Βίντεο συμβουλές για layfhakera: πώς να ξεκινήσετε τη μέρα σας, έθεσε ως στόχο να

Μάθετε για ύπνο

Υγιεινό ύπνο - το κλειδί για μια τέλεια μέρα. Για να είναι πάντα σε καλή διάθεση, να λάβει υπόψη της αυτές τις συμβουλές.

Πώς να κοιμηθεί

Πώς να μάθουν να σηκωθεί νωρίς

Γιατί γυμνή ύπνο χρήσιμες

ασκηθείτε

Ο καλύτερος τρόπος για να θέσει τον εαυτό σας σε μια εργάσιμη ημέρα - άσκηση. Αυτό θα πρέπει να γίνει πριν πρωινόΦυσικά.

Η εκπαίδευση στο δρόμο για τα κορίτσια

Καύση λίπους προπόνηση για την κοιλιά

Άσκηση όλες τις μυϊκές ομάδες για την εκπαίδευση στο σπίτι

Ετοιμάστε ένα γευστικό πρωινό

Φορτίστε τον εαυτό σας με ενέργεια για όλη την ημέρα - Να τρώτε υγιεινά και νόστιμα φαγητά.

4 συνταγή πλούσια cheesecakes

4 ασυνήθιστο καλύμματα για τηγανίτες

5 απλά smoothies για πρωινό

Πάρτε το χρόνο για την αυτο-εκπαίδευσης και χόμπι

Περάστε τουλάχιστον 20 λεπτά για την αυτο-ανάπτυξη. ανάγνωση βιβλίοDoris εικόνα, να μάθουν ένα ποίημα. Ή δείτε το βίντεο. Απλά δεν ενεργοποιήσετε την είδηση.

Ασκήσεις για την ανάπτυξη της δημιουργικότητας

Πώς να μάθουν αγγλικά για τους δικούς τους από το μηδέν

Ασκήσεις για τον εγκέφαλο αναπτύσσει τη μνήμη και τη δύναμη της θέλησης

Φυσικά, αυτό δεν είναι μια πλήρης λίστα με το τι μπορείτε να διαφοροποιήσουν το πρωινό σας. Αλλά ακόμη και μερικά παραδείγματα βίντεο μας ήδη κάνουν την ημέρα σας πιο παραγωγική από το συνηθισμένο.

Εγγραφείτε στο RSS feed μας. 🤗