Δεν πρήζονται από τη φτώχεια

Σήμερα, έχει γίνει φανερό ότι η πληρότητα είναι όλο και περισσότερο ένα σημάδι της φτώχειας, δεν τον πλούτο. Εξοικονόμηση σχετικά με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής - οι κύριες αιτίες του υπερβολικού βάρους. Στο πλαίσιο μιας ολοένα και πιο περίπλοκη οικονομική κατάσταση, αξίζει να σκεφτόμαστε πώς να μην πέσουν θύματα αυτής της διαδικασίας μια, όπως δελεαστικό να εξοικονομήσετε χρήματα με τη μετάβαση σε πραγματικά φθηνό φαγητό; Γράψτε κάτω μερικές αρχές που μπορεί να μας βοηθήσει σε αυτό.

• Περιοριστείτε σε απλά. Πρώτο και σημαντικότερο, μην πληκτρολογήσετε μια πλήρη δίσκο των τροφίμων - τότε μπορείτε να πάτε πίσω σε αυτή την περίπτωση, και να θυμάστε πως η μητέρα μου είπε ότι η πλάκα πρέπει να είναι καθαρό.
• Μην τρώτε μόνο για χάρη της γεύσης και της απόλαυσης. Σίγουρα γεύσεις, αρτύματα, Excite υποδοχείς, αλλά το καλό δεν πρέπει να περιμένουμε πάρα πολύ.
• Τρώνε fast food. Όλο το ίδιο πράγμα, δεν μπορείτε να το αποφύγει. Απλά συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και ήταν πάντα μαζί της και να αρχίσει να τρώει - οπότε το στομάχι θα είναι λιγότερο χώρο για σκουπίδια. Είναι καλύτερα να αφήσει ένα μισό-τρώγεται χάμπουργκερ από τα λαχανικά.
  instagram viewer
• Μην τρώτε fast food τακτικά. Προσέξτε ότι το γρήγορο φαγητό δεν γίνει το κύριο γεύμα σας.
• μην βιαστούμε. Μασήστε το φαγητό σας καλά. Αυτό όχι μόνο θα πάρει περισσότερο από κάθε γραμμάριο των τροφίμων, αλλά και να επιτρέψει σε σας για να είναι ικανοποιημένοι με το λιγότερο.
• Πίνετε περισσότερο νερό. Το νερό ως υποκατάστατο άλλων ποτών όχι μόνο σας σώζει από περιττές θερμίδες, αλλά θα εξασθενίσει η πείνα που σας κάνει να πάτε για το φαγητό.
• ομιλία. Εκτός από το προφανές πλεονέκτημα της επιβράδυνσης της διαδικασίας της απορρόφησης των τροφίμων που θα είναι σε θέση να λύσει τα προβλήματα, να διασκεδάσετε ή ακόμα και να κάνουν νέους φίλους ευχάριστη και χρήσιμη. Αλλά δεν μιλάμε με το στόμα σου γεμάτο, η μαμά είχε δίκιο σε αυτό.
• Προσπαθήστε να τρώτε με εκείνους που κατέχουν παρόμοιες δίαιτες.
• Κλείσε την τηλεόραση. Αναζήτηση κουτί που κάνει το ανοσοποιητικό σε ό, τι κάνετε και τι τρώτε παροχή μιας εβδομάδας της Αφρικής οικογένειες δεν το γνωρίζουν.
• να απαιτητικές. Ναι, το γρήγορο φαγητό δεν είναι νόστιμο μόνο, είναι επίσης χρήσιμο, αλλά πιστεύω ότι σας αξίζει όλο και προσπαθούν να παρέχουν μια πιο ποιοτικά τρόφιμα, τα οποία θα χρειάζονται λιγότερο αν ακολουθήσετε οι παραπάνω συμβουλές.
• Επιδίδονται σε σωματική δραστηριότητα. Δεν υπάρχει τίποτα να σχολιάσω. Υγεία και αντοχή θα είναι χρήσιμο, και κυρίως - σε δύσκολους καιρούς.