6 συμβουλές για όσους θέλουν να διατηρήσουν μια ευτυχισμένη σχέση
Σχέση / / December 19, 2019
Πολλοί άνθρωποι δεν είναι ικανοποιημένοι με τη σχέση τους λόγω της έλλειψης συναισθηματική οικειότητα με έναν εταίρο. Αν θέλετε να λάβετε την φροντίδα και την προσοχή που δίνουν την πρώτη εκκίνηση.
Πολλά ζευγάρια είναι τόσο απασχολημένος με τη δουλειά και τα παιδιά που περνούν πολύ λίγο χρόνο μόνοι με το άλλο. Εάν η εργασία δεν επιτρέπει σε σας για να κανονίσετε εβδομαδιαίες επισκέψεις ή να πάνε σε μια κοινή διακοπές, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές απλή. Δεν δαπανούν για τους πολύ χρόνο και προσπάθεια, αλλά θα συμβάλει στην ενίσχυση της σχέσης.
1. Αγγίξτε το αγαπημένο σας πρόσωπο
Οι επιστήμονες διεξήγαγαν ένα πείραμαΣτοργικός αφής για την προώθηση της Relational, ψυχολογική και σωματική ευεξία στην ενήλικη ζωή: ένα θεωρητικό μοντέλο και αναθεώρηση της έρευνας.Στην οποία το ζεύγος κοίταξε μαζί φιλμ. Η πρώτη ομάδα θεμάτων, ενώ προβολής δεν επιτρέπεται να αγγίξει το σύντροφό σας. Και τα μέλη της δεύτερης ομάδας είχαν όλο το χρόνο να αγγίζουν το ένα το άλλο.
Αποδείχθηκε ότι τα άτομα της δεύτερης ομάδας ήταν πιο σίγουροι για την αγάπη τους
συντρόφους. Αυτό το συναίσθημα δεν σταμάτησε ακόμη και την γνώση ότι η αφή του εταίρου - αυτή είναι η κατάσταση του πειράματος. θέματα μυαλό συνειδητοποίησαν ότι είχαν ληφθεί από το χέρι δεν είναι αυθόρμητη, αλλά εξακολουθούν να αισθάνονται πολύ πιο ευτυχισμένοι.2. Μην βγάλουμε συμπεράσματα
Εάν ένα αγαπημένο πρόσωπο κάνει ένα λάθος, όπως ένα μεγάλο χρονικό διάστημα δεν απάντησε στις κλήσεις, μην πανικοβληθείτε. οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσειΑποδόσεις στο γάμο: κράτος ή χαρακτηριστικό; Μια ανάλυση καμπύλης ανάπτυξης.Ότι ευτυχισμένος και δυστυχισμένος ζευγάρια διαφέρουν στο ότι έχουν διαφορετικές αντιλήψεις και να ερμηνεύουν τα σφάλματα εταίρο.
Εκείνοι που είναι δυσαρεστημένοι σε μια σχέση, πιστεύεται ότι κάθε εταίρος λάθος - είναι η έλλειψη χαρακτήρα, παρά μια συνέπεια της κατάστασης. Αν το άτομο δεν απαντήσει την κλήση, αυτό δεν σημαίνει ότι ήταν σε σας έτσι κι αλλιώς. Ίσως είναι απλά μια πολλές περιπτώσεις. Πριν παρενοχλούν μια εικασία, να εξετάσει εναλλακτικές λόγους για την πράξη του.
3. Σκεφτείτε ένα επιχείρημα από την
120 ζευγάρια συμμετείχαν στη μελέτηΜια παρέμβαση Σύντομη για την Προώθηση των συγκρούσεων Αξιοποίηση του κουταλιού Οικογενειακή Ποιότητας πάροδο του χρόνου.Σε ποια για τα δύο πρώτα χρόνια του γάμου, ήταν έρευνες από κοινού τη ζωή τους.
Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της σχέσης τους έγινε λιγότερο ικανοποιούν, το οποίο είναι ένα συχνό φαινόμενο. Ένα χρόνο αργότερα, κάποια ζευγάρια σε περίπτωση επιχείρημα θα έπρεπε να σκεφτεί τις διαφορές με το σύντροφό σας με μια ανιδιοτελή τρίτο πρόσωπο προοπτική που θέλει την ευτυχία και στα δύο. Πώς θα το άτομο αντιδρά σε σύγκρουση σας; Ποιο είναι το όφελος για τους δυο σας, θα πρέπει άντλησε από αυτόν;
Η άσκηση αυτή είχε στη δοκιμή θετικό αποτέλεσμα. Κατά τη διάρκεια του δεύτερου έτους της ζωής μαζί τη σχέση τους βελτιώθηκε, σε αντίθεση με αυτούς που δεν καταλαβαίνουν τη σύγκρουση από το πλάι.
4. Γράψτε κάτω τι είστε ευγνώμονες για το σύντροφό σας
Οι συμμετέχοντες σε ένα άλλο πείραμαΤα πράγματα που κάνετε για μένα: Αντιλήψεις Επενδύσεις ένα ρομαντικό εταίρου Προώθηση Ευγνωμοσύνη και δέσμευση. προσφέρεται μία φορά την εβδομάδα για να καταγράψει διάφορες δράσεις ενός αγαπημένου προσώπου, το οποίο βοήθησε να ενισχύσουν τις σχέσεις τους. Το άλλο ήμισυ των ασθενών είχαν να γράψετε ό, τι έχουν συνεισφέρει προσωπικά.
Εκείνοι που αναφέρονται στις υπηρεσίες εταίρο, ενδιαφέρονταν περισσότερο για τη σχέση, και ήταν πιο ευγνώμονες για τη σημαντική εκτός από τους συμμετέχοντες, να συγχαρώ τον εαυτό σας. Το πείραμα έδειξε ότι όσο πιο συχνά θα πρέπει να ευχαριστήσω ένα αγαπημένο πρόσωπο.
5. δέχονται συγχαρητήρια
Αναμονή αμέλεια εκ μέρους του εταίρου καταστρέφει τις σχέσεις. άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι πραγματικά αγαπούν. Ως εκ τούτου, είναι επιφυλακτικοί σχετικά με την αγάπη και τις φιλοφρονήσεις εταίρο για να αποφύγετε την απογοήτευση από μια πιθανή διάλυση. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να τρομάξει το άλλο πρόσωπο.
οι επιστήμονες ζήτησανΠερισσότερα από λέξεις: επανασχεδίαση συγχαρητήρια από την ασφάλεια ερωτικούς συντρόφους Fosters σε άτομα χαμηλού αυτοεκτίμηση. ανασφαλείς ανθρώπους να θυμούνται τις ασυνήθιστες συγχαρητήρια που έλαβαν από ένα αγαπημένο πρόσωπο. Μια απλή περιγραφή της κατάστασης δεν παράγει κανένα αποτέλεσμα. Οι συμμετέχοντες εκλαμβάνεται ως κομπλιμέντο για καλή τύχη.
Στη συνέχεια, τα θέματα για να σκεφτείτε τι η σύντροφός τους έχει επαινεθεί, και περιέγραψε πόσο σημαντικό ήταν γι 'αυτούς και τις σχέσεις τους. Αυτό τους βοήθησε να καταλάβουν ότι ένα αγαπημένο πρόσωπο δείχνει το πιο αγάπη και φροντίδα.
6. Γιορτάστε τις μικρές επιτυχίες
Όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο μιλά για τις επιτυχίες της ημέρας, θαυμάστε την είδηση. Κάντε ερωτήσεις για να μπορέσει να μοιραστώ μαζί σας μια ακόμα μεγαλύτερη χαρά και να ξαναζήσει εκείνες τις στιγμές.
επιστήμονες ανέλυσανΤι κάνετε όταν τα πράγματα πάνε καλά; Οι ενδοπροσωπική και διαπροσωπική οφέλη από την ανταλλαγή θετικών γεγονότων. ζευγάρια σχέση που ακολούθησαν αυτή τη συμβουλή. Αποδείχθηκε ότι εξαιτίας αυτού, οι δύο εταίροι ήταν ευτυχείς επιτυχία τους ακόμη περισσότερο. Επιπλέον, είναι πιο κοντά μεταξύ τους και να ενισχύσουν τη σχέση τους.
Δείτε επίσης:
- 8 ερωτήσεις που θα συμβάλει στην ενίσχυση των σχέσεων →
- 7 σημάδια ότι η σχέση σας έχει μέλλον →
- 10 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε ευτυχισμένα ζευγάρια →