Ένας υγιεινός τρόπος ζωής δεν εγγυάται την καλή υγεία
Υγεία / / December 19, 2019
Πριν διαβάσετε αυτό το άρθρο, google «υγιεινό τρόπο ζωής». Η μηχανή αναζήτησης θα σας δώσει πάνω από ένα εκατομμύριο αποτελέσματα. Μάλλον μεγάλος αριθμός, αλλά αυτό δεν αποτελεί έκπληξη αν σκεφτεί κανείς ότι η έννοια της «υγείας» και «ζωή» έχει γίνει σχεδόν αδιαχώριστες. Όπως έχουμε ενισχύσει την πεποίθηση ότι μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία τους, αν οι ίδιοι Ας πάρουμε την περίπτωση, αλλά είναι πραγματικά;
Τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης έρευνα Mayo Clinic αναφέρει ότι, παρά τη γενική εμμονή με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, στην πραγματικότητα κατέχει λιγότερο από το 3% των Αμερικανών. Σε μια μελέτη του υγιεινού τρόπου ζωής, που ορίζεται ως το άθροισμα των τεσσάρων συνιστωσών: άσκηση, ποσοστό λίπους διατροφή, το σώμα - έως και 20% για τους άνδρες και 30% για τις γυναίκες, την απόρριψη της το κάπνισμα.
Lifestyle συντριπτική πλειοψηφία των Αμερικανών δεν πληρούν τα τέσσερα κριτήρια. Αλλά ακόμα και αν αρχίσουμε να ακολουθήσει όλες αυτές τις διατάξεις, δεν εγγυάται ότι η υγεία θα βελτιωθεί. Για να επηρεάζουν πραγματικά την υγεία, είναι απαραίτητο να μετατοπίσουν το επίκεντρο να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, από την άλλη, συχνά πολύ πιο σημαντικούς παράγοντες.
Η δημόσια υγεία έχει επικεντρωθεί σε μεμονωμένους παράγοντες κινδύνου, οι οποίες θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία. Το 2010, ο ΟΗΕ κάλεσε χρόνιες ασθένειες «ασθένειες του τρόπου ζωής», παραθέτοντας το κάπνισμα, χαμηλή φυσική δραστηριότητα και η κακή διατροφή μερικοί από τους παράγοντες που προκαλούν αυτές τις ασθένειες. Στις ΗΠΑ, με αυτόν τον τρόπο σκέψης στη μόδα εδώ και 50 χρόνια: το 1948 ξεκίνησε η μελέτη Framingham Heart Study, με στόχο τη μελέτη του ρόλου του τρόπου ζωής στην ανάπτυξη καρδιαγγειακής νόσου. Στη δεκαετία του 1960, οι επιστήμονες έχουν επικεντρωθεί στη μελέτη των χρόνιων ασθενειών, καθώς και στον τρόπο σκέψης των ανθρώπων έχει λάβει ρύθμιση σχήμα: υγεία εξαρτάται από έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Τώρα, όμως, οι ερευνητές της δημόσιας υγείας αρχίζουν να κατανοούν ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν διασφαλίζουν τις αλλαγές στον τομέα της υγείας. Το 2001, το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας πραγματοποίησαν μια μελέτη, η οποία διήρκεσε 11 χρόνια και το οποίο παρακολούθησαν περισσότεροι από 5.000 ενήλικες με διαβήτη τύπου ΙΙ. Ο σκοπός της μελέτης ήταν να διαπιστωθεί κατά πόσο εντατική παρέμβαση στον τρόπο ζωής μπορούν, με στόχο την απώλεια βάρους, να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, η οποία μπορεί να εμφανιστεί σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη η δεύτερη Τύπος. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη έχασαν βάρος, ωστόσο, η συχνότητα εμφάνισης των προβλημάτων δεν έχει μειωθεί με την καρδιά.
Η ιδέα ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερη υγεία, σαγηνευτική. Φαίνεται ότι αυτή είναι μια ευκαιρία για να αναλάβει τον έλεγχο της υγείας. Εάν μπορείτε να μαντέψετε τι ασθένειες που αντιμετωπίζουν, και να τις αποτρέψει. Όπως και με το τρένο: μπορείτε να δείτε το τρένο έρχεται και να σώσει τη ζωή και την υγεία θα πρέπει να αφήνουν μόνο από τις ράγες. Αλλά αυτή η μέθοδος δεν είναι μια βόλτα με την ασθένεια.
Η ικανότητά μας να προβλέψουμε τις πιθανότητες ενός ατόμου να πάρει μια συγκεκριμένη ασθένεια είναι πολύ περιορισμένη. Πάρα πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν το επίπεδο κινδύνου είναι άρρωστος: κοινωνικές, περιβαλλοντικές, πολιτικές, ακόμη και την οικονομική. Ως εκ τούτου, είναι πιο εύκολο να αξιολογηθεί η κατάσταση της υγείας του έθνους, παρά να προβλέψει την κατάσταση της υγείας του ατόμου.
Είναι πρακτικά αδύνατο να προβλεφθεί κατά πόσον ή όχι θα αρρωσταίνουν με άσθμα. Αλλά στην Αφρο-Αμερικανός που ζουν το παιδί στις Ηνωμένες Πολιτείες, την πιθανότητα ανάπτυξης άσθματος κατά 6% περισσότερο από το λευκό τους συνομηλίκους του. Η πρόβλεψη αυτή βασίζεται στις θεμελιώδεις παράγοντες που έχουν ιστορικά διαμορφωθεί την υγεία των Αφρο-αμερικανική κοινότητα στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Και πάλι: να προβλεφθούν οι επιμέρους κίνδυνοι για την υγεία είναι εξαιρετικά προβληματική, αλλά είναι δυνατόν να κατανοήσουμε ποιες ασθένειες απειλούν μια συγκεκριμένη κοινωνία. Για την καταπολέμηση αυτών των απειλών, θα πρέπει να εξαλείψει τις αιτίες τους, και ως εκ τούτου - να μετατοπίσουν το επίκεντρο από την έρευνα για να βρεθεί μια θεραπεία, έρευνα, ο σκοπός των οποίων - για την προστασία της δημόσιας υγείας.
Για παράδειγμα, ο οργανισμός επειδή Τέχνης συγκεντρώνει χρήματα για την έρευνα ότι οι προσπάθειες για τον εντοπισμό των περιβαλλοντικών παραγόντων που προκαλούν τη νόσο του καρκίνου του μαστού. Έτσι, η οργάνωση επιδιώκει να μειώσει τη συνολική συχνότητα.
Φυσικά, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου: η παχυσαρκία, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η παραμέληση των αντηλιακών. Αλλά εδώ είναι ο άνθρωπος αποφάσισε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου: το χαμένο βάρος, έχω κόψει το ποτό και το κάπνισμα. Την ίδια καρκινογόνα του καπνού από το περιβάλλον, το οποίο φυσά συνεχώς αρνείται όλες αυτές τις εν δυνάμει ευεργετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Αν και δεν άρχισε σοβαρά να ασχοληθεί με εξωτερικούς παράγοντες που απειλούν την υγεία, τον τρόπο ζωής, καμία τροποποίηση δεν θα οδηγήσει σε μείωση του αριθμού των ασθενειών.
Το 2009, ο Dan Byutner (Dan Buettner) σε ομιλία του στο TED έχει πει, Πώς να ζήσει με εκατό χρόνια. Τόνισε την ιδιαίτερη σημασία «βέλτιστη φόρμουλα της μακροζωίας» - ένας τρόπος ζωής, η οποία θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες να ζουν ευτυχισμένοι μετά από ποτέ. Βίντεο κέρδισε περισσότερα από 2,5 εκατομμύρια προβολές.
Μεγάλη για να δείτε τόσοι πολλοί άνθρωποι που ενδιαφέρονται για αυτο-βελτίωση: η επιθυμία να παραμείνουν υγιείς είναι αξιοθαύμαστη και κανείς δεν πρέπει να αποθαρρύνονται από την άσκηση της ευημερίας. Αλλά το λυπηρό είναι ότι, θέτοντας τη ζωή πάνω από τα άλλα θεμελιώδη αίτια της νόσου, υπάρχει ο κίνδυνος να χάσουν την προσοχή σε παράγοντες που οδηγούν σε μαζική εμφάνιση των ασθενειών.