Τι είναι επιτυχημένη γήρανση, και γιατί θα πρέπει να εξετάσει νωρίς
Ζωή / / December 19, 2019
Για να ενεργοποιήσετε μια παλιά εποχή σε εποχή μπορεί να εξελίχθηκαν για να χειριστεί το άγχος και αυτο-ελέγχου, πιστεύουν στον εαυτό τους και να μην κάνουμε αμέλεια φιλικές σχέσεις.
Τι είναι επιτυχημένη γήρανση
επιτυχημένη φιλοσοφία γήρανση προέρχεται από τα τέλη της δεκαετίας του 1950 στις Ηνωμένες Πολιτείες. εμφάνισή του συνδέεται με την έλευση των νέων τεχνολογιών, παρατείνοντας τη νεολαία, την αύξηση του προσδόκιμου ζωής, την οικονομική ανάπτυξη. Με αυτές τις αλλαγές στην στάση απέναντι γήρας έχει αλλάξει: τα γηρατειά δεν είναι πλέον μόνο σχετίζονται με το θάνατο και την ασθένεια. Για πολλούς, προχωρημένη ηλικία είναι το στάδιο ζωή γεμάτη ευκαιρίες.
Τα σημάδια της επιτυχούς γήρανσης
Οι επιστήμονες κατανοούν επιτυχημένη γήρανση ως μια χρόνια ασθένεια και δεν έχουν την ικανότητα για την αποτελεσματική λειτουργία στο φυσιολογικό και ψυχολογικό επίπεδο. Η πρώτη «επιτυχία» συνδέεται με την ανεξαρτησία και τη συνολική ικανοποίηση από τη ζωή.
Μπορούμε να πούμε ότι ένας άνθρωπος ήρθε σε μια επιτυχημένη μεγάλη ηλικία, όταν:
- Έφτασε το μέσο προσδόκιμο ζωής και επιδιώκει ζωντανά στην;
ικανοποιημένοι με τη ζωή?
διατήρησε την ψυχική και σωματική υγεία, τη γνωστική λειτουργία?
Συνεχίζει να αυξάνεται, να μάθουν νέα πράγματα?
είναι ικανή να λειτουργεί ανεξάρτητα από τους άλλους?
- εύκολα προσαρμόζεται στις περιστάσεις, για να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες, είναι πολύ σταθερή αυτοεκτίμηση και μια ισχυρή αίσθηση της δικής τους «I»?
έχει φίλους, να συμμετέχουν στη δημόσια ζωή?
Έχει χόμπι και ενδιαφέροντα.
Εκτός από τα κύρια χαρακτηριστικά που διακρίνουν και άλλοι που επηρεάζουν την ανθρώπινη ψυχολογική ζωή. Έτσι, η ρωσική gerontologist Ν ΣΤ Shakhmatov θεωρεί Shakhmatov Ν ΣΤ Ψυχική γήρανση: ευτυχισμένη και επώδυνη. - Μ:. Ιατρικής. 1996. Σ 32–36, 60–87. Αυτό για έναν άνθρωπο που έχει επιτύχει μια επιτυχημένη γηρατειά, χαρακτηρίζεται από τις ακόλουθες ιδιότητες.
- Ο συγκεντρωμένος στο παρόν. Δεν σταθώ στο παρελθόν, αν και δεν έχει σαφή σχέδια για το μέλλον.
- Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας στις εκδηλώσεις βιώσει στο παρελθόν. Δεν ψάχνει για κάποιον να κατηγορήσει και να κατηγορεί τον εαυτό του για το λάθος (με την τρέχουσα θέση του) το παρελθόν της ζωής.
- Αναλύσεις και αναθεωρεί το παρελθόν τους ρύθμιση, κανόνες στόχους και τις πεποιθήσεις. Αυτό δημιουργεί ένα νέο, αυτάρκης και στοχαστική στάση.
- Επανερμηνεύει την εμπειρία του παρελθόντος της ζωής, δεν θα την αξιολόγηση αρνητικά.
- Αντιλαμβάνονται την υγεία, την κοινωνική και υλική κατάσταση τους ως φυσική κατάσταση.
- Ανακαλύπτοντας τη δημιουργικότητα που εμπλέκονται στη νέα χόμπι. Νιώθει ικανοποίηση από τις δραστηριότητες αυτές.
- Στόχοι να είναι χρήσιμο για τους άλλους, με ανιδιοτελής. Βοηθώντας τους αρρώστους και τους φτωχούς, και οι άνθρωποι κοντά στην οικογένεια.
Γιατί θα πρέπει να το σκεφτείτε νωρίς
Το ποσοστό επιτυχίας της γήρανσης του πληθυσμού εξαρτάται όχι μόνο στη σωματική υγεία, αλλά και για τη διαθεσιμότητα των ευέλικτων προσωπικές ιδιότητες. Μεταξύ αυτών - η ικανότητα να αντιμετωπίσει αγχωτικό και τη διαχείριση των συγκρούσεων, αυτο-αποτελεσματικότητα και την αυτο-ελέγχου. Σημαντικές και ήρεμη στάση προς το θάνατο. Αυτές οι ιδιότητες θα πρέπει να αναπτύξει όλη του τη ζωή, δεν ελπίζουν ότι στα γηρατειά, ξαφνικά καταλαβαίνουν τα πάντα και αλλαγή.
Σε μεγάλη ηλικία, μπορείτε να υπολογίζετε στην εύρεση της κοινής σοφίας - τη δυνατότητα να λαμβάνουν πιο σωστές αποφάσεις για τους άλλους. Όσον αφορά στην προσωπική σοφία, σε συνδυασμό με την ικανότητα να αξιολογήσει τον εαυτό σας από την πλευρά της, τότε είναι δυνατόν να μην φτάνουν για όλους. παρατηρήσειςΗ Σοφία της γήρανσης του εγκεφάλου Αυτό δείχνει ότι τα προσωπικά σοφία έρχεται όταν οι άνθρωποι μαθαίνουν κατά τη διάρκεια των συγκρούσεων παρουσιάζονται επί τόπου τον αντίπαλό σας και μην προσπαθείτε να υπερασπιστούν τη θέση τους. Αυτή η ικανότητα μπορεί να αναπτυχθεί, όπως ο διαλογισμός, αλλά χρειάζεται χρόνος.
Δεν υπάρχει καθολική συνταγή των ευέλικτων δεξιοτήτων, αλλά είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι μια αξιόλογη προσπάθεια. Υγιεινός τρόπος ζωής, η παρουσία των συμφερόντων και των φίλων, η επιθυμία για αυτο-ανάπτυξη επιτρέπουν να κρατήσει μια θετική στάση απέναντι στην τρίτη ηλικία. Και για να συνταξιοδοτηθούν με τουλάχιστον την πρόβλεψη των νέων ευκαιριών.