6 συμβουλές για το πώς να βρείτε ελεύθερο χρόνο

Όλοι διαμαρτύρονται για την κυκλοφοριακή συμφόρηση και σταθερή απασχόληση. Και ενώ ο κόσμος γύρω μας δεν πρόκειται να επιβραδύνει, υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν εκτός λίγο από το χρόνο σας.

1. ώρα Αγορά

Έτσι θα έχετε περισσότερο χρόνο, θα πρέπει να το αγοράσει. Γράφω γι 'αυτό στο βιβλίο του "Καλή Money: Η Επιστήμη της εύλογης κατανάλωσης«Elizabeth Dunn και Michael Norton.

«Αν προσλάβει ανθρώπους για να κάνουν τις πιο δυσάρεστες δουλειές για μας από τον καθαρισμό της τουαλέτας με παροχή πόσιμου νερού, αποδεικνύεται ότι τα χρήματα που θα αλλάξει τον τρόπο που ξοδεύουμε το χρόνο μας. Θα έχουμε περισσότερο χρόνο για τα χόμπι τους «- λένε Dunn και Norton. Ναι, είναι απαραίτητο να δαπανήσει χρήματα, αλλά αξίζει τον κόπο.

2. Μειώστε την τηλεόραση βλέποντας το χρόνο

σύμφωνα με έρευναΤηλεόραση & Υγεία. Αμερικανοί ξοδεύουν κατά μέσο όρο δύο μήνες του έτους βλέποντας τηλεόραση. Φυσικά, βλέποντας ταινίες και η τηλεόραση είναι μια χαρά, αλλά σκεφτείτε αν θα περάσετε αυτό το πολύ χρόνο.

3. Απλοποίηση της διαδικασίας λήψης αποφάσεων

Αυτό ισχύει για όλους τους τομείς. Για παράδειγμα, ο Μπαράκ Ομπάμα αγοράζει μόνο γκρι και μπλε στολές. «Δεν θέλω να χάνετε χρόνο αναρωτιέστε τι να φορέσει, με και χωρίς αυτό που πρέπει να κάνουμε πολλές αποφάσεις», - είπε συνέντευξη με Vanity Fair.

4. ώρα Σχέδιο για προβληματισμό

«Το γρήγορο ρυθμό κόσμο και θα γίνει λήψη, το πιο σημαντικό να βρουν χρόνο για να σκεφτεί όταν μπορείτε εστίαση και ήρεμα σκεφτούμε τι είναι σημαντικό για μας», - δήλωσε ο Greg McKeon, σύμβουλος επιχειρήσεων και συγγραφέας μπεστ-σέλερ "ουσιοκρατία». Αυτή η συμβουλή χρησιμοποιείται από πολλούς επιτυχημένους ανθρώπους. Ανάμεσά τους ο Bill Gates, επικεφαλής της Amazon, Τζεφ Μπέζος και το κεφάλι LinkedIn Jeff Weiner.

5. Συχνά λένε «όχι»

«Την επόμενη φορά, όταν θα έχετε ένα είδος μια νέα ευκαιρία, σκεφτείτε προσεκτικά πριν κάνετε μια δέσμευση. Αν αισθάνεστε ότι πρέπει να συμφωνήσουμε, να αποφασίσει για το τι θα πρέπει να δώσει σε αντάλλαγμα. Κατά την επιλογή ανάμεσα σε δύο επιλογές, να θυμάστε ότι υπάρχει πάντα ένα τρίτο - δεν κάνει τίποτα. Και στις περισσότερες περιπτώσεις είναι καλύτερα να πούμε «όχι» σε δύο προτάσεις, «- συμβουλεύει ο Tom Rath, μια ψυχολόγος και συγγραφέας πολλών μπεστ σέλερ, συμπεριλαμβανομένων των»Φάτε, να μετακινήσετε, τον ύπνο. Πώς καθημερινές αποφάσεις που επηρεάζουν την υγεία και τη μακροζωία«Και»Η δύναμη της αισιοδοξίας. Γιατί θετικά οι άνθρωποι ζουν περισσότερο».

6. απενεργοποίηση

Λιγότερο συχνά ελέγξετε τα e-mail και κοινωνικών δικτύων. Θα εκπλαγείτε πόσο χρόνο έχετε διαθέσιμο όταν θα αρχίσουν να πληρώνουν λιγότερη προσοχή σε διάφορες ηλεκτρονικές συσκευές.