Πώς να βουτήξετε στα όνειρα καταστρέφει το κίνητρό σας και πώς να το σταματήσει
Κίνητρο Ζωή / / December 19, 2019
Γιατί μας αρέσει να ονειρευόμαστε και τα σχέδια μακιγιάζ
Μάλλον ο καθένας αρέσει μερικές φορές να ονειρεύονται: φανταστείτε πόσο πληρούνται καμία επιθυμία να σκεφτεί για τις διακοπές, να απεικονίσει μια νίκη στο διαγωνισμό.
Σε αυτό το σημείο μπορείτε να φανταστείτε το επίτευγμα, αλλά δεν το κάνουν πραγματικότητα. Γιατί, τότε, χωρίς πραγματική βάση, η σκέψη της νίκης και οι ανταμοιβές είναι τόσο ευχάριστο και ελκυστικό; Όλη η ύλη της ντοπαμίνης νευροδιαβιβαστών, η οποία υποστηρίζει το κίνητρό μας.
Για μεγάλο χρονικό διάστημα, της ντοπαμίνης, που συνδέεται με την ευχαρίστηση, αλλά μακροχρόνιες μελέτεςΗ ντοπαμίνη Δεν Σχετικά αναψυχής. John Salamon αποδείξει ότι αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη όχι τόσο για ευχαρίστηση και για τις προσδοκίες του.
Από το επίπεδο της ντοπαμίνης εξαρτάται από τα κίνητρα για την ανάληψη δράσης. Για παράδειγμα, τα ποντίκια με χαμηλά επίπεδα της ντοπαμίνης επέλεξε πάντα μια συντομότερη διαδρομή για την παραγωγή, ακόμη και αν περνά μέσα από μερικές δοκιμές υποσχεθεί μια πολύ ανταμοιβή μεγαλύτερη.
Στους ανθρώπους, το επίπεδο της σχέσης της ντοπαμίνης και την επιθυμία να κάνει κάτι σαφώς ορατό κατάθλιψη. Μειωμένα επίπεδα της ντοπαμίνης δεν επιτρέπουν στους ανθρώπους να κοιτάξουμε προς τα εμπρός για την απόλαυση των μελλοντικών γεγονότων, οπότε δεν θέλουν τίποτα.
John Salamon (Ιωάννης Salamone), ένας ερευνητής από το Πανεπιστήμιο του ΚονέκτικατΛόγω του χαμηλού επιπέδου των ανθρώπων της ντοπαμίνης και τα ζώα χάνουν την επιθυμία να κάνουμε κάτι για μια ανταμοιβή, έτσι ώστε η ντοπαμίνη είναι πλέον υπεύθυνη για τα κίνητρα και την ανάλυση του κόστους και του οφέλους, από την ίδια την ευχαρίστηση.
Ευχάριστο εικόνες και τα όνειρα αυξάνει την παραγωγή της ντοπαμίνης, η οποία φέρνει τη χαρά της πρόβλεψης και μας ωθεί να επιτευχθεί το επιθυμητό. Ιδανικά, το κύκλωμα θα πρέπει να είναι: πρόβλεψη → → προετοιμασία εκτέλεσης.
Αλλά η συνήθεια να ονειρεύεται και κατασκευής μη ρεαλιστικά σχέδια εξαιρούν από το καθεστώς αυτό, τα δύο τελευταία σημεία. Πραγματοποίηση και λήψη αντικατασταθεί από σταθερό κεφάλι κύλιση ευχάριστες σκέψεις για ανύπαρκτες νίκες. Ως εκ τούτου, καθίσταται αρκετά για την απελευθέρωση ντοπαμίνης από κάποια διασκέδαση.
Δυστυχώς, το σώμα μας είναι διαμορφωμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να μην μπορεί να πάρει καιρό ευχαρίστηση από την ίδια και εξακολουθούν να διατηρούν την ίδια ένταση των αισθήσεων. Αδειάστε τα όνειρα, όπως και κάθε άλλη ευχάριστη δραστηριότητα μπορεί να εξελιχθεί σε εθισμό.
Πώς είναι η σχέση
Όταν ένα εξαρτώμενο άτομο βλέπει το ερέθισμα που σχετίζεται με την εξάρτηση της στο ραβδωτό σώμα των αυξήσεων επίπεδο του εγκεφάλου ντοπαμίνηςΗ ντοπαμίνη σε κατάχρηση φαρμάκων και εθισμό: αποτελέσματα των μελετών απεικόνισης και συνέπειες της θεραπείας. Αυτό τον κάνει να αγοράσουν φάρμακα, τρώνε κέικ, να καπνίσει ένα τσιγάρο.
Ωστόσο, η συνεχής διέγερση των συστημάτων ανταμοιβής με υψηλές δόσεις ντοπαμίνης προκαλεί τον εγκέφαλο να προσαρμοστούν στις αυξημένα επίπεδα του νευροδιαβιβαστή.
Στην εξαρτώμενη από ανθρώπους μειώνει την ποσότητα της ντοπαμίνης D2 υποδοχέων και παράγει λιγότερη ντοπαμίνης στο ραβδωτό σώμα. Επιπλέον, η μείωση του αριθμού των D2 υποδοχέων στο ραβδωτό σώμα του εγκεφάλου που σχετίζεται με μειωμένη δραστικότητα του orbitofrontal φλοιού - μια περιοχή που σχετίζεται με τα κίνητρα και την ψυχαναγκαστική συμπεριφορά, καθώς και οι έλικα του προσαγωγίου, υπεύθυνη για τη συμπεριφορά ελέγχου. Αυτό οδηγεί στην απώλεια του ελέγχου της συμπεριφοράς τους, η οποία είναι χαρακτηριστική για τους εξαρτημένους.
Έτσι, η παραγωγή σταθερά μεγάλες δόσεις ντοπαμίνης έχουν αρνητική επίδραση στους υποδοχείς και το σύστημα προώθησης θέσεων εργασίας στο σύνολό της. Κάθε μέρα, τεχνητή διέγερση τον εαυτό σας με ευχάριστα όνειρα, μπορείτε να πάρετε μια μεγάλη ποσότητα άδικο ντοπαμίνης, η οποία επηρεάζει αρνητικά να έχουν τη διασκέδαση στην ικανότητά σας για το τι συμβαίνει στην πραγματικότητας.
Ως συνάρτηση των ονείρων σας εμποδίσει να επιτύχετε τους στόχους
Όταν παίρνετε ευχαρίστηση μόνο από ένα όνειρο ή ένα σχέδιο, θα πάψουν να αισθάνονται την ανάγκη να επίτευξη. Ποιο είναι το νόημα να επιτύχει κάτι, αν έχετε ήδη λάβει ανταμοιβή σας;
Το μόνο πράγμα που κάνετε - μετακινηθείτε ευχάριστες σκέψεις στο μυαλό σας και να πάρετε τη δόση σας της ντοπαμίνης.
Είναι επιβλαβής ακόμη και στην έννοια της «σκέψης καθορίζει ον.» Μετά από όλα, για πολλοστή φορά εισάγοντας κάποια ρεαλιστική σενάρια, και να μην κάνει τίποτα για να τους φέρει, χάνετε τις πραγματικές ευκαιρίες, που δεν φαίνεται τόσο ελκυστικό.
Πώς να απαλλαγείτε από την εξάρτηση
Για να επιστρέψετε στη χαρά της πραγματικότητας και τη στάση που ζουν σε όνειρα και φαντασιώσεις, θα πρέπει να μας απογαλακτιστεί από την εμπειρία του ανύπαρκτη νίκες.
Ένας καλός τρόπος για να μάθουμε να βλέπουμε το καλό, στην πραγματικότητα - στοχασμός. Λιγότερο από πέντε λεπτά την ημέρα για να οξύνει την αντίληψή σας για την πραγματικότητα και θα αρχίσετε να παρατηρείτε τα ευχάριστα πράγματα που φάνηκε κοινός τόπος.
Επιπλέον, ο διαλογισμός σας διδάσκει για να αφήσει τις περίπλοκες λαβύρινθους των φαντασιώσεων και πυκνό τους στην παρούσα στιγμή - για το τι συμβαίνει στο μυαλό σας, το σώμα γύρω.
Μετά τη συνταξιοδότησή του από τις φαντασιώσεις του, θα δείτε ότι στον έξω κόσμο μια πολύ ευχάριστη και διακοπή διανοητική διέγερση, θα εξοικονομήσετε έως υποδοχείς ντοπαμίνης και μπορεί να επιτύχει πολύ περισσότερα στη ζωή.