Πώς να ασχοληθεί με λόξυγγα; 6 τρόποι που λειτουργούν πραγματικά
Συμβουλές Υγεία / / December 19, 2019
Όλοι έχουμε ποτέ έμπειρο περιόδους του λόξυγκα και προσπαθεί διαφορετικούς τρόπους για να αντιμετωπίσουν με αυτό. Σε γενικές γραμμές, οι λόξυγκας λίγο σαν μια πύρινη σφαίρα - κανείς δεν ξέρει πώς και γιατί συμβαίνει είναι ένα μυστήριο, και γιατί έχασε. Αλλά θα θέλαμε να σας προσφέρει έξι τρόπους για την καταπολέμηση αυτού του φαινομένου, το οποίο πραγματικά εργασία. Όχι, σοβαρά. Λοιπόν, τουλάχιστον κάποια από αυτά ...
Παντογνώστης επιστήμονες μας λένε ότι οι λόξυγκας - είναι μια ακούσια σπασμωδική συστολή του διαφράγματος, που ακολουθείται από τις λειτουργίες αναπνευστική ανεπάρκεια. Κατ 'αρχήν, τίποτα ιδιαίτερα επικίνδυνο σε αυτό, φυσικά, αν δεν προκαλείται από οποιαδήποτε ιατρική πάθηση. Αλλά σε μια ευχάριστη μικρή λόξιγκα, ειδικά αν συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή έχετε εντελώς επισκεφθεί τη λάθος στιγμή. Ώστε να προσπαθήσουμε να απαλλαγούμε από αυτό μια από τις δοκιμασμένες λύσεις.
Αναπνεύστε (ή αναπνοή)
Υπάρχουν πολλοί τρόποι που σχετίζονται με την αναπνοή. Μπορεί να είναι μια βαθιά αναπνοή ή αντίστροφα έντονη κράτημα της αναπνοής. Σε κάθε περίπτωση, ο στόχος όλων αυτών των μεθόδων ένα - για να προωθείτε το μυαλό σας και να τον κάνει να σταματήσει να στέλνει νευρικά ερεθίσματα στο διάφραγμα συστολή.
Απλά πιείτε ένα ποτό
Δεδομένου ότι το πόσιμο σχετίζεται ακόμα περισσότερους τρόπους για να αγωνιστεί με λόξυγκα από την αναπνοή. Άλλοι συνιστούν chug ένα μεγάλο ποτήρι νερό, άλλοι προτείνουμε ένα ποτό αργά μέσα από ένα καλαμάκι. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι μια μεγάλη υπόθεση δεν έχει, είναι σημαντικό μόνο ότι κάνετε κατάποση κινήσεις που προκαλούν μια προσωρινή αλλαγή στην αναπνοή σας. Αυτό, όπως και στην προηγούμενη διαδικασία μπορεί να σταματήσει τους σπασμούς του διαφράγματος σας.
Κάτι για να φάω
Κάθε οικογένεια έχει τη δική του συνταγή για το τέλειο προϊόν για λόξυγκας. Τις περισσότερες φορές, όπως μαγεία πράξεις snadobya κουταλιά ζάχαρη ή μια φέτα λεμόνι με ζάχαρη. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν πειράζει πολύ, γιατί, όπως τις δύο προηγούμενες μεθόδους είναι απλά ένα μέσο για να επηρεάσει την αναπνοή σας.
γλώσσα εμφάνισης
Όταν σχεδιάζετε έξω και τραβήξτε τη γλώσσα, που διεγείρει το πίσω μέρος της μύτης, του λάρυγγα και των φωνητικών χορδών που μπορεί να σας φέρει κάποια ανακούφιση.
άνεμος
Στη συνέχεια, μπορείτε σίγουρα δεν μπορεί να κάνει χωρίς βοήθεια. Εύκολη και, το σημαντικότερο, ειλικρινής φόβος μπορεί να σας βοηθήσει για δύο λόγους. Κατ 'αρχάς, το άγχος του νευρικού συστήματος προκαλεί δυσλειτουργία στην αναπνοή σας (ναι, και πάλι, αυτό είναι), και, δεύτερον, το μόνο που μπορεί να αποσπάσει την προσοχή μυαλό σας ότι αμέσως σταματήσει το λόξυγκα.
φυσικά φαινόμενα
Μια κοινή μέθοδος της νίκης κατά τη διάρκεια λόξυγγας που συμπιέζει τα χέρια, τσίμπημα ή χαστούκια - ένα Με λίγα λόγια, κάθε μέθοδος που με μια μικρή έκθεση πόνο μπορεί να αποσπάσει την προσοχή σας νευρικό του συστήματος.
Και ποιους τρόπους για την καταπολέμηση των λόξυγγας δική σας μάρκα; Ο αναγνώστης ο οποίος έχει προσφέρει το πιο πρωτότυπο τρόπο καθολικό σεβασμό για τη ζωή και την ελευθερία από τον Icahn!