Όπως kinezioteypy μπορεί να σας σώσει από τον πόνο, πρήξιμο και διαστρέμματα

Τι είναι οι ταινίες;

Αθλητικό taping - μια λωρίδα συγκολλητικού υλικού υφάσματος, που μοιάζει με γύψο. Οι ταινίες που χρησιμοποιούνται για τη στερέωση των τραυματισμένων συνδέσμων για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Μπορούν να περιορίσουν την κινητικότητα της άρθρωσης και να απομακρύνονται αμέσως μετά τον ανταγωνισμό ή κατάρτισης.

Kinezioteypy - ένα είδος αθλητικής τοποθέτηση, που αναπτύχθηκε από την ιαπωνική χειροπράκτη Kenzo Kase και μασέρ (Kenzo Kase). Kinezioteypy διαφέρουν από τα συμβατικά αθλητική εγκατάσταση των υδραυλικών τόσο στην εμφάνιση όσο και τη δομή και τη λειτουργικότητα.

Kinezioteyp, κινησιολογική teip (Kinesio - κίνηση, ταινία - ταινία) - μία ταινία από μαλακό ινών βαμβακιού με ένα ακρυλικό ιατρική κόλλα. Ενεργοποιείται από τη θερμότητα ακρυλικό στρώμα προσκολλάται στο ύφασμα κατά κύματα, με τον τρόπο του αντλώντας από το φυσικό δέρμα.

Σε αντίθεση με τα συμβατικά αθλητικό τοποθέτηση, kinezioteypy αναπνέει, επιτρέποντας στο δέρμα να αναπνέει, δεν προκαλούν

αλλεργίες όταν είναι υγρά και στεγνώνει γρήγορα. Μπορούν να φορεθούν για αρκετές ημέρες, παίρνοντας μαζί τους ένα ντους ή ακόμα και να κολυμπήσουν - teip δεν αποκολληθεί, διατηρούν όλες τις ιδιότητες τους, και το δέρμα δεν θα βραχεί από κάτω.

Οι ταινίες τεντωμένο διαμήκως έως 180% του αρχικού μήκους του και δεν περιορίζουν το εύρος της κίνησης, αλλά μάλλον αυξάνουνΗ επίδραση της Kinesio taping σε χαμηλότερο εύρος κορμό των κινήσεων.. Taping είναι ασφαλής για τους ανθρώπους κάθε ηλικίας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνη.

Kinezioteypy έρχονται σε διάφορα χρώματα. Ωστόσο, το χρώμα εξυπηρετεί μόνο μια αισθητική λειτουργία και δεν επηρεάζει τα χαρακτηριστικά ή τρόπο δράσης της ίδιας της ταινίας.

Πώς kinezioteypy;

Taping αποσυμπίεσης δημιουργεί και διεγείρει υποδοχείς των νεύρων του δέρματος και των υποκείμενων ιστών. Σκεφτείτε δύο μηχανισμών με περισσότερες λεπτομέρειες.

αποσυμπίεσης

Τηρούνται μορφές teip πτυχώσεις στο δέρμα, σηκώνοντάς το πάνω από την τραυματισμένη περιοχή. Λόγω αυτής της μειωμένης πιέσεως στο ιστό στον οποίο υπάρχουν νευρικές απολήξεις και τα αιμοφόρα αγγεία.

Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος στην τραυματισμένη περιοχή βελτιώνεται. Αυτό σημαίνει ότι οι ιστοί λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, και τα προϊόντα μεταβολισμός γρήγορα απομακρύνεται.

Επιπλέον, λόγω της αποσυμπίεσης βελτιώνει την λεμφική παροχέτευση από κατεστραμμένους ιστούς.

Μία από τις ευχάριστες επιδράσεις της αποσυμπίεσης - βελτιωμένη ρεολογία λέμφου, το οποίο κυκλοφορεί μέσω του λεμφικού συστήματος, του δέρματος, περιτονίας και άλλους ιστούς. Όπως επιδέσμους συμπίεσης teip μειώνει το πρήξιμο και την εξαλείφει την αίσθηση του υπερπληθυσμού, αλλά δεν εμποδίζουν την κίνηση.

Ναταλία Labzova

διέγερση των υποδοχέων

Το δέρμα και τους υποκείμενους ιστούς έχουν πολλά αισθητήρια υποδοχείς, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την αντίληψη της αφής, του πόνου, της θερμοκρασίας, και της πίεσης. Μερικοί από αυτούς τους υποδοχείς παίζουν ένα επιπλέον ρόλο - είναι υπεύθυνη για τη μετάδοση των πληροφοριών στον εγκέφαλο σχετικά με το πού το σώμα μας κατά τη μετακίνηση (ιδιοδεκτικότητας).

Teip ανελκυστήρες και εκτοπίζει το δέρμα και υποκείμενη δομή των ιστών, που δρα στους υποδοχείς και βελτιώνει το σήμα από τα καθίσματα στην τραυματισμένη εγκέφαλο και πίσω. Ως αποτέλεσμα, αυτό που διεγείρεται μεγαλύτερη αισθητικές περιοχές του εγκεφαλικού φλοιού.

Ναταλία Labzova

Από τους τραυματίες αρθρώσεις συχνά διαταράσσεται ιδιοδεκτικότητας αίσθηση βοηθά taping αποκατασταθεί η φυσιολογική αίσθηση του σώματος και να αποτραπεί περαιτέρω ζημία και τα μεταβαλλόμενα πρότυπα κινήσεις.

Ναταλία Labzova υποστηρίζει ότι τα προβλήματα σε ένα μέρος επηρεάζει ολόκληρο το σώμα. Για παράδειγμα, τα άτομα με ένα εξαρθρωμένο αστράγαλο μειώνει σημαντικά τη δραστηριότητα των μυών του μηρού. Αυτό οδηγεί σε μια υπερβολική τάση και υπερβολική κόπωση ένα συγκεκριμένο μυϊκές ομάδες, καθώς και σε αλλαγές στα μοτίβα επισκεψιμότητας. Teip επιστρέφει αδρανής μυς και καταπραΰνει το υπερφορτωμένο στη ζωή. Βοηθά τον οργανισμό να συντονίσει την κίνηση, ως εάν οι μύες υγιείς.

Επιπλέον, η διέγερση των proprioceptors βοηθά να γρήγορα να απαλλαγούμε από τον πόνοΜια συστηματική ανασκόπηση της αποτελεσματικότητας του Kinesio Taping, γεγονός ή μόδα;. Το γεγονός ότι τα σήματα πόνου, και τα σήματα της θέσης του σώματος μεταδίδεται στον εγκέφαλο από τις ίδιες διαδρομές. Ωστόσο, η αίσθηση του πόνου περνά πιο αργά από ό, τι την αίσθηση της θέσης του σώματός του στο χώρο.

Όταν ταυτόχρονη διέγερση του πόνου, και άλλων ιδιοδεκτικών αισθητικούς υποδοχείς του επιδερμικού φαινομένου παρουσιάζεται βαλβίδα πόνο. Δηλαδή, ο εγκέφαλος έρχεται πρώτο το γρηγορότερο σήμα - ιδιοδεκτικότητας, πνίγεται από οτιδήποτε άλλο.

Αυτή η δουλειά και στο σπίτι. Για παράδειγμα, αν χτυπήσει, η πρώτη αντίδραση - να τρίβετε την περιοχή του τραυματισμού. Μηχανική επηρεάζουν τη θέση του πόνου τραυματισμού καταστέλλει. Teip βοηθά να αντιμετωπίσουν τον πόνο με τον ίδιο τρόπο: έχει μηχανική επίδραση στις επώδυνες περιοχές, αποσπούν την προσοχή του εγκεφάλου.

Ναταλία Labzova

Πώς να κολλήσετε kinezioteypy;

Ταινίες μπορούν να υπερτίθενται σχήματος Χ, Υ-σχήματος (με το άκρο κοπής του μισού ιμάντα), Ι-σχήμα, με το άλλο. Στην περίπτωση αυτή, η ταινία μπορεί να είναι διαφορετική τέντωμα σε όλο το μήκος και σε διαφορετικούς τόπους. Για παράδειγμα, το ίδιο teip σε μία θέση τεντώνεται κατά 80%, από την άλλη - κατά 50%.

Για δέσουν καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν πιστοποιημένο εκπαιδευτή, kinezio- ή χειροπράκτη. Ο ειδικός θα πρέπει να έχουν βασικές γνώσεις της κινησιολογίας, της ανατομίας και φυσιολογίας.

Μερικές φορές αυτοεπιβαλλόμενη teip δύσκολη, επειδή δεν μπορείτε να πάρετε τη σωστή θέση και την ίδια ταινία ραβδί του χρόνου.

Ναταλία Labzova

Αν αποφασίσετε να εφαρμόσετε teip ανεξάρτητα ή με τη βοήθεια ενός φίλου, δείτε το βίντεο οδηγίες. Εδώ να λίστες αναπαραγωγής από επαγγελματίες:

Μερικά γενικά σημεία:

1. Πριν την εφαρμογή, καθαρίστε καλά και στεγνώστε το δέρμα. Ξύρισμα δεν είναι απαραίτητο.
2. Μετρήστε και κόψτε teip πριν να ξεκολλήσουν την υποστήριξη.
3. Ολοκληρώστε τις άκρες teip ότι δεν αγγίζουν σε ρούχα και teip διαρκέσει περισσότερο.
4. Nadorvite υπόστρωμα teip στην άκρη ή στη μέση, ανάλογα με τον τύπο επικάλυψης. Κολλήστε την άκρη ή το κέντρο teip και στη συνέχεια κόψτε το υπόστρωμα πλήρως. Stretch teip στον επιθυμητό βαθμό και κόλλα στη θέση του.
5. Μετά συγκόλληση progladte teip χέρια στην θερμότητα στρώμα κόλλας.
6. Φοράτε ρούχα με προσοχή, ώστε να μην φλούδα teip.