«Fitbanda»: πώς να σταματήσει την υπόσχεση και, τέλος, να ασκηθείτε

Απαντήστε σε μια απλή ερώτηση: Σας αρέσουν τα σπορ; Όχι; Και γιατί; Λίγο χρόνο, να πάρει κουρασμένος μετά τη δουλειά, δεν ξέρω τι είδους δραστηριότητες για να επιλέξετε... Ας είμαστε ειλικρινείς μεταξύ τους, είναι απλά μια δικαιολογία. Πώς να τους κερδίσουμε και να παίξει σοβαρά τον αθλητισμό, και όχι μόνο για την επόμενη εβδομάδα; Υπάρχει ένας τρόπος.

Συχνά οι άνθρωποι δεν τολμούν να πάνε στο γυμναστήριο για έναν απλό λόγο: δεν ξέρουν από πού να αρχίσω. Λοιπόν, το διαδίκτυο είναι γεμάτο από τα προγράμματα έτοιμα εκπαίδευση, αλλά... Κατ 'αρχάς, ο οποίος εξασφαλίζει ότι ένας αρχάριος θα εκτελεί αμέσως τις ασκήσεις είναι απολύτως σωστά; Ο ενθουσιασμός του νεοφώτιστος σε συνδυασμό με τη σωστή τεχνική θα γίνει κόλαση πόνο στους μυς, που whacks καμία επιθυμία να συνεχίσει. Δεύτερον, η δύναμη της θέλησης. Εάν μπορείτε να πιέζετε τον εαυτό σας να ασχοληθεί με κάθε μέρα, συγχαρητήρια, είμαι εδώ και έτσι δεν μπορώ.

Για να βοηθήσει εκείνους που υπόσχονται να ξεκινήσει μια νέα ζωή τη Δευτέρα, σπεύδουν υπηρεσία καθημερινά προπονήσεις "

Η ιστορία του έργου ξεκίνησε με το επώνυμος κοινότητα «VKontakte»Αφιερωμένο στον αθλητισμό και όλα όσα σχετίζονται με αυτό.

Η ομάδα μας αποτελείται από δύο άτομα, τα τελευταία τρία χρόνια έχουμε εμπλακεί στον αθλητισμό και να προσπαθήσει να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Με το επάγγελμά τους δημιουργούμε έργων στο Διαδίκτυο και το περιεχόμενο των έργων αυτών, έτσι ώστε κάποια δεν είναι πλέον σε θέση να γράψω για τον αθλητισμό και τον υγιεινό τρόπο ζωής σημείο. Μόλις δημιουργηθεί μια κοινότητα, αποδείχθηκε ότι είναι μεγάλο κίνητρο για να μην ρίξει το άθλημα, δοκιμάστε νέες μορφές fitness zatsenivat νέα γυμναστήρια, για να μάθετε ποιες είναι οι άλλες ενδιαφέρουσες ασκήσεις, για να βάλουν τον εαυτό τους προσωπικούς στόχους και όλα τα α. Ως εκ τούτου, δεν στραφούν σε στάση. :)

Ναταλία Bryzgalov

Ιδιωτική υπηρεσία όπου κάθε μέρα έρχεται μια νέα προπόνηση για όλους, έγινε μια λογική συνέχεια της ιδέας της εκλαΐκευση σπορ τρόπο ζωής. το κοινό του - εκείνους που θέλουν να βρουν μια καλή κατάσταση, αλλά η γυμναστική για διάφορους λόγους δεν είναι. Γι 'αυτούς, «Fitbanda» γίνεται ένα είδος μεταβατικού σταδίου από την μαστίζει σφραγίδα bytya με καθημερινή άσκηση. Η εκπαίδευση αυτή για παράδοση στο σπίτι.

Όλα τα έργα, όπως είπα, είναι εξαιρετικά απλή.

Κάθε ημέρα στο χώρο του ξενοδοχείου υπάρχει μια μικρή κατηγορία - μόλις λίγα λεπτά. Θα κρέμεται ακριβώς μία μέρα μετά την οποία αντικαταστάθηκε έρχεται το επόμενο.

Για να αναβάλει για άλλη μια μέρα δεν θα λειτουργήσει, επειδή τα μεσάνυχτα στροφή προπόνηση σε μια κολοκύθα. Στη μνήμη της, και μπορείτε να κατηγορείτε μόνο για την ανακοίνωση στην κοινότητα. Άσκηση πέντε φορές την εβδομάδα, και τα Σαββατοκύριακα η ιστοσελίδα μας θυμίζει ότι είναι καιρός να χαλαρώσετε, και να προσφέρει μια εναλλακτική λύση: μια βόλτα με το ποδήλατο ή να παίξουν ποδόσφαιρο.

Η μόνη αρχή των δραστηριοτήτων επιλογής: δεν χρειάζεται να είναι βαρετό. Λαμβάνεται ως βάση και μαθήματα από επαγγελματίες προπονητές και δημοφιλές online ασκήσεις, όπως Τώρα αυτό το συγκρότημα από Layfhakera.

Μπορούμε να πούμε, εδώ έχουμε μια καθαρά προσωπική, υποκειμενική προσέγγιση. Τι θέλετε σήμερα, και το κάνουμε.

Ναταλία Bryzgalov

Για την επιλογή του αυτο-μελέτη πραγματικά καλό. Δεν χρειάζεται να ψάξετε μέσα από τα αποτελέσματα αναζήτησης, επιλέξτε το ατομικό πρόγραμμα και προσπαθήστε να μην ξεχάσουμε την κατάρτιση. Τα πάντα έχουν κάνει για μας: επιλεγεί, δείχνει καθαρά το πρωί υπενθύμισης θα εμφανίζονται στη ροή ειδήσεων του συνόλου των συνδρομητών. Πρόσθετος εξοπλισμός, αν είναι απαραίτητο, η ελάχιστη: fitball, αλτήρα, kettlebell και sendbeg.

Είναι σαφές ότι τέτοιου είδους μελέτες είναι απίθανο να κάνει για όλες τις ημερήσιες και εβδομαδιαίες ρυθμό της άσκησης. Πρόκειται για ένα είδος demo εκδόσεις διάφορες κατευθύνσεις: λειτουργική προπόνηση, Tabata ασκήσεις με fitball.

Το κύριο πράγμα, κατά τη γνώμη μου, δεν είναι το πιο αθλητικό, η αξιοπρέπεια του έργου: εκπαίδευση ρουτίνα, γυρίζει σε ένα παιχνίδι. Αν κάθε μέρα για να εκτελέσει το ίδιο σύνολο των ασκήσεων, που αργά ή γρήγορα θα ostocherteet. Εδώ δεν ξέρεις τι να δείτε, όταν το πρωί θα πάει στο site. Σχεδόν όπως τα δώρα Χριστουγέννων, και εξακολουθεί να είναι μόνο καλό για την υγεία σας.

Καθώς η υπηρεσία θα πρέπει να αναπτυχθεί περαιτέρω; Η μάζα των επιλογών: από τη δημιουργία των μαθημάτων για όσους θέλουν να μάθουν πώς να καλύψουν ή να σταθεί στη γραμμή, πριν απελευθέρωση του κινητού εφαρμογή και την προετοιμασία των επιμέρους προγραμμάτων με τη συμμετοχή των επαγγελματικών εκπαιδευτές. Πολύ πιο σημαντικό είναι ότι με αυτό θα αναπτύξει και όλους τους χρήστες του.

Και τέλος, συμβουλές σε όποιον διαβάσει το άρθρο και στη συνέχεια να καταλήξουμε σε μια δικαιολογία για να μην κάνουν τίποτα:

Εγγραφείτε στην ομάδα μας «VKontakte». Αν ακολουθήσετε εκπαίδευση μας, θα έρθει μια μέρα, όταν πλέον δεν θα αρχίσουν να αθλούνται. :)

Σας «Fitbanda»

Fitbanda