Το επικίνδυνο αγώνα για την αυτο-ανάπτυξη και πώς να βγούμε από αυτό

Το να πούμε ότι δεν ασχολούνται με την αυτο-ανάπτυξη - είναι σαν να παραδέχονται ότι δεν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Όπως και δεν είναι έγκλημα, αλλά ένα αξιοπρεπές ανθρώπινο ον θεωρείται πια. Αν δεν είναι απασχολημένο 24/7 και επιτρέψτε στον εαυτό σας να βρίσκονται μπροστά από την τηλεόραση αντί για τρέξιμο ή διαλογισμού, γίνεστε αυτόματα παθητική και ανεπιτυχής. Δεν είναι κάτι που οι «σωστοί άνθρωποι», που σχεδιάστε ένα «τροχό ισορροπία» και αντλείται τον εαυτό του σαν ένα χαρακτήρα από ένα παιχνίδι στον υπολογιστή. Κατανοούμε που απαιτεί από εμάς να αυτο-ανάπτυξης και γι 'αυτό δεν είναι πάντα καλό.

Τι κρύβεται πίσω από την επιθυμία για αυτο-ανάπτυξη

1. Είπαμε έτσι

«Ανάπτυξη - ή να πεθάνουν!» - λέει οΤόνι Ρόμπινς: ​​η ευτυχία σας εξαρτάται από τον έλεγχο αυτών των δεξιοτήτων 2 παγκοσμίου φήμης κινητήριος ομιλητής Τόνι Ρόμπινς. Ναι, είναι για ένα εισιτήριο για την ομιλία του ο λαός του έδωσε έως 500 000 ρούβλια. Και δεν είναι η πρώτη και σίγουρα δεν είναι η τελευταία σε μια αλυσίδα των επιχειρήσεων-εκπαιδευτές, προπονητές, τους εμπειρογνώμονες και τους ομιλητές που προσπαθούν να μας πουλήσουν την ιδέα της αυτο-ανάπτυξη για χάρη του εαυτού.

Οι ρίζες όλων των εννοιών αυτών φαίνεται να πάει πίσω στην ιδέα του αμερικανικού ονείρου: οι Ηνωμένες Πολιτείες - η χώρα των ευκαιριών, καθώς και κάθε Αμερικανός μπορεί να γίνει επιτυχής εάν είναι να δουλέψουμε σκληρά και να κάνει αρκετή προσπάθεια. Στις αρχές του ΧΧ αιώνα, υπήρχαν δύο βιβλία, που έγινε το θεμέλιο για τη μελλοντική επιτυχία και λατρεία αυτο-ανάπτυξη. Αυτή η "Επιστήμη να πάρει πλούσια«Προγούλια και"Σκέψου και πλουτίζουν«Napoleon Hill. Και ο συγγραφέας της φήμης βιβλίο σε ένα μηδέν "μυστήριο«Εμπνευσμένο Rhonda ByrneΗ ιστορία του μυστικού Η πρώτη από αυτές, που δημοσιεύθηκεΗ επιστήμη του να γίνεις πλούσιος Περισσότερες το 1910.

Και τώρα δρέπουν τα οφέλη με αυτά τα «δέντρα» που βάζουν την Αμερική περισσότερο από 100 χρόνια πριν.

Πέφτουν κάτω στα κεφάλια μας έξω από τις εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες, βιβλία, άρθρα και blogs. Εξετάζουμε επιτυχημένων ανθρώπων από το διαδίκτυο - που κάνουν γιόγκα, ποτό οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, Ανάπτυξη ενημέρωση, πηγαίνετε στις διαλέξεις - και να αισθάνονται καλά, απλά δεν τα κάνει όλα.

2. Είμαστε δυσαρεστημένοι με

Και υποφέρουν από τελειομανία, νευρωτική επιθυμία για την ιδανική - σε ορισμένες περιοχές ή σε όλη τη ζωή τους. Εμπίπτουν σε αυτή την παγίδα είναι όχι λιγότερο από 30%Πώς τελειομανία επηρεάζει (ψυχική) υγεία σας οι άνθρωποι, και ο αριθμός τους αυξάνεται συνεχώςΤελειομανία αυξάνεται, και αυτό δεν είναι καλές ειδήσεις.

Λόγω της τελειομανία που αισθάνονται κατώτεροι, δεν είναι αρκετά καλό. Και με κάθε τρόπο προσπαθούμε να το διορθώσουμε. Κάποιος ο οποίος εργάζεται επτά ημέρες την εβδομάδα, κάποιος τραβά όλα τα χρήματα για την πλαστική χειρουργική και περιποιήσεις ομορφιάς (Αν και υπάρχει μεγαλύτερη συμμετοχή dysmorphophobia - απόρριψη της εμφάνισής τους), και χτυπήματα κάποιος στον εαυτό της ανάπτυξης.

3. Θέλουμε να πάρει την κοινωνική έγκριση

Κομφορμισμό κυριολεκτικά ραμμένα στο βιολογικό μας πρόγραμμα. Αρχικά, ήταν απαραίτητο για τους ανθρώπους να ενωθούν, αλληλεπιδρούν και έτσι βελτιώνεται πιθανότητες επιβίωσής τους. Αλλά η επιθυμία να είναι όπως όλοι οι άλλοι να μας εμποδίζει συχνά.

Και αν όλα βελτιώνεται συνεχώς, και μπορείτε να πάρετε μετά από την εργασία μόνο αναθέρμανσης ημι-ετοίμων προϊόντων και εκπτώσεων στον καναπέ με το τηλέφωνοΘα ήθελα να νικήσει μακριά από την κοινωνία και, φυσικά, να αισθάνονται άβολα.

Και όμως, δεν πρέπει να φοβόμαστε για το θέμα και να χάσετε κάτι σημαντικό. Με άλλα λόγια, να γίνει θύμα απώλεια φόβο των κερδών. Και για να απαλλαγούμε από αυτό, επαναλάβετε για την άλλη. Η αγγλική έχουν ακόμη και ένα πολύ καλό ιδίωμα για αυτήν την περίπτωση: άλμα στη μόδα - «άλμα στη μόδα«.

4. Θέλουμε να νιώσετε την επιτυχή

Θα πρέπει να τηρούνται, θεωρείται επιτυχημένη και αξιόπιστη. σύμφωνα με τη θεωρίαAbraham Maslow Harold «Κίνητρα και Προσωπικότητα» Abraham Maslow, αυτό είναι ένα από τις βασικές μας ανάγκες - μετά από την ανάγκη για αγάπη και αποδοχή. Αλλά συχνά δεν ταιριάζουν δικές τους ιδέες για την επιτυχή πρόσωπο: η θέση δεν είναι ένας μισθός είναι πολύ χαμηλό, λίγο κοσμήματα και τα μπόνους. Και αυτό μας και Robs ματαιώνει κίνητρο.

Η πορεία προς μια υψηλή θέση και ένα γενναιόδωρο μισθό μια μακρά, βασανιστική και ακατανόητο. Έτσι, όταν δεν αισθανόμαστε ευημερούσα στη δουλειά, προσπαθώντας να «πάρει μέχρι» την αίσθηση της επιτυχίας κάπου αλλού.

Σε περίπτωση που το αποτέλεσμα είναι πιο εύκολο να επιτευχθεί, όπου θα είναι πιο εύκολη και πιο προβλέψιμη.

Διαβάστε ένα βιβλίο για την αυτο-ανάπτυξη - δεν είναι σπατάλη χρόνου. Πέρασε πορεία μολύβι από 10 μαθήματα και να μάθει με κάποιο τρόπο να επιστήσει την απλή νεκρές φύσεις - είναι δυνατόν να τσεκάρετε και να μετρήσει τον εαυτό μου ένα σκληρό άνω χείλος. Το ίδιο ισχύει και για αθλητικές επιτυχίες: αν σήμερα θα μπορούσατε τρέξιμο μόλις 1 χλμ, μια-δυο εβδομάδες κανονικές τάξεις θα είναι σε θέση να εξουδετερώσει τα δύο - δεν είναι αιτία για την υπερηφάνεια;

Γιατί αυτο-ανάπτυξη - όχι πάντα καλά

Μετά την ανάγνωση του πρώτου μέρους του άρθρου, μπορείτε να σκεφτείτε ότι Layfhaker σας ενθαρρύνει να εγκαταλείψει τον εαυτό και να αρχίσει να υποβαθμίσει σιγά-σιγά. Αλλά όχι. Αθλητισμός, ξένες γλώσσες, νέες γνώσεις, πνευματικές πρακτικές - αυτό είναι καλό. Ωστόσο, μόνο εάν οι δραστηριότητες αυτές δεν επιβάλλονται σε σας από κάποιον άλλο. Και αν είστε πραγματικά ενδιαφέρουσα και αναγκαία - για παράδειγμα, η αγγλική πρέπει να μάθουν να εργάζονται με αλλοδαπούς πελάτες ή για ταξίδια και το χορό, τη ζωγραφική ή δημοφιλείς επιστημονική βιβλιογραφία έφερε σε σας από χαρά.

Αν στην πραγματικότητα δεν είναι πραγματικά απολαμβάνουν να πηγαίνω στο γυμναστήριο, δεν θέλουν σήμερα να μάθουν τη γλώσσα ή σε συναυλίες παρακολουθήσουν κλασικής μουσικής και κάνουν όλα αυτά μόνο και μόνο για το θεαθήναι, τίποτα καλό δεν θα τελειώσει. Αυτές οι κατηγορίες δεν σας φέρει χαρά. Το αντίθετο μάλιστα - το αποτέλεσμα θα είναι απογοητευτικό, Zapping και το άγχοςΤόνισε αναγνώστες ή αγχωτικές ανάγνωση: βιβλία αυτοβοήθειας;.

Η υπερβολική φόρτου εργασίας, σπουδών και τα χόμπι τους δίνει την ψευδαίσθηση του νοήματος και της επιτυχίας.

Ο άνθρωπος πάντα κάτι να κάνει, όπως κινείται κάπου και παραμένει σε πλήρη εμπιστοσύνη ότι είναι στο σωστό δρόμο. Και στην πραγματικότητα, ο ίδιος ασχολείται με την αυταπάτη: όλη αυτή η αναταραχή της δραστηριότητας μόνο τον βοηθά να ξεφύγουν από τα προβλήματα και τις αποσπά από κάτι πιο σημαντικό.

Πώς να βγούμε από τον αγώνα για την αυτο-ανάπτυξη

Αν πιστεύετε ότι ο Αβραάμ Μάσλοου, μόνο το 1% των ανθρώπων που έχουν την ικανότητα να αυτο-πραγματοποίηση - που είναι, με την επιθυμία να εντοπίσει και να αποκαλύψει όλα τους προσωπικές ικανότητες. Με άλλα λόγια, η ανάγκη για την επιτυχία και την αυτο-ανάπτυξη δεν είναι καθόλου. Και, ως εκ τούτου, για την έμμονη επιθυμία μας να βελτιώσουν τον εαυτό τους και να επιτύχουν στην πραγματικότητα κρύβονται άλλες ανάγκες. Ή μήπως είναι η επιθυμία να επιβληθεί εμάς από κάποιον άλλο.

Αναλύστε τι είναι πίσω από την επιθυμία σας να μάθουν πέντε ξένες γλώσσες, να διαβάσετε ένα βιβλίο την ημέρα ή να τρέξει ένα μαραθώνιο. Θέλετε πραγματικά να το κάνετε αυτό; Ή ίσως υπέκυψε στην επιρροή της μόδας ή ένα αξιόπιστο πρόσωπο για να σας;

Εάν οποιαδήποτε δραστηριότητα δεν προκαλεί το ενδιαφέρον και τη χαρά σας, πετάξτε το. Και να επιλέξετε μόνο ό, τι σας αρέσει πραγματικά.

Για να εξαλείψουμε τις περιττές, χρησιμοποιήστε μια απλή τεχνική. Κάντε μια λίστα με 10 πράγματα που θέλετε να κάνετε στη ζωή: για παράδειγμα, σε γλυπτό από πηλό, να ακούσετε δημοφιλείς διαλέξεις επιστήμη, μελέτη στοχασμός και ούτω καθεξής. Και στη συνέχεια, ξεκινήστε διαγραφούν τα στοιχεία έτσι ώστε να υπάρχουν μόνο τρεις. Αυτή θα είναι η ίδια με αυτά που πραγματικά ενδιαφέρουσα και αναγκαία. Μετά από ένα ήσυχο και ισορροπημένο κατάλογο ελέγχου του ελεύθερου χρόνου μπορεί να μειωθεί σε ένα σημείο - και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό.

Ακόμα είναι δυνατόν να φανταστεί κανείς ότι σε ολόκληρο τον κόσμο δεν υπάρχει κανείς, αλλά σας. Και δεν είναι πλέον ανάγκη να προσπαθήσει να ευχαριστήσουν κάποιον ή για να κάνει κάποιος μια εντύπωση. Σκεφτείτε τι θα έχουν αφιερώσει χρόνο σε αυτή την περίπτωση. Αυτή θα είναι η κλάση στην οποία ανήκουν πραγματικά στην ψυχή.