Πώς να φροντίσει για τους ηλικιωμένους οικογενειακή υγεία
Υγεία / / December 19, 2019
Ο νεαρός σώμα είναι ακόμη σε θέση να αντιμετωπίζουν το άγχος και ακόμη και ορισμένες ασθένειες από μόνα τους, αλλά με το πέρασμα των χρόνων, είναι ολοένα και πιο δύσκολο. Τόσα πολλά πράγματα που χρησιμοποιείται για να ξεκινήσει την πορεία τους, στην περίπτωση των ηλικιωμένων καλύτερα να πάρει τον έλεγχο.
Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει τις οικογένειες να παραμείνουν υγιείς και να διατηρούν μια υψηλή ποιότητα ζωής.
1. Καταργεί το προληπτικές εξετάσεις
Κοινή σε όλους τους ανθρώπους αλλαγές σχετίζονται με την ηλικία - παραβίαση του κινητικού συστήματος και του αναπνευστικού συστήματος, καθώς και τα προβλήματα καρδιά και σκάφη. Έτσι, είναι λογικό να επισκέπτεστε τακτικά ένα ποδίατρος με τον νευρολόγο, πνευμονολόγο και καρδιολόγο. Καλύτερα να ξεκινήσετε με το θεραπευτή: θα ακούσετε την αναπνοή, το μέτρο παλμό και την αρτηριακή σας πίεση, και στη συνέχεια να δώσει συμβουλές σε κανέναν από τους ειδικούς στην διεύθυνση σε περίπτωση παραπόνων.
Περιοδικές ακτινογραφία θώρακος ή ακτινογραφία θώρακος βοήθεια στην πρόληψη της φυματίωσης. Και αν μια φορά το χρόνο για να κάνουμε
Κατευθυντήριες γραμμές για τον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του πνεύμονα υπολογιστική τομογραφία, είναι ευκολότερο να ανιχνευθούν πιθανές κακοήθεις όγκους στους πνεύμονες. Για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης κάνει μια εξέταση αίματος για χοληστερόλη και λιποπρωτεΐνες. ενοικίαση σακχάρου στο αίμα για την πρόληψη του διαβήτη, η οποία μπορεί να αναπτυχθεί λόγω μεταβολών σχετιζόμενη με την ηλικία. Το αποτέλεσμα αυτής της ανάλυσης, πρέπει να δείξουμε την ενδοκρινολόγο.Ίσως ένα ηλικιωμένο άτομο δεν θέλει να πάει στο νοσοκομείο μέχρι να πονάει τίποτα. Αλλά η αίσθηση της πρόληψης ακριβώς για να αποτρέψει την ασθένεια ή να εντοπίσει πριν οι επιπτώσεις γίνουν μη αναστρέψιμες. Εξηγήστε σε μια σχέση και να μειώνει να γιατρόςΕάν θα ήταν δύσκολο να περπατήσει από γραφείο σε γραφείο.
Ελέγξτε το σπίτι κουτί πρώτων βοηθειών και να ελέγξετε για να δείτε αν όλα τα απαραίτητα. Εάν ένα ηλικιωμένο άτομο ξεχνά να λάβει φαρμακευτική αγωγή, μπορείτε να αγοράσετε κουτιά χαπιών με ξεχωριστά διαμερίσματα για κάθε ημέρα ή να κρεμάσετε στο πρόγραμμα ψυγείο.
2. Προσέξτε για την ψυχική υγεία
Ανακοίνωση για την επιδείνωση των νοητικών λειτουργιών είναι συχνά πιο δύσκολο από ό, τι σωματικά προβλήματα. Είναι δύσκολο να δεχτούμε ότι οι άνθρωποι, σχετικά με τις αποφάσεις που έχουμε επικαλεστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αρχίζουν να χάνουν την αξία τους. Και όμως αυτό συμβαίνει.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας σημείωσεΆνοια: το ενημερωτικό δελτίο του ΠΟΥΌτι η έγκαιρη διάγνωση της άνοιας βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα της ζωής, και το σημείο σε μια σχέση μεταξύ του συνδρόμου και τους παράγοντες κινδύνου που είναι κοινά σε μη μεταδοτικές ασθένειες - υποσιτισμού, κάπνισμα, Η κατάχρηση αλκοόλ, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
Για την πρόληψη της άνοιας-gerontologists γιατροί συνιστούν εμπλουτίζουν το ίνας δίαιταΣύλλογος Μεταξύ υδατάνθρακες διατροφή και επιτυχημένη γήρανση Πάνω από 10 χρόνια, Σύνδεση της κατάρτισης δύναμηςΔιαμεσολάβηση της Γνωστικής Βελτιώσεις Λειτουργία με αύξηση της αντοχής Μετά Αντίσταση κατάρτισης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας με ήπια γνωστική εξασθένησηεξωτερικούς χώρους ΕργασίαΚήποι και υγεία: Συνέπειες για την πολιτική και την πρακτική και να μην παραμείνει αδρανήςΔιαιτητικά και τον τρόπο ζωής οδηγίες για την πρόληψη της νόσου του Alzheimer. Ως εκ τούτου, αν νομίζετε ότι η γιαγιά του, φυτεύοντας ένα μειονέκτημα σε σχέση με το κατάστημα λαχανικά, και η αναλογία του κόστους εργασίας και το αποτέλεσμα - δεν είναι υπέρ του κήπου, μπορεί να είναι καλύτερο για να κρατήσει το στόμα σου κλειστό και για να βοηθήσει τη χώρα. Δεν είναι μόνο τα αγγούρια.
3. Οργανώστε τη σωστή διατροφή
Στους ηλικιωμένους με πέψη χρόνο επιδεινώνεται. Ακόμα κι αν πριν ο παππούς σας ήταν σε θέση να τρώνε τηγανίσετε τα μανιτάρια, καρυκεύματα adzhika και μεγάλη αίσθηση, είναι πλέον έντονη, βαριά και λιπαρά τρόφιμα δεν θα φέρει κανένα καλό. Στο βιβλίο "Καλαίσθητο εντέρου«Julia Anders αποδεικνύει ότι το έργο του πεπτικού συστήματος προσδιορίζει ολόκληρο το σώμα και επηρεάζει τη διάθεση. Με τα χρόνια, αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητή.
Για τη σωστή προετοιμασία των γενικών συστάσεων σχετικά με τη διατροφή ισορροπημένη διατροφή πρέπει να τηρούνται, για να επικεντρωθεί σε εύκολα πέψη των τροφών μαλακή σύσταση, η οποία δεν θα βλάψει οδοντικών προθέσεων, και, φυσικά, να λάβει υπόψη τις ατομικές συστάσεις.
Ενηλίκων μπορεί απότομα να αντιδράσει με συμβουλές ισχύς, Ειδικά από κάποιον που «μόλις χθες» πήγε κάτω από το τραπέζι πόδι. Αν τη στιγμή που εξόργισε απαγορεύσεις ανώτερος, τώρα είστε αντιστραφεί, έτσι ώστε να μπορούμε να δείξουμε τη γενναιοδωρία και διακριτικότητα. Για παράδειγμα, αντί του «Πατέρα, να σας είναι αδύνατο, πόνος στο στομάχι!» Πείτε, «Κοίτα τι έχουμε ετοιμάσει για εσάς.» Και προσφέρουν νόστιμο, αλλά ένα πιάτο διατροφή.
4. Αγοράστε άνετα τα πράγματα
Ακόμη και αν ένα άτομο δεν έχει ισχυρή προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα, η συνήθης πορεία του χρόνου τα πράγματα είναι πιο δύσκολα, και μερικά είδη οικιακής χρήσης εμφανίζονται πλέον άνετα.
Δώστε ηλικιωμένων συγγενών ένα καλό στρώμα με κατανομή βάρους και ανατομικό μαξιλάρι. Με την ηλικία, τον ύπνο επιδεινώνεται, ενώ επίσης να πάρει αρκετό ύπνο - είναι πολύ σημαντικό για την υγεία. Δεν θα υπάρξουν επιπλέον άνετα ρούχα ζεστά. Όπως τεχνολογίας και παραδοσιακά, από φυσικό μαλλί - κάλτσες, θερμικά εσώρουχα, ζεστή ζακέτα. Με την ηλικία, την κυκλοφορία του αίματος είναι χαλασμένο, και οι ηλικιωμένοι, ιδίως οι γυναίκες, συχνά κατάψυξη.
Αγοράστε συγγενείς πάνινα παπούτσια ή ελαφριά παπούτσια με απορρόφησης κραδασμών σόλας. Άνετα παπούτσια για τους ηλικιωμένους (και όποιος εκτιμά την άνεση) την κυκλοφορία, για παράδειγμα, το σκανδιναβικό σήμα. Αν χρειάζεστε κάτι πιο συγκεκριμένο, να αγοράσει ορθοπεδικά υποδήματα, προληπτική ή θεραπευτική (αυτό έχει αγοραστεί μετά από διαβούλευση με ορθοπεδικό γιατρό). Μερικοί συνταξιούχοι δικαιούνται δωρεάν ορθοπεδικά παπούτσια από το κράτος. Ελέγξτε αν υπάρχουν οφέλη από τους συγγενείς σας.
Σε AliExpress ή σε εξειδικευμένα καταστήματα για τους ηλικιωμένους να βρείτε μια ποικιλία συσκευών και gadgets σχεδιαστεί για να διευκολύνει την καθημερινή ζωή. Για παράδειγμα, ραβδί με τις λαβίδες με τα στοιχεία λαβή - για τους ανθρώπους που δυσκολεύονται να σκύψουν ή δεν θέλουν να σηκωθεί και πάλι. Για κάποιους, μπορεί να είναι απαραίτητη, αλλά κάποιος τουλάχιστον να διασκεδάσει.
5. Βοήθεια για να πάω σε ένα σανατόριο
Κέντρο Αναψυχής - μια ρύθμιση της υγειονομικής περίθαλψης. θεραπεία του σοβαρού ασθένειες εκεί δεν ασχολείται, αλλά το θέρετρο μπορείτε να χαλαρώσετε από την καθημερινή ζωή, όπως η ευεξία και τις διαδικασίες αποκατάστασης και να διασκεδάσουν. Για παράδειγμα, πάω σε ένα χορό σε μια λέσχη ανάγνωσης ή για μια περιήγηση στη γύρω περιοχή. Όλα αυτά θα είναι χρήσιμα όχι μόνο για την υγεία αλλά και για την κοινωνικοποίηση του ηλικιωμένου. Κανείς δεν είπε ότι το γήρας δεν μπορούν να κάνουν νέους φίλους ή σχέσεις.
σύμφωνα με το νόμοΟμοσπονδιακού νόμου «Περί κρατικής κοινωνικής πρόνοιας» από 17.07.1999 N 178-FZ «Σε κατάσταση κοινωνικής πρόνοιας» στη ρωσική συνταξιούχοι, οι δικαιούχοι δικαιούνται δωρεάν εισιτήριο για το χιονοδρομικό τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο χρόνια - με βάση ιατρικό πιστοποιητικό. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να ισχύουν για την τοπική Κοινωνικής Ασφάλισης και περιμένουμε να δώσει την κατεύθυνση. Ίσως η οικογένειά σας θα είναι δύσκολο να προχωρήσουν μόνες τους τα θεσμικά όργανα και να κατανοήσουν πώς η ηλεκτρονική ουρά, γι 'αυτό είναι καλύτερο να βοηθήσει.
Συνήθως, οι συνταξιούχοι που αποστέλλονται σε ένα σανατόριο κοντά στον τόπο κατοικίας ή στη θάλασσα. Επιπλέον, μπορείτε να αγοράσετε ένα εισιτήριο, κι εδώ το επίπεδο των υπηρεσιών εξαρτάται από τον προϋπολογισμό. Σύγχρονη θέρετρα δεν είναι κατώτερα από το επίπεδο των spa θέρετρα στην επίσκεψη που δεν θα δώσει στους ανθρώπους όλων των ηλικιών.
6. Προστατέψτε από άπληστους ανθρώπους
Οι έμποροι παραδοσιακά φάρμακα και ψευδοεπιστημονική «θεραπεία» συσκευές, ομοιοπαθητικοί και ακατάλληλη εσωτερική αγάπη ωθεί τους συνταξιούχους σε απερίσκεπτη δαπανών. Στην καλύτερη περίπτωση, η παλαιότερη άνθρωπος απλά χάνουν χρήματα, στη χειρότερη περίπτωση - θα αρχίσει να αντιμετωπίζεται με μεθόδους που δεν έχουν εγκριθεί από την τεκμηριωμένη ιατρική, και να προκαλέσουν αυτοτραυματισμούς.
Αν ηλικιωμένους συγγενείς σας έχουν εμφανιστεί κύρος ή αμφιβόλου νέους φίλους της χώρας, είναι πιο πιθανό να μιλάμε για τη μοναξιά. Οι ηλικιωμένοι συχνά αφήνονται στη μόνωση, η οποία συμβάλλει στην απομείωση της ψυχικής λειτουργίας και την ψυχική υγεία.
Σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε μαζί - να πάει στο θέατρο, πηγαίνετε στη φύση, μόνο το δείπνο; Είναι σημαντικό ότι αυτό δεν ήταν μια ενέργεια μία φορά, θα πρέπει να έχετε ένα κανονικό κοινό αναψυχής. Και επαρκή βοήθεια νέες κοινωνικές επαφές. Μπορείτε, για παράδειγμα, να καταγράψει σε σχέση με μαθήματα ηλεκτρονικών υπολογιστών για τους ηλικιωμένους.
Κρατήστε το σπίτι εκπαιδεύσει. Για παράδειγμα, πείτε μας γιατί τα λευκά μπάλες, στις οποίες δεν μόρια της δραστικής ουσίας, Αυτό δεν βοηθά από τη νόσο.
7. Νοικιάστε ένα μπέιμπι σίτερ, αν χρειαστεί
Μερικές φορές ένα ηλικιωμένο άτομο γίνεται πολύ δύσκολο να αντιμετωπίσουν ακόμη και τα βασικά πράγματα. Στην περίπτωση αυτή, τα παιδιά και τα εγγόνια εργασίας δεν μπορεί να βρει πάντα χρόνο για να φροντίδα για τους συγγενείς. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας αν το έργο φέρνει χρήματα, τα οποία είναι αρκετά για τα μέλη της οικογένειας βοήθεια, μπορείτε εύκολα επανεκχώρηση νοσοκόμα φροντίδα. Επιπλέον, έχετε επίσης μια προσωπική ζωή για την οποία είναι επιλέξιμες. Το κύριο πράγμα - μην ξεχνάτε ότι ο νέος Βοηθός ακόμα δεν μπορεί να αντικαταστήσει τους αγαπημένους. Αλλά μπορεί να αναλάβει εργασίες ρουτίνας.
Διαλέξτε ένα καλό ειδικό, ο οποίος θα κάνει τα πάντα για να βοηθήσει ένα ηλικιωμένο άτομο και να έχουν τα κατάλληλα προσόντα. Αρχική νοσοκόμα θα πρέπει να βοηθήσει με την υγιεινή και εγχώριες ανάγκες, να είναι σε θέση να κάνει ενέσεις, βάλτε το σταγονόμετρο, καθώς και για την ψυχολογική υποστήριξη. Είναι σημαντικό ότι η φροντίδα να βασίζεται σε προσεκτική και σωστή στάση.
Βρείτε νοσοκόμα μπορεί σε εξειδικευμένα κέντρα φροντίδας, ιστοσελίδες που προσφέρουν υπηρεσίες σε αναζήτηση των εγχώριων προσωπικού ή σε ιδιωτικές διαφημίσεις.
βλέπε επίσης
- Πώς να προστατεύσει τους ηλικιωμένους γονείς από το τηλέφωνο απάτες →
- Αντ 'αυτού babushkofona: πώς να επιλέξετε ένα σύγχρονο έξυπνο τηλέφωνο για τους γονείς →
- 5 απλοί τρόποι για να κάνει τους παππούδες πιο ευτυχισμένοι →