1. Αποφασίστε που θέλετε να είστε
Με τρία επίθετα περιγράφουν τι είδους άνθρωπος θέλεις να είσαι. Ίσως του χρόνου η εικόνα θα αλλάξει, αλλά το γεγονός της ύπαρξής του είναι πολύ σημαντικό: Η επιλεγμένη ποιότητα θα σας εξυπηρετήσει ένα πολύτιμο σημείο αναφοράς και μια βάση για τις αποφάσεις και τις δράσεις. Ίσως κάποια ποιότητα θα είναι σχετικά μικρό χρονικό διάστημα, για μια εργασία συγκεκριμένη ή στόχο. Άλλοι θα μείνουν μαζί σας για πολύ καιρό. Αποφασίστε για τον εαυτό σας. Τα επίθετα δεν χρειάζεται να είναι σοβαρή. Ίσως έχετε βιώσει δύσκολες στιγμές, έτσι ώστε να πάρει τον εαυτό σας.
Σκεφτείτε αν θέλετε να είναι: μια θετική, θαρραλέα, το είδος, εξειδικευμένο, ισχυρή, κίνητρα, χαλαρή, αισιόδοξη, σοφός, μαλακό, αγάπη, επίμονη, γενναιόδωρος, συμπονετικός, ανοιχτή, αποτελεσματική, φιλική, ενεργό, ενεργητική, των ασθενών, χαρούμενος, γενναιόδωρος, παθιασμένος, πειθαρχημένη, υπεύθυνη, φροντίδα.
Περπατήστε σαν ένας άνθρωπος τον οποίο θα θέλατε να γίνει, και τελικά θα τους γίνει. Να είναι το δικό σας φάρο και ορόσημο.
2. Παρακολουθήστε τις αντιδράσεις σας
Πολύ συχνά θα πρέπει να κινητοποιήσει όλους τους εσωτερικούς πόρους για να παραμείνει ισχυρή και θαρραλέα. Θα πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι η δυσάρεστη συναισθήματα δεν τρέχει μακριά και να μην τους χωρίσει με το χέρι. Θα πρέπει να τους δούμε στο πρόσωπο, να αναγνωρίσει αυτά τα συναισθήματα, πώς να τα λύσουμε και να μάθουν για τον έλεγχό τους. [...]
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όταν οι άνθρωποι βλάψει τα συναισθήματά σας - είτε σκόπιμα είτε τυχαία. Δεν συνειδητοποιούν πάντα τον αντίκτυπο της λόγια και τις πράξεις τους. Σε τέτοιες στιγμές, προσπαθώ να μην ξεχνάμε ότι οι άνθρωποι προβάλλονται μόνο σε μένα δική της στάση. Αυθόρμητα ως απάντηση σε ένα αντίγραφο του συνομιλητή, θα του δώσει τη δύναμη σας. Αν δω ότι το άτομο είναι πραγματικά προσπαθεί να μου κάνει κακό, διανοητικά έχω πάρει μια ασπίδα με έναν καθρέφτη, μετατρέπει στο πλευρό του για να προστατεύσει τον εαυτό του και να του δείξω ότι τώρα λέει δεν είναι για μένα, αλλά για επί του παρόντος.
Από όλες τις συμβουλές που έλαβε στη ζωή της ένα από τα πιο χρήσιμα αποδείχθηκε ότι είναι η εξής: Δεν μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον πώς θα ασχοληθεί με τους ανθρώπους, ή για να αλλάξετε οποιαδήποτε κατάσταση, αλλά μπορείτε να ελέγξετε την αντίδρασή σας σε τους.
Δεν μπορείτε να αλλάξετε την κατεύθυνση του ανέμου, αλλά είναι σε θέση να διαχειριστεί τα πανιά σας.
Το ίδιο ισχύει και για τη ζωή στη μοναξιά: ίσως θα θέλατε να μοιραστείτε ένα σπίτι με ένα άλλο ενήλικος ή να έχουν μια οικογένεια, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι σχεδόν άδειο, έτσι ώστε μόνο από τη στάση σας σε αυτή την κατάσταση θα εξαρτηθεί από το πόσο ευτυχισμένη θα είναι για μια τέτοια ζωή.
Σύμφωνα με τη δική μου εμπειρία, οι δυσκολίες που σκληραίνουν. Ένας κόκκος άμμου στο κέλυφος μετατρέπεται σε ένα μαργαριτάρι. Έτσι, σκεφτείτε όλα τα προβλήματα - και θα - όπως οι κουρτίνες, περνώντας μέσα από την οποία θα γίνει ισχυρότερη και πιο σοφή. Και αν πρέπει επειγόντως να ρίξει τις μαίνεται συναισθήματα, ρίξτε μια ντουζίνα αυγά, και να πάει για έναν περίπατο στο δάσος? με όλα τα αυγά του τη δύναμη να πετάξει στα δέντρα - και την αίσθηση πώς να αντικαταστήσει ο θυμός έρχεται ικανοποίηση!
3. Ρίξτε μια ματιά στο κάτω μοναξιά
Το γεγονός ότι κανείς δεν είναι κοντά, δεν σημαίνει τίποτα. Το πρόβλημα είναι η μοναξιά, η οποία εμφανίζεται κάτω από διαφορετικές μάσκες. Μπορεί να κρυφτεί πίσω από την θλίψη, απάθεια, αδιαφορία, κόπωση, κατάθλιψη. Είναι προφανής. Είναι πραγματικά. Έτσι, απλά δεν υστερούν. Πώς να το ξεπεράσει;
Καταλάβετε ότι αυτό είναι φυσιολογικό. να λάβει σας μοναξιά και ζουν με. Η αίσθηση της μοναξιάς δεν μπορεί να ξεφύγει. Είναι ένα γεγονός. Ο καθένας Μίλησα με κατά τη διάρκεια της εργασίας για το βιβλίο, έθιξε το θέμα της μοναξιάς. Ο καθένας βιώνει αυτό το συναίσθημα: κάποιοι είναι περισσότερο, άλλοι - λιγότερο. Σας αρέσει οδήγηση σε λοφώδη έκταση και μερικές φορές κατεβαίνουν στα πεδινά σκοτάδι. Αυτό το συναίσθημα είναι αναμενόμενο. Το κύριο πράγμα - δεν καθυστερούν στα πεδινά, δεν είναι να σπάσει στρατόπεδο εκεί.
Για την αντιμετώπιση της επερχόμενης αίσθηση της μοναξιάς μπορεί να είναι ηθικά και φυσικά μέσα. Το πρώτο είναι πολύ πιο σημαντικό. Μπορείτε, φυσικά, φυσικά περιβάλλουν τον εαυτό σας με τους ανθρώπους, αλλά επειδή σας αυτο-αντίληψη δεν έχει τίποτα να κάνει με αυτούς. Αυτή είναι μια εσωτερική στάση. Δεν μπορείς να κρυφτείς από αυτό? το μόνο που θα φύγει από σας. Έτσι δέχονται, συμφιλίωση και ζουν μαζί του ακόμη περισσότερο.
Αποδεχτείτε το γεγονός ότι η αίσθηση της μοναξιάς, καθώς και την ευτυχία, θλίψη, το θάνατο, τη γέννηση, την αγάπη και την απόλαυση - αυτό είναι ένα αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης φύσης.
Ταπεινός και ζωντανά στο.
4. Αντικαταστήστε το «μοναξιά» σε «ιδιωτικής ζωής»
Paul Tillich έγραψε: «Η γλώσσα των σοφών χωρίζει τις δύο όψεις του ίδιου φαινομένου. Υπάρχει μια λέξη «μοναξιά», δηλώνει πόνο χωρίς το άλλο. Και υπάρχει η λέξη «ιδιωτικής ζωής», αναφέρει καμία άλλη μακαριότητα. Γυρίστε μακριά από τη μοναξιά του, κριτική και απομόνωση. Γυρίστε για να αντιμετωπίσει τον αδελφό του πιο φιλόξενο - μοναξιά.
Μοναξιά πιο κοντά στις συνειδητές αποφάσεις και επιτρέπει να διατηρούν την αίσθηση της αυτο-αξίας. Προστασία Προσωπικών Δεδομένων - προσωπική σας επιλογή, ενώ η μοναξιά - μια κατάσταση που επιβάλλεται από τις περιστάσεις.
Παλιά βουδιστές λέει και η παροιμία, «το ένα δέκατο της ίντσας διαφορά -. Και τον ουρανό και τη γη χωρίζεται» Μοναξιά και η μοναξιά είναι επίσης χωρίζεται το ένα δέκατο της ίντσας, αλλά είναι ζωτικής σημασίας για την αίσθηση του εαυτού μας.
Όταν ζείτε μόνοι, θα πρέπει να επανεξετάσουμε την αντίληψή τους για τον κόσμο, και αυτό δεν είναι όλα αλλαγές. Ακόμη και μην προσπαθήσετε να αντιμετωπίζει μια ζωή στη μοναξιά, όπως φυλάκιση, η οποία θα πρέπει να εξυπηρετήσει. Αλλάξτε την οπτική γωνία. Αναδιατυπώσει την ιδέα. Μοναξιά - δεν είναι μια πέτρα στο λαιμό, και μια προστατευτική κάψουλα. Μέσα σε ένα τέλος. Μάθετε να τον σύρει στην εξουσία - και θα ανταμειφθούν.
5. Η ευτυχία είναι προαιρετική
«Αν θέλετε να είστε ευτυχείς, αν» - Τολστόι είπε. Ήξερε κάτι για τη ζωή, ακόμη και πριν οι επιστήμονες μελετούν την ευτυχία να μάθει να αντιμετωπίζει το πρόβλημα, οι συγγραφείς έχουν αρχίσει έναν αγώνα δρόμου για να γράψει πρακτικό οδηγό σας για όσους επιθυμούν να βρουν τη χαρά της ζωής.
Ο κόσμος είναι το πώς θα το δείτε. Έτσι, εάν αισθάνεστε ότι έχετε χάσει την ευκαιρία σας, ή ότι η ζωή έχει φερθεί άδικα μαζί σας, η οποία είναι η πραγματικότητά σας. Δεν λέω ότι θα πρέπει να σκεφτόμαστε θετικά με ένα τεχνητό χαμόγελο στο πρόσωπό του, αλλά τα αποτελέσματα της έρευνας (και η κοινή λογική) δείχνει ότι τα θετικά εσωτερική στάση οδηγεί σε θετικά αποτέλεσμα. Το πρωί, μόλις τα πόδια του άγγιξε το πάτωμα, σκεφτείτε πώς θα θέλατε να περάσετε την ημέρα μπροστά.
Οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι αίσθηση της ευτυχίας συμβάλλει στην επιτυχία, όχι το αντίστροφο.
6. Αυξήστε τη δύναμή σας με τη βοήθεια του τοτέμ
Είμαστε μόνο άνθρωποι σαν κεραία ακροβάτες στο τσίρκο, που εκτελεί χωρίς δίχτυ ασφαλείας. Κριτική και σαρκαστικά σχόλια στους δύο λογαριασμούς μπορεί να μας οδηγήσει εκτός ισορροπίας, και δεν παύει να αποτελεί έκπληξη και να απογοητεύσει τον αριθμό τους. Μέρος των εσόδων από αγνώστους μέρος - από φίλους και εχθρούς μεταμφιεσμένη σε φίλους. Οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους δεν ξέρουν τι σημαίνει να ζει μόνη της, και δεν αντιλαμβάνονται το βαθμό στον οποίο οι δηλώσεις τους να μας βλάψει.
Εντάξει, δεν είναι μεγάλη υπόθεση, η ζωή συνεχίζεται. Χωρίς ψευδή αισιοδοξία, είμαι βέβαιος ότι οι δυσκολίες μας σκληραίνουν και να καταστεί δυνατή για να μάθουν κάτι, ακόμη και αν η ανάπτυξη του μαθήματος μπορεί να διαρκέσει πολλά χρόνια. Ίσως παραβάτες μας είναι επίσης κάτι για να μάθουν.
Πρέπει να γίνει παχύ δέρμα. Τυλίξτε σε ένα φανταστικό προστατευτικό μανδύα, και αφήστε το να αντανακλά όλες τις προσβολές.
Έμαθα ανθεκτικότητας από τα τρία ζώα και άρχισαν να εξετάσουν τις δικές τους τοτέμ. Είναι ένα άγριο σκυλί, λιοντάρι και βουβάλια.
Άγρια σκύλος Solo
ο παιδική ηλικία Μου δόθηκε ένα βιβλίο από τον Hugo van Lavika «Solo». Θα αφηγείται την ιστορία για ένα κουτάβι αφρικανική άγριο σκυλί. Μετά το θάνατο των αδελφών σε μια πάλη με άλλα σκυλιά Solo είναι ένα. Είναι καρφωμένα σε μια παράξενη πακέτο και αγωνίζεται να συμβαδίσει μαζί της. Ξένοι την αγνοήσει, αλλά δεν τα παρατάει. Για μένα, αυτό το σκυλί με μάτια που λάμπουν και σκισμένα αυτιά από πολλές μάχες - την ενσωμάτωση της ζωτικότητας. Η ιστορία της είναι ένα παράδειγμα για μένα.
λέαινα
Σε αυτή την περίοδο της ζωής μου, όταν το διαζύγιο επρόκειτο, κατά λάθος έτρεξε σε μία εικόνα που έκανε μια βαθιά εντύπωση. Στο ανάγλυφο στο Βρετανικό Μουσείο, είδα μια λέαινα Ασσυρίων: τραυματίες, που συνεχίζει να αγωνίζεται. Τώρα βλέπω ένα μοναχικό λέαινα, ανανεωθείτε, διακριτική και περήφανος.
βόνασος
Ξέρατε ότι κατά τη διάρκεια μιας χιονοθύελλας όλων των πλασμάτων που ζουν μόνο βίσονα ενστικτωδώς να γυρίσει γύρω και να πάω κατευθείαν στην καρδιά της καταιγίδας, γνωρίζοντας ότι αυτή είναι η συντομότερη διαδρομή προς τη σωτηρία. Ίσως εγώ ήταν γοητευμένος από ανθρωπομορφισμό, αλλά είναι αδύνατο να μην πέσει στην αγάπη με ένα ζώο το οποίο, χωρίς να κτυπήσει ένα μάτι, σπεύδει να πληρούν τις δυσκολίες.
Η επιμονή Solo, απελπισμένη αντίσταση της λέαινας και την ικανότητα βίσονες αντιμετωπίζουν δυσκολίες μου θυμίζουν ότι δεν πρέπει να ενδώσει στις αρνητικότητα των απαισιόδοξων, μοχθηρό κριτικούς και φανταστικούς φίλους.
7. Γυρίστε μόνο τη ζωή σας προς το έργο
Γιατί να μην γράψω ένα βιβλίο για την ιστορία της ζωής στη μοναξιά ή όχι τεκμηριώνει; Τι βοηθάει; Τι συμβουλή θα δίνατε στους άλλους ανθρώπους που βρίσκονται στην ίδια κατάσταση; Ποιες δυσκολίες που αντιμετωπίζουν και τι διδάγματα που αντλήθηκαν; Πώς την αυτο-αντίληψη της διαδικασίας της αλλαγής από το «είμαι μόνη» σε «είμαι μόνος;»
Πολλές γυναίκες περιέγραψε την εμπειρία μοναχική ζωή τους, συμπεριλαμβανομένων Joan Anderson ( «Η Χρονιά της Θάλασσας» [Ένα χρόνο με το το Sea]), Ann Morrow Lindberg ( "Παρόν της θάλασσας") και Alix Kates Shulman ( «Διασκεδάζοντας βροχή» [Πίνοντας το Βροχή]). Διαβάστε. Ίσως θα βρείτε σε αυτά τα βιβλία κάτι που εμπνέει.
γεμάτος ζωή Μόνος - είναι μια εσωτερική στάση, η οποία από μόνη της δεν σχηματίζεται. Εξερευνήστε μια νέα εμπειρία, σαν να αλιεύονται σε μια παράξενη χώρα, και σχεδιάστε ένα χάρτη της ζωής σας και μόνο, σαν ένα νησί. Τι καλό είναι αυτό το νησί, και όπου υπάρχουν προβλήματα; Τι ομορφιά είστε υπερήφανοι; Ποια γωνίες δεν έχουν διερευνηθεί;
8. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας
Εμείς, οι γυναίκες, επιρρεπείς σε σοβαρή αυτοκριτική, και νομίζω ότι η ζωή στη μοναξιά επιδεινώνει αυτό είναι ιδιοκτησία μας. Μερικές φορές αισθάνομαι το κεντρικό κατάρτι του θόλου του τσίρκου - όταν έχετε να απαντήσετε για όλα με τη μία - και όχι πάντα με επιτυχία αντιμετωπίσουν αυτό το φορτίο. Ζητάμε πάρα πολλά από τον εαυτό σου και όταν δεν δικαιολογούν τις δικές τους προσδοκίες, υπονομεύει σε μεγάλο βαθμό την αυτοεκτίμησή μας.
Δεν είναι όλα πηγαίνουν ομαλά. Έτσι, δεν νομίζω ότι για τους άλλους. Τον εαυτό σας συγχαρώ για την πρόοδο που έχει επιτευχθεί και δεν πρέπει να φοβόμαστε για το τι απομένει να γίνει. Θα πετύχει.
Κάθε ένας από εμάς έχει το δικό μας τρόπο, και όλα είναι διαφορετικά.
9. Βρείτε ikigai σας - το σκοπό του
Οι Ιάπωνες έχουν ένα τέτοιο πράγμα όπως ikigai - λόγος, αναγκάζοντάς τους ξυπνήσει το πρωί. Αυτό είναι ένα υγιές άτομο για να τραβήξει που γεμίζει τη ζωή του με νόημα? με άλλα λόγια - ο σκοπός. Βρείτε το - τότε αποκτά την κατεύθυνση της κίνησης? είναι σαν να σημειωθεί προορισμό σας στους Χάρτες Google.
Αν δεν βάλουμε μπροστά αυτών των παγκόσμιων προβλημάτων, όπως η αναζήτηση για τον τελικό στόχο και αποστολή, αν δεν το έκανε πριν, μην ανησυχείτε. Όχι ο καθένας γεννιέται για μια μεγάλη αποστολή.
Στη ζωή μας υπάρχουν πολλά θέματα εμπειρία δείχνει το δρόμο προς το στόχο. Συμβαίνει ότι είναι ήδη γνωστό, αλλά ίσως έγκειται στην περιφέρεια ή στο παρελθόν. Ρίξτε μια ματιά στα βάθη της συνείδησής του, και να εξετάσουμε όπως θα έπρεπε. Ο στόχος δεν πρέπει να είναι συνολική και μεγάλη. Το κυριότερο είναι ότι σας βολεύει. Θα βρείτε? και δεν είναι πάρα πολύ δύσκολο για εκείνη να κυνηγήσει. Η ζωή είναι συνεχώς να μιλάμε για μας και δίνοντας συμβουλές. Το καθήκον μας - για να ακούσετε.
10. Να τον εαυτό σας μια καλή παρέα, την έμπνευση και την στήριξη του ομίλου
Μπορείτε - οι ίδιοι μια ομάδα. Μια ομάδα ενός ανθρώπου. Μπορείτε να περνούν περισσότερο χρόνο μαζί του από οποιονδήποτε άλλο, ώστε να προσπαθήσουμε να είναι μια καλή παρέα για τους εαυτούς μας. Ήμουν τυχερός. Νιώθω καλά με τον εαυτό μου. Αλλά αν είναι όλα λάθος, πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την κατάσταση;
Οι άνθρωποι σπάνια κάνουν άλλες συγχαρητήρια ή να τους επαινέσω, έτσι καλύψει αυτό το κενό μόνοι σας. Μην περιμένετε μέχρι κάποιος σας λέει να «μπράβο» ή «πολύ καλή δουλειά.» Συστηματική έγκριση pat τον εαυτό σας στην πλάτη. Δεν γίνονται αποθαρρύνονται και να προχωρήσουμε - είναι άξια επαίνου.
11. Κλείσετε την πόρτα μπροστά από τη μύτη όλων των αρνητικών
Αν είστε μαστίζεται από αρνητικές σκέψεις, δεν τις απορρίψει, και ομολόγησε. Μπορείτε ακόμη και να τους δώσει ονόματα, αν αυτό θα βοηθήσει: «Θα - τη μικρότητα,» «σας - ανυπομονησία,» «σας - την κούραση και την απογοήτευση.» Και τώρα με τον προσδιορισμό της Νόρα χτυπήσει την πόρτα στα πρόσωπά τους, ότι δεν είναι πλέον χαλάσει τη ζωή σας.
Αντί να διαμαρτύρονται για το πώς και γιατί καταλήξαμε σε αυτό ή ότι η κατάσταση, βρείτε το πλησιέστερο ανακλαστική επιφάνεια και στα αυτιά μας λένε ότι θα έχετε την ευκαιρία να κάνετε με αυτή την κατάσταση.
Φυσικά, στη ζωή όλα μπορούν να συμβούν. Δεν ζω σε έναν ονειρικό κόσμο, και δεν φορούν ροζ γυαλιά. Η καρδιά μου είναι ακόμα λίγο συμπιέζονται από τον ήχο του «ευχαριστώ» στο ταμείο του σούπερ μάρκετ, είπε μια βραχνή φωνή από την ημέρα της σιωπής. Μερικές φορές ξυπνάω στη μέση της νύχτας δεν μπορώ να κοιμηθώ από τις εμπειρίες. Δεν έχουν καταπραϋντική αίσθηση ότι υπάρχει ένας αριθμός ανθρώπων τους οποίους μπορείτε να βασιστείτε.
Σκέψεις στο κεφάλι σας δεν είναι σε αδράνεια, και η αρνητική κάνει πάντα βρώμικη πράξη του. Θα ψιθυρίσω στο αυτί σας: «Θα είναι παλιά. Είσαι άσχημος. Είσαι χαμένος. Είσαι λίπος. Αν δεν μπορείς να αγαπάς; Τι καλό είναι ο κόσμος σας; «Οι γυναίκες είναι από τη φύση τους πολύ ισχυρή, και διπλά κρίμα που θα γίνεται εθελοντικά όμηρος του εκείνες τις δυσάρεστες φωνές στο κεφάλι μου.
Deal με αυτούς, όπως μπορείτε, μην υποκύψει σε ολέθρια επιρροή τους. Πρέπει να τους στερεί το δικαίωμα, αλλιώς θα ριζώσει και να ανθίσει σε πλήρη άνθιση. Μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να βυθίζεται στο γνώριμο δυσαρέσκεια για όλους και για όλα: ένα συναισθηματικό αδιέξοδο. Τραβήξτε τον εαυτό σας από το τέλμα, βούρτσα από τη βρωμιά και να προχωρήσουμε. Μπορείτε να επιλέξετε τις σκέψεις σας.
12. Ενεργούν ως εάν ...
Οι λέξεις που επιλέγουμε, να επηρεάσει σημαντικά την αίσθηση του εαυτού μας, η προσέγγισή μας σε πολλά πράγματα, το αποτέλεσμα των ενεργειών μας. Τα περισσότερα μπορείτε να πείτε, «θέλω ...» ή «Θέλω να ...», τόσο λιγότερο πιθανό να πάρετε αυτό που θέλετε. Αντ 'αυτού, συνεχίστε ως εάν όλα έχει ήδη συμβεί και θα αντληθούν τα οφέλη. Αντικαταστήστε το «Θα ήθελα να είναι επιτυχής» σε «είμαι επιτυχημένος» και «Θα ήθελα να έχω μια δουλειά που μου αρέσει» σε «Έχω μια υπέροχη δουλειά» και συμπεριφέρονται ανάλογα. Θα παρατηρήσετε αμέσως τη δραματική αλλαγή στη σχέση του με τον κόσμο. Μια τέτοια εσωτερική στάση πολύ πιο πιθανό να σας οδηγήσει σε επιτυχία.
Είμαι βέβαιος για την αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής, επειδή αναγκάστηκε να βρει μια λειτουργία με κανονικό ρυθμό, όταν ήμουν ήδη στα πενήντα του - και ό, τι αποδείχθηκε. Τώρα και πάλι εδώ, έχω να το κάνω. Επιβλαβές εσωτερική ψίθυροι φωνή, «είμαι πάρα πολύ παλιά, κανείς δεν θα με πάρει στη δουλειά.» Έχω κατά κάποιον τρόπο να καταλάβουν ότι αυτές οι προφητείες μετατραπεί σε αυτοεκπληρούμενη προφητεία, έτσι σκόπιμα άλλαξε την εσωτερική ρύθμιση για να «Τώρα έχω φέρει πολλά οφέλη στους πελάτες της. Είμαι ήρεμος για τις ικανότητές τους, την εμπιστοσύνη σε αυτά, έχω πίσω από σημαντικές πολύτιμη εμπειρία. "
Ωστόσο, κάθεται στο σπίτι, κάνει θετική αυτο-εκπαίδευσης, διαβάζοντας τα «μυστικά» και να τρώει ντόνατς, δύσκολα μπορώ να βρω μια δουλειά. Για το σκοπό αυτό, θα πρέπει να ταρακουνήσει τους επικοινωνία και να στείλετε το βιογραφικό με ένα συναρπαστικό συνοδευτική επιστολή. Τώρα έρχομαι στο έργο αυτό με την εμπιστοσύνη και να ενεργούν σαν να ...
Αν ενεργούμε βάσει της αρχής της «σαν ...» δεν μπορείτε, προσπαθήστε να αναδιατυπώσει προβλήματα σε ένα θετικό, ρεαλιστικό τρόπο, ματιά σε αυτά ως προκλήσεις, για τα οποία απλά πρέπει να βρούμε λύσεις.
- Ήταν: «Δεν μπορώ να το αντέξουν οικονομικά.» Ήταν: «Πώς να βεβαιωθείτε ότι θα μπορούσα να το αντέξουν οικονομικά;»
- Ήταν: «Δεν μπορώ.» Ήταν: «Πώς μπορώ να διαχειριστώ;»
- Ήταν: «Νομίζω ότι είναι δύσκολο.» Ήταν: «Έχω ήδη εργάζονται προς αυτή την κατεύθυνση.»
- Ήταν: «Εγώ θα πρέπει να έχουν.» Ήταν: «Εγώ κάνω.»
Σε γενικές γραμμές, η ιδέα είναι σαφής.
Αυτό επίσης θα περάσει
Όταν τα προβλήματα κρατήσει συσσωρεύονται όλα με τη μία και να αρχίζετε να σκέφτεστε ότι lodchonka σας είναι έτοιμος να πάρει νερό, αξιολογεί τι συμβαίνει στο μέλλον. Ό, τι δυσκολίες δεν αντιμετωπίζουν, είναι μόνο ένα μικρό τελεία στη γραμμή της ζωής σας. Μετά από ένα έτος ή σε πέντε γεγονότα σήμερα θα σημαίνει πολύ λιγότερο ή ακόμα ξεχάσει. Είστε ισχυρότερη από ό, τι νομίζετε.
Αυστραλός συγγραφέας Τζέιν Μάθιους πιστεύει ότι η ικανότητα να είναι μόνος και εξακολουθούν να απολαμβάνουν τη ζωή - απλά δεξιοτήτων, αλλά απαιτεί κάποια προσπάθεια και πνευματική εργασία. Σχετικά με το πώς να σπουδάσουν ξένη γλώσσα. Στο βιβλίο του, «Η ζωή στο σόλο στυλ. Πώς να ζουν μόνοι τους και να το απολαύσετε «, λέει με ειλικρίνεια που τη βοήθησε.
Αγορά
βλέπε επίσης🧐
- 13 συμβουλές για το πώς να απολαμβάνουν τη μοναξιά
- Πώς να μην υποφέρουν από μοναξιά
- Γιατί είμαστε φοβάται τη μοναξιά