Από πού προέρχεται το σύνδρομο σήραγγας και πώς να το αντιμετωπίσουμε
εκπαιδευτικό πρόγραμμα Υγεία / / December 28, 2020
Τι είναι το σύνδρομο σήραγγας
Σχετικά με το σύνδρομο της σήραγγαςΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα λένε όταν αντιμετωπίζουν παράξενες αισθήσεις στο χέρι. Πόνος, αδυναμία, δυσκολία στην κατοχή βαριών αντικειμένων, όπως ένα φλιτζάνι ή βιβλίο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα - αυτό είναι σίγουρο.
Η συμπίεση του μεσαίου νεύρου οδηγεί σε τέτοιες δυσάρεστες αισθήσεις: για διάφορους λόγους, τσιμπά μεταξύ των οστών και των τενόντων των μυών του καρπού (στη λεγόμενη καρπιαία σήραγγα).
Δεδομένου ότι το διάμεσο νεύρο ελέγχει την ευαισθησία και την κίνηση του αντίχειρα, του δείκτη, του μέσου και του δακτύλου, αυτά είναι όπου η δυσφορία συγκεντρώνεται.
Υπάρχει μια διευκρίνιση που αξίζει εδώ. Το σύνδρομο σήραγγας σε αυτήν την περίπτωση δεν είναι απολύτως σωστός ορισμός. Το νεύρο μπορεί να συμπιεστεί όχι μόνο στον καρπό, αλλά και στο γόνατο, τον αγκώνα, τον αστράγαλο και άλλες αρθρώσεις. Επομένως, ένα πιο ακριβές όνομα για την κατάσταση για την οποία μιλάμε είναι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ή το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (από τα Αγγλικά. σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, CTS). Αλλά για λόγους απλότητας, θα περιοριστούμε στην πιο κοινή διατύπωση.
Διαβάζω τώρα🔥
- Πώς να αναγνωρίσετε ένα τσιμπωμένο ισχιακό νεύρο και τι να κάνετε γι 'αυτό
Από πού προέρχεται το σύνδρομο σήραγγας;
Πιστεύεται ευρέως ότι το σύνδρομο σήραγγας είναι συνέπεια υπερβολικά ενεργού και μακράς εργασίας στο πληκτρολόγιο και με ποντίκι υπολογιστή. Όμως οι φυσιολόγοι δεν κατάφεραν ακόμηΣύνδρομο καρπιαίου σωλήνα - Συμπτώματα και αιτίες συλλέξτε αρκετά δεδομένα για να επιβεβαιώσετε αυτήν την έκδοση.
Πιθανότατα, η μέση παγίδευση νεύρων δεν προκαλείται από συγκεκριμένη αιτία, αλλά από συνδυασμό διαφορετικών παραγόντων κινδύνου. Εδώ είναι τα πιο δημοφιλή.
1. Ανατομία
Τα άτομα που έχουν στενότερα κανάλια από τη γέννηση είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα.
2. Τραύμα
Εξάρθρωση ή ένα κάταγμα του καρπού μπορεί να οδηγήσει σε διάτμηση τένοντα ή κακή ευθυγράμμιση των οστών, πράγμα που σημαίνει αυξημένη πίεση στο μέσο νεύρο.
3. Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Μερικές φορές η ασθένεια παραμορφώνει τα μικρά οστά του καρπού, αυξάνοντας την πίεση στο νεύρο. Εκτός, αρθρίτιδα συνοδεύεται από φλεγμονή και οίδημα των περιαρθρικών ιστών, γεγονός που αυξάνει επίσης τον κίνδυνο τσίμπημα.
4. Πάτωμα
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι τρεις φορές πιο συχνό στις γυναίκεςΣύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Συμπτώματα, αιτίες, διάγνωση, θεραπείααπό τους άντρες. Ίσως αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι πρώτοι έχουν στενότερα καρπικά κανάλια.
5. Διαβήτης
Αυτή η κατάσταση συμβάλλει στη βλάβη των νεύρων, οπότε ο διάμεσος μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στο χέρι, ακόμη και αν δεν είναι υπό πίεση.
6. Εγκυμοσύνη ή εμμηνόπαυση
Υπό αυτές τις συνθήκες, μπορεί να μειωθεί η εκροή υγρού από τα άκρα. Το πρήξιμο των ιστών γύρω από τον καρπό αυξάνει την πίεση στο νεύρο.
7. Μερικές άλλες ασθένειες
Ορισμένες ασθένειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης συνδρόμου σήραγγας. Για παράδειγμα:
- υποθυρεοειδισμός (μια κατάσταση στην οποία θυροειδής παράγει πολύ λίγες ορμόνες)
- υπέρταση;
- ευσαρκία;
- ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ;
- λεμφοίδημα (διαταραχή των λεμφικών αγγείων).
8. Συνθήκες εργασίας
Εργασία με εργαλεία δόνησης, όπως τρυπάνι ή κομπρεσέρ, ή σε γραμμή συναρμολόγησης όπου Χρειάζεται πολύς χρόνος και με μεγάλο πλάτος να λυγίσει-να λυγίσει τον καρπό, μπορεί να δημιουργήσει επιβλαβείς πιέσεις στη μέση νεύρο. Ή επιδεινώστε την προϋπάρχουσα νευρική βλάβη - ειδικά εάν πρέπει να εργαστείτε στο κρύο.
Πώς να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο της σήραγγας στο σπίτι
Εάν η δυσφορία στον καρπό σας εμφανίζεται μόνο περιστασιακά, μπορείτε να προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας.
Προσπαθήστε να ασκήσετε λιγότερη πίεση στο πινέλο σας
Εξαλείψτε τις δραστηριότητες που απαιτούν να κάμψετε ενεργά και να επεκτείνετε τους καρπούς σας. Προσέξτε τι προκαλεί πόνο και αποφύγετε αυτές τις δραστηριότητες. Ή, τουλάχιστον, κάντε διαλείμματα συχνά για να αφήσετε τον καρπό σας να ξεκουραστεί.
Η εργασία με ποντίκι υπολογιστή, παρά την έλλειψη έρευνας, δεν πρέπει επίσης να μην έχει έκπτωση: ξαφνικά, στην περίπτωσή σας, αυτός ο παράγοντας "ξεσπάει". Βεβαιωθείτε ότι η συσκευή σας είναι άνετη και δεν χρειάζεται να τεντώνετε το χέρι σας για να τη χρησιμοποιήσετε.
Άσκηση για να ενισχύσετε το χέρι σας
Για παράδειγμα, περιστρέψτε τη γροθιά σας πρώτα στη μία κατεύθυνση και μετά στην άλλη. Ή σφίξτε τα δάχτυλά σας σφιχτά σε μια γροθιά και στη συνέχεια ξεβιδώστε τα εξίσου έντονα. Άσκηση 10-15 φορές τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
Χρησιμοποιήστε μια κρύα συμπίεση για πόνο
Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης με κρύο νερό ή ένα πακέτο πάγου τυλιγμένο σε λεπτό πανί στον τραυματισμένο καρπό. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση οίδημα και πίεση στο νεύρο.
Πάρτε ένα εξουδετερωτικό παυσίπονο
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δισκία παρακεταμόλης ή ιβουπροφαίνης. Ταυτόχρονα, θα ανακουφίσουν το πρήξιμο. Απλώς λάβετε υπόψη ότι αν πρέπει να λαμβάνετε αναλγητικά κάθε μέρα, τότε η κατάσταση είναι εκτός ελέγχου.
Πότε χρειάζεστε βοήθεια γιατρού
Εάν ο πόνος, το μούδιασμα, η αδυναμία του χεριού γίνονται κανονικά, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορείτε να ξεκινήσετε με έναν θεραπευτή: θα πραγματοποιήσει μια εξέταση, θα σας προτείνει να κάνετε εξετάσεις (αίμα, ούρα, ορμόνες) και, εάν είναι απαραίτητο, να σας στείλει σε έναν ειδικό.
Εάν υποψιάζεστε ασθένειες όπως Διαβήτης, αρθρίτιδα, υποθυρεοειδισμός, θα χρειαστείτε θεραπεία. Ταυτόχρονα, η θεραπεία θα σας απαλλάξει από το σύνδρομο της σήραγγας.
Σε άλλες περιπτώσεις, ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να προτείνει:
- Βάλτε νάρθηκα στο τραυματισμένο χέρι. Θα ακινητοποιήσει την άρθρωση και θα βοηθήσει τον καρπό να επουλωθεί γρηγορότερα. Συνήθως, το νάρθηκα χρησιμοποιείται μόνο τη νύχτα, το οποίο είναι αρκετό για την ανακούφιση των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Ένεση κορτικοστεροειδούς στο καρπιαίο σωλήνα. Μειώνει τον πόνο και μειώνει το πρήξιμο και τη φλεγμονή.
Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, η τελευταία επιλογή είναι η χειρουργική επέμβαση. Θα έχετε μια μικρή τομή στον καρπό σας και θα κόψετε έναν τένοντα για να ανακουφίσετε την πίεση στο νεύρο. Η περίοδος ανάρρωσης μετά από μια τέτοια διαδικασία διαρκεί από αρκετές εβδομάδες έως 2-3 μήνες (σε ορισμένες περιπτώσεις έως ένα έτος).
Διαβάστε επίσης😓🤒🤕
- Γιατί πονάει ο λαιμός και τι πρέπει να κάνουμε γι 'αυτό
- Γιατί πονάει η πλάτη μου και τι να κάνω γι 'αυτό
- Γιατί πονάνε τα γόνατα και τι να κάνω γι 'αυτό
- Γιατί οι ώμοι πονάνε και τι να κάνουμε γι 'αυτό
- Γιατί πονάνε οι αρθρώσεις και τι πρέπει να κάνουμε