Τρόποι για να διευκολύνει την απόλυση που λειτουργούν πραγματικά

Κάθε σέβεται τον εαυτό άτομο έχει ένα σύνολο κανόνων, το οποίο κατέχει, προκειμένου να απαλλαγεί από τις συνέπειες αρνητικές του αλκοόλ. Και, δυστυχώς, οι περισσότεροι από αυτούς - ειλικρινής παραλήρημα. Αποφασίσαμε να εξετάσουμε τι συμβουλές βοηθούν με μια απόλυση, και η οποία δεν είναι παρά ένας μύθος.

μας προηγούμενο άρθρο για το θέμα του αλκοόλ θα αποδειχθεί ότι είναι πολύ δημοφιλής. Σε αυτό, έχουμε επικεντρωθεί στο πώς το αλκοόλ επηρεάζει το σώμα και το μυαλό μας, και μόνο ελαφρώς έθιξε το θέμα του πώς να απαλλαγούμε από τα αρνητικά αποτελέσματα. Τρόποι για να ανακουφίσει μια απόλυση είναι απίστευτα πολύ. Και πολλοί από αυτούς - ειλικρινής παραλήρημα. Για παράδειγμα, η κατανάλωση βουτύρου πριν από την ίδια τη διαδικασία, έτσι ώστε να μην γίνει σε κατάσταση μέθης.

Αποφασίσαμε να συγκεντρώσει σε ένα μέρος δοκιμαστεί και αποδειχθεί τρόπους για να ασχοληθεί με μια απόλυση, την κατανομή τους σε τρεις ομάδες: πριν, κατά τη διάρκεια και μετά.

να

Για να αισθάνονται καλά την επόμενη μέρα μετά την κατανάλωση, θα πρέπει να γνωρίζετε πότε να σταματήσει. Δεν είναι ένα θεωρητικό όριο, και ακριβώς το ποσό των καταναλώσει αλκοόλ ότι συνήθως αισθάνονται. Μέσω της δοκιμής και του λάθους, ίσως ήδη γνωρίζετε το όριο σας. Και για πολλοστή φορά να κάνουν λάθη και να σπάσει αυτό δεν αξίζει τον κόπο. Θα εξακολουθεί να είναι κακή είναι η επόμενη μέρα.

Δεδομένου ότι το αλκοόλ εισέρχεται στο στομάχι και το αίμα, φάτε πριν hangouts δικαστικά έξοδα. Είναι καλύτερα αν το φαγητό είναι πλούσιο, αλλά με μέτρο. Μια μέτρια ποσότητα των υδατανθράκων και των λιπών θα επιβραδύνει την απορρόφηση του αλκοόλ στο αίμα, και έτσι το σώμα με κάποιο τρόπο θα εξομαλύνει τη διαδικασία της πέψης.

Πιστεύεται ότι το αλκοόλ επηρεάζει περισσότερο τα χρώματα σκοτάδι σχετικά με το σώμα και ενισχύει τα αποτελέσματα. Αυτό οφείλεται στην έλευση της στη διαδικασία της ζύμωσης της βιολογικά συστατικά των ομοειδών ουσιών, οι οποίες αυξάνουν την κατάσταση μέθης. μελέτηΔιεξήχθη σε Πανεπιστήμιο του Rhode Island, αποδείχθηκε ότι το αλκοολούχο ποτό είναι πιο σκούρα, τόσο ισχυρότερη επηρεάζει το σώμα. Άσχημα νέα για τους λάτρεις του ουίσκι. Και καλά για τους λάτρεις της βότκα. Πιθανώς.

Συμβουλές:

1. Θυμηθείτε το ανώτατο όριο, μετά το οποίο σίγουρα θα είναι κακό, και να μην το σπάσει.
2. Αν είναι δυνατόν, να πίνουν ροφήματα, όπως το λευκό κρασί.
3. Φάτε μία ώρα πριν από τη διαδικασία.

κατά την διάρκεια

Είναι επιθυμητό τουλάχιστον διανοητικά χωρίζουν την ποσότητα του αλκοόλ που πίνετε περισσότερο ομοιόμορφα σε όλο το βράδυ και καταναλώνουν σταδιακά. Μηχανική επιδράσεις του αλκοόλ είναι ότι σταδιακά απομακρύνεται από το σώμα, και αν δεν έχετε χρόνο - έρχεται δηλητηρίαση. Για ώρες, το ήπαρ έχει το χρόνο να αποσύρει 45 χιλιοστόλιτρα αλκοόλης. Ως εκ τούτου, εάν normiruete την άφιξή του, θα είναι μια χαρά σήμερα και την επόμενη μέρα.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο υγρό. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, θα πρέπει να πίνετε πολύ νερό, αλλά αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, επειδή το διοξείδιο του άνθρακα επιταχύνει την απορρόφηση. Όσον αφορά το νερό, μπορείτε να ρυθμίσετε το ανώτερο όριο των δικών τους. Ωστόσο, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ένα λίτρο του πλεονάζοντος νερού, γνωρίζοντας ότι θα πρέπει να πίνει αλκοόλ. Όσο ισχυρότερη είναι η αφυδάτωση, η χειρότερη θα είναι η επόμενη μέρα.

Συμβουλές:

1. Πιείτε ομοιόμορφα.
2. Πιείτε μερικά επιπλέον ποτήρια νερού. Εάν είναι απαραίτητο, με τη βία.

μετά

Αν ξυπνήσει την επόμενη μέρα και να αισθάνονται τρομερό, αυτό σημαίνει ότι δεν ακούει τις συμβουλές μας και την ημέρα πριν, είχαμε μεγάλη διασκέδαση. Τώρα έχω να απαλλαγούμε από τις συνέπειες.

Η πιο λογική λύση - παυσίπονα. Κατά προτίμηση εκείνα τα οποία περιέχουν παρακεταμόλη, όπως ερεθίζουν το στομάχι και ασπιρίνη μπορεί να ενισχύσει κόπωση και αδιαθεσία. Πλένονται με ένα παυσίπονο, δεν ανταλλακτικά το νερό. Ένα ή ακόμα και δύο ποτήρια βοηθήσει ένα αφυδατωμένο σώμα να αναπηδήσει πίσω.

Ο μύθος ότι η καλύτερη hangover σκοτώνεται ένα νέο τμήμα του αλκοόλ, είναι απαραίτητο να διαλύσει το συντομότερο δυνατόν. Οι γιατροί συμβουλεύονται να μην καταναλώνουν αλκοόλ για αρκετές ημέρες μετά από βαριές συνέπειες στην επιτρέπουν στον οργανισμό να ανακάμψει. Με δεδομένη την κατάσταση της υγείας του κατά τη διάρκεια ενός hangover, δεν ακολουθούν αυτή τη συμβουλή είναι δύσκολη.

Συμβουλές:

1. Μην προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από μια απόλυση νέο τμήμα του αλκοόλ - θα πάρει μόνο χειρότερα.
2. Αναλγητικά Παρακεταμόλη βασίζεται στην ασπιρίνη προτιμότερη.
3. Το νερό είναι πιο σημαντική από ποτέ. Πιείτε όσο μπορείτε να γίνω.

μυθολογία

Η κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με δεκάδες μύθους και παρανοήσεις. Πολλά από αυτά παρουσιάζονται σαν πανάκεια από τις συνέπειες αρνητικές. Αποφασίσαμε να διαλύσει το πιο δημοφιλές και, το σημαντικότερο, πολύ κακές συμβουλές, οι οποίες θα τροφοδοτούν.

1. Η ανάμιξη αλκοολούχων ποτών και την ενέργεια σας κάνει να drunker. Όχι. Η καφεΐνη στα ποτά, μάσκες η κατασταλτική δράση του αλκοόλ, αναγκάζοντάς σας να πίνετε ακόμα περισσότερο.
2. Ιεράρχηση των ποτών είναι σημαντική, και οι διαφορές τους είναι σημαντική. Όχι. Η ποσότητα της αλκοόλης πολύ πιο σημαντικόΑπό την πολυμορφία. Δυσφορία που συμβαίνει όταν αλλάζετε το ποτό προέρχεται πράγματι από το γεγονός ότι πίνετε πάρα πολύ γρήγορα.
3. Η λήψη ασπιρίνης ή άλλων χάπια για τη μείωση του κινδύνου hangover αλκοόλ. Όχι. Η επίδραση των παυσίπονα για μεγάλο χρονικό διάστημα για να περάσει η ώρα, όταν θα αρχίσετε να πάρει έναν πονοκέφαλο. Πάρτε τα χάπια με το αλκοόλ δεν έχει κανένα νόημα.
4. Το αλκοόλ σκοτώνει εγκεφαλικά κύτταρα. Όχι. Το αλκοόλ είναι ένα πλήγμα για τους δενδρίτες - διαδικασίες των νευρικών κυττάρων που είναι υπεύθυνα για την αντίδραση σε εξωτερικά ερεθίσματα. Έτσι, η μακροχρόνια κατανάλωση αλκοόλ και η κακή διατροφή επηρεάζει τα προβλήματα συντονισμού.
5. Καφές και ένα ζεστό ντους θα σας κάνει νηφάλιος. όχι. Το ήπαρ μπορεί να επεξεργαστεί ένα ορισμένο ποσό της αλκοόλης ανά ώρα. Για σκληρά ποτά, αυτός ο αριθμός είναι 45 χιλιοστόλιτρα. Καφές και ντους δεν επηρεάζουν την ταχύτητα και την αποτελεσματικότητα του ήπατος.
6. Το περισσότερο για να φάνε πριν από κατανάλωση αλκοόλ, το λιγότερο μεθυσμένος.Λοιπόν, ναι και όχι. Τρόφιμα στο στομάχι επιβραδύνει πραγματικά τη διαδικασία της αφομοίωσης του αλκοόλ. Ωστόσο, μόνο με μέτρο.