10 λεπτά με τα πόδια σύνολο των ασκήσεων που θα κάνουν ένα καλό πρωινό

Αν κάθε πρωί αισθάνεστε συγκλονισμένοι και ακόμα και τριπλή δόση του καφέ δεν βοηθά, θα πρέπει να έχετε κάτι να κάνει με αυτό. Προσφέρουμε αναδοχής και υπεύθυνα να δηλώσει ότι ενδυναμώνει καλύτερα από ό, τι η καφεΐνη!

Υπάρχουν άνθρωποι, για τους οποίους να σηκωθώ από το κρεβάτι το πρωί - ένα πραγματικό κατόρθωμα. Είναι δύσκολο να μέρος με ένα μαξιλάρι, αδύναμα πρωινό και σχεδόν αναίσθητος πάει για επαγγελματικούς λόγους. Το μόνο πράγμα που μπορεί να τους φτιάξει λίγο το πρωί - αυτό είναι μια μεγάλη δόση καφεΐνης.

ωστόσο καφές Δεν είναι η μοναδική και σίγουρα δεν είναι ο πιο υγιής τρόπος να ξυπνήσει εντελώς. Σας ένα πανέμορφο πρωί ζεστό-up προσφέρει, το οποίο αμέσως να σας δώσει την ενέργεια και το καλό χιούμορ. Χρειάζονται μόνο 10 λεπτά και δεν απαιτεί επιπλέον εξοπλισμό.

Αυτή η προπόνηση περιλαμβάνει ασκήσεις όχι μόνο για ραγάδες, αλλά και να αναπτύξουν αντοχή. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να ξυπνήσετε κάθε μυ στο σώμα σας και να πάρετε μια επιβάρυνση της ζωντάνια, τι μπορεί να δώσει ακόμα και τον πιο δυνατός καφές.

Και κάνετε ασκήσεις το πρωί;