Πώς να πείτε στους αγαπημένους σας για τον ομοφυλοφιλικό προσανατολισμό; - Χάκερ ζωής

Αυτή η ερώτηση υποβλήθηκε από τον αναγνώστη μας. Κι εσύ μπορείς υποβάλετε την ερώτησή σας στον Lifehacker - αν είναι ενδιαφέρον, σίγουρα θα απαντήσουμε.

Ναταλία Σάββενκο

Ψυχολόγος, συντονιστής της «Ψυχολογικής Υπηρεσίας» της ομάδας ΛΟΑΤ »Παραγωγή».

Η έξοδος αποκαλύπτει τη σεξουαλική σας ταυτότητα σε ανθρώπους. Ένα βήμα για να μπορέσετε να οικοδομήσετε πιο ανοιχτές σχέσεις με την οικογένεια και τους αγαπημένους σας, καθώς και να συζητήσετε ελεύθερα και να χτίσετε την προσωπική σας ζωή.

Αυτό μπορεί να μοιάζει με μια ιδανική κατάσταση εξόδου: Λέτε για τον εαυτό σας σε έναν ή περισσότερους συγγενείς, σας ακούνε ήρεμα και προσπαθούν να καταλάβουν, να διευκρινίσουν εάν χρειάζεστε βοήθεια και να παρέχουν υποστήριξη όταν ανάγκη. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα, και η αρχική αντίδραση των μελών της οικογένειας στην έξοδο είναι συχνά αρνητική.

Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχουν καθολικές οδηγίες για το πώς να πείτε για τον προσανατολισμό σας. Υπάρχει μόνο μια ελάχιστη λίστα συμβουλών που πρέπει να ακολουθήσετε.

1. Πριν βγείτε, πάρτε μια καλή απόφαση για το εάν έχετε αρκετούς πόρους για να το κάνετε. Είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τις πιθανές συνέπειες αυτή τη στιγμή; Έχετε μέσα διαβίωσης και άτομα που μπορούν να σας δεχτούν για λίγο, να σας υποστηρίξουν και να σας προστατεύσουν εάν είναι απαραίτητο.

2. Προγραμματίστε τη συνομιλία. Ίσως αξίζει να προετοιμάσετε κάποιο ενημερωτικό υλικό για τους αγαπημένους σας. Μπορείτε να βρείτε τις απαραίτητες πληροφορίες σε άρθρα και ειδικά φυλλάδια. Βρίσκονται, για παράδειγμα, στον ιστότοπο του έργου «Παραφωτίδα"Ή στην ομάδα μας ΛΟΑΤ"Παραγωγή».

3. Επιλέξτε για την πρώτη συνομιλία το πιο πιστό άτομο στο περιβάλλον σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένας φίλος, φίλη, αδελφός, αδελφή - κάποιος από τον οποίο είναι πιο πιθανό να λάβετε αποδοχή. Πες του τι σου συμβαίνει τώρα, πώς νιώθεις. Για παράδειγμα, ότι ανησυχείτε, είναι δύσκολο για εσάς να αρχίσετε να μιλάτε γι 'αυτό ή να έχετε κατάθλιψη. Να είσαι ειλικρινής.

4. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι συγγενείς και φίλοι, αφού σας ακούσουν, θα συγκλονιστούν. Και ακόμη και αν η σχέση στην οικογένεια είναι η πιο ευνοϊκή. Σε τελική ανάλυση, ένα άτομο που βγαίνει συνήθως φέρνει αυτήν τη σκέψη για κάποιο χρονικό διάστημα, προετοιμάζεται διανοητικά. Αλλά οι συνομιλητές του θα χρειαστούν χρόνο για να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα και να αρχίσουν να υποστηρίζουν τα παιδιά τους. Το γεγονός είναι ότι για την οικογένεια και τους φίλους σας ξεκινά μια «εποχή» και ξεκινά μια εντελώς διαφορετική. Και θα πρέπει να περάσουν από όλα τα στάδια αποδοχής της κατάστασης: άρνηση (ή μήπως κάνετε λάθος;), διαπραγμάτευση, θυμός, θλίψη και ταπεινότητα.

Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε ομάδες υποστήριξης όπου οι άνθρωποι μοιράζονται τις προσωπικές τους εμπειρίες και οι ψυχολόγοι τους βοηθούν να βρουν μια διέξοδο από αυτήν την κατάσταση. Και το πιο σημαντικό, θυμηθείτε: δεν χρειάζεται να βγείτε εάν δεν είστε έτοιμοι ή αισθάνεστε σε κίνδυνο. Για παράδειγμα, εάν ακούσετε απειλές και ομοφοβικές δηλώσεις για άλλα άτομα από αγαπημένα πρόσωπα.