Το υλικό αυτό θα σας πει πώς να διαλογίζεται. Βασίζεται σε πολυάριθμες μελέτες και τεχνικές από διάφορες γκουρού. Οι άνθρωποι έχουν μια πολύ γενική ιδέα του διαλογισμού, αν και είναι ένα πολύ απλό πράγμα. Γύρω γεμάτη παρανοήσεις σχετικά με το τι ακριβώς είναι ο διαλογισμός και πώς να μάθουν να διαλογίζεται.
Κοινές παρανοήσεις
Είναι περίεργο το γεγονός ότι ένα τόσο απλό πράγμα για το διαλογισμό γεννήθηκε ως μια παρεξήγηση. Κατ 'αρχάς, το διαλογισμό - ένας τρόπος για ηρεμία και αυτογνωσία, έτσι ώστε κάθε κριτική ανάλυση δεν λειτουργεί εδώ. Δεύτερον, κάθεται στη στάση του λωτού και μάντρα - αυτό δεν είναι το διαλογισμό, αλλά είναι επίσης χρήσιμη. Τέλος πάντων, ξεχνάμε όλα αυτά που έχετε δει στις ταινίες ή τι να πείτε στους φίλους σας. Διαλογισμός - είναι απλή.
Τι διαλογισμό στην πραγματικότητα
Διαλογισμός - είναι η ύπαρξη και τίποτα περισσότερο. Δεν μυστήριο, δεν υπάρχουν απαιτήσεις και τα μυστικά. Αυτό ύπαρξη με τον πιο απλό και κατανοητό τρόπο. Τι σημαίνει αυτό;
Εάν είστε διαλογισμό σωστά, μπορείτε απλά να διαλύεται και παύει να ισχύει. Όλα τα καθημερινά προβλήματα και τις ανησυχίες σας εξασθενίσει σε δεύτερη μοίρα. Θα γίνει ένα άδειο δοχείο και όχι περισσότερο.
Για να ξεκινήσετε το διαλογισμό, βρείτε ένα ήσυχο και γαλήνιο μέρος όπου δεν θα διαταράξει την οικογένεια, τα παιδιά και ένα πιστό σκυλί. Στη συνέχεια απλά να καθίσετε και να χαλαρώσετε. Οποιαδήποτε θέση στην οποία αισθάνεστε άνετα να είναι σωστή. Μόλις είστε χαλαροί, προσπαθήστε να ηρεμήσει το μυαλό σας και να βάλει τα πράγματα σε τάξη τις σκέψεις μου. Κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε βαθιά.
Γίνετε ένας παρατηρητής
Αυτή η κάθαρση της τεχνικής συνείδησης είναι πολύ απλή, αν και μπορεί να φαίνεται ασυνήθιστο. Η κύρια συμβουλή είναι απλά να προσπαθήσει να ρίξει τα πάντα από το κεφάλι σας. Φυσικά, αυτό είναι αδύνατο. Ως εκ τούτου, να γίνει ένας παρατηρητής και να παρακολουθήσουν πάνω από τις σκέψεις του. Είναι σαν τα συναισθήματά σας κατά την απογείωση: είστε εδώ, και οι σκέψεις σας είναι κάπου στο κάτω μέρος, και μπορείτε να τα δούμε από την πλευρά της. Αφήστε τους να είναι κάπου στο κάτω μέρος, θα σας συναντήσει στο αεροδρόμιο.
Ένα βασικό χαρακτηριστικό αυτής της δράσης - αποκόλλησης. Μόλις την παρακολουθούν από τις σκέψεις του. Όταν άρχισα να γίνει αυτό, παρατήρησα ότι δεν είναι πλέον σε καμία περίπτωση δεν με επηρεάζει. Ευερεθιστότητα και σοβαρά προβλήματα για το χρόνο που χάθηκε για μένα. Ό, τι λένε, αλλά αποκόλληση έχει τα πλεονεκτήματά της.
Έτσι χαλαρό το μυαλό, να κρατήσει παρακολουθήσετε πάνω. Εάν δίνετε προσοχή, θα παρατηρήσετε ότι σταδιακά οι σκέψεις απλά διαλυθεί. Όταν ήμασταν παιδιά, δεν νοιάζονται για τίποτα. Δεν είχαμε την σοβαρότητα και υπευθυνότητα από τώρα. Εμείς απλά ζουν και δεν σκέφτομαι τίποτα.
συνεχίζοντας με την άσκηση
Το καθεστώς των εν λόγω μεζονέτα ύπαρξη έχει μεγάλα πλεονεκτήματα. Όταν ανοίξετε τα μάτια σας μετά από διαλογισμό, τα πάντα θα φαίνεται διαφορετικό, ασυνήθιστο. αίσθηση Αυτό το παιδικό της μαγείας, η οποία είναι γεμάτη με ειρήνη. Θα παρατηρήσετε επίσης ότι οι σας τις σκέψεις από το κεφάλι μου, όχι μία, θα επανέλθω. Αυτά τα δύο φαινόμενα συνδέονται μεταξύ τους, να δώσουν προσοχή σε αυτά.
Τα πράγματα γύρω σας θα φαίνεται πιο ολοκληρωμένη. Όπως και αν τους δείτε για πρώτη φορά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο διαλογισμός σας βάζει σε μια κατάσταση όπου το μυαλό σας τέθηκε σε λειτουργία. Δεν μπορείς απλά να πάει πίσω στην συνηθισμένη κρίση και μια φοβερή συνήθεια αμέσως αξιολογήσει τα πάντα γύρω. Απλά θα δείτε, ας πούμε, μια καρέκλα. Αντί να ζητήσει την εικόνα της καρέκλας στο κεφάλι του. Και τότε το συνηθισμένο πράγμα που γεμίζουν με ανεξιχνίαστο βάθος.
Ο διαλογισμός θα σας οδηγήσει σε ένα νέο επίπεδο συνείδησης. Ναι, αυτό είναι μια φυσιολογική διαδικασία σε αποκλεισμό από την πραγματικότητα. Έφαγε τρένο, μπορείτε να δημιουργήσετε μια αίσθηση της ασυνήθιστο περιβάλλον όταν θέλετε. Βοηθά να δούμε τα πράγματα από μια ασυνήθιστη οπτική γωνία και την επίλυση σύνθετων προβλημάτων. Πολλοί άνθρωποι ονομάζουν φώτιση, αλλά δεν είναι.
LP καθαρότητα των σκέψεων
Όταν ξεκινάτε την πρακτική του διαλογισμού, να επικεντρωθούν σε εκκαθάριση το μυαλό σας. Αυτό είναι ένα πολύ δύσκολο έργο! Κατά την πρώτη, το μυαλό σας θα είναι πολύ χαοτική, δεν παίρνουν αποθαρρύνονται και να διατηρήσουν την απασχόληση. Εάν αισθάνεστε ερεθισμένο και θυμωμένος, αλλά δεν μπορεί να κάνει τίποτα με αυτό - να καθίσει να συμμετάσχουν σε μια τέτοια κατάσταση. Αλλά είναι καλύτερα να ηρεμήσει και να αποδεχθεί την πραγματικότητα όπως είναι, ό, τι ήταν.
Θα νιώσετε την πρόοδο, όταν, μετά την περισυλλογή άγχος σας και τις καθημερινές σκέψεις θα επανέλθει με κάποια καθυστέρηση. Εδώ κι η διασκέδαση ξεκινά. Με τον καιρό, θα είστε σε θέση να αναβάλει τη στιγμή της βύθισης στην καθημερινή ζωή περαιτέρω. Οι σκέψεις σας κατά τη στιγμή του διαλογισμού είναι απίστευτα καθαρό.
τα αποτελέσματα του διαλογισμού, και το ίδιο το κράτος είναι αξίζει τον κόπο. Το να είσαι ήρεμος και επαρκή άτομο με μια νέα ματιά στα πράγματα, θα επιτύχετε πολύ περισσότερο από άλλους.