση πολύπλοκες αλληλεπιδράσεις με τα συστατικά της ανοσίας microbiome Hillman Ε Τ, Lu H., Yao Τ, Nakatsu C. Η Η μικροβιακή οικολογία κατά μήκος των οδών // Τα μικρόβια του γαστρεντερικού Environ. 2017. Vol. 32, №4. Π 300–313. .
εντερική μικροχλωρίδα είναι όχι μόνο βοηθά την πέψη και παράγει τη ζωτική βιταμίνες Β και βιταμίνη Κ, η οποία η δεν είναι σε θέση να συνθέσουν μας σώμα, αλλά επίσης να αποτρέψει τη διείσδυση των παθογόνων, ενώ διατηρείται η ακεραιότητα του εντερικού βλεννογόνου και φυσικώς αποτρέποντας την προσάρτησή τους στα κύτταρα εντέρου.
Αλλά το γεγονός ότι τα βακτήρια από το εξωτερικό, ιδίως - υγιή βακτήρια γιαούρτι - δεν είναι σε θέση να μείνουν μακριά στο έντερο.
Αυτό επιβεβαιώθηκε από τον Αμερικανό ερευνητή Sherwood Gorbach, ο οποίος μελέτησε τα στελέχη των βακτηρίων για πάνω από 20 χρόνια - δεν ήταν Κατάφερα να βρω πλανάται στα βακτήρια του εντέρου σε οποιοδήποτε από τα γαλακτοκομικά πολιτισμούς της Αμερικής, της Ευρώπης και της Ασίας. Εάν ορισμένα στελέχη και επέζησε του υδροχλωρικού οξέος του στομάχου, είναι ακόμα εξαφανίστηκε μετά από 1-2 ημέρες Jessica Snyder Sachs. «Τα μικρόβια είναι καλό και κακό.» Μ, AST: Corpus, 2014. - 496 γ. .
Παρά το γεγονός ότι σήμερα κάποιοι προβιοτικά και έχει δείξει ελπιδοφόρα αποτελέσματα σε πειράματα, αλλά μέχρι στιγμής οι επιστήμονες δεν έχουν αρκετά πειστικές επιστημονικές αποδείξεις για τα οφέλη τους Sanders Μ Ε, Guarner F., Guerrant R., Holt σ R., Quigley Ε Μ, Sartor R. Β, Sherman Π Μ, Mayer Ε Α Μια ενημέρωση σχετικά με τη χρήση και τη διερεύνηση των προβιοτικών στην υγεία και την ασθένεια // Gut. 2013. Vol. 62, №5. Π 787–796. .
Το Γραφείο της υγειονομικής επιθεώρησης από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ δεν έχει εγκρίνει οποιοδήποτε προβιοτικών για την πρόληψη ή θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα Degnan F. Η Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων και τα προβιοτικά: κανονιστική κατηγοριοποίηση // Clin Infect Dis. 2008. Vol. 46, № 2: S. 133–136; συζήτηση S. 144–151. .
Ίσως τότε να βοηθήσει πολυβιταμινούχα συμπληρώματα; βιταμίνες να βοηθήσει την εφαρμογή όλων των σημαντικότερων ενζυμικές αντιδράσεις στο σώμα. Σύνολο ανθρώπινο σώμα 13 που απαιτούνται για τη φυσιολογική λειτουργία των βιταμινών: βιταμίνη Α, βιταμίνες της ομάδας Β (Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β7, Β9, Β12), βιταμίνες C, D, E και K Bender Δ Α Διατροφική βιοχημεία των βιταμινών. Cambridge, Η.Β:. Cambridge University Press. 2003. 488 σελ. .
Βιταμίνες Α, C, D, Ε και Β6 παρατηρήθηκαν ως τα κύρια συμμετέχοντες στις διαδικασίες που συνδέονται με ανοσία. Όταν η ενεργοποίηση της έλλειψης τους διαταράσσεται Τ και Β-λεμφοκύτταρα και σε μεγάλο βαθμό παράγεται προφλεγμονωδών μορίων σηματοδότησης, η οποία σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να περιπλέξει την παθολογική διαδικασίες Mora J. R., Iwata Μ, νοη Andrian U. Η επιδράσεις βιταμίνη στο ανοσοποιητικό σύστημα: βιταμίνες Α και D πάρει το κεντρικό στάδιο // Nat Rev Immunol. 2008. Vol. 8, № 9, Π 685–698. .
Δυστυχώς, τα σύμπλοκα πολυβιταμινούχο είναι κυρίως άχρηστο γιατί οι συνθετικές δισκία βιταμίνης πέψη χειρότερα ή δεν απορροφάται από το σώμα μας.
Μερικά συστατικά των προσθέτων - π.χ., ασβέστιο και σίδηρο - δεν εξομοιώνονται μαζί. Ειδικότερα, λιποδιαλυτές βιταμίνες Α, D, Ε και Κ συχνά παράγονται υπό τη μορφή δισκίων τα οποία δεν περιέχουν καθόλου λιπίδια που απαιτούνται για την αναρρόφηση.
Οι γιατροί, διατροφολόγοι, επιστήμονες και εμπειρογνώμονες από έγκυρες οργανώσεις όπως η ΠΟΥ και την FDA (Food and Drug Administration), συνιστάται καλή διατροφή και να πάρει βιταμίνες από την τροφή. Σε περίπτωση έλλειψης βιταμινών, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να επανεξετάσει τη διατροφή και τη σύνθεση των προϊόντων.
Οι προσπάθειες για την αντιστάθμιση για την παροχή βιταμινών από μόνοι τους, χωρίς τη συμβουλή γιατρού μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνη.
Σύμφωνα με δεκάδες έρευνας, καθημερινή βιταμίνες υπερβολική χρήση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών Hamishehkar H., Ranjdoost F., Asgharian Π, Mahmoodpoor Α, Sanaie S. Βιταμίνες, Είναι ασφαλές; // Adv Pharm Bull, 2016. Vol. 6, № 4. Π 467–477. .
Μύθος № 4. Ο εγκέφαλος δεν είναι άτρωτος
εγκέφαλος, Καθώς και ορισμένες άλλες ιστών και οργάνων - του κερατοειδούς, όρχεων, του θυρεοειδούς αδένα - που ονομάζεται immunoprivelegirovannym σώμα λόγω του γεγονότος ότι τα κύρια συστατικά του συστήματος ανοσοποιητικού, απομονώνεται διαμέσου του φράγματος αίματος-εγκεφάλου εμπόδιο. Αυτό το φράγμα προστατεύει συμπεριλαμβανομένων ιστών του σώματος από την επαφή με το αίμα, το οποίο περιέχει τα κύτταρα και το ανοσοποιητικό μόρια.
Ανοσολογικές αντιδράσεις στον εγκέφαλο συμβαίνουν με διαφορετικό τρόπο από ό, τι στο υπόλοιπο σώμα. Δεδομένου ότι ο εγκέφαλος είναι πολύ ευαίσθητος σε μια ποικιλία από τραυματισμούς, εξασθενημένο ανοσοποιητικό απάντησή του, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι καθόλου.
Για παράδειγμα, ο εγκέφαλος είναι άνοσα κύτταρα «τους» - τα μικρογλοία - ο εγκέφαλος απομονώνεται μακροφάγα που προστατεύουν ιστό του σώματος από μολυσματικούς παράγοντες. Κατά τη διάρκεια της φαγοκυττάρωσης ( «τρώει») των λοιμώξεων μικρογλοίας παράγει σήματα που προκαλούν φλεγμονή στους επιμέρους τομές εγκεφάλου Ribes S., Ebert S., Τζέσνικ D., Regen Τ, Zeug Α, Bukowski S., Mildner Α, Eiffert H., Hanisch U.-K., Hammerschmidt S. ΤοΙΙ υποδοχέα προδιέγερση αυξήσεις φαγοκυττάρωση των Escherichia coli ϋΗ5α και Escherichia coli K1strains από μικρογλοιακά κύτταρα ποντικού. // Ιηΐβοί. 2009. Vol. 77. Π 557–564; Ribes S., Ebert S., Regen Τ, Agarwal Α, Tauber S. Γ, Δ Τζέσνικ, Spreer Α, Bunkowski S., Eiffert H., Hanisch U.-K. ΤοΙΙ διέγερση του υποδοχέα ενισχύει φαγοκυττάρωση και ενδοκυτταρική θανάτωση των μη ενθυλακωμένο και ενθυλακωμένο Streptococcus pneumoniae από μυοειδούς μικρογλοία. // Ιηΐβοί. 2010. Vol. 78. Π 865–871. .
Προηγουμένως πιστευόταν ότι η παρουσία των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, μικρογλοία στον εγκέφαλο έχει περιοριστεί. Αλλά το 2017 ο Δρ Ντάνιελ Reyh πέρασε μαζί με την ερευνητική ομάδα του μια σειρά πειραμάτων χρησιμοποιώντας απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού και ταυτοποιήθηκε λεμφαγγείων στα μηνίγγια πιθήκους και ανθρώπους Absinta Μ, Ha δ.-Κ., Nair Γ, Sati Π, Luciano Ν J., Palisoc Μ, Louveau Α, Zaghloul Κ Α, Pittaluga S., Κίρηίδ J., Reich D. Σ Ανθρώπινων και μη ανθρώπινων πρωτευόντων μήνιγγες λιμάνι λεμφαγγείων που μπορεί να απεικονιστεί μη επεμβατικά με MRI. // eLife. 2017. Vol. 6. Άρθρο e29738. .
Εκτός από κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και των λεμφικών αγγείων, ένα σημαντικό ρόλο στην κανονική λειτουργία του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού συστήματος παίζουν ένα μόριο. Έτσι, η κυτοκίνη ΙΡΝ-γ - μόριο σηματοδότησης που προστατεύει από ιούς - εμπλέκεται στη ρύθμιση της κοινωνική συμπεριφορά.
Οι επιστήμονες έχουν αποκαλύψει το έλλειμμα σχέση κυτοκίνη της Βιρτζίνια και το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης κοινωνικές διαταραχές και νευρωνικές συνδέσεις, οι οποίες έχουν επίσης παρατηρηθεί σε ζώα ανοσοκατεσταλμένα. Ήταν δυνατό να εξαλειφθεί η ιντερφερόνη όταν χορηγείται στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό Filiano Α J., Χυ Υ, Tustison N. J., Marsh R. L., Baker W., Smirnov Ι, Γενικό Γ C., GADANI S. Ρ, Turner Σ D., Weng Ζ, Peerzade S. Ν, Chen H., Lee Κ S., Scott M. Μ, Beenhakker Μ Π, Litvak V., J. Κίρηίδ // Φύση. 2016. Vol. 535. Π 425–429 .
Μύθος № 5. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί πολύ ενεργά, είναι πάντα καλό
Η υπερβολική δραστηριότητα του ανοσοποιητικού μπορεί να είναι επικίνδυνο για τον οργανισμό.
Το ανοσοποιητικό σύστημα έχει την ικανότητα να καταστρέψει ξένα αντικείμενα, συμπεριλαμβανομένων των μολυσματικών και να παραδώσει τους στο σώμα. Αλλά μερικές φορές το ανοσοποιητικό σύστημα είναι τα κύτταρα του σώματος για να πάρει αβλαβή για μια πιθανή παθογόνο. Ως αποτέλεσμα της ανεξέλεγκτης απόκρισης του ανοσοποιητικού μπορεί να εμφανίσουν αλλεργικές αντιδράσεις Μια αντίδραση ή υπερευαισθησίας.
Σύμφωνα με την ταξινόμηση που προτείνει η βρετανική ανοσολόγοι Φιλίππου Gell και Robin Coombs το 1963, υπάρχουν τέσσερις τύποι τέτοιων αντιδράσεων Gell Π Γ H., Coombs R. R. Α Η ταξινόμηση των αλλεργικών αντιδράσεων υποκείμενη νόσο. // Κλινικές πτυχές της Ανοσολογίας. Blackwell Science. 1963. . Οι τρεις πρώτοι τύποι αντιδράσεων υπερευαισθησίας - είναι άμεσες αντιδράσεις τύπου, δεδομένου ότι η ανοσολογική αντίδραση αναπτύσσεται μέσα σε λίγα λεπτά μετά την έκθεση στο αλλεργιογόνο. Ο τέταρτος τύπος αντίδρασης χαρακτηρίζεται από μια μακρύτερη περίοδο - από μερικές ώρες έως μερικές ημέρες.
Το υλικό αυτό παρασκευάζεται με βάση το βιβλίο «Πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα,» Catherine Umnyakovoy. Οι άνθρωποι καθημερινά εκτίθενται σε δισεκατομμύρια των μικροσκοπικών οργανισμών. Οι ιοί, βακτήρια, μύκητες, πρωτόζωα αντιμετωπίσουμε μαζί μας παντού.
Ευτυχώς, δεν είναι όλοι τους είναι μια απειλή για την ύπαρξή μας, αλλά πολλά μπορούν να βλάψουν σοβαρά την υγεία σας. Αυτό το βιβλίο είναι ευρέως και σαφώς εξηγεί πώς το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί, καθώς και τα λάθη που μας εμποδίζουν από το να κατανοήσει τι συμβαίνει στο σώμα όταν αυτό δεν είναι υγιές.
Αγορά
βλέπε επίσης🧐
- Τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την ασυλία
- GAME: «Είμαι καλλιτέχνης, βλέπω»
- 8 τρόποι για την ενίσχυση της ανοσίας. Το μόνο πράγμα που λειτουργεί
- 8 πράγματα που βλάπτουν την ασυλία