Οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια σχέση μεταξύ του ημερήσιου ύπνου και της υγείας του εγκεφάλου
μικροαντικείμενα / / June 22, 2023
Σε ένα άρθρο για το περιοδικό Sleep Health, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια του Λονδίνου και το Πανεπιστήμιο της Δημοκρατίας στην Ουρουγουάη ανέφεραν ότι ένα σύντομο όνειρο όλη την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της υγείας του εγκεφάλου καθώς μεγαλώνετε. Σχετικά με αυτό γράφει Ο κηδεμόνας.
Στη μελέτη τους, οι επιστήμονες βασίστηκαν σε δεδομένα από τη βρετανική Biobank. Δεδομένα γενετικής, τρόπου ζωής και υγείας συλλέχθηκαν από μεγάλα σύνολα δεδομένων σε 500.000 άτομα ηλικίας 40 έως 69 ετών.
Οι ερευνητές προσπάθησαν να ανακαλύψουν πώς ο συνδυασμός γενετικών παραλλαγών σχετίζεται με τον συνήθη ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μέγεθος του εγκεφάλου, τη γνωστική λειτουργία και άλλες πτυχές της υγείας.
Οι επιστήμονες σημείωσαν ότι αυτή η μελέτη έχει μεγάλο ενδιαφέρον επειδή η μείωση του μεγέθους του εγκεφάλου που συμβαίνει με την ηλικία επιταχύνεται σε άτομα με γνωστικά προβλήματα και νευροεκφυλιστικές ασθένειες και ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται σε προβλήματα ύπνος.
Με βάση τα αποτελέσματα της νέας μελέτης, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει σε αρκετά ενδιαφέροντα συμπεράσματα, το κυριότερο από τα οποία είναι ότι ο τακτικός ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να προσφέρει κάποια προστασία έναντι των νευροεκφυλιστικών αλλαγών.
Η Δρ Victoria Garfield, συν-συγγραφέας της μελέτης στο University College του Λονδίνου, τόνισε ότι Οι σύντομοι μεσημεριανοί ύπνοι μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση του όγκου του εγκεφάλου και αυτό έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει στην πρόληψη άνοια.
Ο Garfield πρόσθεσε ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου που μπορούν να οδηγήσουν σε άνοια, ενώ πολλοί άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον όγκο του εγκεφάλου. Αυτή η νέα μελέτη δείχνει μόνο έναν πρόσφατα εντοπισμένο σύνδεσμο. Περαιτέρω έρευνα σχετικά με τη σημασία του ύπνου μπορεί να παρέχει πιο ακριβή δεδομένα για τον αντίκτυπό του στην ανθρώπινη υγεία.
Κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας; Σας αρέσει να παίρνετε έναν υπνάκο το μεσημέρι; Γράψτε στα σχόλια.
Διαβάστε επίσης🧐
- 10 τρόποι για να βελτιώσετε τον ύπνο σας
- 9 απίθανα πράγματα που μας συμβαίνουν ενώ κοιμόμαστε
- 10 παρανοήσεις για τον ύπνο που μπορεί να σας βλάψουν