Δεν είναι απαραίτητο να διαβάσετε τα blogs σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής

Πρώην blogger, γραπτώς για την υγιεινή διατροφή, και ένθερμος υποστηρικτής paleodiety Matt Medeyro έγραψα ενδιαφέρουσα και προκλητική θέση ότι δεν διαβάζει blogs σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής. Συμφωνείτε με τον ίδιο ή όχι; Και πώς να είναι σε αυτή την κατάσταση;

Αποφοίτησα από το πανεπιστήμιο το 2010. Τα μισά από αυτά τα τέσσερα χρόνια που πέρασα στην Οκλαχόμα, ήμουν οδηγεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, την εκπαίδευση, τρώνε τεράστιες ποσότητες ψαριών και ανταγωνίζονται για την συνεχώς αυξανόμενη σοβαρότητα του μπαρ στην αίθουσα. Για αυτή την ανάγκη μου να ευχαριστήσω συγκάτοικός μου, με τους οποίους έζησα εκείνη τη στιγμή - ένα καταπληκτικό (και διαβολικά ελκυστικό) τύπος που μου έδειξε ότι μπορεί να οδηγήσει μια δραστήρια ζωή. Ωστόσο, στο δεύτερο μέρος της διαμονής σας στο κολέγιο, η ζωή μου έχει αλλάξει, και μαζί με αυτό οι συνήθειες που έχω στην ίδια συνέταξε. Θα ανταλλάσσονται τα ψάρια για πίτσα, πέταξε μια κανονική προπόνηση στην αίθουσα, άρχισε να παίζει video games και ξοδεύουν πολύτιμο χρόνο ψάχνοντας για τις καλύτερες παιχνίδια.

Για μια στιγμή η ζωή ήταν ένα μεγάλο πράγμα, αλλά αυτό έχει αλλάξει σε λίγους μήνες πριν από το χορό. Έχω ευτυχώς περιήγηση φωτογραφίες σας στο Facebook και να ανακαλύψει την τρομακτική αλήθεια: θα plumped. Κάλεσα κιλά περισσότερο από ό, τι νόμιζα? περισσότερο από ό, τι θα ήθελα? περισσότερο από ό, τι ζύγιζε κατά τη διάρκεια της συναισθηματικής καλά-τρέφονται τα νιάτα τους.

Ανησυχεί, αμέσως έκανε ό, τι κάνει κάθε άτομο που θέλει να χάσει βάρος: αγόρασε όλα τα σκουπίδια. Έχω συλλέξει μια καλή συλλογή από βιβλία σχετικά με τη διατροφή, πιάτο για αυτά τα μοντέρνα παπούτσια από Vibram pyatipalchikovye και δεν είναι πραγματικά ψάξω, σημείωσε προϊόντα paleodiety πρώτη φάση, σύμφωνα με την οποία οι υδατάνθρακες είναι ίση με το κρακ, και όλα αυτά που είναι συσκευασμένο σε ένα κουτί ή κονσέρβα, προφανώς, δημιουργήθηκε με σκοπό να σκοτώσει σας.

Εγώ, βέβαια, είναι ειρωνικό, αλλά λειτούργησε. Με τη συμμετοχή στον πόλεμο αυτό με γλυκόζη, βρήκα εκατοντάδες νέους λόγους να μισούν τα φρούτα και ακόμη τακτικά ουρήσει σε αυτά τα μικρά ραβδιά που δείχνουν την ποσότητα των κετονών στα ούρα, και ευτυχώς θριάμβευσε στην τουαλέτα, όταν η ράβδος είναι βαμμένο σε θριαμβευτική, βασιλική μοβ.

Δίαιτα - μια διατροφή στην οποία καταναλώνουν όσο το δυνατόν λιγότερο από υδατάνθρακες για να αυξήσει το ποσό των κετονών στο αίμα. Coli καταλύτης κετόνη έχει χρώμα σε αποχρώσεις του μωβ, αν ούρηση, η οποία υποδεικνύει την παρουσία κετονών στα ούρα σας. Μέσα σε λίγες μέρες, με πολύ χαμηλή κατανάλωση υδατανθράκων βιολετί ραβδί γίνεται καθημερινά δείκτης της προόδου σας.

Ως αποτέλεσμα των προσπαθειών τους, που έριξε το βάρος αυξήθηκε και έγινε ένθερμος υποστηρικτής της διατροφής των προγόνων μας. Προσπάθησα να πείσω τη μητέρα μου ότι οι υδατάνθρακες, γλουτένη, πατάτες και φυτικό λάδι ήταν σχεδόν κατά συρροή δολοφόνοι που προσβάλλουν τον οισοφάγο με μικρό μαχαίρι του, έπιασε και στις δύο γροθιές. Ικανοποιημένος με την πρόοδο του, έκανα ό, τι κάνει κάθε άνθρωπος, skinuvshy επιπλέον βάρος, ξεκίνησα ένα blog.

Κάλεσα το Τρία νέα φύλλα. Και για σχεδόν δύο χρόνια, έχω περιγράψει λεπτομερώς εμμονή του με την υγεία των προγόνων μας, που μοιράζονται την εμπειρία της ζωής τους ότι η διαφορετικά χαμηλή σε υδατάνθρακες, περιοδικές απεργίες πείνας και όλους εκείνους που αποκλίνουν από τον κανόνα, και γελοιοποιείται προηγούμενη εικόνα μου τη ζωή. Μετά από έξι μήνες αγωνιώδη, έχω ακόμα βαπτιστεί τους εαυτούς τους «σύγχρονο άνθρωπο των σπηλαίων,» σαν το γεγονός ότι μου άρεσε να τρέχει ξυπόλητος, μου φέρνει κάπως πιο κοντά στους προγόνους.

Μην νομίζετε ότι είμαι ηλίθιος (αν και είναι δικαίωμά σας). Ακόμη και σε αυτά τα δύσκολα χρόνια paleodiety έγραψα πολλά για τη σύγχρονη εμμονή με τις δίαιτες, του κινδύνου ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να πάρα πολύ νοιάζονται για το τι τρώνε, και αυτοκαταστροφική συμπεριφορά μας προς το «εορταστικό γεύμα» υποστηρίζοντας την ανάγκη για μια πιο ειρηνική και φυσιολογική κατανάλωση καλούδια. Έκανα μια καλή δουλειά στην paleoprosvescheniya, αλλά είναι δύσκολο να επαινέσω τον εαυτό σας, όταν σκέφτομαι το λόγο για τον οποίο κατέληξα με αυτό το κλείσιμό τους.

Στην πραγματικότητα, δεν ήξερα πολλά. Έχω οδηγήσει ένα blog, και το κοινό μου έχει αυξηθεί, και μαζί με αυτό μεγάλωσε λανθασμένη αντίληψη ότι πραγματικά Ξέρω ανωτέρω μιλάω. Αλλά ήξερα τους λόγους πίσω από τη θεωρία μου, τη δική μου άποψη σχετικά με την υγεία και τη διατροφή που σχηματίζονται κυρίως σε έξι paleoblogah ότι έχω διαβάσει. Και δεν είμαι το άτομο που αναλύει την επιστημονική λογική που διαβάζει. Και κανένας που διεξάγει έρευνα για να εξακριβώσει την ορθότητα της πρακτικής του αναγνωστικού υλικού. Εξακολουθώ να αποτιμώνται επιφάνεια.

Σε όλους τους τομείς, ήμουν απλά ένα στατιστικό μέσο όρο τύπος που ήθελε να χάσει βάρος. Ήθελα να είχα κύβους Τύπου. Ήθελα και εξακολουθούν να θέλουν να είναι υγιείς και να είναι κατάλληλα για το υπόλοιπο της ζωής, αλλά υπάρχει ένα πράγμα: αυτό δεν μου δίνει το δικαίωμα να γράψω για την υγεία και τη διατροφή.

Μπορώ να ρίξει τις ντομάτες, αλλά μόνο υπό την προϋπόθεση ότι είναι φιλικά προς το περιβάλλον.

Έχασα το βάρος, το φαγητό στο παλαιο διατροφή. Αυτό είναι ένα μεγάλο συν για την αυτοεκτίμησή μου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ξέρω περισσότερα για την ιδανική διατροφή από εσάς ή οποιοδήποτε άλλους ανθρώπους που χάνουν βάρος με δίαιτα - κάθε δίαιτα - από το αμνημονεύτων φορές.

Σε αυτό το ερώτημα είναι εύκολο να ξεχνάμε ότι έκανα την εργασία με τρία νέα φύλλα. Έχω πολλά χρόνια μετακόμισε μακριά από όλα και τώρα βλέποντας την ταχεία δημοτικότητα του Παλαιού και συνεπή εμπορευματοποίηση της στον σύγχρονο κόσμο. Έχω τη δική παράδειγμα αντιληφθεί την ύπαρξη τρεις εντυπωσιακές προβλήματα ως προς το τι θα ακολουθήσει στη ζωή: το πώς τρώμε, τα πιστεύω μας - διαβάζουμε όλοι γι 'αυτό στο Διαδίκτυο.

Αυτό είναι ό, τι γράφω παρακάτω, μπορεί να φαίνεται μια γενίκευση μιας τέτοιας τεράστιο θέμα, όπως τα blogs για την υγεία και τη διατροφή. Και αυτό είναι ένα καλό σημείο. Μπορώ να ρίξει τις ντομάτες, αλλά μόνο υπό την προϋπόθεση ότι είναι φιλικά προς το περιβάλλον. Σε κάθε περίπτωση, θεωρώ ότι είναι απαραίτητο να μιλήσουμε για τη μεγάλη αύξηση στη δημοτικότητα των blogs για την υγεία. Ελπίζω ότι η δική μου εμπειρία - και λάθη - κατά τη διαδικασία της εργασίας με τρεις νέες φύλλα σας υπενθυμίσω, ότι πριν από την αγορά του e-book άλλο blogger σχετικά με τη σωστή διατροφή, θα πρέπει να είναι καλά σκεφτείτε.

Μην νομίζετε ότι θέλω να μειώσει τη διάρκεια ζωής ενός υγιεινού τρόπου αξία τους συγγραφείς σε όλο τον κόσμο, οι οποίοι κάνουν εξαιρετική δουλειά, τσουγκράνα σύγχυση στην ανθρώπινη διατροφή. Πολλοί άνθρωποι ρωτούν δύσκολες ερωτήσεις σχετικά με την παραπληροφόρηση, άλλα φυτά δυνατά συζήτηση για ένα θέμα που αξίζει να συζητηθεί. Ήθελα απλώς να αφήσουμε τους απλούς ανθρώπους σαν εμένα που συχνά χάνονται στην πληθώρα των πληροφοριών που προσφέρονται από το διαδίκτυο, είναι πιο επιφυλακτικοί σχετικά με την ανάγνωση.

Πρόβλημα № 1. Δεν ξέρουμε, αλλά φαίνεται ότι ο άλλος τρόπος γύρω από

εκατομμύρια βιβλία μπορεί να βρεθεί στα βιβλιοπωλεία για το πώς να χάσουν βάρος. Οι περισσότεροι από αυτούς ισχυρίζονται ότι η διατροφή τους - η πιο αποτελεσματική, προσφέροντας με τον τρόπο δουλεύουμε μόνο από το φαγητό για το υπόλοιπο της μια μεγάλη διάρκεια ζωής είναι γαλήνια. Τα περισσότερα από αυτά τα βιβλία είναι - με συγχωρείτε για τα γαλλικά μου - ένα πλήρες σκατά. Αν κάποιος ήξερε τον καλύτερο τρόπο για να φάει, και αν εργάστηκε για όλους σε αυτόν τον πλανήτη πιστεύεται ότι παράγονται εκατοντάδες νέα βιβλία σχετικά με τη διατροφή κάθε χρόνο;

Αν είχε βρει την απάντηση σε όλες τις ερώτημα δελεαστική «Τι είναι;» Η ικανοποίηση όλοι άρχισαν να επιστήμονες και διατροφολόγοι εξακολουθούν να συμμετέχουν στη συζήτηση για το αν πρέπει ή όχι να τρώνε κρέας ή όχι; Και τι γίνεται με το λίπος; Φυσικά, όλοι γνωρίζουν ότι θα πρέπει να τρώτε λιγότερη ζάχαρη, εκτός από ένα αυξανόμενο κίνημα των συγγραφέων και των bloggers που πιστεύουν ότι η υγεία και χαρά να έχει μια πολύ γλυκιά γεύση.

Με άλλα λόγια, αν τα φωτεινότερα επιστήμονες της εποχής μας εξακολουθούν να διαχωρίζουν και να αναγνωρίσουμε ότι δεν υπάρχει ιδανική τρόπος δύναμη, γιατί αλλιώς διαβάσει το βιβλίο, και έξι blogs, πιστεύουν ότι κατανοούν πλήρως αυτό ερώτηση;

Γνωρίζουμε πολύ λιγότερο από ό, τι νομίζουμε.

Αυτό είναι ό, τι πραγματικά Το ξέρω.

Σε όλο τον κόσμο, δισεκατομμύρια άνθρωποι τρώνε πολύ διαφορετικά. Όλοι τελικά πεθαίνουν. Μερικά από αυτά θα πεθάνουν πριν. Με όλα αυτά αρχίζει: θέλουμε να γνωρίζουμε, γιατί. Ως εκ τούτου, οι μελέτες που διεξήχθησαν. Μελετούμε τις μεταβλητές για να βρείτε αυτό που θα είναι σε θέση να μας εξηγήσει γιατί μερικοί άνθρωποι πεθαίνουν πολύ νωρίς από την συνεχώς αυξανόμενη λίστα των ασθενειών: καρκίνος, ο διαβήτης, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος t. δ.

Η απάντηση δεν έχει βρεθεί ακόμα. Και όταν έχετε αποφασίσει να μάθετε γιατί, είστε αντιμέτωποι με ένα πολύ μακρύ κατάλογο των λόγων. Παρακάτω είναι μια σύντομη λίστα των υποψηφίων, προκειμένου να υποστηριχθεί η παραπάνω:

• πώς τρώμε?
• σωματική δραστηριότητα?
• γονίδια?
• Τονίζουμε?
• κοινωνική ζωή?
• επιθέσεις καρχαριών.

Όλα αυτά, καλά, ίσως εκτός από το τελευταίο στοιχείο - ένα ευρύ πεδίο για την έρευνα, και κάθε στοιχείο με τον τρόπο του συνδέεται με το σώμα μας, συνεχίζουμε να προσπαθούμε σκληρά για να καταλάβει. Όλα αυτά, και πάλι μείον το τελευταίο σημείο, σχηματίζει μια εικόνα της σύγχρονης ζωής. Είναι ένα βασικό συστατικό της διατροφής; Ίσως. Παρά το γεγονός ότι το θέμα αυτό δεν υπάρχει καμία αμφιβολία, κοιτάζοντας τον αριθμό των ατόμων που χρησιμοποιούν το πιο βρώμικο, έζησε σε μεγάλη ηλικία.

Μου φαίνεται ότι η πραγματικότητα είναι λιγότερο λαμπερό: σημαντικό κάθε στοιχείο. Κάθε ένας και κάθε μία. Λοιπόν, εκτός από μια επίθεση καρχαρία.

Μοιάζει με ένα καθολικό εργαλείο για μια ισορροπημένη ζωή, και ίσως να είναι έτσι. Ωστόσο, για μένα ήταν σημαντικό να σας υπενθυμίσω ότι, και bloggers, και αυτούς που τα διαβάζουν, έχουν την τάση να ξεχνάμε ότι εξακολουθούμε να γνωρίζουμε λιγότερο από ό, τι νομίζουμε.

Μετά την ανάγνωση της ανάρτησης στο ιστολόγιο, να μην γίνει ένας εμπειρογνώμονας στον τομέα της διατροφής. Διαβάζοντας δεκάδες άλλα blogs για το ίδιο θέμα δεν παρέχει καμία εγγύηση σχετικά με αξιοπιστία τι γράφουν. Φαίνεται ότι όλα τα στοιχειώδη και προφανείς, αλλά είναι εύκολο να ξεχάσουμε όταν bloggers κάνετε τα εξής: βοήθεια για να εξηγήσει την επιτυχία ή την αποτυχία μας μετά τη δίαιτα Χ? να ενισχύσει την πίστη μας, όταν επιλέγουν μια διατροφή? αλλά απλώς, με συγχωρέσει ο Θεός, τα blogs τους γράψει αρκετά κατανοητό. Εάν το blog σας συνδυάζει όλα τα παραπάνω, ο αναγνώστης αφήνει χωρίς τη θέλησή δυσπιστία στάδιο.

Η Google θα σας δώσει ένα εκατομμύριο συνδέσεις που θα ουρλιάζουν που είχε από καιρό μελετηθεί, - δεν είναι.

Σχετικά Παλαιό Έπιασα μόνο το γεγονός ότι γράφτηκε συνεκτικό και λογικά. Στο συναισθηματικό, φιλοσοφικών, λογικών και σε όλους τους άλλους τρόπους, την ιδέα του φαγητού, όπως οι πρόγονοί μου φάνηκε πιστός. Εξαιτίας αυτού, αλλά και λόγω του γεγονότος ότι είδα ένα λεπτό έξι μήνες, το μυαλό μου έχει μια φυσική, αλλά η κακή συμπέρασμα: έτσι πρέπει να τρώνε κάθε.

Έτσι γεννήθηκα το blog μου. Γι 'αυτό και έμεινε για δύο χρόνια κάνει να γράφω ένα post σχετικά με το θέμα, το οποίο, όπως φάνηκε σε μένα ήταν πολύ καλό - αλλά κακώς - κατανοητή. λύπη μου - είναι λύπη μου, αλλά ελπίζω ότι θα είναι ένα καλό παράδειγμα, και να εξετάσει τις χιλιάδες των ανθρώπων που ψάχνουν κάθε μέρα για απαντήσεις σχετικά με το Διαδίκτυο.

Αν θέλετε απαντήσεις, το Διαδίκτυο είναι γεμάτο από αυτά. Αλλά πρώτα, κάνετε στον εαυτό σας μια χάρη και να αναλύσει τους σκεπτικιστές. Ο ανθρώπινος παράγοντας, παρά το γεγονός ότι έχετε διαβάσει, δεν έχει μελετηθεί μέχρι τώρα? Ακόμα κι αν η Google θα σας δώσει ένα εκατομμύριο συνδέσεις που θα ουρλιάζουν που είχε από καιρό μελετηθεί, - δεν είναι.

Πρόβλημα № 2. Δεν νομίζω ότι κανείς ανάγνωσης

Ας δούμε πώς λειτουργεί το Διαδίκτυο.

βρείτε κάτι νέο - μια νέα δίαιτα, χόμπι ή της κοινότητας. Κίνησε την περιέργεια, θα αρχίσετε να συγκεντρώσει όσες περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το νέο πάθος του και, τελικά, να βρουν μια μικρή ομάδα από ομοϊδεάτες τους ανθρώπους, ίσως, εμπειρογνώμονες, ή τουλάχιστον να πείσει bloggers που εμπιστεύεστε. Από καιρό σε καιρό που μελετούν το έργο τους σχετικά με την υπόθεση, αν ξέθαψε κάτι νέο που μπορείτε να δοκιμάσετε για τον εαυτό σας. Ως εκ τούτου, γίνεται μια καθημερινή τελετουργία.

Επιπλέον, γίνεται ένα πρόβλημα. Οι άνθρωποι τους οποίους εμπιστεύονται, δεν είναι πάντα σωστά. Αυτό είναι πιο εύκολα φαίνεται από το παράδειγμα των σχέσεών μας, αλλά το γυαλί της οθόνης τοίχο δημιουργεί την ψευδαίσθηση της ασφάλειας ορισμένων bloggers, που διαβάζουμε. Προσθέστε σε αυτό το καλά σχεδιασμένη ιστοσελίδα και εξαιρετικές συστάσεις, το οποίο προσφέρει όλες τις κακογράφος, για παράδειγμα κάποια κουλούρι (Φυσικά, χωρίς ζάχαρη), και χωρίς να το καταλαβαίνουν, ξαφνικά ζητήσει την απόλυτη ξένος να διαχειριστεί αρκετά σημαντικούς τομείς της τη ζωή.

Δεν λέω ότι αυτό είναι απαραίτητα κάτι κακό, και δεν μετανιώνω που πήγα μέσα από αυτό τον εαυτό μου με paleoblogerami όταν βρέθηκε μόνο για αυτήν την διατροφή. αλλάΘέλω να μην πάρει ό, τι είναι γραμμένο στο διαδίκτυο στην ονομαστική τους αξία. Θέλω να σταματήσει και να σκεφτεί ακόμη και για μια στιγμή, που όλοι ανήκουν σε αυτή την άποψη.

Είτε αποφοίτησε το σχολείο; Είτε τυπωμένο σε επιστημονικά περιοδικά; Να έχουν τουλάχιστον κάποια εμπειρία στον τομέα της υγείας και της διατροφής;

Τις περισσότερες φορές, αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχει. Έχω την τριτοβάθμια εκπαίδευση, προκειμένου να σκέφτονται κριτικά; Φυσικά και όχι. Αλλά όταν πρόκειται για ένα τόσο πολύπλοκο και θαυμάσιο οργανισμό, όπως το ανθρώπινο σώμα, θα πρέπει να περιμένουμε περισσότερα podkovannosti από bloggers και συγγραφείς που μιλούν για το πώς λειτουργεί.

Με άλλα λόγια, μην πάρετε συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και την υγεία από ένα νεαρό άντρα ο οποίος δεν έχει ιδέα σχετικά με την ιατρική σας κατάσταση και ο οποίος δεν έχει καμία εμπειρία στον τομέα της διατροφής. Ναι, μιλάω για τον εαυτό μου. Αλλά είμαι επίσης μιλάμε για την έκρηξη του -blogerov «κι εγώ» που συνοδεύουν όλες τις καινοτομίες στον τομέα του υγιεινού τρόπου ζωής? οι άνθρωποι που διαβάζουν το βιβλίο, να χάσουν βάρος και να αρχίσετε να γράφετε στο WordPress σε ό, τι έχουν μάθει. Bloggers βετεράνοι δεν είναι καλύτερα. Στο στρατόπεδο της αυτο-βελτίωσης δεν υποστηρίζεται από συμβουλές για την υγεία ρίχνει, καφέ και το βούτυρο.

Πολλοί δεν συνειδητοποιούν καν όλα τα πράγματα, αυτό που δεν ξέρουν.

Πολλοί μιλούν για τα πειράματά τους με μηχανοκίνητα, καθοδηγείται από τις καλύτερες προθέσεις. Ως εκ τούτου, κάνουν το ίδιο με μένα - γράφουν για το τι λειτούργησε γι 'αυτούς, για να βοηθήσει τους ανθρώπους την εμπειρία τους, και να ξεχάσουμε για λίγο σχετικά με τον αριθμό πρόβλημα από: ξέρουν πολύ λιγότερο από ό, τι νομίζουν.

Στη μέση του paleomanii του νόμιζα ότι ήξερα το σώμα μου καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον. Όταν διαβάζετε ένα βιβλίο που δημιουργεί αμφιβολίες σχετικά με τις συνήθεις αρχές της υγείας, θα αρχίσετε να αισθάνεστε σαν συμμετέχοντα σε ορισμένα από τα μυστικά, σεξουαλική, ένα κέντρο ευεξίας, καθώς και αν ξέρετε κάτι που άλλοι δεν ξέρουν καν τι, αλλά σίγουρα πρέπει να μιλήσουμε για αυτό το κλαμπ είναι δυνατόν περισσότερα.

Αυτό δεν είναι μόνο γελοίο, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Γράφοντας για την υγεία, αυτό είναι το σταυρό σου. Αν θέλετε να μοιραστείτε κάποιες γνώσεις, θα πρέπει να είναι για τον εαυτό τους - και τους αναγνώστες τους - ξέρετε ότι αυτό που λέτε. Θα πρέπει να αμφισβητήσει τις δικές τους σκέψεις, για να διαβάσετε άλλους συγγραφείς που είναι έξω από τον κύκλο διατροφικές προτιμήσεις σας, και πριν από την εγγραφή, ακόμη και για ένα δεύτερο εξετάσει ποια συνεισφορά θα είναι στην πραγματικότητα κάνουν επόμενη θέση του. Τι καλό είναι μια μηχανική επανάληψη κάτι που έχετε διαβάσει κάπου στο διαδίκτυο; Και αν νομίζετε ότι οι αναγνώστες δεν θα λάβει υπόψη τις συστάσεις σας - την ημέρα ή όχι - στην ονομαστική τους αξία, τότε μπορείτε να τα βλάψει.

Αναγνώστες, ο στόχος σας είναι η εξής: μην ξεχάσετε να σκεφτείτε τι έχετε διαβάσει. Ειδικά δώσουν προσοχή στο γεγονός ποιόν μπορείτε να διαβάσετε, Είτε πρόκειται για ένα blog ή ένα βιβλίο. Παρά την εμπορία αξιώσεις, ούτε ο συγγραφέας δεν σας δώσει τις απαντήσεις στα ερωτήματα που σας ενδιαφέρει. Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι τα ξέρουν, αλλά τις περισσότερες φορές θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτό δεν είναι αλήθεια.

Πρόβλημα № 3. Εμείς ποτέ δεν παύει να διαβάσετε

Εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι κάθε μέρα βλέποντας την παράσταση ο Δρ Μεχμέτ Οζ. Εάν και πάλι δεν ξέρω ποιος είναι, είναι Καρδιοχειρουργός (όπως έχω ακούσει καλά) και αγαπητός, αυτοπεποίθηση οδηγώντας την καθημερινή talk show. Στην εκπομπή του, εξετάζει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων σχετικά με την υγεία των τόκων στη σύγχρονη Αμερικανούς. Επίσης, συχνά μιλά για τα νέα προϊόντα και τις ιδέες που μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση των προβλημάτων εκείνων που το παρακολουθείτε.

Η αναφορά των προϊόντων στην ταχύτητα του - μια win-win τέχνασμα μάρκετινγκ. Μετά την εμφάνιση του προϊόντος στο σόου πωλήσεις Δρ Oz μεγαλώνουν αμέσως και τα πλήθη των ανθρώπων που πηγαίνουν στο κοντινότερο σούπερ μάρκετ για να γουρούνι αυτό το προϊόν. εργασία Είτε αυτά τα κεφάλαια για όλους - παραμένει ένα ερώτημα, αλλά η αυξανόμενη δημοτικότητα του γιατρού μου λέει ένα πράγμα: θέλουμε περισσότερο.

Χρειαζόμαστε διαφορετικά κόλπα και τεχνάσματα. Θέλουμε να δοκιμάσουν κάτι νέο, να αγοράσουν νέα προϊόντα, να εξερευνήσουν νέες στάσεις στη γιόγκα, και όλα αυτά με ευγενείς προθέσεις fix οι ίδιοι. Και και να διορθώσει τον εαυτό τους όσο το δυνατόν συντομότερα, ειδικά όταν πρόκειται για το λίπος στις πλευρές.

Να σκεφτείτε ότι η υγεία σας - αυτό είναι μια εξίσωση που μπορεί να λυθεί εύκολα με τη βοήθεια ενός νέου τροφίμου / βιβλία / δισκίο κατά λάθος.

Αυτή η επιθυμία είναι πιο ξεκάθαρα επιδεινώνεται τη στιγμή, όπως το αποκαλούν, «το 70 τοις εκατό πτώση» όταν οι νέες διατροφή σας έχετε αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ 70% του υπερβάλλοντος βάρους και ξαφνικά - οδυνηρά - διατροφή σταματήσει να λειτουργεί. Σε αυτό το στάδιο, σε εκατοστά από το στόχο, η επιθυμία να επιτευχθεί γρήγορα αποτελέσματα έχει φθάσει στα όριά της, και θεωρούμε τα βάρη της απογοήτευσης, όταν φαίνεται ότι τα έργα τίποτα.

Το επόμενο βήμα είναι εύκολο να προβλεφθεί: θα αρχίσει να διαβάζει blogs για την υγεία. Αρχίζουμε να συμπεριλάβει στη ρουτίνα παράλογο κόλπα σας και να περάσετε τις αποταμιεύσεις σε ένα λεπτό σκοτεινές φόρουμ για την υγεία, είναι συνεχώς ψάχνει για τον πιο σίγουρος τρόπος που θέλουμε, που κάναμε απαιτείται να συνεχίσει την πρόοδό μας.

Και ποτέ δεν τελειώνει. Τουλάχιστον, αυτό είναι πολύ δύσκολο να σταματήσει.

Πίστεψέ με. Ο δικός μου τρόπος να τρώει το παράδειγμα των προγόνων του με οδήγησε στο σημείο όπου ήθελα, αλλά το ταξίδι μου δεν θα τελειώσει ποτέ. Δεν έχω σταματήσει ανάγνωση, σταμάτησαν να μην ανησυχούν γι 'αυτό. τη διατροφή μου σε όλα τα σημεία μου έδωσε ό, τι περίμενα από αυτό, αλλά με κάποιο τρόπο δεν ήταν αρκετό.

Ήθελα περισσότερο. Περισσότερες ιδέες, πάνω από paleouhischreny και νέους τύπους αλεύρι χωρίς γλουτένη, για να ωθήσει το λαιμό του. Πάνω από όλα μου αρέσει να αισθάνονται τον ίδιο τρόπο που ένιωσα στην αρχή της paleopriklyucheniya του. Εκείνη την εποχή, όταν τα βιβλία των προγόνων έγινε Γραφή μου, όταν το σωματικό βάρος μειωμένο κάθε εβδομάδα, και αυτό συνέβαλε το γεγονός ότι ένιωθα πιο δυνατός και πιο σέξι σωστά.

Σε αυτό όλοι τόσο πολύ τραγωδία. Και όταν οι προσφορές Διαδικτύου μια ντουζίνα νέα fishechek, κόλπα και τα προϊόντα κάθε εβδομάδα, είναι πολύ εύκολο να είμαστε προσκολλημένοι σε μια γνωστή ρουτίνα: πάντα αναζητούν, θέλουν, τρελαίνομαι ένα και μόνο πράγμα που πραγματικά λειτουργεί καλύτερα όταν τελικά συνειδητοποιήσει ότι θα πρέπει να κάνει πίσω και να της δώσει την ευκαιρία να αναπνεύσει.

Φυσικά, μιλάω για την υγεία.

Οι δαπάνες κάθε ξυπνώντας στιγμή στην επιδίωξη της τέλειας υγείας - είναι μια ανθυγιεινή συνήθεια. Να σκεφτείτε ότι η υγεία σας - αυτό είναι μια εξίσωση που μπορεί να λυθεί εύκολα με τη βοήθεια ενός νέου τροφίμου / βιβλία / δισκίο κατά λάθος. ακόμη και ανάγνωση για την υγεία μπορεί να γίνει μια κακή συνήθεια, και μπορώ να το ονομάσουμε με ασφάλεια ένα εξάνθημα, το οποίο δεν μπορεί να χαράξει.

Πάρτε μια βαθιά αναπνοή μαζί μου.

Πάντα θα υπάρχουν περισσότερες superedy. Θα υπάρξουν νέες δίαιτες. Πάντα θα υπάρχει ένας νέος και καλύτερος τρόπος για να κάψετε θερμίδες για τον κώλο μου, και δεν έχω καμία αμφιβολία ότι ο Δρ Oz θα μας ζουν περισσότερο, με χαρά διαλαλούν την τελευταία σκόνη θαύμα από τον καρπό για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά την απόδρασή της ανθρωπότητας από τα ερείπια ενός υγρού, ζεστό εκτός εποχής Γη.

Έτσι κανονίσαμε.

Θέλουμε να μάθουμε περισσότερα. Θέλουμε να ζήσουμε καλύτερα. Θέλουμε να είναι ευτυχισμένη, υγιής, και φυσικά το σεξ - όχι απαραίτητα με αυτή τη σειρά. Και εφ 'όσον ζούμε σε αυτές τις επιθυμίες, ο τομέας των επιχειρήσεων - βιβλία, blogs, και οι μέλισσες συλλέγουν γύρη Manuka - θα προσπαθήσει να τους συναντήσει με την προσφορά μόλις τι χρειάζεται να αλλάξει δραματικά τη ζωή σας.

Καταλαβαίνω όλα αυτά. Τα θέλω όλα και τα κορίτσια μου χαμογελάει. Αυτή η φυσική επιθυμία, αλλά όταν το σύνολο του Διαδικτύου είναι γεμάτος με άφθονο νέες ιδέες, κόλπα και τις στρατηγικές για την απώλεια βάρους, είναι εύκολο υποθέσουμε ότι μπορεί πραγματικά να βοηθήσει, να δείχνουν ότι αυτή η fishechkami που βοήθησε αρκετά ένα άλλο σώμα, εργασίας και σε σας.

Όταν σκέφτομαι εκείνες τις στιγμές, όταν ήμουν απορροφάται πλήρως στην ανάγνωση, συζήτηση και την απορρόφηση των νέων συμβουλίων, δεν καταλαβαίνω αυτό που τελικά κέρδισε. Έμαθα κάτι νέο, παρά το γεγονός ότι, αν η βαθμολογία σε μια σειρά ερωτημάτων μηχανή αναζήτησης, θα δώσει εκατοντάδες από τους ανταγωνιστές και να αμφισβητήσει τις ιδέες του άλλου.

Η υγεία μου έχει βελτιωθεί, αλλά, για να είμαι ειλικρινής, δεν είμαι σίγουρος ποια είναι η αιτία γι 'αυτό ήταν η συμβουλή.

Ο καλύτερος τρόπος που αισθάνομαι όταν λαμβάνεται υπόψη σε κάθε μέρος της ζωής του, και όχι μόνο το περιεχόμενο του δοχείου με το μεσημεριανό γεύμα. Αισθάνομαι πραγματικά ισχυρή, όταν συμπιέζεται στα χέρια της την οριζόντια γραμμή οριζόντιο δοκάρι και μόνο με χαλαρή για πολύ βραδινούς περιπάτους. Νιώθω χαρούμενος όταν κάνει τίποτα, εξαιρούν Αυτό ατελείωτες περίπλοκη προσπάθεια να βρει τη λύση βέλτιστη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, γι 'αυτό αποφάσισε να σταματήσει εντελώς την ανάγνωση blogs για την υγεία.

Αντ 'αυτού η πολλοστή φορά να περιηγηθείτε στις ίδιες θέσεις, πάω μια βόλτα. Όταν εγώ ο ίδιος πιάσει στο γεγονός που συνθέτουν το επόμενο σχόλιο για τη διαμάχη σχετικά με τις τελευταίες έρευνες, και να αποθηκεύσετε το φορητό υπολογιστή και πηγαίνετε στο δρόμο. Τις περισσότερες φορές, προσπαθώ να καλύψουν τον χαμένο χρόνο και εγώ υπόσχομαι ότι δεν θα αισθάνονται σαν ένα πλήρες ηλίθιος, γνωρίζοντας ότι το καλύτερο πράγμα που έκανα σε αυτή τη ζωή για την υγεία του ατόμου, δεν είναι πλέον τόσο δύσκολο να το σκεφτώ.

Μερικές φορές τρώω κάτι με γλουτένη, είναι για μένα σαν διακοπές. Μου φαίνεται ότι η κοινή λογική έχει μια υπέροχη γεύση, αλλά τα μπισκότα βρώμης, που ετοιμάζει η μαμά μου, είναι νόστιμα.