Τι είναι το σύνδρομο ντροπαλό της ουροδόχου κύστης και πώς να το ξεφορτωθεί
Υγεία / / December 19, 2019
Τι είναι το σύνδρομο ντροπαλός της ουροδόχου κύστης
Σύνδρομο ντροπαλός της ουροδόχου κύστης ή Paruresis - ο φόβος των ούρηση σε δημόσιους χώρους. Ο άνθρωπος ή αντιμετωπίζουν σοβαρές δυσκολίες, ή καθόλου φυσικά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει αφοδεύσει σε μια δημόσια τουαλέτα, ένα κόμμα ή ακόμα και στο σπίτι, αν υπάρχει εκτός από τον ποιος άλλος είναι εκεί. Αυτή είναι μια αύξηση στο μουσείο, μια βόλτα στο γυμναστήριο, στη δουλειά ή ακόμα και οικογενειακό δείπνο μετατρέπεται σε ένα πραγματικό βασανιστήριο.
σύμφωνα μεΗ Διεθνής Ένωση Paruresis Διεθνής Ένωση των ατόμων που πάσχουν πρόβλημα Paruresis άγγιξε 220 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο.
ταξινομούνται Paruresisσύνδρομο Shy της ουροδόχου κύστης ως εκδήλωση της κοινωνικής αγχώδη διαταραχή (Κοινωνική φοβία), και στην πραγματικότητα μπορεί να μειώσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής.
Γιατί αυτό το πρόβλημα
Paruresis δεν είναι μια ασθένεια της ουρήθρας - αυτό είναι ένα ψυχολογικό πρόβλημα. Δυστυχώς, εξακολουθεί να είναι ελάχιστα κατανοητή, ώστε οι ακριβείς λόγοι για την εμφάνιση του είναι δύσκολο να προσδιοριστεί. να προκαλέσει
Τι είναι ένας ντροπαλός της ουροδόχου κύστης; Το σύνδρομο μπορεί να είναι μια ποικιλία καταστάσεων:- Οι γονείς πολύ συχνά επικριθεί, accustoming να πάει στην τουαλέτα.
- Συμμαθητές σας πείραζαν όταν επισκέπτεστε ένα σχολείο τουαλέτα.
- Δεν μπορούσε να περάσει εξετάσεις στο νοσοκομείο όταν ήταν απαραίτητο.
- Μπορείτε δέχθηκαν επίθεση, ενώ στην τουαλέτα.
Όταν έκανε την πρώτη προειδοποίηση ότι κάτι έχει πάει στραβά, θα αρχίσουν να δίνουν προσοχή σε αυτό όλο και ανησυχία. Και τόσο περισσότερο θα αναγκάσει τη φύση να επικρατήσει, τόσο περισσότερο αντιστέκεται στο σώμα σας. ανησυχία Προκαλεί αδρεναλίνη, και οι ημερομηνίες των μυών σας σε αυτό το σημείο είναι «παγωμένες».
Η Paruresis μπορεί να είναι επικίνδυνα
Ό, τι το πρόβλημα είναι τραβηγμένη σε κάποια μπορεί να φαίνεται, είναι πραγματικά. και επιπλοκέςΑποφεύγουν ουροδόχου κύστης (Paruresis) μπορεί να υπάρξει κοινωνική και φυσιολογική φύση. Εάν πάρα πολύ καιρό για να αντέξει, αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης του ουροποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους.
Επιπλέον, το άγχος λόγω πηγαίνει στην τουαλέτα μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική σας ζωή: είναι λιγότερο πιθανό να φύγει από το σπίτι και κλήσεις προς τους επισκέπτες του.
Πώς να κερδίσει το σύνδρομο ντροπαλός της ουροδόχου κύστης
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να αποκλείσει άλλες πιθανές ουρολογικά προβλήματα, εξαιτίας των οποίων υπάρχει δυσκολία στην ούρηση. Μπορούν να διαγνώσει μόνο έναν ειδικό, ώστε το πρώτο βήμα είναι να την εφαρμόσει στο γιατρό.
Αν εξακολουθείτε να κατηγορήσει Paruresis, τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να την αντιμετωπίσει. Ωστόσο, ενθαρρύνοντας φράσεις όπως «αυτό είναι μια φυσική διαδικασία» ή «ο καθένας το κάνει, ότι αυτό» είναι απίθανο να βοηθήσει.
1. τεχνικές χαλάρωσης
Μπορείτε να δοκιμάσετε ασκήσεις αναπνοής ή στοχασμόςΓια να αφαιρέσετε την κοινή τάση. Θα πρέπει να μάθετε να χαλαρώνετε.
2. Γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία
Η αποτελεσματικότητά του επιβεβαιώνεται από μελέτεςParuresis (σύνδρομο ντροπαλός κύστη): α προσέγγιση γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία. Ο θεραπευτής θα κάνει ένα σχέδιο θεραπείας που είναι κατάλληλη για σας. Το κύριο πράγμα - δεν πρέπει να φοβόμαστε να μιλήσουμε για το πρόβλημα και όχι να το κρύψει.
Να είστε πρόθυμοι να εξετάσουμε φόβος Επαφή με τα μάτια: Μία από τις μεθόδους που προϋποθέτει τη σκόπιμη σύγκρουση με την ανησυχητική κατάσταση.
3. ομάδες υποστήριξης
Δεν είστε μόνοι - ένας ντροπαλός της ουροδόχου κύστης, όχι μόνο εσείς. Αντί να αρνείται το πρόβλημα, να το συζητήσουμε.
βλέπε επίσης🤭
- Είναι αλήθεια δεν μπορείτε να καθίσετε σε ένα κρύο ή άρρωστος κυστίτιδα
- Πώς να σταματήσει ντροπαλός πάντες και τα πάντα: 10 αποτελεσματικές μεθόδους
- Τρόφιμα για την υγεία του ουροποιητικού συστήματος