7 τρόποι για να διαχειριστεί την προσοχή σας

1. Σκεφτείτε την προσοχή ως χρήμα

Φανταστείτε ότι η προσοχή σας - τα χρήματα θα είναι. Έχετε ένα περιορισμένο ποσό του νομίσματος. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να περάσετε στην «ακριβά» και «φθηνό» πρόβλημα. Σοβαρές εργασία, την ανάγνωση, σημαντικό για σας επιχειρηματικές απαιτούν περισσότερες μονάδες προσοχή, αλλά το κόστος λιγότερο. Ασήμαντα πράγματα όπως κύλιση μέσω των κοινωνικών δικτύων απαιτούν λιγότερη προσοχή, αλλά είναι πιο ακριβά. Αυτή η προσοχή στο παράδοξο.

2. Μην ξεκινήσετε τη μέρα σας με ηλεκτρονικές συσκευές

Πολλοί εισάγετε το κοινωνικό δίκτυο, και να διαβάσετε τις ειδήσεις το πρωί. Έτσι θα προκαλέσει ζημιά στην ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε τη μέρα σας με την ανάγνωση ενός βιβλίου ή των φακέλων στο blog. Κανείς δεν έχει αλλάξει τον κόσμο, έλεγχο του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, οπότε γιατί θα πρέπει να δαπανήσουν για τόσο καιρό;

3. Επικεντρωθείτε στα καθήκοντα που είναι πιο πολύτιμο για εσάς

Στο δρόμο για κάθε σκοπό υπάρχουν μερικές εργασίες που είναι πιο σημαντικό για την επιτυχία. Αν τους παραμελεί και να κάνει άλλα πράγματα, θα έχετε την αίσθηση της απασχόλησης, αλλά η παραγωγικότητα θα υποφέρουν.

Παραγωγικότητα - δεν είναι πόσο χρόνο που δαπανάται για κάτι, και στη συνέχεια πώς να το περάσει. Και αυτό εξαρτάται μόνο από την ικανότητα να ελέγχουν την προσοχή τους.

4. Δώστε το multitasking

Πονάει και την παραγωγικότητα, και την ικανότητα να εργάζονται με τη συγκέντρωση. Μην βασίζεστε στην δύναμη της θέλησης. Εάν ανοίξετε δέκα καρτέλες στο πρόγραμμα περιήγησης, συνεχώς έρχονται καμία προειδοποίηση, και δίπλα σου είναι το τηλέφωνό σας, είστε εσείς τη σύσταση για την αποτυχία.

Προσπαθήστε τουλάχιστον μία ώρα για να επικεντρωθεί σε ένα πράγμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να κάνετε περισσότερες από μία πλήρη απασχόληση, όταν είστε συνεχώς τη μετάβαση από το ένα στο άλλο.

5. Μην ξεχάσετε να ξεκουραστούν

Τις περισσότερες φορές, ακόμα και όταν το κάνουμε διακοπήΔεν πραγματικά να χαλαρώσετε. Αν είστε έξω στο δρόμο, αλλά όλο το χρόνο που δαπανάται στο Twitter, τα οφέλη από μια τέτοια περπατήσετε λίγο. Αν πάτε στη χώρα, αλλά να πάρει μόνο τις εικόνες και να τα μοιραστείτε στο Instagram, δεν είστε.

Χαλαρώστε και ξεκούραση είναι απαραίτητη. Επιπλέον, ενώ μπορείτε να χαλαρώσετε, ο εγκέφαλος συνεχίζει να λειτουργεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η λύση των προβλημάτων και λαμπρές ιδέες έρχονται συχνά όταν παίρνετε ένα ντους ή μια βόλτα στο πάρκο.

6. σχέδια κάνουν για την επόμενη μέρα το βράδυ

Έτσι μπορείτε να αποφύγετε τον τραυματισμό από την λήψη αποφάσεων και να μην σπαταλώνται σε μικροπράγματα δύναμη της θέλησης. Το πρωί είναι συνήθως πιο εύκολο να συγκεντρωθεί, έτσι ώστε ο χρόνος είναι καλύτερο να δαπανηθούν για κάτι σημαντικό. Σχεδιάστε όλα το βράδυ, να προετοιμάσει όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε αμέσως το πρωί για τις επιχειρήσεις.

7. Να ξέρετε ότι το πιο σημαντικό για εσάς

Πείτε «όχι» σε κάτι που δεν ταιριάζει ύψιστη προτεραιότητα σας. Προσδιορίστε τους και να οικοδομήσουν την ημέρα σας, σύμφωνα με αυτούς, δίνοντάς τους εστίαση.