Η μοναξιά επηρεάζει το σώμα
Υγεία / / December 19, 2019
Το γεγονός ότι ο άνθρωπος - ένα κοινωνικό ζώο, ο Αριστοτέλης είπε περισσότερα. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι αυτή η ιδιοκτησία είναι η αιτία της επιτυχίας του είδους μας. Ωστόσο, η ανάγκη σταθερά στην κοινότητα έχουν ένα μειονέκτημα: η απομόνωση και η μοναξιά μας κάνουν κακό. Επιστήμονας, γενετιστής Steve Cole είπε ακριβώς πώς η μοναξιά βλάπτει το σώμα.
Ο Steve Cole (Steve Cole)
Ο καθηγητής της Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες. Ασχολούνται με την έρευνα και βιοπληροφορικής γονιδιώματος πληροφορικής. Ένας από τους ιδρυτές της κοινωνικής γονιδιωματικής.
Να είστε μόνοι και αισθάνονται μοναξιά - δεν είναι το ίδιο πράγμα. Μοναξιά - η αίσθηση ότι έχουμε λιγότερο σημαντικές κοινωνικές σχέσεις από ό, τι θα θέλαμε. Φυσικά, όλα ξεχωριστά. Κάποιος για μια άνετη ζωή είναι αρκετό για να έχουν ένα αγαπημένο πρόσωπο, το άλλο μικρό και δέκα. Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται μοναξιάΑντιληπτή κοινωνική απομόνωση, την εξελικτική φυσική κατάσταση και την υγεία αποτελέσματα: μια διάρκεια ζωής προσέγγιση. .
Σύμφωνα με μελέτες, μοναξιά συνδέεται με την υψηλή αρτηριακή πίεσηΗ μοναξιά είναι ένα μοναδικό προγνωστικός δείκτης της διαφορές σχετιζόμενες με την ηλικία στη συστολική πίεση του αίματος. και καρδιακά προβλήματαΟι γυναίκες, μοναξιά, και Συμβάντων στεφανιαίας νόσου. . Αποδεικνύεται, τη μοναξιά σπάει καρδιές μας σε μια πολύ κυριολεκτική έννοια του όρου.
Επιπλέον, μια μετα-ανάλυση διεξήχθη από 70 έρευνα το 2015 έδειξε ότι η μοναξιά αυξάνει την πιθανότητα του κινδύνου θανάτου κατά 26%Η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση ως παράγοντες κινδύνου για θνησιμότητα. . Και, για παράδειγμα, η κατάθλιψη και οι αγχώδεις διαταραχές αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου κατά 21%.Σύνδεσης μεταξύ ψυχολογική δυσφορία και θνησιμότητας.
Ο Steve ColeΗ μοναξιά είναι κάτι πολύ περισσότερο από στενοχώρια. Αυτή η βιολογική τραύματος που προκαλεί καταστροφή των κυττάρων.
Η μοναξιά αντανακλάται σε κυτταρικό επίπεδο
Το 2007, Cole, μαζί με άλλους επιστήμονες έκανε μια ενδιαφέρουσα ανακάλυψη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. Διαπιστώθηκε ότι τα κύτταρα των ατόμων που πάσχουν από χρόνια μοναξιάς, να έχει διαφορετική εμφάνιση. Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει δύο σημαντικές γενετικές διαφορές μεταξύ μοναχική και όχι μόνο του λαού.
- Σε μόνους τα γονίδια υπεύθυνα για την φλεγμονώδη απόκριση του σώματος, είναι πολύ πιο δραστικές. Και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο. Ναι, η φλεγμονή είναι απαραίτητη για τον οργανισμό να αντιμετωπίσει το τραύμα. Αλλά αν οι φλεγμονώδεις διεργασίες συμβαίνουν συνεχώς, δημιουργεί ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, των καρδιαγγειακών και νευροεκφυλιστικών ασθενειών, καθώς και μεταστατικό καρκίνος. «Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους μόνο οι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτή την ασθένεια», - λέει ο Cole.
- Ταυτόχρονα η δραστηριότητα μιας ομάδας γονιδίων που είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση ιικών μολύνσεων καταστέλλεται. Αυτά τα γονίδια είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ειδικών πρωτεϊνών - του πρώτου τύπου ιντερφερόνης, τα οποία εμποδίζουν την αναπαραγωγή των ιών στο σώμα.
Η ενίσχυση της φλεγμονώδους απόκρισης σε περιόδους στρες είναι αρκετά λογικό. Αλλά γιατί το σώμα δεν θέλει να καταπολεμήσει τους ιούς;
Σύμφωνα με Cole, ένα βιολογικό συμβιβασμό. Με το σώμα της φλεγμονής κανονικά καταπολεμά τα βακτήρια. Αλλά μια τυπική αντίδραση στον ιό δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηριδίων. Ως εκ τούτου, ο οργανισμός κάνει την επιλογή του ποια από τις δύο αντιδράσεις εντείνονται.
Σε γενικές γραμμές, Cole πιστεύει ότι η απάντηση στην χρόνια μοναξιά δεν είναι πολύ διαφορετική από την απάντηση με άλλες πηγές του χρόνιου στρες - χαμηλή κοινωνικοοικονομική κατάσταση ή μετα-τραυματικό σύνδρομο.
Συμπεράσματα Cole επιβεβαιωθεί από άλλους ερευνητέςΜοναξιά, eudaimonia, και η ανθρώπινη διατηρημένη μεταγραφική απόκριση σε αντιξοότητες. Αυτό δείχνει ότι μόνο οι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε χρόνιες ασθένειες και χειρότερη αντιμετώπιση της νόσου. Αυτό εν μέρει εξηγεί την υψηλή θνησιμότητα στους ενιαία.
Φυσικά, αυτό δεν είναι ο μόνος λόγος. Φυσικά, πιο εύκολο να ζήσει, όταν υπάρχει κάποιος που μπορεί να πάρει με το γιατρό ή τη στήριξη σε μια δύσκολη κατάσταση.
Μοναξιά - είναι ένας φαύλος κύκλος. Το πιο απομονωμένο αισθανόμαστε, τόσο περισσότερο αισθάνονται ότι απειλούνται. Και όσο περισσότερο νιώθουμε ότι απειλούνται, τόσο περισσότερο προσπαθούμε να απομόνωση.
Πώς να αποτρέψει τις επιπτώσεις της μοναξιάς
Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, συμπτώματα κυττάρων αποδυναμώσει καθώς περνά την αίσθηση της μοναξιάςMindfulness-Based κατάρτιση μείωση του στρες μειώνει την μοναξιά και την έκφραση του γονιδίου προ-φλεγμονωδών στους ηλικιωμένους ενήλικες. . Ωστόσο, Cole πιστεύει ότι τα αποδεικτικά στοιχεία που επιχειρεί να κάνει ένας άνθρωπος λιγότερο μόνη βοήθεια κάνουμε, αλλά δεν είναι αρκετό.
Πιο αποτελεσματικές είναι οι προσπάθειες να επιστρέψουν οι άνθρωποι στο νόημα της ζωής. Για παράδειγμα, ένα φιλανθρωπικό ίδρυμα στο Λος Άντζελες ενώνει μοναχικά ηλικιωμένα άτομα και μαθητές δημοτικού σχολείου. Ηλικιωμένοι μαθητές ανθρώπους βοήθεια με την εργασία και τη φροντίδα τους, και τους δίνει ένα σκοπό και να σας κάνει να αισθανθείτε πιο υγιείς.
Βέβαια, από καιρό σε καιρό το σώμα χρειάζεται άγχος. Και η μοναξιά είναι μαζί μας πρέπει να. Οι περίοδοι της μοναξιάς για τη ζωή είναι εντελώς φυσικό.
Αλλά, σύμφωνα με την Cole τώρα μοναξιά μετατρέπεται σε μια επιδημία που πρέπει να καταπολεμηθεί. Μετά από όλα, είναι ακόμα πιο επικίνδυνο για την υγεία από το άγχος και την κατάθλιψη, η οποία συνήθως φοβούνται.