10 υπηρεσίες και gadgets σε RuNet που θα σας βοηθήσουν να ασκηθείτε

Μάιος διακοπές ως μια στιγμή για να απραξία και την λαιμαργία; Όχι μόνο για τους αναγνώστες μας! Μετά από όλα, αναγνώστη «Layfhakera» - ένα πρόσωπο σε ένα ή τον άλλο τρόπο να οδηγήσει ένα δραστήριο τρόπο ζωής. Και αν δεν είστε έτοιμοι για ένα μισό μαραθώνιο και cross country άλλα επιτεύγματα, τα οποία σας καλούμε μέσα από τις σελίδες του «Run, Layfhaker, τρέξιμο!», ​​Τότε φορά για να αρχίσει με κάτι βασικό. Για παράδειγμα - με 10 περιοχές, gadgets και τα έργα που θα σας βοηθήσουν να ελέγξουν τις τάξεις γυμναστικής ή οποιοδήποτε άλλο είδος του αθλητισμού και την αναψυχή. Ω, ξέχασα σχεδόν 90% που εκπροσωπούνται στην επιλογή των χώρων και των έργων - από το ρωσικό Internet, ή να έχουν μια ρωσική εκδοχή των ρυθμίσεων διασύνδεσης.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε, ίσως, με μαθήματα βίντεο. Αυτό - ο απλούστερος τρόπος για την άσκηση στο σπίτι, χωρίς να επισκέπτονται τα τμήματα, γυμναστήρια, ή ακριβά (και όχι πάντα αποτελεσματική για έναν αρχάριο) γυμναστήρια. Έτσι πάμε στο πιο γνωστό κανάλι βίντεο ρωσική γλώσσα των μαθήματα γυμναστικής στο YouTube - YougiftedRussia.

Σκεφτείτε ότι τα μαθήματα δει και αρκετά κατάρτισης για εσάς; Αυτό είναι ένα άλλο Canal + με το πρόγραμμα άσκησης για την προσωπική σπίτια. Σήκωσε στις ικανότητες και το επίπεδο του φορτίου τους - και να ασκήσουν κάθε μέρα με το έργο jv.ru.

Θα διεξαχθεί μια-δυο εβδομάδες ή ακόμα και μήνες - και θα καταλάβετε ότι θέλω ποικιλομορφία. Ήρθε η ώρα να ανεβάσει τον πήχη: Αυτό μπορεί να βοηθήσει αθλητικές δραστηριότητες με τη χρήση του συνδέσμου geek για MS Kinect + Nike για xbox.com.

Με την ευκαιρία, αν χρησιμοποιείτε iPad ενεργά - χρόνο για να προσθέσετε στη συλλογή σας είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές της γιόγκα: Γιόγκα για iPad.

Εκτός από την εκπαίδευση, είναι απαραίτητο να προστεθεί στο γυμναστήριο σωστή διατροφή. Διατροφικές sites στο RuNet είναι αβυσσαλέα, αλλά θα πρέπει να έχετε μια επαγγελματική προσέγγιση, και όχι μόνο μια άλλη αποθήκη otreraychennogo περιεχόμενο. Γι 'αυτό και άρεσε σε αυτό το πλαίσιο κατάλογο με τους κορυφαίους διατροφολόγους στη Μόσχα docdoc.ru.

Ο έλεγχος του βάρους Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις κλίμακες 2.0 στο ρόλο τους πραγματοποιήθηκε με επιτυχία αυτό είναι Gadget λύση από Fitbit.

Περισσότερα - περισσότερο. Κεκτημένα μια γεύση για την εκπαίδευση, επιλέγουμε ένα πρόγραμμα, ακολουθήστε τις ασκήσεις, διαβάστε τις συμβουλές των γιατρών και να τρώνε σωστά - αλλά ανάγκη υποστηρικτές. Ακόμα, συνεχώς στο σπίτι στο διαμέρισμα ή στην αυλή για την άσκηση βαρετό. Και σε αυτή την περίπτωση το RuNet το 2013 εμφανίστηκε ενδιαφέρουσα και πολλά υποσχόμενη ξεκινήματα VeautyVeauty.ruΠοια επιτρέπει να βρείτε μια πισίνα, γυμναστήριο, γυμναστήριο ή στούντιο γιόγκα στην πλευρά σας της πόλης ή ακόμη και στο τρίμηνο σας. Τώρα η υπηρεσία είναι μόνο για τη Μόσχα και την περιφέρεια, αλλά στο μέλλον οι υποσχέσεις ομάδα ανάπτυξης να επεκτείνει την κάλυψη σε άλλες περιοχές της Ρωσίας, ακόμα και την εργασία με τις γειτονικές χώρες.

Και, φυσικά, την άσκηση και την ενεργό τρόπο ζωής για να συμπληρώσει μια καλή στιγμή εξειδικευμένες συσκευές. Ανάμεσά τους - μια πολύ ενδιαφέρουσα και τον ύπνο tracker βηματόμετρο για αυτό το layfhakera ονομάζεται lark.com.

Το τελευταίο στοιχείο σε αυτή τη λίστα - ομαλή ρουλεμάν. Θα βοηθήσει «συντονιστείτε» καλά παπούτσιαΑυτό υποστηρίζει τη στάση του σώματος, Με ένα ειδικό ημι-κυκλική εξωτερική σόλα? και τα κέρδη μπορεί να εξασφαλιστεί μέσω του προγράμματος για όσους προσέχουν τη στάση τους και Θέλει να ευθυγραμμιστεί επιτέλους την πλάτη σας, λυγισμένο καιρό κάθεται σε μια καρέκλα γραφείου ή ένα σπίτι καναπέ - masterosanki.ru.

Πριν - μόνο μια μικρή λίστα, η οποία μπορεί (και πρέπει) να συμπληρωθεί. Ξεκινήστε σήμερα και μην ξεχάσετε να μας πείτε ποιες υπηρεσίες Runet, αφιερωμένο στον αθλητισμό, γυμναστήριο και ένα ενεργό προπόνηση, εσείς χρησιμοποιείτε.

Προβολή: Shutterstock