5 παχύς-καίγοντας ασκήσεις που ταιριάζουν μόλις 10 λεπτά

Αυτό δεν ήταν οδυνηρά αμηχανία από την υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα, θα πρέπει να αρχίσετε να απαλλαγούμε από αυτόν τώρα. Αυτό θα βοηθήσει αυτά γρήγορη και αποτελεσματική προπόνηση.

Το κύριο εμπόδιο που μας εμποδίζει από το να κάνει τον αθλητισμό, είναι η αιώνια έλλειψη χρόνου. Πράγματι, για μια αύξηση στο γυμναστήριο και ένα ολοκληρωμένο εκπαίδευση θα πρέπει να διατεθούν στον πίνακά της για λίγες ώρες, το οποίο δεν είναι πάντα εφικτό. Ως εκ τούτου, προσπαθήσαμε να βρείτε παραδείγματα των δραστηριοτήτων που εντάσσονται σε μόλις 10 λεπτά. Παρά την μικρή διάρκεια, θα σας κάνει μια καλή ιδρώτα και ειδικά σχεδιασμένα για μέγιστη καύση θερμίδων.

Σημειώστε, επίσης, ότι αυτά ασκήσεις Δεν απαιτεί επιπλέον εξοπλισμό και εξομοιωτές. Θα είστε σε θέση να τις εκπληρώσει κυριολεκτικά οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Απλά ασχοληθεί με κάθε μέρα για 10 λεπτά, εναλλάσσοντας αυτά τα βίντεο μαζί, και η αρχή της θερινής περιόδου δεν θα είναι μόνο να μάθουν.

Συγκρότημα № 1

Συγκρότημα № 2

Συγκρότημα № 3

Συγκρότημα № 4

Συγκρότημα № 5

Έχετε ήδη ξεκινήσει την προετοιμασία για την καλοκαιρινή περίοδο;