Πώς να παραμείνετε συγκεντρωμένοι όταν η επίτευξη στόχων γίνεται βαρετή
μικροαντικείμενα / / August 19, 2022
Κάντε ένα διάλειμμα από την επιδίωξη του αποτελέσματος και επικεντρωθείτε στην ίδια τη διαδικασία.
James Clear
Ο καθένας μας έχει όνειρα και στόχους. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο για εμάς να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι σε αυτά όλη την ώρα και να ολοκληρώσουμε αυτό που ξεκινήσαμε.
Κάθε εβδομάδα, κάποιος λέει κάτι σαν, "Ξεκινάω με τις καλύτερες προθέσεις, αλλά δεν μπορώ να διατηρήσω αυτή την ενέργεια όλη την ώρα". Ή, «Έχω προβλήματα αντοχής. Αναλαμβάνω κάτι, αλλά δεν μπορώ να κρατήσω την προσοχή μου για πολύ καιρό και να τα παρατήσω όλα στα μισά του δρόμου».
Μην ανησυχείς, είμαι ακριβώς το ίδιο. Αναλαμβάνω ένα έργο, το δουλεύω για λίγο, χάνω το ενδιαφέρον μου και μεταπηδάω σε κάτι άλλο. Και μετά χάνω το ενδιαφέρον μου για μια νέα επιχείρηση και αλλάζω σε κάτι άλλο, κ.ο.κ. Σταματούσα και ξεκίνησα τόσο συχνά που ποτέ δεν έκανα μεγάλη πρόοδο. Ίσως νιώσατε το ίδιο.
Αυτό το πρόβλημα μου θυμίζει ένα σημαντικό μάθημα που έμαθα για τον εαυτό μου σε ένα από αυτά προπονήσεις.
Γιατί το κίνητρο είναι απλώς ένας μύθος
Εκείνη την ημέρα, ένας προπονητής ήρθε στο γυμναστήριο με μια εντυπωσιακή καριέρα. Έχει συνεργαστεί με χιλιάδες διάσημους αθλητές, μεταξύ των οποίων και Ολυμπιονίκες. Γνωριστήκαμε και αρχίσαμε να μιλάμε για αυτοβελτίωση. «Πώς διαφέρουν οι εξαιρετικοί αθλητές από τους υπόλοιπους; Τι κάνουν οι πραγματικά επιτυχημένοι άνθρωποι που δεν κάνουν οι περισσότεροι;» ρώτησα.
Αρχικά, ο συνομιλητής μου απαρίθμησε τους αναμενόμενους παράγοντες: γενετική, τύχη, ταλέντο. Αλλά μετά είπε μια πολύ απροσδόκητη φράση: «Κάποια στιγμή, όλα καταλήγουν στην ικανότητα να αντιμετωπίζεις την πλήξη κατά τη διάρκεια της προπόνησης, να κάνεις τις ίδιες ασκήσεις ξανά και ξανά μέρα με τη μέρα».
Αυτή η απάντηση με εξέπληξε, γιατί είναι μια εντελώς διαφορετική άποψη για τη στάση απέναντι στη δουλειά. Οι άνθρωποι συχνά μοιράζονται πόσο ενθουσιασμένοι είναι όταν εργάζονται για την επίτευξη των στόχων τους. Είτε πρόκειται για επαγγελματικούς λόγους, για αθλήματα ή για τέχνες, ακούμε συχνά, «Είναι όλα θέμα πάθους» ή «Απλώς πρέπει να θέλεις πραγματικά να πετύχεις». Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι πέφτουν σε κατάθλιψη όταν χάνουν την εστίαση ή το κίνητρο επειδή πιστεύουν ότι όσοι έχουν φτάσει στην κορυφή του Ολύμπου έχουν ανεξάντλητο απόθεμα πάθους.
Ωστόσο, ο προπονητής επιβεβαίωσε ότι οι επιτυχημένοι άνθρωποι, όπως όλοι μας, μερικές φορές δεν έχουν κίνητρο. Η διαφορά είναι ότι βρίσκουν τρόπους να συνεχίσουν παρά το γεγονός ότι βαριούνται.
Πώς να συνεχίσεις να δουλεύεις όταν βαριέσαι
Ο καθένας μπορεί να εργαστεί σκληρά όταν έχει κίνητρο.
Όταν ήμουν αθλητής, μου άρεσε να έρχομαι στην προπόνηση μετά από μια μεγάλη νίκη. Και σε ποιον δεν θα άρεσε; Προπονητής ικανοποιημένος, η ομάδα φορτώνεται με νέες επιτυχίες και νιώθεις ότι μπορείς να νικήσεις απολύτως οποιονδήποτε. Τώρα που είμαι επιχειρηματίας, μου αρέσει όταν ο αριθμός των πελατών αυξάνεται και όλα πάνε καλά. Τα θετικά αποτελέσματα βοηθούν να προχωρήσουμε.
Τι γίνεται όμως αν βαριέσαι; Αν η δουλειά δεν είναι εύκολη; Αν φαίνεται ότι κανείς δεν νοιάζεται για εσάς και τη δουλειά σας; Εάν δεν έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε; Θα μπορούσατε να εργαστείτε σε απόλυτο κενό για 10 χρόνια; Αλλά είναι η ικανότητα να δουλεύεις σε δύσκολες περιόδους που αλλάζει τα πάντα.
Πολύ συχνά πιστεύουμε ότι το πιο σημαντικό πράγμα στα γκολ είναι το αποτέλεσμα. Ορίζουμε την επιτυχία ως μια εκδήλωση που μπορεί να οργανωθεί και να ολοκληρωθεί. Ακολουθούν μερικά κοινά παραδείγματα αυτού του είδους σκέψης:
- Υγεία: «Αν χάσω 5 κιλά, θα είμαι σε φόρμα».
- Επιχειρήσεις: «Αν η εταιρεία μας πάρει άρθρο σε γνωστό περιοδικό, θα μας λύσει όλα τα προβλήματα».
- Τέχνη: «Αν η δουλειά μου εκτεθεί σε μεγάλη γκαλερί, θα γίνω ένας αξιοσέβαστος καλλιτέχνης».
Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους πολλούς τρόπους μείωσης της επιτυχίας σε ένα μόνο γεγονός. Αν κοιτάξετε προσεκτικά τους ανθρώπους που πετυχαίνουν με συνέπεια τους στόχους τους, θα παρατηρήσετε ότι αυτό δεν οφείλεται σε ορισμένα γεγονότα. Όλα έχουν να κάνουν με την επιστροφή στη διαδικασία. Ερωτεύονται την καθημερινή δουλειά, όχι το ατομικό αποτέλεσμα. Κατά ειρωνικό τρόπο, είναι η εστίαση στη διαδικασία που μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε πλήρως τους καρπούς των δραστηριοτήτων μας.
Αν θέλεις να γίνεις σπουδαίος συγγραφέας, το να έχεις ένα μπεστ σέλερ είναι σίγουρα καλό. Όμως ο μόνος τρόπος για να πετύχεις αυτό το αποτέλεσμα είναι να αγαπήσεις τη διαδικασία της συγγραφής ενός βιβλίου.
Αν θέλετε όλος ο κόσμος να μάθει για την εταιρεία σας, θα ήταν υπέροχο να μπείτε στις σελίδες του Forbes. Αλλά ο μόνος τρόπος για να πετύχετε αυτό το αποτέλεσμα είναι να αγαπήσετε τη διαδικασία μάρκετινγκ.
Αν θέλετε να αποκτήσετε φόρμα, μπορεί να χρειαστεί να χάσετε 5 κιλά. Όμως ο μόνος τρόπος για να πετύχετε αυτό το αποτέλεσμα είναι να αγαπήσετε τη διαδικασία της υγιεινής διατροφής και της συνεχούς προπόνησης.
Αν θέλεις φέρνω σε πέρας εντυπωσιακά αποτελέσματα σε κάθε επιχείρηση, πρέπει να ερωτευτείτε τη διαδικασία με όλες τις ελλείψεις και τα βαρετά στοιχεία της. Πρέπει να ερωτευτείς τη διαδικασία της προσωπικής ανάπτυξης και να γίνεις άνθρωπος που κάνει δουλειά και δεν ονειρεύεται αποτελέσματα.
Με άλλα λόγια, ερωτεύσου την πλήξη. Ερωτεύσου την επανάληψη και τη συνεχή εξάσκηση. Ερωτευτείτε τη διαδικασία αυτού που κάνετε και τα αποτελέσματα θα φανούν από μόνα τους.
Διαβάστε επίσης🧐
- 9 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μελετήσετε ακόμα και όταν βαριέστε πραγματικά
- Πώς να μετατρέψετε την πλήξη προς όφελός σας
- Πώς να απαλλαγείτε από την πλήξη και να γίνετε ο πιο έξυπνος άνθρωπος στην εταιρεία