3 λόγοι για να συνεργαστεί με την αναβλητικότητα και να κάνουμε τα πάντα στην ώρα τους

Συχνά αναβάλει τα πράγματα για αργότερα, αλλά τον ελεύθερο χρόνο γίνεται περισσότερο, και το άγχος έχει γίνει μόνιμος σύντροφος. Είμαστε αναφέρονται για το τι πήγε στραβά.

Προθεσμία πλησιάζει, οι πελάτες θα χτυπούν για τις ημέρες για τις υποθέσεις τους δεν παραμένουν δυνάμεις - όλο το άπειρο αναβολή. Αλλά η παραγωγικότητα μπορεί να βελτιωθεί, να κατανοήσουν πρώτα απ 'όλα για τους λόγους της αναβολής της μόνιμης ακόμα και επείγουσες εργασίες.

Λόγος 1. Μπορείτε αφήστε τα πράγματα για αργότερα, φοβούμενος να χαλάσει τα πάντα

Σκεφτείτε το πρόβλημα ως ευκαιρία για να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους ή να πάρουν μπόνους.

Εάν επιτυχής και έγκαιρη ολοκλήρωση αυτού του έργου, το αφεντικό μου θα είναι ευτυχισμένος, θα πάρω το βραβείο, και όλα θα πάνε καλά.

Οι ψυχολόγοι ονομάζουν αυτό «να επικεντρωθεί στην επίτευξη.» Οι μελέτες δείχνουν ότι όταν επικεντρωθεί στις επιτυχίες, που έχουν ως κίνητρο για να επιτυχία, Αύξηση της αποτελεσματικότητας, καθώς και μεγάλη διάρκεια ζωής αισιόδοξοι.

Αν φοβάσαι να γεμίσουν το έργο, να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε γι 'αυτό. Το άγχος και η αμφιβολία υπονομεύουν την εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και να αναιρέσουν το κίνητρο για να πετύχει, αφήνοντας λιγότερες πιθανότητες να αρχίσουν να κάνουν τίποτα. Εστιάζοντας στις επιτυχίες, θα κάνουμε το καλύτερο για να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα όσο το δυνατόν καλύτερα, χωρίς να σπαταλάτε χρόνο και ενέργεια για τις σκέψεις της πιθανής αποτυχίας.

λύση: επικεντρωθεί σε επιτεύγματα.

Λόγος 2. Μπορείτε να αναιρέσει στη δουλειά, γιατί δεν θέλετε να το κάνετε

Στο βιβλίο «Αντίδοτο. Ένα αντίδοτο στο δυστυχισμένη ζωή «Oliver Burkeman σημειώνει ότι η φράση μας:» Απλά δεν μπορώ να ξυπνήσει τόσο νωρίς, «ή» δεν μπορώ ακριβώς να φέρει τον εαυτό μου να πάει στο γυμναστήριο, «σημαίνει στην πραγματικότητα» Εγώ δεν κάνω Θέλω να. " Κανείς δεν σας δέσουν στο κρεβάτι κάθε πρωί. Στην είσοδο στο γυμναστήριο δεν αξίζει τα μπράβους. «Ποιος είπε ότι για να κάνει κάτι, θα πρέπει να περιμένετε για εκείνη την στιγμή, όταν θέλω το κάνει «- γράφει όλα το ίδιο Burkeman.

Σκεφτείτε το, γιατί είναι πολύ σημαντικό. Από τη στιγμή που έχουν αγοράσει στην ιδέα ότι πρέπει να κάνουμε κάτι μόνο αν είναι απολύτως θέλετε να το κάνετε. Burkeman δείχνει ότι πολλοί διάσημοι καλλιτέχνες, συγγραφείς και εφευρέτες έχουν επιτύχει κάποια επιτυχία επειδή αναγκάστηκαν να υποβάλουν στην ροή εργασιών ρουτίνας, ανεξάρτητα από τις επιθυμίες ή έμπνευση.

Έμπνευση για ερασιτέχνες, και τα υπόλοιπα απλά εργασίας.
Chuck Close, σύγχρονο Αμερικανό καλλιτέχνη

Αν απλά να καθίσετε και να αναβληθεί η υπόθεση, λόγω της έλλειψης έμπνευσης ή την επιθυμία, να αρχίσουν να εργάζονται χωρίς αυτούς.

λύση: αγνοούν τις επιθυμίες τους για το καλό της επιχείρησης.

Λόγος 3. Μπορείτε να αναιρέσει σκληρή, βαρετή, δυσάρεστα καθήκοντα

Συχνά λέμε στους εαυτούς μας ότι την επόμενη φορά που θα κάνετε πληκτικός ή βαρετό έργο στην πρώτη θέση, δεν αναβολή. Ωστόσο, οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι τείνουν να υπερεκτιμούν τη δική τους αυτο-ελέγχου, αλλά βασίζονται σε συχνά.

Αποδεχτείτε το γεγονός ότι η δύναμη της θέλησης σας είναι ατελής. Φέρτε τον εαυτό του για να κάνουν τη σκληρή και βαρετή εργασία δεν θα είναι πάντα. Αντί να βασίζονται σε εγκράτειαΛεπτομέρεια προγραμματίσετε τις εργασίες σας. Συνταγογράφηση με την έννοια ότι, για παράδειγμα, αύριο στις τρεις το απόγευμα θα προχωρήσει σε αυτό το «δύσκολο-βαρετό, δυσάρεστο» εργασία, ό, τι μπορεί.

Αν αποφασίσετε εκ των προτέρων ποιο είναι το καθήκον αυτή τη στιγμή, είναι σίγουρο ότι θα το κάνουμε, το κάνουμε. Στη συνέχεια, το πανάρχαιο ερώτημα: «Και δεν μπορώ να περιμένω» «Χρειάζεται πραγματικά να το κάνουμε τώρα», - θα εξαφανιστούν από μόνα τους.

λύση: λεπτομερείς εργασίες σχεδίου.

Τρεις προτεινόμενες στρατηγικές δεν ακούγεται τόσο διασκεδαστικό όπως, για παράδειγμα, «Do μόνο ό, τι θέλετε.» Αλλά μήπως πραγματικά εργασία, η οποία σας επιτρέπει να εκτελεί τα καθήκοντά εργασία με το μεγαλύτερο όφελος.

επίσης να διαβάσετε

• 7 Ασυνήθιστη μεθόδους του αγώνα με την αναβλητικότητα →
• Πώς να παρακινήσει τον εαυτό σας να δουλέψουμε σκληρά →
• Πώς να αγαπούν τη δουλειά: 5 απλοί κανόνες →