Γιατί μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι δύσκολο να επιβιώσει ο διαχωρισμός
Ζωή / / December 19, 2019
Lauren Howe
Διδακτορικός φοιτητής στο «Κοινωνική Ψυχολογία» στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ. Εργασία σε έργα που σχετίζονται με τη μελέτη των διαπροσωπικών σχέσεων και της κοινωνικής συνδέσεις. Διάσημο για το γεγονός ότι μαζί με μια ομάδα επιστημόνων αποκάλυψε γιατί μερικοί άνθρωποι εδώ και χρόνια μαστίζεται από τα φαντάσματα των προηγούμενων σχέσεων τους.
Η πιο συνηθισμένη ερώτηση που οι περισσότεροι άνθρωποι να αναρωτηθούν μετά από μια ιδιαίτερα επώδυνη έληξε σχέσεις: «Τι στο διάολο πήγε λάθος«;. Οι άνθρωποι έχουν την τάση να μαθαίνουν από τα λάθη, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ζητούν σε ό, τι ήταν να βρει την αλήθεια, πριν να εισέλθει σε μια νέα σχέση. Αναλύουν τα γεγονότα και τις λεπτομέρειες, πολλαπλές κύλιση στη μνήμη των στιγμές που θα ήταν προϋπόθεση για διαχωρισμό για να χτίσει τελικά μια πλήρη εικόνα του τι συνέβη.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τέτοιες προσπάθειες μπορεί να επιτύχει: μια αντανάκλαση βοηθά ένα άτομο να συμφιλιωθεί με τις οδυνηρές αναμνήσεις του παρελθόντος και να τον ωθεί να προχωρήσουμε μπροστά. Αλλά μερικές φορές οι ενδοσκόπηση οδηγεί στο αντίθετο αποτέλεσμα: η πίκρα της απώλειας γίνεται μόνο οξύτερο, αντί να πεθαίνουν κάτω.
Lauren Howe, μαζί με ένα συνάδελφό του Carol Dweck (Carol Dweck) πραγματοποίησε μια μελέτη που βοήθησε να ανακαλύψει γιατί μερικοί άνθρωποι σε οποιαδήποτε Δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από τα φαντάσματα του ρομαντικό παρελθόν, ενώ άλλοι, με ελάχιστη απώλεια διέκοψε ξεπερασμένη σχέσης. Κατά τη διάρκεια του πειράματος Lauren διαβάσει ένα τεράστιο ποσό προσωπικές ιστορίες σχετικά δύσκολο χωρισμό. Την βοήθησε να εντοπίζουν το μοτίβο, επιτρέποντας διαιρείται σε όλους τους ανθρώπους σε αυτούς τους δύο τύπους.
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε ως εξής: πρώτον, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να υπενθυμίσει τη στιγμή που έμαθαν ότι ο εταίρος δεν θέλει να συνεχίσει τη σχέση περισσότερο. Στη συνέχεια τους ζητήθηκε να απαντήσουν στο ερώτημα «Τι νιώσατε και τι μάθημα που πήραμε από ό, τι συνέβη;». Η πλειοψηφία των απαντήσεων έγινε σαφές ότι το μεγαλύτερο μέρος του διαχωρισμού κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι με αυτά ότι κάτι είναι λάθος, συνεργάτης του χρόνου αποφάσισε να τερματίσει τη σχέση.
Ένας συμμετέχων του πειράματοςΌλα φαίνεται να πηγαίνουν καλά, αλλά μια μέρα το αγαπημένο μου απλά σταμάτησε να μου μιλάει. Ακόμα δεν ξέρω τι συνέβη. Ίσως θα ήταν πολύ ενοχλητικές, να τον φοβάται.
Οι συμμετέχοντες του πειράματοςΣυνειδητοποίησα ότι έχω πολύ ευαίσθητο. Απορρίπτω τους ανθρώπους γιατί φοβούνται την απόρριψη. Αυτό είναι ο χαρακτήρας μου δίσκους γνώρισμα όλους τρελός και κάνει τους ανθρώπους να μείνουν μακριά από μένα.
Οι ήρωες των ιστοριών αυτών, αργά ή γρήγορα βρέθηκαν σε κάποιο κρυφό ελάττωμα. Μερικοί ήταν πολύ καυστικό, άλλοι ήταν πολύ περίπλοκη, εξαιτίας της οποίας συνεχιστεί η σχέση δεν ήταν δυνατή. Ενώνει όλους αυτούς τους ανθρώπους ένα πράγμα: μια ποιότητα αρνητικό ότι το δηλητήριο έτρωγαν σε μεγάλο και φωτεινό συναίσθημα.
Οι συμμετέχοντες του πειράματοςΣυνειδητοποίησα ότι μερικοί από εσωτερική μου «εγώ» σαμποτάρει την επιθυμία μου να είναι ευτυχισμένη.
Οι συμμετέχοντες του πειράματοςΝιώθω συνθλίβονται και σπασμένα. Έχει εδώ και καιρό προσπαθεί να πείσει τον εαυτό του ότι αυτό που συνέβη φταίει όχι μόνο για μένα, αλλά εγώ δεν το διαχειρίζεται. Μερικές φορές γίνεται αρκετά αφόρητη.
Όλες οι ιστορίες για το χωρισμό, ένα παρόμοιο με το άλλο. Οι άνθρωποι ακόμη και να μιλήσει γι 'αυτούς είναι εξίσου ζητώντας, κατά κανόνα, τα ίδια ερωτήματα: «Τι είναι λάθος με μένα;» Και «Αυτό που δεν ήταν σωστό;». Και όταν βλέπουμε πρώην συνεργάτες του σε μια νέα σχέση, που ενδιαφέρονται πάντα σε ό, τι αυτό ή σε αυτό, έτσι ώστε δεν θα μπορούσε να προσφέρει;
Είναι υπέροχο όταν το τέλος του κόσμου σχέση αρχίσουν να σκέφτονται για το τι διδάγματα μπορούν να αντληθούν από το διαχωρισμό. Βοηθάει σε μεγάλο βαθμό να αποφευχθούν παρόμοια λάθη στο μέλλον. Αλλά αυτό συμβαίνει ότι ένα άτομο κυριολεκτικά εστιαζόμαστε σχετικά με την κατάσταση αρχίζει να αμφισβητεί την δική του αυτοεκτίμηση, και αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική του κατάσταση.
Η απώλεια ενός συντρόφου, δίπλα στο οποίο ήταν για πολλά χρόνια, μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένη ύφεση. έρευνα ψυχολόγο Arthur Aron (Arthur Aron) και οι συνεργάτες του έχουν δείξει ότι όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε μια μακροπρόθεσμη στενές σχέσεις, αρχίζουν αυτόματα να αναγνωρίσει τον εαυτό σας με το σύντροφό σας. Με άλλα λόγια, δείτε ένα άλλο πρόσωπο, ως μέρος του εαυτού του, ανάμειξη μέχρι τις αναμνήσεις, τα χαρακτηριστικά και τις συνήθειές τους με άλλους ανθρώπους και να πάρει έτσι στην παγίδα.
Μετά την αναχώρηση από αυτούς τους ανθρώπους που υποτίθεται ότι χάνουν την πρωτοτυπία και την ταυτότητά της. Για να ελέγξετε πόσο ένα άτομο εξαρτάται από την πρώην σύντροφό του, ο Ααρών του ζήτησε να εκτελέσει μια εργασία απλό: ήταν απαραίτητο να εισαγάγει τον εαυτό σας και τον πρώην αγαπημένο των δύο κύκλων, καταρτίζει τους σε χαρτί και να δούμε πόσο κοντά διασταυρώνονται με κάθε άλλες.
Κατά μία έννοια, αυτή η αμοιβαία αναγνώριση μπορεί να φέρει θετικά αποτελέσματα. Γνωριμία με έναν συνεργάτη, ένας άνθρωπος περνά ένα στάδιο το οποίο συμβατικά ονομάζεται εμβάπτιση σε άλλο πρόσωπο. Φαινόταν να προσπαθούν για το όραμα κάποιου άλλου του κόσμου.
Βοηθά τους ανθρώπους να διευρύνουν τους ορίζοντές τους και να εμπλουτίσουν τη δική τους κοσμοθεωρία. Μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις που μας δίνουν τη σχέση είναι η ικανότητα να κοιτάξουμε τον εαυτό σας μέσα από τα μάτια των άλλων, από μια διαφορετική οπτική γωνία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ρουτίνα αλλαγές στον τρόπο ζωής σημαντικά με την έλευση της στη ζωή μας ένα νέο άνθρωπο.
Αλλά αυτό σημαίνει επίσης ότι κατά τη στιγμή της ολοκλήρωσης των αγωγών απώλεια συνεργάτη σχέση με την απώλεια των ίδιων των σωματιδίων. Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν ενδιαφέρουσες μελέτη: Πήραν δύο ομάδες ανθρώπων, το ήμισυ των οποίων είναι σε μια σχέση, και η δεύτερη έχει βιώσει πρόσφατα ένα διάλειμμα. Όλοι οι συμμετέχοντες στο πείραμα κλήθηκαν να περιγράψουν τον εαυτό τους.
Τα αποτελέσματα της μελέτης είχαν ως εξής: Περιγραφή των ανθρώπων που επέζησαν από την αποσύνθεση ήταν σχεδόν το μισό μήκος και περιείχε μερικά θετικά χαρακτηριστικά. Διαπιστώθηκε επίσης ότι όσο περισσότερο ένα άτομο με εμπειρία στη σχέση, η μεγαλύτερη είναι η ζημιά στο πρόσωπο του χτυπήθηκε διαχωρισμό.
Κατά τη διάρκεια του πειράματος, οι συμμετέχοντες συχνά παράπονα για τα βαριά συναισθήματα μετά από έναν χωρισμό και πώς αρνητικά την επηρεάζονται αυτοεκτίμησή τους. Αυτοί οι άνθρωποι που είναι μετά η σχέση άρχισε μια ερώτηση, παραδέχονται ότι συχνά αναπολούν τον πρώην συνεργάτη του. Υπάρχουν περιπτώσεις, όταν ο πόνος του χωρισμού δεν υποχωρεί με τα χρόνια. Αν η διακοπή συνέβη λόγω κάποιων αρνητικών χαρακτηριστικών ενός από τους εταίρους, την ανθρώπινη εμπειρία του να γίνει ένα βαρύ φορτίο.
Οι συμμετέχοντες του πειράματοςΠάρα πολλές συγκινήσεις. Μερικές φορές δεν επιτρέπουν καν με τον ύπνο. Έχουν περάσει 10 χρόνια, αλλά ο πόνος εξακολουθεί να μην υποχωρήσουν.
Μόλις επιβιώσει το διαχωρισμό, οι άνθρωποι υποσυνείδητα αρχίσουν να φοβούνται το κενό στο μέλλον και γι 'αυτό δύσπιστοι των νέων εταίρων. Ένας από τους συμμετέχοντες, λέει: «Εγώ κρύβουν πάντα τα συναισθήματά τους για το φόβο της απόρριψης και πάλι.» Ενισχυμένη η εμπιστοσύνη ότι η σχέση τελείωσε, λόγω των ελλείψεων και των ατελειών, τους κάνει να φοβούνται την επανάληψη τέτοιων ιστοριών. Δεν επιτρέπει στο άτομο να ανοίξει πλήρως σε μια νέα σχέση. Ο υποσυνείδητα προγράμματα εαυτό του ότι δεν θα μπορούσε ποτέ τίποτα σε κανέναν δεν θα λειτουργήσει.
Συμβαίνει ότι έχει περάσει από το διάκενο αλλάζει την αντίληψη της σχέσης του ανθρώπου με το χειρότερο. Αυτό είναι που λέει για αυτό ένας από τους συμμετέχοντες στο πείραμα: «Η διακοπή των σχέσεων ήταν σαν το κουτί της Πανδώρας. Τώρα, οι λέξεις «αγάπη» και «πίστη» για μένα σημαίνει κάτι περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. "
Πώς, λοιπόν, να φύγει, να πληρώσει τις ελάχιστες ψυχολογικές απώλειες; Καλό θα είναι να μην συνεργάτης χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του με το γεγονός του διαχωρισμού, και να την αντιμετωπίσουμε ως κάτι που δεν μπορεί να βοηθήσει, ως ένα είδος απρόβλεπτη τρίτη δύναμη.
Μερικές φορές η έλλειψη ενδιαφέροντος από τον εταίρο δεν έχει τίποτα να κάνει με εσάς.
Ένας από τους συμμετέχοντες στο πείραμα πίστευαν ότι η ενδοσκόπηση μπορεί να αποφευχθεί με χωρίστρα: «Και οι δύο εταίροι είναι υπέροχοι άνθρωποι που απλά δεν ταιριάζουν μεταξύ τους» Κάποιοι έκαναν αντιλαμβάνονται τη φιλοσοφική θέση ως ένα φυσικό μέρος της ζωής και μια πολύτιμη εμπειρία.
Για μερικούς ανθρώπους, η λήξη της σχέσεως χρησιμεύει ως κίνητρο για να προχωρήσουμε μπροστά, το επόμενο βήμα για την περαιτέρω ανάπτυξη. Σημειώνουν ότι ο χωρισμός τους βοήθησε να σταματήσει η ζήτηση από τις συνεργάτη ακατόρθωτο αποτελέσματα ή τις απαιτήσεις των υπερβολικών απαιτήσεων. Οφείλεται σε μεγάλο βαθμό τη σύγκρουση, και η βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας: οι άνθρωποι έμαθαν να εκφράσουν τις επιθυμίες και τις σκέψεις τους, καθώς μιλάμε για τις προτιμήσεις και τις εμπειρίες τους. Πολλοί από τους ερωτηθέντες υποστήριξαν ότι το χάσμα έχει βοηθήσει να μάθουμε να συγχωρούμε.
Η δυνατότητα να μοιράζονται το γεγονός του διαχωρισμού και τη δική του «εγώ» διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό την εμπειρία μας, και το αντίστροφο. Αλλά γιατί μερικοί άνθρωποι το διαχειριστεί, και μερικοί δεν το κάνουν; Η απάντηση στο ερώτημα αυτό βασίζεται εν μέρει στην πεποίθηση ότι οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Είναι σημαντικό αν ένα συγκεκριμένο άτομο αντιλαμβάνεται την ταυτότητά του ως κάτι μόνιμο και στατική, ή, αντίθετα, είναι επιρρεπείς σε δραματικές αλλαγές και η συνεχής κίνηση προς τα εμπρός.
Από εκείνο στο οποίο από αυτές τις δύο ομάδες ανήκετε, και εξαρτώνται από τα συναισθήματά σας όταν χωρίστρα. Όταν ένας άντρας βλέπει την προσωπικότητά του ως κάτι στατικό, δεν επιδέχονται αλλαγές, θα σταθώ σε αποτυχίες τους. Αλλά αυτοί οι άνθρωποι οι οποίοι είναι σε θέση αλλαγής, θα είναι σε θέση να προχωρήσουμε.
Ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας χάσμα επηρεάζει την ικανότητά μας να επιβιώσει με ασφάλεια. Για όλους τους ανθρώπους που είναι πολύ σημαντικό για την αντίληψη του εαυτού μας. Ιστορίες με τον οποίο ορισμένα ζωτικής σημασίας ενέργειες (διαζύγιο, απόλυση, διαχωρισμός) θεωρηθεί ως ένα βήμα προς τα εμπρός, όχι όπως το τρέξιμο από το παρελθόν, γίνονται αντιληπτές πιο θετικά και να δώσει την αίσθηση της ικανοποίηση.
Γι 'αυτό είναι σημαντικό να αναφερθεί σε ένα τέτοιο γεγονός στη ζωή του, ως ένα διάλειμμα στις σχέσεις. Ένα άτομο λέει, «μίλησα με το λανθασμένο συνεργάτη, και ίσως κανένας άλλος δεν μπορεί να ανοίξει.» Η άλλη, παραδέχεται στην ίδια, θεωρεί τον εαυτό του ικανό να διορθώσει το πρόβλημα και να μην ασχοληθεί με το θέμα στο μέλλον. Ίσως η συνήθεια να αναρωτιέσαι την κατάλληλη ατμόσφαιρα για να μας κάνει καλύτερη και ισχυρότερη στο πρόσωπο του χωρισμού.