Καθώς οι σκέψεις μας επηρεάζουν την υγεία και τη φυσική τους κατάσταση

Δεν είναι μόνο το ποσό της εκπαίδευσης, αλλά και η αντίληψη της δικής τους φυσική κατάσταση σε σύγκριση με τους άλλους.

Έκπληξη νέα έρευνα

BBC δημοσιογράφοι είπε σχετικά με μια μελέτη που βρήκε μια σχέση μεταξύ της υγείας και τις αντιλήψεις της φυσικής μορφής τους. Αν προσφέρετε στον εαυτό σας πάρα πολύ σκληρά μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή τους.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ ανέλυσε τα δεδομένα για τη θνησιμότητα 61 000 άτομα. Για 21 χρόνια έχουν καθοριστεί διαφορετικά ποσοστά των συμμετεχόντων. Ιδιαίτερη προσοχή δόθηκε στους επιστήμονες είναι πόσοι άνθρωποι εμπλέκονται στον αθλητισμό και πώς να συγκρίνουν τους εαυτούς μας σε αυτή την παράμετρο με τους συνομηλίκους.

αποδείχθηκεΑντιληπτή σωματική δραστηριότητα και τη θνησιμότητα: Στοιχεία από τρία εθνικά αντιπροσωπευτικό Η.Π.Α. δείγματα., Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι για να έχουν λιγότερο έχασαν τη ζωή τους σε νεαρότερη ηλικία. Και εκείνοι που πίστευαν ότι τα τρένα συχνά ζούσαν περισσότερο. Αν και το επίπεδο δραστηριότητας και στις δύο ομάδες συμπίπτουν. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες, όπως η υγεία των συμμετεχόντων και

Φυσικά, παρατείνει την άσκηση της ζωής, αλλά και την αντίληψή μας επηρεάζει και τη διάρκειά της.

Οι άνθρωποι που θεωρούσαν τους εαυτούς τους να είναι λιγότερο ενεργή, ο κίνδυνος θνησιμότητας αυξήθηκε σε 71% σε σύγκριση με εκείνους που πίστευαν ότι ασχολείται περισσότερο από τους άλλους. Τα στοιχεία αυτά φαίνεται απίστευτο, αλλά μπορεί να εξηγηθεί.

4 εξηγήσουν αυτό το φαινόμενο

1. στρες

Όταν είμαστε περικυκλωμένοι από ανθρώπους που δεν συμμετέχουν με αθλητικά είδη, καθώς και σε όλες τις πλευρές υπάρχουν κλήσεις για ένα υγιεινό τρόπο ζωής, έχουμε αρχίσει να αγχώνονται. Φαίνεται ότι η εκπαίδευση στη ζωή μας δίνεται αρκετός χρόνος. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να αναπτύξουν χρόνιες στρες. Και αυτό βλάπτει σοβαρά την υγεία.

2. κίνητρο

Αν θεωρείτε τον εαυτό σας ενεργό, αυτό σας παρακινεί να συμμετάσχουν σε ακόμα περισσότερα για να χωρέσει τη δική σας παρουσίαση. Αυτό επιβεβαιώνεται από τα στοιχεία της έρευναςΑυτο-συγκρίσεις ως κίνητρα για την υγιή συμπεριφορά. Αλλά αν είστε βέβαιοι ότι είναι σε χειρότερη κατάσταση από ό, τι οι φίλοι σας, το πιο πιθανό ένα χρόνο εντελώς σταματήσει να κάνει αθλητισμό.

3. nocebo

Αυτό είναι το αντίθετο αποτέλεσμα από το εικονικό φάρμακο. Από καιρό ήταν γνωστό ότι η πίστη στη δύναμη των φαρμάκων επηρεάζει την απόδοσή τους. Υπάρχει επίσης και το αντίθετο φαινόμενο - nocebo. Όταν αρνητικές προσδοκίες μέσα φυσιολογική επίδραση μειώνεται. Ίσως μια παρόμοια διαδικασία λαμβάνει χώρα με την αντίληψη της φυσικής τους κατάστασης.

4. αντίληψη ηλικία

Σε μια μελέτη,Νύξεις της θνησιμότητας: αντιληπτό ηλικία αφήνοντας στη μέση ηλικία, ως μέσο πρόβλεψης των μελλοντικών υγεία αποτελεσμάτων στα πλαίσια της μελέτης Whitehall II. ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες, όταν, κατά τη γνώμη τους, λήγει την ωριμότητα και το γήρας αρχίζει. Εκείνοι που αισθάνθηκε την έναρξη της τρίτης ηλικίας, εξηκοστή γενεθλίων, σε αυτή την εποχή της όλο και εξελίχθηκε καρδιακό νόσημα. Και εκείνοι που πίστευαν ότι το γήρας έρχεται με 70 ή αργότερα, συνέβη λιγότερο συχνά. Ίσως το πρώτο ήταν η απάντηση, γιατί ήδη αισθητές παλαιότερα λόγω της κακής υγείας. Ή η προφανής προσέγγιση του γήρατος στερούνται την επιθυμία τους να ασχολούνται με τον αθλητισμό, και αυτό είναι χειρότερη υγεία. Ή είναι περισσότερο ανησυχούν λόγω της ηλικίας του, και το άγχος επηρέασε αρνητικά την κατάστασή τους.

Μέχρι στιγμής, οι επιστήμονες δεν έχουν όλες τις απαντήσεις. Αλλά είναι σαφές ότι η αντίληψη της υγείας και της φυσικής κατάστασης είναι πολύ σημαντικό. Έτσι προσπαθούν όχι μόνο να αθλούνται και να διασκεδάσουν, αλλά δεν χάνουν το κίνητρο, συγκρίνοντας τον εαυτό του με υπερ-ενεργό φίλους.

βλέπε επίσης

• 9 Οι έμμονες ιδέες παρεμβαίνει με τη ζωή σας. Απλά να τους αφήσουμε να πάει →
• Πώς να κάνει τον εγκέφαλο να σκέφτονται θετικά →
• Ο ευκολότερος τρόπος για να αναλάβει τον έλεγχο της σκέψης →