Πώς να ασχοληθεί με την ασθένεια κινήσεων: Ginger, δισκία και τη δύναμη της αυτο-πειθούς

Όποιος βιώσει ποτέ συμπτώματα της ασθένειας κινήσεων στο αυτοκίνητο, λεωφορείο, αεροπλάνο ή τη μεταφορά νερού, προσπαθώντας να οδηγούν όσο το δυνατόν λιγότερο. Εφίδρωση, ζάλη, αίσθημα βάρους στο κεφάλι, λήθαργος, δυσφορία ακραία στην κοιλιά, τα χέρια αυξάνεται κρύο, υπερβολική σιελόρροια - μια κατάσταση απολύτως τρομερό. Επιπλέον, όλα αυτά μπορεί να τελειώσει, αν και φωτεινή, αλλά δυσάρεστη κατάληξη.

επιλογή αποτυχία ταξιδεύουν και εργάζονται ταξίδια δεν θα πλησιάσει κανείς, γι 'αυτό θα αναζητήσει μεθόδους για την καταπολέμηση της ασθένειας κίνηση, η οποία θα διευκολύνει τη ζωή σας.

Γιατί επηρεάζονται

ασθένεια κινήσεων, ή, επιστημονικά, kinetosis προκύπτει λόγω της ασυμφωνίας των αισθήσεων του σώματος που αντιλαμβάνεται ο εγκέφαλός μας. Το υγρό του έσω ωτός κινούνται μαζί με την κυκλοφορία, αναβοσβήνει τα μάτια βλέπουν τα πράγματα, αλλά οι μύες είναι σε κατάσταση ηρεμίας. Οι εγκέφαλοί μας απλά δεν καταλαβαίνουν τι συμβαίνει.

Σε ένα κλειστό χώρο, όπως στην καμπίνα του πλοίου, η κατάσταση είναι κάπως διαφορετική: το αίσθημα επαναλαμβανόμενη ρίψη υπάρχει, αλλά τα αντικείμενα γύρω από ένα σταθερό - αποτύχει ξανά, την οποία ο ερμηνεύει τον εγκέφαλο ως λάθος παλμούς.

Γιατί είναι η ναυτία; Υπάρχει μια τέτοια υπόθεση: ο εγκέφαλος που δέχεται παράξενο παρορμήσεις και οπτικές αισθήσεις, σημαίνει ότι έχετε παραισθήσεις. Αυτό θα οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα σας έχει κάποιο δηλητήριο. Έτσι, για να το κάνουμε αυτό; Αυτό είναι σωστό! Γρήγορα να απαλλαγούμε από αυτό. Συναρπαστική υπόθεση, έτσι δεν είναι; Αλλά γοητεία διασκορπίζεται όταν λέτε αντίο δείπνο σας ...

Σχεδόν κάθε ένας από εμάς βιώνουν συμπτώματα κίνηση ασθενείας σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό. Μερικά kinetosis πιάνει περιστασιακά μόνο στο αυτοκίνητο, λεωφορείο ή ιδιαίτερα ακραίες βόλτες. Και κάποιος και αύξηση του ανελκυστήρα υψηλής ταχύτητας στον εικοστό όροφο του εμπορικού κέντρου αισθάνεται τον ιδρώτα και ζάλη.

Αλλά ένα μικρό ποσοστό των πασχόντων αντιμετωπίζει αυτές τις δυσάρεστες συναισθήματα σχεδόν σε κάθε ταξίδι. Δυστυχώς, δεν υπάρχει εμβόλιο μαγεία ή άσκηση που μπορεί μια για πάντα για να διδάξει το μυαλό μας να αντιδράσει στην κίνηση, αλλά και να αποδυναμώσει σημαντικά το μαρτύριο ακόμη δυνατή, και θα εξηγήσω πώς.

Προετοιμασία για το ταξίδι σας

Υγιείς, κοιμόταν, σε μια καλή διάθεση οργανισμό ικανό να αντέχει σε έντονα διάφορες δυσμενείς παράγοντες. Εάν είστε άρρωστοι, έχετε μια βουλωμένη μύτη, να προσπαθήσει να θεραπεύσει πριν από το ταξίδι, επειδή είναι σε θέση να αυξήσουν την ανάπτυξη των kinetosis.

Συχνό ταξιδιώτη, επιρρεπείς σε ναυτία, αποφασίζει να μην φάει τίποτα την ημέρα πριν από το ταξίδι. Αυτή η προσέγγιση απλώς επιδεινώνει άσχημη κατάσταση. Να είστε βέβαιος να τρώτε δύο ώρες πριν ξεκινήσετε. Απλά να προτιμούν απλό, ελαφρύ και υγιεινό φαγητό.

Δεν χρειάζεται να φάει και να πιει:

• οξεία?
• λίπος?
• πολύ γλυκιά και πολύ αλμυρό?
• βαριά ποτά (ζαχαρούχα σόδα, γάλα)?
• το αλκοόλ.

Μην υπερφαγία, και πίνετε αρκετό νερό. Μερικές κροτίδες ναυτία βοήθεια αποφύγετε και μεταλλικό νερό ή πιπερόριζα ale.

Magic Τζίντζερ και μέντες

Τζίντζερ, το οποίο πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να χρησιμοποιούν για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος, ότι θα καταλήξει να αντιμετωπίσει ναυτία. Μειώνει το αίσθημα της ναυτίας και καταπολεμά αποτελεσματικά τις δυσάρεστες αισθήσεις στο στομάχι.

Μπορεί να πάρει διάφορες μορφές:

1. Πιείτε τσάι τζίντζερ ή πιπερόριζα ale, που έχουμε ήδη αναφέρει.
2. Πάρτε ένα μικρό κομμάτι φρέσκου ρίζα τζίντζερ το μέγεθος του μισού ενός δακτύλου και ροκάνισμα αυτό για ολόκληρη τη διαδρομή. Εάν ταξιδεύετε σε ένα αεροπλάνο, είναι δυνατόν να μασήσει ένα μικρό κομμάτι από την απογείωση, ένα - στη μέση της πτήσης, και η τελευταία - κατά τη στιγμή της φύτευσης.
3. Μπορείτε να πάρετε με ζαχαρωμένα τζίντζερ.
4. Αν θα ανακαλύψετε κάψουλες σκόνη τζίντζερ, αρχίζουν να το πάρετε για μερικές ημέρες πριν από το ταξίδι.

Ένας άλλος μαχητής με φυσικό εκδηλώσεις kinetosis - μέντα. Πολλά τα νομισματοκοπεία βοήθεια στους πνεύμονες ναυτία ή των ούλων.

Δισκία ασθένεια κινήσεων

Αν δεν σας αρέσει το τζίντζερ, μέντα, ή πιστεύετε ότι χρειάζεστε ένα σοβαρό μαχητές του στρατού που παράγεται σύγχρονη ιατρική βιομηχανία, εδώ είναι η λίστα των φαρμάκων που έχουν λειτουργήσει καλά για την καταπολέμηση της ασθένεια κινήσεων:

1. "Bonin". Η δραστική ουσία - meklozin.
2. "Dramina". Η δραστική ουσία - Dimenhydrinate.
3. Σκευάσματα στα οποία ο δραστικός παράγοντας είναι σκοπολαμίνη.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μέσο με το εν λόγω δραστικές ουσίες. Αυτά τα φάρμακα είναι γενικά καλά ανεκτή, αλλά μπορεί να παρατηρηθεί παρενέργειες όπως υπνηλία, κόπωση, θολή όραση, ναυτία. Όσο για σκοπολαμίνη, στις 20-30-ες του ΧΧ αιώνα, που χρησιμοποιήθηκε στις ΗΠΑ ως «ορός αλήθειας», οπότε να είστε προσεκτικοί. Αλλά νομίζω ότι στις συγκεντρώσεις που χρησιμοποιούνται σε δισκία, είναι απίθανο να δείξει ένα τέτοιο αποτέλεσμα.

Πάρτε τις καλύτερες θέσεις στα μέσα μαζικής μεταφοράς

Η επιλογή της βέλτιστης της τοποθεσίας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε χωρίς τη λήψη τυχόν πρόσθετων κεφαλαίων.

Κορυφαία σημεία στο αεροπλάνο - στη μέση της καμπίνας, και στο μπροστινό μέρος, ειδικά κοντά σε παράθυρα. Έτσι, μπορείτε να κοιτάζουν τον ορίζοντα, και αυτό θα βοηθήσει αιθουσαία συσκευή σας να διατηρήσει την ισορροπία.

στο σκάφος το καλύτερο είναι να πάρετε ένα χαμηλότερο καμπίνα πιο κοντά στη μέση του πλοίου. Ένα στο αυτοκίνητο - το μπροστινό κάθισμα. Με την ευκαιρία, ο άνθρωπος που κάθεται πίσω από το τιμόνι, ποτέ δεν επηρεάζονται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κοιτάζει μόνο προς τα εμπρός και την εστίαση στο δρόμο, γιατί ανά πάσα στιγμή μπορεί να χρειαστεί να ελιγμό. Ως εκ τούτου, αν είστε επηρεάζονται στη θέση του συνοδηγού και να έχουν την ευκαιρία να καθίσει πίσω από το τιμόνι, το χρησιμοποιούν.

Στο λεωφορείο καλύτερα να κάθονται στα μπροστινά καθίσματα, το οποίο θα σας επιτρέψει να μην παρακολουθήσετε στο πλαϊνό παράθυρο, και μπροστά. Αν χειροτερέψει, να σηκωθεί και να πάει στην κορυφή του λεωφορείου.

Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να επικεντρωθεί στον ορίζοντα. Αυτό θα βοηθήσει το μυαλό σας να συνειδητοποιήσει τι συμβαίνει και το κίνημα σωστά αντιλαμβάνονται τα εισερχόμενα σήματα.

Μην επιχειρήσετε να ασχοληθεί με ναυτία τα μάτια κλειστά - θα πάρει μόνο χειρότερα. Ξεχάστε την ανάγνωση, περιήγηση κοινωνικά δίκτυα και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια. Ακουμπά πάνω από το βιβλίο, την περιφερειακή όραση ακόμα θα πιάσει αναλαμπές του παραθύρου και να νιώσετε την λίκνισμα των μεταφορών. δεν θα επιτρέπεται η σύγκρουση του αιθουσαίου συσκευές καθώς και τους μυς.

Acupressure και η δύναμη της αυτο-πειθούς

Αυτό που δεν ήρθε με το ατυχές που υποφέρει από ναυτία. πολλές βοηθά πιεσοθεραπείαΣε ποια η ανάγκη να κάνετε κλικ σε ένα σημείο που βρίσκεται στο πίσω μέρος του αντιβραχίου των τεσσάρων δακτύλων σε απόσταση από τον καρπό από κοινού. Υπάρχουν ακόμη και ειδικά βραχιόλια από ναυτία, παρέχοντας σταθερή πίεση σε αυτό το σημείο.

Όπως φαίνεται μία μελέτηΑποκλείει την εκδήλωση των συμπτωμάτων μπορεί να kinetosis και τη δύναμη της πειθούς. Η μελέτη διεξήχθη μεταξύ των θαλάσσιων δόκιμους. Από αυτά, επισημαίνουμε την ομάδα που συνεχώς λένε ότι ναυτία δεν απειλούνται, και αν τύχει να, αυτό δεν τους εμποδίζει να ασκούν τα καθήκοντά τους. Στο τέλος της πενθήμερο ταξίδι, διαπιστώθηκε ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη ένιωθαν καλύτερα από ό, τι οι συνάδελφοί τους ήταν πάνω από την εκτελεστική εξουσία.

Λοιπόν, η αλήθεια σε αυτό είναι: καλό χιούμορ και μια θετική στάση είναι πάντα θετική επίδραση στην υγεία. Και για να ξεφύγουν από τις κακές σκέψεις, να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική ή να αναπνέει σε κάποια αναζωογόνηση άρωμα (π.χ., το ίδιο μέντα ή πιπερόριζα).

ασθένεια κινήσεων - μία από τις χειρότερες συμφορές που μπορεί να συμβεί σε σας σε ένα ταξίδι. Αηδιαστικό συναίσθημα χάλασε τη γοητεία της ανάπαυσης, όταν, αντί να δούμε την ομορφιά έξω από το παράθυρο του αυτοκινήτου ή πίσω από το αεροπλάνο, θα πρέπει να αναζητήσει μια χάρτινη σακούλα και συνεχώς νευρικό. Είμαστε βέβαιοι ότι τουλάχιστον μία από τις μεθόδους που περιγράφονται από εμάς θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν με ναυτία και να λαμβάνετε τα ταξίδια μόνο απόλαυση!