Πώς να μην παραβιάζουν τους κανόνες της χορτοφαγικά εστιατόρια

Το να είσαι χορτοφάγος, και την ίδια στιγμή να περπατήσετε στα εστιατόρια και τα καφέ με τους φίλους που δεν υποστηρίζουν τις απόψεις σας στο φαγητό, είναι δύσκολο, αλλά είναι δυνατόν. Το κύριο πράγμα είναι να εισαχθεί με τα πιάτα και να επιλέξετε για τον εαυτό τους κάτι για χορτοφάγους. Όλες οι κουζίνες του κόσμου έχουν υγιεινή διατροφήΕνώ νόστιμο και για χορτοφάγους.

Α, ναι! Στο μενού του εστιατορίου είναι επίσης επιθυμητό να γνωρίσουν εκ των προτέρων μέσω του Διαδικτύου, αν είναι δυνατόν. Έτσι, τι είναι νόστιμο και υγιεινό, μπορούμε να προσφέρουμε Μεξικού, της Ιταλίας, της Ασίας, Oriental και γαλλική κουζίνα; Τα πιάτα που παρατίθενται σε αυτό το άρθρο σίγουρα είναι στο μενού του κάθε εστιατορίου.

Έτσι, οι διαφορετικές επιλογές για να επισκεφθείτε διάφορα εστιατόρια.

ασιατική κουζίνα

Πνευματικά δικαιώματα Shutterstock

Η σχετική έλλειψη γαλακτοκομικά προϊόντα διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό το έργο αυτό. Μπορείτε να παραγγείλετε λαχανικά στον ατμό, τηγανητό τόφου lo mein, καστανό ρύζι, ή οποιοδήποτε άλλο άπαχο προσφοράς σε ένα κινέζικο εστιατόριο. Στα ιαπωνικά, μπορείτε να παραγγείλετε ρολά με λαχανικά, τηγανητά λαχανικά και σούπα miso. Το ταϊλανδέζικο εστιατόριο σερβίρει νόστιμο τηγανητό ρύζι ή pad thai με λαχανικά, σαλάτα πικάντικη παπάγια και πολλά άλλα νόστιμα πιάτα. Και μην ξεχάσετε να υπενθυμίσει στον σερβιτόρο σε σούπες ήταν με βάση ζωμό λαχανικών.

Ασιατική κουζίνα για εσάς - τέλεια!

ψησταριά

Πνευματικά δικαιώματα Shutterstock

Εκτός από την έκδοση του κρέατος μπάρμπεκιου έχει επίσης πολλά νόστιμα πιάτα για χορτοφάγους. Αυτό το ποπ κορν ή τα σπαράγγια, το μπρόκολο, στον ατμό, ψητά πιπέρι - ψητά λαχανικά, καρυκευμένο με μπαλσάμικο σάλτσα και τα βότανα είναι μερικές φορές νόστιμο κρέας!

Τα πρωινά και brunches

Πνευματικά δικαιώματα Shutterstock

Σε αυτές τις εγκαταστάσεις της επιλογής σας - χυλό πάνω στο νερό, τοστ με μαρμελάδα χωρίς βούτυρο, κέικ και κουλούρια. Όχι πολύ, αλλά να καθίσει πεινασμένοι απλά δεν έχουν.

γαλλική κουζίνα

Πνευματικά δικαιώματα Shutterstock

Η γαλλική κουζίνα είναι αρκετά κοινή χρήση του βουτύρου ή κρέμας. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να αποφύγετε όλες τις παγίδες της παραγγελίας, για παράδειγμα, Ratatouille, Λαχανικών σούπα και τηγανητές ή ψητές πατάτες.

ινδικό φαγητό

Πνευματικά δικαιώματα Shutterstock

Ινδικά εστιατόρια - είναι ένας παράδεισος για τους χορτοφάγους. Το μόνο «αλλά» - θα πρέπει να ρωτήσετε, δεν είναι για να προσθέσετε το πετρέλαιο Guy και κρέμα από αγελαδινό γάλα αντικαθίσταται από καρύδα. Οξεία ρύζι, samosa με λαχανικά, roti, και δεν θα σας αφήσει να λιμοκτονήσουν.

ιταλικό φαγητό

Πνευματικά δικαιώματα Shutterstock

Αρωματικά φρεσκοψημένο ψωμί με λάδι και αποξηραμένα βότανα ελαιόλαδο - απλά δεν είναι ένα από τα πιο αγαπημένα σνακ! Επιπλέον, θα είναι μια χαρά για σούπα λαχανικών. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε για μακαρόνια με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας, σκόρδο και ελαιόλαδο. Και μην ξεχάσουμε το μπρουσκέτες με ντομάτα και μανιτάρια!

μεξικάνικο φαγητό

Πνευματικά δικαιώματα Shutterstock

Tortilla chips με σάλτσα guacamole και δεν είναι χειρότερα χωρίς το τυρί από ό, τι με. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε να αντικαταστήσει το κρέας στα μαύρα φασόλια σε tacos και buritoc. Το ίδιο ισχύει και για τις ισπανικές ρύζι.

Ανατολή

Χούμους με φρέσκα tortillas, Baba Hanus, φαλάφελ ή ντολμά χωρίς κρέας tabula ως σνακ! Και έπειτα υπάρχουν χορτοφαγικά σουβλάκια σερβίρονται σε ζωή.

πίτσα

Πνευματικά δικαιώματα Shutterstock

Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να ζητήσετε μια πίτσα Primavera (με λαχανικά) χωρίς τυρί με σάλτσα ντομάτας διπλό. Και περισσότερα λαχανικά!

Όπως μπορείτε να δείτε, σχεδόν κάθε εστιατόριο μπορείτε να βρείτε τα πιάτα που θα κάνετε, θα είναι νόστιμο και επιτρέπουν αρκετό. Έτσι η στάση εχθρική σερβιτόροι και καλύτερα μάθουν τα πιάτα της κουζίνας του κόσμου, στο εστιατόριο, όπου θα έχετε την ευκαιρία?)

Προβολή: Shutterstock