Δύσπνοια και αυξήσεις πίεσης. Πώς να διαχειριστείτε αυτές και άλλες επιπλοκές της μόλυνσης από κορωνοϊό
μικροαντικείμενα / / April 03, 2023
Τι είναι το μετα-COVID σύνδρομο και ποιοι το νοσούν
«Μακροχρόνιο covid», «παρατεταμένο covid», «χρόνιος κορονοϊός» - το σύνδρομο ονομάζεται διαφορετικά, αλλά η ουσία είναι η ίδια. Σε αυτή την κατάσταση, ένα αναρρωμένο άτομο αντιμετωπίζει διάφορα προβλήματα υγείας για μεγάλο χρονικό διάστημα. μιλήστε για το σύνδρομο Μπορώ μόλις τέσσερις εβδομάδες μετά τον εντοπισμό του COVID-19. Ο μακρύς covid χαρακτηρίζεται συχνά από πολλαπλή βλάβη οργάνων, δηλαδή επηρεάζει πολλά συστήματα του σώματος. Ναι, σύνδρομο μπορεί να περιλαμβάνει συμπεριλαμβανομένων των αναπνευστικών, καρδιαγγειακών, αιματολογικών, νεφρικών, γαστρεντερικών, νευρολογικών και ακόμη και μεταβολικών επιπλοκών.
Συγγραφείς μιας από τις συστηματικές κριτικές υποδεικνύωότι οι μισοί από αυτούς που είχαν λοίμωξη από κορωνοϊό υποφέρουν από προβλήματα υγείας στον ένα ή τον άλλο βαθμό. Επιπλέον, οι ειδικοί υποθέτωότι ο μακροχρόνιος Covid μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη, καρδιαγγειακών και νευρολογικών παθήσεων1.
Ο ίδιος ο ιός
μετράει ιδιαίτερα επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους και για όσους πάσχουν από χρόνιες ασθένειες, αλλά δεν έχουν ακόμη εντοπιστεί ομάδες κινδύνου για μετά την COVID-19. Είναι γνωστό ότι η ηλικία δεν επηρεάζει την πιθανότητα εμφάνισης επιπλοκών – συνδρόμου μπορεί να υποφέρει παιδιά και εφήβους. Δεν θα δείκτης και τη σοβαρότητα της νόσου. Επίσης όχι ακόμα επιβεβαίωση το γεγονός ότι οι εμβολιασμοί μπορούν να ανακουφίσουν την πορεία του μακροχρόνιου Covid. Γενικά, οποιοσδήποτε έχει αρρωστήσει μπορεί να βιώσει τις παρενέργειες του COVID-19.Πώς να διαχειριστείτε τις διάφορες επιπλοκές του COVID-19
Είναι σημαντικό να μην αφήνουμε τις εκδηλώσεις του συνδρόμου μετά την Covid να πάρουν τον δρόμο τους, να παρακολουθούνται τακτικά από ειδικούς και να ακολουθούνται μεμονωμένες συνταγές. Υπάρχουν επίσης γενικές συστάσεις για τις πιο συχνές επιπλοκές.
Χρόνια κόπωση και διαταραχές ύπνου
Το 2020 Ιρλανδοί επιστήμονες κατάλαβεότι περισσότεροι από τους μισούς από αυτούς που έχουν αναρρώσει από τον κορονοϊό παραπονιούνται για κόπωση. Η πτώση της δύναμης μπορεί να είναι τόσο αισθητή που είναι δύσκολο για ένα άτομο να αντεπεξέλθει σε εργασίες ρουτίνας. Για να ξεπεραστεί η χρόνια κόπωση, οι ειδικοί συνιστώ ΕΠΟΜΕΝΟ:
- Εξασφαλίστε πλήρη ύπνο. Υπόλοιπο Χρειάζομαι τουλάχιστον 7 ώρες. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να ξυπνάτε την ίδια ώρα ακόμα και τα Σαββατοκύριακα και να μην σας αποσπούν τα gadget στο κρεβάτι.
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ. Η καταπραϋντική του δράση μπορεί κλήση πρόσθετη υπνηλία και λήθαργο.
- Ασκήσου τακτικά. Επιστρέψτε στη σωματική δραστηριότητα όσο περισσότερο μπορείτε. Για παράδειγμα, ΠΟΥ συνιστά δώστε θεραπευτικές ασκήσεις 20-30 λεπτά 5 ημέρες την εβδομάδα και συμπεριλάβετε ασκήσεις που αυξάνουν τη συχνότητα της αναπνοής.
- Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Αυτό σημαίνει ότι η διατροφή πρέπει να έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, φυτικές ίνες, μακρο- και μικροστοιχεία. Αξίζει να τρώτε συχνά, σε μικρές μερίδες και να παρακολουθείτε την ποσότητα πρωτεΐνης στα τρόφιμα - η έλλειψή της πρέπει να αναπληρώνεται πιο συχνά.
Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα να ανακάμψει. Αλλά δεν μπορούν όλοι να επιστρέψουν αμέσως σε ένα πλήρες γεύμα. Οι αλλαγές στις γεύσεις και τις μυρωδιές μπορούν να μειώσουν την όρεξη και τα προβλήματα με την κατάποση μετά τη διασωλήνωση μπορεί να μειώσουν το μέγεθος της μερίδας.
Ως προσθήκη στην κύρια δίαιτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Θρεπτικό 200 ml. Αυτό είναι ένα διαιτητικό προϊόν υψηλής πρωτεΐνης σχεδιασμένο ειδικά για διατροφική υποστήριξη μετά από σοβαρή ασθένεια. Ένα κουτί από το ποτό περιέχει 300 kcal και 12 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αυτή η θρεπτική ουσία μπορεί να είναι ιδιαίτερα απαραίτητη για την αποκατάσταση των μυών και τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας. Θρεπτικό 200 ml Είναι βολικό να το πίνετε με μικρές γουλιές χωρίς να ερεθίζει τον λάρυγγα. Υπάρχουν τέσσερις γεύσεις στη σειρά: φράουλα, σοκολάτα, μπανάνα και βανίλια.
Να μάθω περισσότερα
Δύσπνοια και βάρος στο στήθος
Τις περισσότερες φορές, αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται λόγω βλάβης στους πνεύμονες, αλλά μερικές φορές μπορούν υποδεικνύω και προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα. Για μια κατάλληλη θεραπευτική στρατηγική, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε εξέταση και να μάθετε τη φύση των επιπλοκών.
Αν τα προβλήματα σχετίζονται με τους πνεύμονες, οι ειδικοί συνιστώ κάντε ασκήσεις αναπνοής και γυμναστική. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας, όπως το ανέβασμα σκαλοπατιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική της μετρονομισμένης αναπνοής. Προϋποθέτει ότι πριν από την προσπάθεια, λαμβάνεται μια αναπνοή από τη μύτη και η ίδια η δράση εκτελείται κατά την εκπνοή από το στόμα.
Εάν η δύσπνοια και το βάρος στο στήθος οφείλονται σε καρδιακά προβλήματα, είναι σημαντικό να συμμετάσχετε σε ένα πλήρες πρόληψη: παρακολουθήστε την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και τη γλυκόζη του αίματος, ασχοληθείτε με αερόβιες δραστηριότητες όπως γρήγορο περπάτημα ή κολύμπι, παρακολουθήστε τη διατροφή σας.
Πονοκέφαλο
Εάν πάσχετε από αυτό το σύμπτωμα, είναι σημαντικό να μην παίρνετε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή: τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή που υπάρχουν σε κάθε ντουλάπι φαρμάκων μπορούν χειροτερεύω πονοκέφαλος μετά την Covid. Οι ειδικοί στο σπίτι συμβουλεύουν να περιοριστεί κομπρέσες στο μέτωπο ή το λαιμό, μασάζ της κεφαλής και της ζώνης του λαιμού-κολάρο, μια βόλτα στον καθαρό αέρα, ένα διάλειμμα από τη δουλειά σε ένα ήσυχο μέρος ή ύπνος.
Πόνος στις αρθρώσεις και στους μύες
Η αρθραλγία (πόνος στις αρθρώσεις) και η μυαλγία (μυϊκός πόνος) είναι καταστάσεις που είναι συχνά κλιμακώνω κατά την περίοδο μετά τον Covid. Μπορούν να οδηγήσουν σε διαφορετικά διαδικασίεςσχετίζεται με τον Covid: από πνευμονική ίνωση έως βλάβη στο νευρικό σύστημα.
Η έλλειψη κίνησης μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο, έτσι οι ειδικοί συμβουλεύω Επιστρέψτε στη σωματική δραστηριότητα καθώς αναρρώνετε. Στην αρχή, μπορείτε απλώς να κάνετε τα συνηθισμένα πράγματα με άνετο ρυθμό. Στη συνέχεια, προσθέστε απλές ασκήσεις όπως οκλαδόν καρέκλας. Μόλις νιώσετε καλύτερα και πάρετε την άδεια από έναν ειδικό, μπορείτε να ασκηθείτε στοχευμένα. Για μια άνετη αποκατάσταση των πονεμένων μυών και αρθρώσεων, είναι κατάλληλες οι διατάσεις, η γυμναστική γιόγκα ή τάι τσι.
Αύξηση της πίεσης και αίσθημα παλμών της καρδιάς
Κορωνοϊός Μπορεί επηρεάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, είναι σημαντικό να αφιερώνεται χρόνος στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και να εξετάζονται έγκαιρα. Εκτός από τα υποχρεωτικά μέτρα όπως η τακτική δραστηριότητα, η εγκατάλειψη κακών συνηθειών και η ελαχιστοποίηση του άγχους, αξίζει να αναθεωρήσετε τη διατροφή. Για παράδειγμα, Τομή την ποσότητα αλατιού στο φαγητό, πίνετε λιγότερο καφέ και ξεχνάμε σχετικά με την ενέργεια.
Δικαστικά έξοδα πίστα για το επίπεδο του καλίου: εάν ο δείκτης στο πλάσμα του αίματος είναι μικρότερος από 3,5 mmol / l, ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρά προβλήματα στην εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος. Ταυτόχρονα, η έλλειψη μαγνησίου, λιγότερο από 0,65 mmol/l, επιδεινώνει τα συμπτώματα, προκαλώντας ζάλη, έντονη κόπωση, ευερεθιστότητα και προβλήματα ύπνου. Θα πρέπει να προστεθούν περισσότερα πιάτα στο μενού πλούσιος κάλιο και μαγνήσιο: αυτά είναι φρούτα και λαχανικά, όσπρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί.
Πεπτικά προβλήματα
Μερικοί ασθενείς εμφανίζουν πρώιμα σημάδια μόλυνσης από κορωνοϊό εμφανίζομαι γαστρεντερικές διαταραχές. Αυτοί μπορούν επιζώ και στη μετα-COVID περίοδο. Οι επιπλοκές είναι επικίνδυνες γιατί μπορούν να οδηγήσουν τον εξασθενημένο από τη νόσο οργανισμό σε διατροφική ανεπάρκεια, στην οποία προκύπτει έλλειψη θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για μια γεμάτη ζωή.
Για να αντιμετωπίσετε την επιπλοκή, αξίζει να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση του γαστρεντερικού σωλήνα και να κάνετε εξετάσεις. Μετά από αυτό, ο ειδικός θα μπορεί να επιλέξει θεραπεία και να συνταγογραφήσει ένα ατομικό μενού διατροφής. Ωστόσο, στρατηγός αρχές Διατροφή για προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα είναι επίσης διαθέσιμη.
- Τρώτε τακτικά. Τέσσερα γεύματα την ημέρα είναι αποδεκτά, γεγονός που συμβάλλει στη ρυθμική διέγερση του κέντρου τροφής και στην απελευθέρωση των πεπτικών υγρών.
- Μειώστε τον μηχανικό ερεθισμό του γαστρεντερικού βλεννογόνου. Προτιμώνται πιάτα με υγρή και χυλώδη σύσταση.
- Μαγειρέψτε σωστά το φαγητό. Τα βραστά, τα ψημένα και στον ατμό φαγητά έχουν τις πιο φειδωλές ιδιότητες.
- Ελέγξτε τη θερμοκρασία του φαγητού. Το πιο κατάλληλο είναι αυτό που είναι κοντά στη θερμοκρασία του στομάχου - 36-37 ° C.
Πεπτικές διαταραχές, μέθη, απώλεια όρεξης μετά από ασθένεια μπορεί οδηγω στον υποσιτισμό, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους. Το σώμα δεν θα μπορεί να λάβει την απαραίτητη ποσότητα θρεπτικών συστατικών που είναι σημαντικά για την αποτελεσματική αποκατάσταση. Για να καλυφθεί η έλλειψη, οι ειδικοί συνιστούν τη συμπλήρωση της δίαιτας με εξειδικευμένη διατροφή.
Για παράδειγμα, Θρεπτικό 200 ml εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μέταλλα. Περιέχει ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα στη βέλτιστη αναλογία, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο και άλλα μακροθρεπτικά συστατικά. Η σύνθεση του μείγματος θρεπτικών συστατικών επιλέχθηκε για να αυξήσει το δυναμικό αποκατάστασης και τους δείκτες σωματικής υγείας μετά από μόλυνση από κορωνοϊό. Μειώνει επίσης την ανάγκη για αναπνευστική υποστήριξη. Πρόσθετες χρήσεις Θρεπτικό 200 ml μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή να ανακάμψει.
Να μάθω περισσότεραΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ. ΤΟ ΠΡΟΪΟΝ ΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΗΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗΣ ΤΡΟΦΗΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ. ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ, ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΣΗ ΕΙΔΙΚΟΥ ΠΡΙΝ ΤΗ ΧΡΗΣΗ.