Είναι το έργο για την υγεία επηρεάζει αρνητικά τη νύχτα

το βράδυ, το έργο έχει από καιρό συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και καρκίνο. Ο επικεφαλής μιας πρόσφατης μελέτης Parveen Bhatti (Parveen Bhatti) πιστεύει ότι τα νέα ευρήματα παρέχουν μία εξήγηση. Σύμφωνα με τον ίδιοΗ οξειδωτική βλάβη του DNA κατά τη διάρκεια της εργασίας νυχτερινή βάρδια.Στο σώμα των ατόμων που εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες, μειωμένη ικανότητα για την εξάλειψη των βλαβών του DNA. Αυτό είναι εμφανές στο περιεχόμενο του χημικού 8-οξο-dG. Είναι απεκκρίνεται στα ούρα, όταν οι επισκευές σώματος του κατεστραμμένου DNA.

«Πιστεύουμε ότι η μειωμένη έκκριση της 8-οξο-ΓΔ αντανακλά την επιδείνωση της ικανότητας επιδιόρθωση του DNA, - Bhatti είπε. - την πάροδο του χρόνου, αυτές βλάβη του DNA αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου και άλλων ασθενειών ".

Μια τέτοια διαδικασία α μπορεί να προκληθεί ανεπάρκεια μελατονίνης. Αυτή η ορμόνη βοηθά στη ρύθμιση του εσωτερικό ρολόι του σώματος. Ο εγκέφαλός μας παράγει μελατονίνη ως απάντηση στο σκοτάδι.

Για όσους εργάζονται τη νύχτα, η μελατονίνη επίπεδα είναι συνήθως χαμηλότερα.

Αλλά δεν είναι όλα ξεκάθαρα. «Τα αποτελέσματα είναι ενδιαφέροντα, - λέει η Κάθριν Reed (Kathryn Reid), καθηγητής νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο Northwestern στο Σικάγο. - Αλλά δεν αποδεικνύουν τη σύνδεση της εργασίας κατά βάρδιες με άμεση βλάβη του DNA. Και δεν είναι σαφές πώς αυτό σχετίζεται με μελατονίνη. Δεν υπάρχουν στοιχεία μιας αιτιώδους σχέσης. "

Bhatti και οι συνεργάτες του εξέτασαν την απόδοση των 50 συμμετεχόντων, οι οποίοι εργάζονται τη νύχτα. Παρατήρησαν ότι η νυχτερινή βάρδια στο επίπεδο των συμμετεχόντων μειώθηκε 8-οξο-ΓΔ στα ούρα. Από τις νύχτες όταν κοιμόταν, το επίπεδο αυτής της ουσίας ήταν υψηλότερη. Οι ερευνητές βρήκαν επίσης ότι με τη μείωση του 8-οξο-dG συσχετίζονται και μειωμένα επίπεδα της μελατονίνης.

ο ίδιος ο Bhatti πιστεύει ότι είναι σε μελατονίνη. Αλλά εφ 'όσον τα δεδομένα δεν είναι αρκετό. Είναι απαραίτητο να διερευνηθεί πώς η λήψη μελατονίνης επηρεάζει βιοδεικτών 8-οξο-ΓΔ.

Προς το παρόν δεν υπάρχουν σαφή αποτελέσματα, δεν πρέπει να πάρετε μελατονίνη συμπληρώματα με την ελπίδα για την πρόληψη βλαβών του DNA.

Αντιμετωπίστε τα συμπληρώματα με προσοχή. Δεν είναι γνωστό ακριβώς πόσο περιέχουν την ορμόνη. Επιπλέον, η μελατονίνη μπορεί να προκαλέσει υπνηλία. Και πονάει μόνο για εργασία τη νύχτα.

Ενώ Bhatti συμβουλεύει όσους εργάζονται τη νύχτα, ιδιαίτερα προσεκτικοί για να παρακολουθούν την υγεία τους. φάω ισορροπημένη, Σταματήστε το κάπνισμα και να ασκείστε τακτικά.