Πώς χάνουμε τις σχέσεις μας και μπορούμε να το αποφύγουμε
Σχέση / / December 28, 2020
Μερικές φορές μας φαίνεται ότι το να αγαπάς κάποιον σημαίνει να διαλύεται εντελώς σε αυτό το άτομο, να συγχωνεύεται μαζί του σε ένα σύνολο. Μετατρέψτε σε ένα από αυτά τα ζευγάρια που πάνε παντού μαζί, ξεκινήστε έναν κοινό λογαριασμό στα κοινωνικά δίκτυα, μοιραστείτε ο ένας με τον άλλον απολύτως όλοι και αποκλείουν εντελώς την αντωνυμία "I" από το λεξιλόγιό τους, αντικαθιστώντας την με "εμείς". Όμως, η αυτοθυσία και η πλήρης εγκατάλειψη των συμφερόντων κάποιου συχνά διέπονται από αλληλεξαρτώμενες σχέσεις και διάφορα είδη βίας. Και έτσι συμβαίνουν όλα.
Ξεχνάμε τα ενδιαφέροντά μας
Μια αρμονική σχέση δεν είναι οπαδός και ηγέτης, όχι συν ή αρνητικό. Αυτή είναι μια ένωση δύο πλήρων προσωπικοτήτων, καθεμία από τις οποίες έχει τα δικά της ενδιαφέροντα, επιθυμίες και στόχους. Συμβαίνει ότι αυτά τα συμφέροντα έρχονται σε σύγκρουση. Για παράδειγμα: σκοπεύει να πάει σε ένα πάρτι με αμοιβαίους φίλους και θέλει να ξαπλώσει στον καναπέ και να παρακολουθήσει τηλεοπτικές εκπομπές. Τίποτα κακό δεν θα συμβεί αν κάποιος παραδώσει. Ας πούμε ότι συμφωνεί να είναι στο σπίτι το σαββατοκύριακο.
Αλλά εάν ένας σύντροφος κάθε φορά εγκαταλείπει τις επιθυμίες του για χάρη ενός άλλου, αυτό δεν μοιάζει πολύ με μια υγιή και ισότιμη σχέση.
Ένα τέτοιο άτομο μπορεί ακόμη και να θυσιάσει την καριέρα του, να ξεχάσει το αγαπημένο του χόμπι και άλλα σημαντικά πράγματα για αυτόν. Κάνοντας τέτοιες παραχωρήσεις θα τον κάνει δυσαρεστημένο και αναπόφευκτα θα βλάψει τη σχέση. Αργά ή γρήγορα, ο δεύτερος συνεργάτης, ακόμη και αν δεν απαιτούσε τέτοιες θυσίες, θα του αποσταλεί τιμολόγιο:
- "Θυσίασα τα πάντα για σένα και εσύ!"
- "Εγκατέλειψα τα χόμπι μου και αφιέρωσα χρόνο μόνο σε σένα!"
- "Ξόδεψα όλα τα χρήματά μου για σένα και δεν κράτησα τίποτα για μένα!"
Τι να κάνω
- Συνεχίστε να κάνετε το χόμπι σας. Μπορείτε να εμπλέξετε τον σύντροφό σας στο αγαπημένο σας χόμπι και εάν δεν μοιράζεται τα ενδιαφέροντά σας, επιλέξτε την ώρα που θα αφιερώσετε στα χόμπι σας.
- Μιλήστε στο αγαπημένο σας πρόσωπο για τους στόχους και τις επιθυμίες σας. Εάν οι φιλοδοξίες σας δεν ταιριάζουν, προσπαθήστε να βρείτε έναν συμβιβασμό - βεβαιωθείτε ότι καμία πλευρά δεν τραυματίζεται. Όταν ένας σύντροφος δεν παίρνει στα σοβαρά τους στόχους σας, ενσταλάζει σε σας μια αίσθηση ενοχής, απαιτεί από εσάς να εγκαταλείψετε αυτό που έχετε σχεδιάσει - αξίζει να εξετάσετε εάν χρειάζεστε μια τέτοια σχέση, επειδή όλα αυτά είναι σημάδια συναισθηματική κακοποίηση.
- Υποστηρίξτε τα ενδιαφέροντα και τα χόμπι του συντρόφου σας. Εξηγήστε του ότι δεν είναι απαραίτητο να θυσιάσετε ό, τι είναι σημαντικό για εσάς.
Διαβάζω τώρα🔥
- ΔΟΚΙΜΗ: Ποια είναι η ψυχολογική σας ηλικία;
Δεν υπερασπίζουμε τη γνώμη μας
Μας φαίνεται ότι σε μια ιδανική σχέση δεν πρέπει να υπάρχουν συγκρούσεις, επομένως είμαστε έτοιμοι να συμφωνήσουμε με έναν σύντροφο - αν όχι μόνο δεν υπάρχει διαμάχη. Αλλά αν κάποιος δίνει μόνο του όλη την ώρα, χάνει σταδιακά την αυτοπεποίθηση, χάνει τα προσωπικά του όρια, γίνεται πολύ οδηγημένος.
Τι να κάνω
Μια υγιής σχέση δεν σημαίνει ότι οι απόψεις σας θα συμπίπτουν πάντα και ότι δεν θα πολεμάτε. Υποθέτουν ότι θα είστε σε θέση να ακούτε ο ένας τον άλλον, να εκφράζετε ήρεμα τη θέση σας, να προσφέρετε επιλογές για την επίλυση της διένεξης και να επιλέξετε μία που ταιριάζει και στα δύο.
Για παράδειγμα, ένας από τους συνεργάτες θέλει να ζήσει στο σπίτι του, ενώ για τον άλλο, μια ανεπτυγμένη υποδομή είναι σημαντική. Μπορείτε να τσακώσετε για αυτό σε μια βουτιά. Ή μπορείτε να συζητήσετε την κατάσταση και να επιλέξετε μια ιδιωτική κατοικία ή ένα αρχοντικό στα προάστια, έτσι ώστε καταστήματα, στάσεις λεωφορείων και κλινικές να βρίσκονται κοντά.
Μη διστάσετε να εκφράσετε τη γνώμη σας, ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας δεν τη μοιράζεται. Μάθετε να υπερασπίζεστε τις αξίες σας ήρεμα, χωρίς να προσβάλλετε και σκάνδαλα. Και μην αφήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να συμφωνήσει μαζί σας για παράσταση.
Εγκαταλείπουμε τους φίλους μας
Πριν ξεκινήσετε μια σχέση, βλέπετε τακτικά την οικογένειά σας, πηγαίνετε να επισκεφθείτε φίλους. Αλλά τώρα έχετε ένα αγαπημένο πρόσωπο - και όλοι οι άλλοι άνθρωποι άρχισαν σταδιακά να εξαφανίζονται από τη ζωή σας. Μερικές φορές αυτή η διαδικασία είναι αρκετά φυσική και γίνεται αντιληπτή φιλοσοφικά: ο χρόνος περνά, τα ενδιαφέροντα και οι αξίες αλλάζουν, και ο κοινωνικός κύκλος. Αλλά, εάν έπρεπε να ξεχάσετε τους φίλους σας, επειδή ο σύντροφός σας δεν τους αρέσει, ή σταματήσατε να πηγαίνετε κάντε κράτηση για συναντήσεις για κλαμπ, επειδή το αγαπημένο σας πρόσωπο απαιτεί τον περισσότερο χρόνο σας, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί.
Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να είναι χειραγώγηση, σκοπός της οποίας είναι να σας απομονώσει από τους αγαπημένους σας, να σας στερήσει την υποστήριξη και να σας κάνει πιο ελεγχόμενο.
Συμβαίνει επίσης ότι θυσιάζουμε την επικοινωνία με φίλους και γνωστούς, όχι επειδή σπρώξαμε σε αυτό, αλλά επειδή πιστεύουμε ότι είναι σωστό. Υποτίθεται ότι οι συνεργάτες πρέπει να περνούν όλο το χρόνο μαζί. Σε αυτήν την περίπτωση, οδηγούμε σε απομόνωση από μόνα μας. Αυτό απειλεί με μοναξιά, απογοήτευση και δυσαρέσκεια, η οποία με την πάροδο του χρόνου σίγουρα θα περάσει στο άλλο μισό.
Τι να κάνω
Μείνετε σε επαφή με φίλους και συγγενείς. Συνομιλήστε, καλέστε, αφιερώστε χρόνο για συναντήσεις. Εάν ο σύντροφός σας δεν ταιριάζει με τους φίλους σας, προσπαθήστε να εξομαλύνετε τη σύγκρουση. Ή συνεχίστε να συζητάτε μαζί σας. Η έναρξη μιας σοβαρής σχέσης δεν σημαίνει να κλειδώσετε τον εαυτό σας στο σπίτι και να αποκοιμηθείτε από τον έξω κόσμο.
Δεν περνάμε μόνοι μας με τον εαυτό μας
Κάποιος πιστεύει ότι αν ένας από τους συνεργάτες θέλει να είναι μοναξιά, τότε υπάρχει πρόβλημα στη σχέση. Εξάλλου, οι στοργικοί άνθρωποι δεν κουράζονται ο ένας τον άλλον και δεν χρειάζονται μοναξιά. Ως αποτέλεσμα, δεν παίρνετε χρόνο για τον εαυτό σας, δεν χαλαρώνετε. Και αυτό είναι πολύ κουραστικό, κάνει το άτομο ευερέθιστο, τον θυμώνει με τον σύντροφό του.
Το ίδιο ισχύει και για τον προσωπικό χώρο.
Υπάρχει η άποψη ότι δεν μπορούν να υπάρχουν κλειστές πόρτες και μυστικά μεταξύ των αγαπημένων τους.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να δώσετε στους συνεργάτες σας κωδικούς πρόσβασης από λογαριασμούς σε κοινωνικά δίκτυα, να του δείξετε την αλληλογραφία κατά παραγγελία, να αναφέρετε πού ήσασταν, τι κάνατε, τι σκέφτεστε και ονειρεύεστε. Αλλά αν στην αρχή αυτή η διαφάνεια μπορεί να φαίνεται ρομαντική - αυτό είναι το πόσο κοντά είμαστε, δεν κρύβουμε τίποτα το ένα από το άλλο - τότε με την πάροδο του χρόνου, εξαιτίας αυτού, τα προσωπικά όρια διαγράφονται. Ένα άτομο δεν αισθάνεται πλέον σαν ένα ολόκληρο, ανεξάρτητο άτομο. Θα χάσει εντελώς τον εαυτό του ή θα προσπαθήσει να ξεφύγει από μια ασφυκτική σχέση.
Τι να κάνω
- Περάστε χρόνο με τον εαυτό σας τακτικά εάν αισθάνεστε την ανάγκη. Μείνετε στο σπίτι μόνοι σας, πηγαίνετε για περιπάτους, πηγαίνετε στις ταινίες ή σε εκθέσεις. Κάντε ό, τι σας αρέσει και απολαύστε τη δική σας παρέα. Η μοναξιά θα δώσει πολλή ενέργεια, θα σας βοηθήσει να αερίσετε και να γεμίσετε με νέες ιδέες.
- Καθορίστε ποιες πληροφορίες θέλετε να μοιραστείτε με τον σύντροφό σας και τι προτιμάτε να διατηρήσετε μαζί σας. Είναι εντάξει αν δεν θέλετε να του δώσετε κωδικούς πρόσβασης για τους λογαριασμούς σας, να του πείτε τι μιλήσατε με τους φίλους σας ή να εξηγήσετε γιατί νιώθετε λυπημένος. Πείτε στο αγαπημένο σας πρόσωπο ότι οι σχέσεις στηρίζονται στην εμπιστοσύνη και ότι χρειάζεστε χώρο. Εάν διαφωνεί με αυτό και απαιτεί λογοδοσία για κάθε κίνηση, μπορεί να είστε θύμα. υβριστής.
Φυσικά, όλα τα παραπάνω υπονοούν ότι δεν λέτε ψέματα στον αγαπημένο σας, μην τον εξαπατάτε ή μην εξαπατάτε την εμπιστοσύνη του.
Διαβάστε επίσης💔
- Πώς να καταλάβετε ότι κάποιος σας κρατά σε ένα συναισθηματικό λουρί και να ξεφύγετε από αυτόν
- "Το ζευγάρι μας θα ήταν τέλειο αν όχι για εσάς." Γιατί δεν χρειάζεται να αλλάξετε για έναν σύντροφο
- Πόσο δημοφιλείς συνταγές για την οικογενειακή ευτυχία καταστρέφουν τις σχέσεις
- Χωρίς ειδύλλιο: τι σχέση εξαρτάται από τον κωδικό και γιατί πρέπει να την συνδέσετε