Τα αρχεία σας και όπου έχουν zavedut στην πραγματική ζωή
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
εγγραφείτε μόνο σε περιεχόμενο "Run Layfhaker, τρέξιμο!", μπορείτε να: @runlh, facebook και RSS.
τακτικός αναγνώστης μας Ruslan Serazetdinov μας έστειλε λόγια ευγνωμοσύνης για το «Run Layfhaker Run» και μοιραστείτε την ιστορία σας. Έχει ήδη δημοσιευθεί στο προσωπικό του blog, αλλά δίνουμε πλήρως στο σημείο αυτό - τόσο πολύ μας άρεσε!
Χθες ένα προσωπικό ρεκόρ. Σε απόσταση 1 χλμ μέση ταχύτητα διατηρείται σε 10 με κάτι χιλιόμετρα ανά ώρα. Για μένα, αυτό το γεγονός - και όχι μόνο επειδή πέρασα κάποια περίεργα μπαρ με πολλούς αριθμούς. Από μόνη της, τρέχει στο τελευταίο δίμηνο με έχει τη δυνατότητα να εμπειρία (και όχι μόνο «καταλάβει» - δηλαδή, να περάσει μέσα από το ίδιο) ορισμένα σημαντικά σημεία σχετικά με τη ζωή μας.
Στις αρχές Οκτωβρίου, ξαφνικά άρχισε να τρέχει. Ξαφνικά για τον εαυτό του, για τους άλλους, για την οικογένεια. Κάπως ξαφνικά κάνει τα πρώτα διαθέσιμα παπούτσια για τρέξιμο, η οποία βρισκόταν στο σπίτι, φόρμες και οδήγησε σε Ουρίτσκι Park. Εκεί έτρεξε... είναι γελοίο απόσταση, πνιγμένος στην κόλαση, ακατανίκητη τα πόδια τους στην ανείπωτη βαρύτητας, ήρθα στο σπίτι μούσκεμα. Λίγες μέρες αργότερα, πήγε πίσω στο πάρκο. Και πάλι έτρεξε. Και έτσι, αν κρίνουμε από το πρόγραμμα RunKeeper απόδοση, ήταν περίπου 2 μήνες.
Τώρα είμαι ήρεμος Τρέχω περίπου 4-5 χλμ διαδρομή για τζόκινγκ σε ένα χρόνο (δεν μου αρέσει αυτή τη λέξη, αλλά δεν «Lynx», στο τέλος) Αλλά χθες, για άλλη μια φορά, πέρασα το ψυχολογικό σημείο αναφοράς στην ταχύτητα 10 km / h. Και αυτό είναι ό, τι κατάλαβα κατά τη διάρκεια αυτών των δύο μηνών - και όχι μόνο και όχι τόσο για τη φυλή, αλλά για τη ζωή γενικότερα.
1. Έχουμε πάντα ένα αποθεματικό της δύναμης. Είτε σωματική, πνευματική, ηθική, πνευματική. Το χρηματιστήριο είναι πάντα εκεί. Αρκεί να ρυμουλκό σε περίπου 20% πριν από την προγραμματισμένη φινίρισμα (χρόνος προθεσμίας ή άλλες γραμμές οροθεσίας). Και δεν έχει σημασία πόσο μυϊκούς πόνους (καρδιά, την ψυχή, το μυαλό) μπορούμε πάντα να πείτε στον εαυτό σας, «Να σε πάρει, τραβήξτε τον εαυτό σας μαζί! Αριστερά τίποτα δεν σε όλα, έλξη διάβολο! «Και τραβήξτε αρτοποιού. Έχουμε αυτό το περιθώριο.
2. Ψάξτε για pacemakera σας. Ο αγώνας είναι ένα τέτοιο πράγμα - βηματοδότη. Δεν έψαχνε για λογοτεχνική μετάφραση, ξέρετε περίπου βηματοδότη - ένα «πράττων του ρυθμού.» Τέτοια ταχύτητα φορέα σε μια απόσταση. Πριν από το διαγωνισμό οι διοργανωτές αναζητούν ακόμη, όπως βηματοδότες, η οποία μπορεί να κρατήσει το ρυθμό. Για παράδειγμα, δέκα τρέξιμο για 30 λεπτά. Ή ένα μαραθώνιο (42 km) 2 ώρες. Και ούτω καθεξής. Και εδώ είναι ένα πράττων του ρυθμού να είναι μπροστά στα μάτια σας. Αν δεν είναι, θα πρέπει να το βρείτε. Ελάτε επάνω με. Κοίτα. Κοιτάξτε την εικόνα (στην περίπτωσή μου, ίσως - Rupert Murdoch, ή ακόμα και ένας μεγιστάνας των μέσων ενημέρωσης), και να τον καταδιώκουν.
Ίσως για κάποιον τόσο «πράττων ρυθμό» θα είναι. Έτσι, 6-year-old κόρη μου, κοιτάζοντας με, άρχισε να κάνει ασκήσεις. Μερικές φορές τα βράδια και τα βάρη που λαμβάνονται :)
3. Επιμονή και επανάληψη - ένα ποσοστό επιτυχίας 80%. Ναι, ο καθένας έχει την ιδέα αυτή κόλλησε στα δόντια του, και σε άλλα μέρη του σώματος, αλλά ο τρόπος που είναι. Μερικές φορές μπορεί να τρέξει, θα τρέξει, και σκέφτεστε «καλά, BL ***, η οποία είναι ήδη το τέταρτο χιλιόμετρο ???» №;; »№?» №?% № »?: ???:%» № № »» ήδη! σκεφτείτε - όχι, δεν είμαι επιβράδυνση προς τα κάτω, όχι-όχι, και δεν με πείσει. Και τότε η φωνή του προγράμματος smartphone δηλώνει «Απόσταση - 4 χιλιόμετρα». Και ξέρετε - ναι, αν έτρεξε 4, και, στη συνέχεια, τραβήξτε την πρώτη πεντάδα! Και θα τρέξετε.
Το ίδιο ισχύει και στην καριέρα, τις επιχειρήσεις και τη ζωή. Ελαφρώς proshevelit πόδια. Κάντε μια-δυο κλήσεις. Γράψτε μια άλλη επιστολή. Πηγαίνετε στο σωστό πρόσωπο. Να μην παραιτηθεί μέχρι τον τερματισμό. Παίξτε μέχρι το τέλος. Μέχρι τότε, μέχρι να λέει ο δικαστής «στάση, καλό ήδη, η ώρα να πάει στο σπίτι, και όλοι τρέχει εδώ γύρω»))))
4. Διαθεσιμότητα εξοπλισμού (κεφάλαιο εκκίνησης, συνδέσεις, ή οτιδήποτε άλλο εκεί έξω) - δεν είναι σημαντικό. Τρέχω σε σταυρούς razdolbany, με τον συνήθη φόρμα, η οποία είναι αρκετά, ενώ βρίσκεται στον ημιώροφο. Το μόνο πράγμα που έχω πραγματικά ανάγκη - μια διαδρομή στο πάρκο. Ω, και το πρόγραμμα RunKeeper να παρακολουθείτε την ταχύτητα, το χρόνο και την απόσταση - και είναι δωρεάν)))
Ένα παρόμοιο περιστατικό συνέβη και με μένα και τη σύζυγό μου στο EvroKindera αρχή (τώρα πωλούνται). Ξεκινήσαμε με 9 (εννέα) ρούβλια. Με αυτά τα χρήματα θα αγοράσει πολλά προϊόντα, καλούνται να επισκεφθούν τους γείτονες, τους συγγενείς και τους φίλους και, χάρη στις προσπάθειες της συζύγου του, sold out με κέρδος 100% στην πρώτη εβδομάδα του. Μετά από δύο μήνες αυτής της εμπορίας, που διανθίζονται με την παρουσίαση διαφημίσεων σε στύλους της περιοχής, καθώς και το blogging Internet, ανοίξαμε το «πρώτο παιδί και δεύτερη διαρροή κατάστημα πολυτελείας», η οποία την ίδια στιγμή αποδείχθηκε ότι είναι η πρώτη σε Ρωσία.
5. Το κύριο πράγμα που ήξερα δύο μήνες πριν από το προσωπικό αρχείο του - είναι ότι ένας άνθρωπος που προβλέπει ένα τεράστιο ποσό της προσπάθειας και της ενέργειας. Αν είμαστε υπεύθυνοι για τις ζωές μας, στέλνουμε αυτές τις δυνάμεις είναι αρκετά θετική για τα σωστά πράγματα - επιχειρήσεων, την καριέρα, την ποιότητα κατασκευής της προσωπικής ζωής. Αν, όμως, προτιμούμε παθητικό παιχνίδι - ότι πρέπει να το Διαδίκτυο, τηλεόραση, μπύρα και άλλες απολαύσεις της nedozhizni καταναλωτή εικόνα. Ο καθένας - το δικό του.
Αλλά οι δυνάμεις είναι καθόλου.
εγγραφείτε μόνο σε περιεχόμενο "Run Layfhaker, τρέξιμο!", μπορείτε να: @runlh, facebook και RSS.
(μέσω)