Πώς να έχει το χρόνο να ζουν και να εργάζονται ταυτόχρονα

Οι πρώτοι άνθρωποι πήραν μαζί πολύ καλά με τις μπανάνες διάτμηση παλάμη πάνω από το κεφάλι του, στη συνέχεια, με την ανάπτυξη της γεωργίας μας Οι πρόγονοί έπρεπε να στραγγίσουν για αρκετούς μήνες του έτους, κατά τη διάρκεια της σποράς και συγκομιδής, και σήμερα υψηλής τεχνολογίας φυλή γραφείο αναγκάζονται να εργάζονται χωρίς αύξηση το κεφάλι της έχει δώδεκα μήνες. Και κάποια εργασία, όχι μόνο σε επίσημα επιτρέπεται χρόνο, αλλά και να προσπαθήσει να συλλάβει ακόμα και τις ώρες της ανάπαυσης.

Ως αποτέλεσμα, αργά ή γρήγορα, το άτομο αρχίζει να υποφέρει από την υπερφόρτωση, υπερκόπωση, το άγχος. Τα προβλήματά του αρχίζουν στην προσωπική του ζωή, επιδείνωση της υγείας και στο χώρο εργασίας είναι πολύ πιθανό η πλήρης αποτυχία οφείλεται σε συσσωρευμένη κούραση.

1. Έχουμε συνηθίσει να την εργασία σχεδίου; Τώρα σχεδιάζουν να μείνει!

Γύρω μας υπάρχουν χιλιάδες εργαλεία για το σχεδιασμό των καθηκόντων εργασίας, αλλά πολύ λίγα υπενθυμίζοντάς μας για το υπόλοιπο. Ως εκ τούτου τώρα την εγκατάσταση σε έναν υπολογιστή σας από τα προγράμματα, τα οποία θα σας πάρει για να κλειδώσετε την οθόνη σε τακτά χρονικά διαστήματα και να αποβάλει από το τραπέζι στο φως

προπόνηση. Ανοίξτε το ημερολόγιό σας και επιλέξτε μία ημέρα την εβδομάδα για την οικογένεια.

2. προτεραιότητες αποκορύφωμα

Όλοι υποφέρουν από τον φόβο για κάτι που δεν το χρόνο, δεν ξέρω, δεν την επίσκεψη, για να μην δείτε... περνούν ώρες πάνω στις φωτογραφίες στο Facebook και δεξαμενή παιχνίδια, διαβάζουν χιλιάδες ειδήσεις και τηλεόραση κάθε βράδυ μασάτε την τροφή.

Είμαστε πάντα πίεση χρόνου, δεν υπάρχει ποτέ αρκετός χρόνος για το πιο σημαντικό πράγμα.

Στη συνέχεια, φταίει η έλλειψη σαφών προτεραιοτήτων.

Μόλις καθίσετε ένα βράδυ και μια καλή σκεφτείτε τι θέλετε πραγματικά. Γράψτε τρεις κύριους στόχους σας σε χαρτί. Για κάποιο λόγο, είμαι σίγουρος ότι αυτή η κατάλογος δεν θα "να γίνει ο μοναδικός θεατής ο οποίος τερμάτισε βλέποντας αυτή τη σειρά στο τέλος«Ή»να γίνει η καλύτερη εικονική δεξαμενόπλοιο στη χώρα ". Περάστε χρόνο, σύμφωνα με τις προτεραιότητές τους.

3. Αποφύγετε τα προβλήματα των άλλων ανθρώπων

Ναι, θα πρέπει να δούμε καθαρά το περίγραμμα που διακρίνει τα συμφέροντά τους από τους ξένους. Αλλά αν είστε βέβαιοι ότι αυτό το πρόβλημα είναι ένα πρόβλημα ή μια κατάσταση ανάγκασε πάνω σας σε ένα άλλο θα, προσπαθήστε να αποφύγετε τους. Διαφορετικά, θα φέρουν πάντα την επιθυμία των άλλων, σε μια προσπάθεια να ικανοποιεί τους πάντες, αλλά στη διάρκεια της ζωής μου και δεν παραμένει.

4. Βασιστείτε σε επαγγελματίες

Το κύριο νόμισμα που είναι στη γη - αυτή τη φορά. Ο καθένας έχει μια περιορισμένη προσφορά του πόρου αυτού, και ποτέ δεν αναπληρώνονται. Αλλά υπάρχει ένας τρόπος για να εξοικονομήσετε χρόνο (και οι δαπάνες κάποιου άλλου). Δοκιμάστε το, όποτε είναι δυνατόν, να αναθέσει δυσάρεστες, σοβαρή, καταστρεπτική, χρονοβόρες εργασίες σε άλλους ανθρώπους. πληρώνετε χρήματαΠοιος κερδίζουν περισσότερα, αλλά εκτός χρόνου, η οποία είναι ανεκτίμητη.

5. Πέντε λεπτά για τον εαυτό σας

Σας αρέσει να αισθάνεται σαν ένα χάμστερ τρέχει στον τροχό της ατελείωτης ζωής; Μάλλον όχι. Ίσως αυτό το ζώο έντονα μεθοδικός και την καλή τους μυς, αλλά με το κεφάλι σαφώς κάτι δεν πάει καλά.

Προσπαθήστε τουλάχιστον για ένα μικρό χρονικό διάστημα για να πηδήξει από το καρουσέλ της ζωής και να κρυφτεί μακριά.

Ίσως αυτό θα είναι ο διαλογισμός, διαβάστε έξυπνα βιβλία, journaling ή απλά να σκεφτόμαστε τη ζωή - σε κάθε περίπτωση, θα σας κάνει ένα βήμα καλύτερη, πιο ευτυχισμένοι και πιο επιτυχής από ό, τι ήταν πριν.

Εν κατακλείδι, μικρά infographics δείχνει κάποιες ενδιαφέρουσες τάσεις στην αγορά εργασίας σύγχρονη υπάλληλος γραφείου (τα δεδομένα συλλέγονται με βάση μια ηλεκτρονική έρευνα περίπου δύο χιλιάδες χρήστες του Διαδικτύου).