Τι είναι η άτυπη κατάθλιψη και πώς αλλάζει τη ζωή
μικροαντικείμενα / / April 04, 2023
Εάν θέλετε απλώς να φάτε και να κοιμηθείτε, ίσως είναι καιρός να δείτε έναν γιατρό.
Τι είναι η άτυπη κατάθλιψη
Η άτυπη κατάθλιψη είναι μια μορφή μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής. Από την κλασική έκδοση είναι διαφορετικό το γεγονός ότι ένα άτομο μπορεί να βιώσει χαρά ως απάντηση σε κάποια θετικά γεγονότα ή σε αναμονή αυτών. Η άτυπη κατάθλιψη ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία. Ωστόσο, συχνά διαρκεί περισσότερο και γίνεται χρόνιο, και οι άνθρωποι σκέφτονται την αυτοκτονία ή προσπαθούν να τη διαπράξουν.
Στο 18-36% των ατόμων με κατάθλιψη, είναι άτυπη. Συνήθως το αντιμετωπίζουν νεαρές γυναίκες. Όμως τα συμπτώματά του μπορεί να εμφανιστούν νωρίτερα: στην εφηβεία ή περίπου στα 20 χρόνια.
Μερικοί ερευνητές σκεφτείτεότι συχνά η άτυπη κατάθλιψη σχετίζεται με άλλες ασθένειες όπως οι διπολικές και αγχώδεις διαταραχές, οι διατροφικές διαταραχές και η κατάχρηση ουσιών.
Πώς εκδηλώνεται η άτυπη κατάθλιψη;
Μερικά από τα συμπτώματα της άτυπης κατάθλιψης αγώνας από το κλασικό:
- Κακή διάθεση;
- αλλαγή στην όρεξη?
- προβλήματα ύπνου?
- ανησυχία;
- κούραση;
- δυσκολία συγκέντρωσης.
Αλλά σε αυτά προστίθενται και άλλα συμπτώματα:
- βραχυπρόθεσμη βελτίωση της διάθεσης ως απάντηση σε θετικά γεγονότα.
- αυξημένη όρεξη και αύξηση βάρους.
- αίσθημα βάρους στα χέρια και τα πόδια (παράλυση μολύβδου).
- πόνοι σώματος;
- παρατεταμένος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας (υπερυπνία).
- Εξαιρετική ευαισθησία στην κριτική.
- πονοκέφαλο;
- Καταναγκαστική υπερφαγία ή σκόπιμος περιορισμός στο φαγητό.
- δυσμορφοφοβία, δηλαδή δυσαρέσκεια με τη δική του εικόνα για το σώμα.
Αυτά τα συμπτώματα διαφορετικός από μια τυπική παραλλαγή, στην οποία, αντίθετα, ο ύπνος και η όρεξη εξαφανίζονται και δεν υπάρχει βελτίωση στη διάθεση ακόμα και μετά από κάτι χαρούμενο.
Τι προκαλεί την άτυπη κατάθλιψη
Δεν είναι ξεκάθαρο τι ακριβώς αιτίες άτυπη κατάθλιψη, αλλά μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες όπως:
- ανισορροπία χημικών ουσιών στον εγκέφαλο.
- η παρουσία στην οικογένεια συγγενών με διπολική διαταραχή ή μακροχρόνια κατάθλιψη.
- βλάβη;
- παρατεταμένο στρες.
Επιπλέον παράγοντες είναι:
- τραυματικές εμπειρίες στην παιδική ηλικία·
- βίωσε συναισθηματική, σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση·
- σοβαρή ασθένεια;
- θλίψη μετά από μια σημαντική απώλεια.
- τη χρήση ψυχοδραστικών ουσιών.
Ποιες είναι οι επιπλοκές της άτυπης κατάθλιψης;
Άτομα με άτυπη κατάθλιψη συχνά πρόσωπο με επιπλοκές όπως:
- κατάχρηση αλκοόλ και ουσιών για να αντέξει την πραγματικότητα.
- υπερκατανάλωση τροφής και αύξηση βάρους λόγω αυξημένης όρεξης.
- σοβαρό άγχος?
- δυσκολίες στην οικοδόμηση σχέσεων?
- δυσκολίες στην εργασία?
- επιδείνωση των σωματικών ασθενειών?
- σκέψεις αυτοκτονίας και αυτοκτονίας.
Καλέστε το 911 εάν έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή να αυτοκτονήσετε.
Πώς να υποψιαστείτε την άτυπη κατάθλιψη
Εάν αισθάνεστε λυπημένοι για δύο εβδομάδες και έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες, αξίζει να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν θεραπευτή. Ίσως διορίσει κάποιους αναλύσεις ή να σας παραπέμψει απευθείας σε ψυχίατρο.
Επειδή τα άτομα με άτυπη κατάθλιψη συχνά κανω παραπονα υπνηλία, βαρύτητα στα πόδια και υπερβολική κόπωση, μερικές φορές λανθασμένα διαγιγνώσκονται με χρόνια κόπωση, νεύρωση ή διαταραχή προσωπικότητας. Αυτό είναι κακό, γιατί μετά δεν παίρνουν αντικαταθλιπτικά, που βοηθούν πολύ. Για κάθε περίπτωση, μπορείτε να δοκιμάσετε να περάσετε μόνοι σας μέσω του Διαδικτύου. Ερωτηματολόγιο Beck για την κατάθλιψη και ενημερώστε το γιατρό σας για τα αποτελέσματα.
Πώς αντιμετωπίζεται η άτυπη κατάθλιψη;
άτυπη κατάθλιψη θεραπεύω με αντικαταθλιπτικά και ψυχοθεραπεία. Μόνο ένας ψυχίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, επομένως δεν πρέπει να αρχίσετε να τα πίνετε μόνοι σας, ώστε να μην υπάρχουν επιπλοκές που θα μπορούσαν να αποφευχθούν.
Για να σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση, θα πρέπει:
- να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δηλαδή να τρώτε σωστά, να ασκείστε και να σταματήσετε το αλκοόλ και τα ναρκωτικά.
- εξασκηθείτε σε ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμό.
- Κραταω ημερολογιο;
- ζητήστε την υποστήριξη των αγαπημένων προσώπων.
Αυτά τα μέτρα βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων και των επιπτώσεών τους στη ζωή.
Διαβάστε επίσης🧐
- Πώς διαφέρει η δυσθυμία από την κατάθλιψη και πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό
- Γιατί η εξέλιξη δεν έχει εξαλείψει την κατάθλιψη
- Πώς να μιλήσετε για την κατάθλιψή σας
- Πώς να γιορτάσετε το νέο έτος εάν έχετε κατάθλιψη: 8 συμβουλές
- 9 Συμβουλές για να παραμείνετε παραγωγικοί κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης